ヨガ

ほとんどの人がヨガについて考えるとき、最初に頭に浮かぶイメージは、深い瞑想で山の頂上に座っている老僧です。

その完璧なお尻を取得する方法を考えたことがありますか？あなたはヨガがあなたがそうするのを助けることができることを知っていましたか？臀筋のためのヨガに関するこの投稿を読んで、あなたが得るのを助けるトップ5のアーサナを知ってください

ウェイトを持ち上げずに筋肉を構築することを想像できますか？できない場合は、嬉しい驚きがあります。筋肉増強のためにヨガを検討することは驚異的です

ヨガは咳の治療、体のストレッチ、月経困難症の治療、体の活性化、健康維持に役立ちます。しかし、あなたは神経系のためにヨガを試したことがありますか？これがあなたが知る必要があるすべてです

弱い体はあなたの精神を落胆させる以外に何の役にも立ちません。ヨガを通して体力をつけるのに役立つ効果的なポーズをご紹介します。見てください

ほとんどの女性は常に太ももの内側が波打つと不平を言っていますが、あなたはその中の1人ですか？太ももの内側にヨガを試したことはありますか？それはほんの数日です

これらの更年期の気分のむらを緩和する方法を知りたいですか？さて、更年期障害のために宗教的にヨガを行うことはあなたが状態を和らげるのを助けるでしょう。これができる7つのポーズです

痛みを引き起こすいくつかの病気がありますが、坐骨神経痛ほど耐え難いまたは迷惑なものはほとんどありませんね。坐骨神経痛の痛みを和らげるためにヨガを試したことはありますか？

ヨガには、柔軟性の向上、骨の強度の向上、鋭い記憶など、いくつかの利点があります。60歳以上の女性のための10の簡単なヨガのポーズがあります。

不安–ストレスの前兆！確かに！私たちの人生のあらゆる瞬間は、数え切れないほどの予期しない瞬間で満たされています。不安を和らげるためにヨガを試したことはありますか？これがすべてです

伸ばされたサイドアングルポーズとしても知られているUtthitaParsvakonasanaは、通常は伸ばされない体の部分を伸ばすのに役立ちます。ここにあなたが知る必要があるすべてがあります

ホタルポーズは、上半身に並外れた強度とハムストリングスの柔軟性を必要とするポーズです。しかし、これらの2つの資質は、練習によってのみ得られます。したがって、ゆっくりとポーズをマスターする必要があります。この難しい腕のバランスは、飛行中のホタルを模倣しています。

ヨガのアーサナは頭の部分の血行を良くし、頭皮を健康にします。これが健康な髪のための13のヨガのポーズです。

ヨガを深く掘り下げるほど、より多くのことがわかります。ヨガ哲学におけるヤマの概念には5つの要素があることをご存知ですか？まあ、そうです、ここにあなたが知っておくべきすべてがあります

ヴィンヤサフローヨガは、呼吸と動きの両方を伴う人気のあるヨガのスタイルの1つです。このヨガは、座りがちな生活習慣のすべての問題に対する答えです。

ガルダサナまたはイーグルポーズはアサナです。サンスクリット語：गरुडासन; ガルーダ–イーグル、アサナ–ポーズ; この投稿を読んで、このアサナを完璧に行う方法とその驚くべき利点を知ってください

あなたはあなたの子供が彼/彼女の認知制御を楽しむだけでなく強化したいですか？幼稚園のヨガはそうするのに役立ちます。それは彼らの焦点、バランスと調整を改善します

多くの要因があなたの柔軟性に影響を与えます、そしてあなたがそれを欠いているのであなたがヨガを避けているならば、それはただ愚かです。しない。代わりに、緊張した筋肉を温める簡単な方法であるジェントルヨガを試してみてください。次の7つの穏やかなヨガのポーズから始めます。続ける。

他のヨガのポーズと同じように、ポーズの基本的な形がチベットとインドで使用される典型的なすきに似ているため、ハラサナはそのように名付けられました。ここでそれについてすべてを知っている

Adho mukha vrksasanaは、体の全重量を手に運ぶことを伴う腕のバランスをとるポーズです。詳細については、以下をお読みください。

サンスクリット語：हनुमानासन; ハヌマーン-アモンキーに似たヒンドゥー教の神、アーサナ-ポーズ; 発音：hah-NU-mahn-AHS-anna

運動はあなたを開放し、精神的な明晰さと落ち着きを獲得する手段を生み出します。ハタヨガはそのような運動の1つです。ここでは、その最高のアーサナについて説明します。

あなたがしばらくヨガを練習しているなら、スーリヤ・ナマスカーはあなたのためのケーキウォークになるでしょう。シルパシェッティースーリヤナマスカーヨガとその利点に関する投稿です。

健康で引き締まった体は自信を高めるものです。あなたが常に体重を増やすことを心配しているなら、それは減量のためにホットヨガを練習する時です。これがあなたが知っておくべきすべてです

Supta Matsyendrasanaは、修復的司法の初心者のポーズです。心と体をリラックスさせると言われています。それを行う方法を学ぶために読んでください。

金剛杵はひざまずくポーズで、サンスクリット語の金剛杵（वज्）にちなんで名付けられました。これはダイヤモンドまたは落雷を意味します。

忙しいスケジュールの中で、私たちの生活を見るために立ち止まることがあります。この投稿を読んで、チャクラを開く方法を知ってください。徹底的なクレンジングを行い、チャクラを目覚めさせて、活力を与え、リフレッシュし、健康に感じることができるかもしれません。結局のところ、エネルギーは私たちの生活を支配します。

Upavistha Konasanaは、他のほとんどの着席した曲がりやねじれに適した準備ポーズです。このアサナは、足の広い立ちポーズにも役立ちます。この投稿を読む

これで、ヨガ愛好家はヨガモバイルアプリを通じてセッションを楽しむことができます！ここにあなたがチェックアウトしてより良いヨギになるための10の最高のヨガアプリがあります。

背中の痛みを取り除きたいですか？あなたの血圧の問題は手に負えなくなっていますか？それなら、グルガオンでのヨガのクラスが最良の解決策であり、あなたにより良いサービスを提供するかもしれません。

あなたはコルカタに住んでいますか？ヨガのクラスをお探しですか？コルカタのトップ10のヨガクラスは、健康を維持するのに役立ちます。

あなたはハイデラバードで、良いヨガのクラスを探していますか？私たちの調査を通じて、健康を維持するためにハイデラバードのトップ10のヨガクラスをまとめました。知るためにもっと読む。

あなたは人生と健康への全体的なアプローチを信じているフィットネス愛好家ですか？ジムを打つという考えは、あなたにとって流行に過ぎないと思いますか？

あなたはチェンナイの居住者であり、あなたの場所で最高のヨガのクラスを探していますか？ここでは、健康を維持するのに役立つチェンナイで最高のヨガクラスのリストをまとめました。

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あなたはムンバイカーで、ターネで最高のヨガクラスを探していますか？ここでは、ターネーで最高のヨガクラスのトップリストを紹介します。あなたは今、この忙しい世界であなたの健康を若返らせることができます。

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健康的な食事とライフスタイルに加えて、ヨガの練習は心臓を健康に保つのに役立ちます。心臓の健康のためのヨガのポーズを学びましょう。彼らは確かにあなたを助けるでしょう。

ヨガは心と体を正気に保つための最良の運動です。起きた直後にベッド自体でこのルーチンを開始するのはどうですか？これらのポーズを通してベッドで行うヨガを学びます。

あなたの生理は非常に苦痛で不規則ですか？私たちがあなたの問題に対して完璧な解決策を持っているとあなたに言ったらどうしますか？生理不順のヨガ。