目次:
- レモンマートル–簡単な説明
- レモンマートルの利点
- 1.副鼻腔感染症
- 2.気管支炎
- 3.消化不良および過敏性胃腸障害
- 4.伝染性軟腫症
- 5.喉の痛み
- 6.にきび
- 7.うつ病
- 8.口腔の健康
- 9.免疫システムを強化します
- 10.酸化防止剤
- 11.悪臭と戦う
- 12.頭痛
- 13.水虫
- 14.喘息
- 15.関節リウマチ
- 16.けいれん
- 17.虫刺され
- 18.より良い睡眠
- 19.インフルエンザ/インフルエンザ
- 20.蓄積した粘液と痰の除去
- レモンマートルのレシピ
- 1.レモンマートルチーズケーキ:
- 2.レモンマートルとマカダミアビスケットのレシピ:
- 3.レモンマートルのクリスピーエビ:
- 4.レモンマートルアイスティー:
- 5.レモンマートルチキン:
- 6.レモンマートルショートブレッド:
- 7.スパイシーレモンヨーグルトディップ:
私たちは皆、食べ物にレモンを使用しています。しかし、レモンマートルという名前は、私たちのほとんどにはなじみのないものに聞こえますね。それは基本的に顕花植物ですが、他の顕花植物との違いはそれが提供する驚くべき利点の数です!
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レモンマートル–簡単な説明
レモンマートル( Backhousia citriodora )は、基本的にオーストラリア原産の顕花植物です。このレモンマートルの木は60フィートの高さまで成長します。他の一般的な名前は、甘いバーベナの木、甘いバーベナマートル、レモンの香りのバーベナ、レモンの香りのバックハウスです(1)。
名前の通り、芳香が強く、独特の味わいがあります。シトラールの約90-98%が含まれています。また、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれているほか、ビタミンAとEも含まれています。
レモンマートルは、風味と香りを高めるために食品に使用されています。ディップ、ソース、サラダ、カレー、鶏肉、魚、エビなどの調理に使用されます。また、パン、ケーキ、デザートなどの菓子にも使用されます。
食品の他に、ローションやリップクリームなどのスキンケア製品に使用されています。また、シャンプーやコンディショナーなどのヘアケア製品にも使用されています。治療効果があるため、お茶などの飲料として広く使用されています。
レモンマートルの利点
1.副鼻腔感染症
2.気管支炎
レモンマートルのエッセンシャルオイルは、気管支炎の治療に効果的であることがわかっています。気管支炎は気管支の粘膜の炎症であるため、レモンマートルオイルを使用すると、炎症を軽減するだけでなく、気管支炎の原因である感染症と戦うことができます。
3.消化不良および過敏性胃腸障害
レモンマートルは、消化不良や腹部膨満などの胃腸障害の治療に役立つことがわかっています。レモンマートルの特定の特性は、消化プロセスを刺激するのに役立ちます。レモンマートルは、スパイスやお茶として、油の形、すりつぶした形で摂取できます。
4.伝染性軟腫症
伝染性軟腫症は、皮膚に赤い色の隆起や病変を引き起こすウイルス感染症です。研究によると、レモンマートルは伝染性軟腫症を治療する自然な方法です。レモンマートルの抗ウイルス特性は、伝染性軟腫症を治療するための治療法になります。
5.喉の痛み
喉の痛みは非常に痛みを伴い、耐え難い場合があります。レモンマートルの防腐、抗炎症、抗菌特性は、細菌を殺し、炎症を軽減することで喉の痛みを治療するのに役立ちます。レモンマートルのエッセンシャルオイルを蜂蜜と一緒に飲むと、喉の痛みを和らげることができます。
6.にきび
ニキビは、特に女の子にとって大きな問題です。レモンマートルはニキビの問題に対する素晴らしい自然療法です。ニキビの主な原因の一つである脂性肌の治療に役立ちます。レモンマートルのエッセンシャルオイルを使用すると、ニキビを取り除くのに役立ちます。ローションにオイルを加えることもできます。
7.うつ病
レモンマートルはあなたのストレス解消剤になることができます。睡眠の改善、リラクゼーションの促進、前向きな気持ちで満たすなど、心を落ち着かせる効果があります。レモンマートルオイルで足をマッサージすることができます。その香りが心を落ち着かせ、気分を高揚させるので、それは芳香ランプに加えることができます。
8.口腔の健康
レモンマートルは、潰瘍、炎症、歯の問題などの口腔の健康問題の治療に役立ちます。このハーブを使用すると、口がきれいになり、さまざまな感染症の原因となる細菌やウイルスから保護されます。通常の使用のために歯磨き粉にレモンマートルパウダーを加えることができます。お茶にも使えます。
9.免疫システムを強化します
健康な免疫システムは、病気と闘うために不可欠なより強力な免疫システムのため、健康上の問題が少ないことを意味します。レモンマートルの摂取は免疫システムを強化し、いくつかの健康問題に対する保護を提供します。あなたはあなたの免疫システムに利益をもたらすためにお茶、粉末または油の形でレモンマートルを使うことができます。
10.酸化防止剤
レモンマートルには、システムからフリーラジカルを排除する抗酸化作用があります。これは、細胞が損傷するのを防ぐだけでなく、脳の老化、癌、腫瘍、心臓病などを防ぎます。
11.悪臭と戦う
レモンマートルのさわやかな香りは、体臭や口臭を取り除くのに役立ちます。その抗菌性は、悪臭の原因となる微生物を殺すことで体臭を防ぎます。レモンマートルオイルを浴槽に加えるか、数滴体に塗ることができます。口臭を取り除くために、レモンマートルオイルを数滴水に加えてうがいをすることができます。
12.頭痛
13.水虫
水虫は真菌性皮膚感染症であり、足の裏とつま先の間にうろこ状の赤いかゆみを引き起こします。レモンマートルの抗真菌特性は、そのような真菌を殺すことによってこの感染症と戦います。
14.喘息
レモンマートルは喘息との闘いに役立ちます。喘息は、気道が腫れて狭くなり、呼吸困難を引き起こす肺疾患です。レモンマートルを水に入れて蒸すと、喘息の問題を緩和するのに役立ちます。
15.関節リウマチ
関節リウマチは、人々が直面する一般的な骨関節の問題の1つです。関節が痛く腫れる炎症性疾患です。レモンマートルの抗炎症作用は、炎症を軽減し、緩和をもたらします。関節リウマチの場合は、レモンマートルのエッセンシャルオイルで関節をマッサージしてリラックスすることができます。
16.けいれん
けいれんは、痛みを引き起こす不随意の筋肉収縮として定義することができます。レモンマートルは、筋肉のけいれんや月経痛を軽減するのに役立ちます。そこに含まれる化学物質は筋肉の弛緩を助け、けいれんを大幅に軽減します。
17.虫刺され
レモンマートルオイルは虫刺されの治療に使用できます。そのアプリケーションは、患部を落ち着かせ、また炎症を軽減します。レモンマートルは、その強い香りのために虫除けとして機能するため、虫刺されを防ぐためにローションに追加することもできます。
18.より良い睡眠
レモンマートルは、安らかに眠れない人にとって特に有益です。このハーブのリラックス効果はあなたの心を落ち着かせ、安らかな眠りを促進することができます。この目的のために、あなたは寝る前に浴槽にレモンマートルオイルを加えることによって入浴するか、寝る前にレモンマートルティーを飲むことができます。
19.インフルエンザ/インフルエンザ
レモンマートルの抗ウイルス作用は、インフルエンザの治療にも役立ちます。レモンマートルオイルまたは葉を数滴加えて蒸気をとると、インフルエンザとの戦いに役立つ場合があります。
20.蓄積した粘液と痰の除去
風邪、インフルエンザ、感染症などにより、体が過剰な粘液や痰を出し始めることがあります。この痰は肺や気道に蓄積し、呼吸困難を引き起こします。レモンマートルオイルを数滴水に入れて蒸すと、蓄積された過剰な痰や粘液を取り除くことができます。
レモンマートルのレシピ
上記のように、レモンマートルはさまざまな健康上の利点を提供するだけでなく、料理に独特の味と香りを与えます。以下に、試すことができるレモンマートルのレシピをいくつか示します。
1.レモンマートルチーズケーキ:
このおいしいチーズケーキは、レモンマートルの風味とナッツのカリカリ感を兼ね備えています。デザートとしてもお使いいただけます。
- 大さじ1ワトルシード
- 薄力粉1カップ
- 砂糖½カップ
- マカダミアナッツ1カップ
- 120mlマカダミアオイル
- 大さじ2レモンマートル
- 500グラムのクリームチーズ
- 砂糖1カップ
- 3個の大きな卵。
- 上記の基本材料をすべてブレンドし、180度に予熱したオーブンで焼きます。
- 焼いた後、このクラストを室温で冷えるまで休ませます。
- 次に、バッターがふわふわで滑らかになるまで、すべての充填材料をブレンドします。
- このバッターをクラストに注ぎ、再び20分間焼きます。
2.レモンマートルとマカダミアビスケットのレシピ:
ビスケットは、食事の合間に食べるのが簡単で軽いおやつです。そしてそれらがレモンマートルから準備されるとき、あなたは健康上の利益のボーナスを得ます。以下に示すこの簡単なレシピを試して、これらのビスケットを準備することができます。
- マーガリン200g
- 白砂糖100g
- 225 gマカダミア、丸ごとまたはみじん切り
- 自家粉225g
- レモンマートル小さじ1
- マーガリンとバターをブレンドします。
- マカダミアを加え、混合物に均一に分散するまで混ぜます。
- 挽いたレモンマートルと小麦粉を加えて、得られた混合物を砕き、べたつき、簡単に成形できるようにします。
- この混合物を使用して平らなボールを作り、黄金色のビスケットが得られるまで15〜20分間焼きます。
3.レモンマートルのクリスピーエビ:
- 大さじ1レモンマートルグラウンド
- 小さじ1杯のパプリカスモーク、スウィート
- チリパウダー、オプション
- 塩
- 1/2カップの食用油
- 細かく刻んだ2つの新鮮な唐辛子
- 提供するためのライムウェッジ
- エビを米粉、レモンマートルパウダー、パプリカ、チリパウダー、塩の混合物でトスまたはマリネします。
- フライパンで油を熱し、エビがカリカリになるまで炒めます。
- 吸油性の紙で水気を切り、レモンのくさびで温めます。
4.レモンマートルアイスティー:
このアロマティーは、通常のお茶に代わる、おいしくて健康的なお茶です。以下にレシピを示します。
- レモンマートルの葉
- 沸騰したお湯
- 砂糖や蜂蜜
- レモン
- 氷
- レモンマートルの葉を水で10分間茹でます。
- 葉が注入されるまで沸騰したお湯を休ませます。
- 水を濾し、砂糖または蜂蜜を加えて甘くします。
- 必要に応じて水で希釈し、レモンジュースを数滴加え、氷を加えて冷やしてお召し上がりください。
5.レモンマートルチキン:
- にんにく大クローブ6個
- 6小枝フレッシュレモンマートル
- 鶏もも肉チョップ6個
- 60mlのオリーブオイル
- 60mlチキンストック
- ライム/レモン1個
- 味わう塩こしょう
- レモンマートルの小枝とニンニクをオリーブオイルで挽く。
- このすりつぶしたペーストで鶏肉を少なくとも10分間マリネします。
- 鍋に油を熱し、鶏肉が黄金色になるまで炒めます。
- チキンストックとライムまたはレモンを追加します。20分間調理し、熱くします。
6.レモンマートルショートブレッド:
このサクサクのパンは間違いなくあなたの味覚を喜ばせるでしょう。以下はレモンマートルショートブレッドのレシピです。
- 薄力粉2カップ
- 米粉大さじ2
- 白砂糖1/2カップ
- 小さじ1杯の挽いたレモンマートル(またはより強い味が好きな場合は小さじ2)
- 無塩バター220gを柔らかく
- バターを除くすべての材料をふるいにかけます。
- それらをよく混ぜます。
- 次にバターを加えて小さなボールを作ります。
- 次に、これらのボールを平らに転がします(1cm)。
- カッターを使用して、これらに希望の形状を与えることができます。
- この後、それらをベーキングトレイに置くか、ベーキングペーパーまたはグリーストレイを使用してください。
- 60°Cで25〜30分焼きます。
- 彼らが冷めたら彼らに仕えなさい。
7.スパイシーレモンヨーグルトディップ:
パン、魚、エビなどと一緒に食べられる、スパイシーなレモンヨーグルトのおいしいディップのレシピです。
- 400gギリシャヨーグルト
- 挽きたての黒コショウ
- 砕いたレモンマートル大さじ1
- ピタパンのグリルストリップ、提供する
- ヨーグルトをボウルに入れてよく混ぜます。
- 黒胡椒粉、レモンマートルを加えてよく混ぜます。
- グリルしたパンのストリップでディップを出します。
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