材料

人口の約20％が便秘に苦しんでいます（1）。知ることはあまり面白くありませんが、これは非常に重要です–いつかあなたを助けるかもしれません。食物繊維の少ない食事、身体活動の欠如、または老齢でさえ、うんちをするのが難しくなる可能性があります。

頭がおかしくて弱い感じで目覚めましたか？おなかは何かを受け入れることを拒否しますか？

特にいくつかの木の根の近くにある、黒い緩い泥を注意深く見たことがありますか？または、ハイキング中に、湿った山に出くわしたに違いありません

ギリシャヨーグルトは、液体ホエーと乳糖を取り除いたヨーグルトです。この濃厚なヨーグルトは酸味があり、通常のヨーグルトよりもはるかに多くのタンパク質を含んでいます。また、ナトリウムがはるかに少ないです。

あなたの好きな食べ物に防腐剤が含まれていることを知っていますか？そして、あなたの体に食品防腐剤の多くの有害な影響があります。私たちはあなたが知っておくべき10の有毒な防腐剤をリストアップしました

高麗人参は古代のハーブで、多くの病気の治療法を提供します。それはまたすべてのハーブの王として知られています。

Triphala Churnaは、3つのフルーツ成分を含むハーブ薬で、アーユルヴェーダ医学で使用されています。トリファラの有害な副作用を知るためにこの投稿を読んでください

北米の味があなたを待っています！最も健康的でおいしいクランベリーティーを味わいたいですか？これはあなたにクランベリーの健康上の利点を教育する記事です。

病気になりやすく、免疫力を高める必要があると感じたことはありますか？自然の奇跡のお茶、ごぼう茶をご存知ですか。これがあなたがそれについて知る必要があるすべてです

ヘンプシードオイルは大麻植物（マリファナ）の一部であり、これが世界がその驚くべき利点すべてに目をつぶっている理由の1つです。読む！

おいしいココナッツミルクパウダーは、料理を変容させ、独特の風味を与えることができます。ココナッツミルクパウダーは、ココナッツクリームを乾燥させて作られています

Bignayフルーツは、豊富な抗酸化作用と抗発癌作用を備えた栄養価の高い果物です。ここにあなたが知るために与えられた果物の健康上の利点と栄養価があります。

あなたはあなたの体を浄化し、有害な病気と戦う優れたハーブティーを探していますか？次に、カリフォルニアで最高の減量茶であるバレリーナティーを試してみる必要があります

あなたはその甘さから離れることができない難解なチョコレート愛好家ですか？さて、私たちはあなたのための健康的な選択肢を持っています-ブラックサポテ！混乱していますか？知るために読んでください

レモンバームはミント科に属しています。このハーブはヨーロッパ、西アジア、北アフリカ原産です。研究によると、他のいくつかの方法でストレスを和らげ、メンタルヘルスを高めるのに役立ちます。

コレステロールを下げてガンを予防する方法を知りたいですか？黒酢がその答えです！この酢はアジア料理で人気の調味料で、寿司やその他のさまざまな料理に使用されています。

あなたはあなたの減量プロセスを後押しするための理想的なグルテンフリーのオプションを探していますか？はいの場合は、食料品のそば茶ティーバッグに行き、使い始める必要があります

あなたは豆を十分に得ることができない健康ナッツですか？豆はあなたの健康アジェンダの次のことですか？ここにあなたが知っておくべきカネリーニ豆についてのすべてがあります

ローヤルゼリーは、若いナースビーから分泌される栄養価の高い物質です。細胞の成長と再生に重要なタンパク質が含まれています。詳細については、以下をお読みください。

たくさんの種類のフルーツバターとナッツバター、特にピーナッツバターを購入したと思いますが、カシューバターが他のバターと同じくらい魅力的であることをご存知ですか？

料理のソースとしても、おいしいものを調理するためのベースとしても使用できる1つのオイルについて聞いたことがありますか？さて、私たちが話しているのはラー油です。

ブラックストラップ糖蜜がスーパーフードであることをご存知ですか？あなたはそれらをあなたの食事療法にもう含めましたか？ここにあなたがチェックアウトするための驚くべきブラックストラップ糖蜜の利点があります

コーンシルクには多くの利点があり、それを使用する最良の方法はお茶の形です。コーンシルクティーの作り方を知るために読んでください。

アルカリ水の支持者は、それが癌のような病気を予防し、老化プロセスを遅らせることさえできると主張しています。それについてすべてを知るために読んでください。

アヒルの脂肪は、健康的な脂肪を摂取したい人に適した調理媒体です。ここにアヒルの脂肪の10の驚くべき健康上の利点があります。読む。

純粋なカロリーを飲み込む罪悪感に影を落としているチーズへのあなたの愛はありますか？あなたはまた、理想的で、カロリーや罪悪感のないチーズの品種を望んでいた人の一人ですか？

山羊乳は、他のほとんどの種類の牛乳よりも消化率が高くなっています。牛乳も自然に均質化されており、人間の栄養に一定の治療的価値をもたらします（1）。興味深いことに、山羊乳には牛乳よりも多くのカルシウムとビタミンAおよびB6が含まれています（1）。これは、他の代わりに山羊乳を使い始めることができるという意味ですか？下にスクロールして調べます。

グリッツは、米国南部で広く人気があります。グリッツは栄養価が高く、素晴らしい朝食の選択肢になり得ます。

メロンとキュウリを交差させると何が得られますか？推測するための賞品はありません！それはキワノですが、あなたが恩恵を受けることができるたくさんの良さが詰まっているもう一つのエキゾチックなフルーツです！

カモミールティーは、多くの障害を管理するための古代のハーブ療法です。そして最高の部分はそれが20分で作られることができるということです！

太古の昔から、米はアジアの主食であったことは誰もが知っています。一方、黒米には、より興味深い話があります。読む。

私たちは皆、食べ物にレモンを使用しています。しかし、レモンマートルという名前は、私たちのほとんどにはなじみのないものに聞こえますね。それは基本的に顕花植物ですが、他の顕花植物との違いはそれが提供する驚くべき利点の数です！

キッチンで麦芽乳を定期的に使用していますか？もしそうなら、あなたはそれがあなたの健康にどのように役立つことができるか知りたいかもしれません。麦芽乳は牛乳に含まれているため、健康に役立つ多くの必須ビタミンやミネラルが含まれています。

あなたはあなたの家で準備されたほとんどすべての主要な料理でこのスパイスを見たでしょう。そしてそれは理由のためです–カルダモンの利点は計り知れません。

小豆にはたんぱく質、食物繊維、ミネラルが豊富に含まれています。小豆とレシピのさまざまな利点を見つけるために読んでください。

あなたの多くはすでにチアシードについて絶賛していますが、その理由を知っていますか？そうでない場合は、栄養成分と使用法とともに、これらの上位22のチアシードの利点を確認する必要があります

消化の問題はあなたを悩ませていますか？高コレステロール値はあなたの人生に大混乱をもたらしていますか？たくさんのメリットが詰まった骨髄野菜を食べたことがありますか

霊芝キノコは、日本、中国、その他のアジア諸国で古くから使用されてきました。それらは免疫を促進し、癌と戦い、それによって寿命を延ばすことが知られています。最近の研究により、このスーパーフードの他の潜在的な利点が明らかになりました。この投稿では、これらのキノコとその利点について詳しく説明します。

健康的なご飯を食べたことがありますか？それは何だろうか？まあ、マッタライスは私たちが話しているものです。この記事で10のトップマッタライスの利点を見つけてください

ミネラルウォーターは必須栄養素が豊富で、いくつかの治療特性を持っています。ミネラルウォーターの副作用と利点を知るためにこの投稿を読んでください