目次:
- 目次
- ローヤルゼリーはあなたにとってどのように良いですか?
- ローヤルゼリーの利点は何ですか?
- 1.ローヤルゼリーが免疫システムを強化
- 2.脳の健康を改善します
- 3.癌と戦うのを助けます
- 4.糖尿病の治療を助けることができます
- 5.ローヤルゼリーは骨粗鬆症を予防する可能性があります
- 6.消化器の健康を促進します
- 7.炎症と戦う
- 8.減量を助けることができます
- 9.ローヤルゼリーは生殖能力を高めることができます
- 10.男性の健康をサポートします
- 11.性欲を高めることができます
- 12.肌に良い
- 13.髪の成長を促進することができます
- ローヤルゼリー対 ハニー–違いは何ですか?
- ローヤルゼリー
- はちみつ
- ローヤルゼリーの栄養プロファイルは何ですか?
- ローヤルゼリーの副作用は何ですか?
- 1.妊娠と母乳育児の問題
- 2.喘息およびその他のアレルギー
- 3.炎症を起こした皮膚
- 4.低血圧
- 結論
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 参考文献
ローヤルゼリーは、若いナースビーから分泌される栄養価の高い物質です。細胞の成長と再生に重要なタンパク質が含まれています。ミツバチと同じように、ミツバチから作られますが、ミツバチはまったく異なる理由でミツバチを生産します(そしてそれはスパイシーで酸味のある甘い味がします)。ミツバチは働きバチの餌になりますが、ローヤルゼリーは女王蜂の餌になります。さらに重要なことに、それは抗腫瘍および治癒特性を持っています。この投稿では、ゼリーが私たちにどのように役立つかを見てみましょう。
目次
- ローヤルゼリーはあなたにとってどのように良いですか?
- ローヤルゼリーの利点は何ですか?
- ローヤルゼリーの栄養プロファイルは何ですか?
- ローヤルゼリーの副作用は何ですか?
ローヤルゼリーはあなたにとってどのように良いですか?
ローヤルゼリーには通常、60%から70%の水、15%のタンパク質、2〜3%のビタミンとアミノ酸が含まれています。これらはすべて、その利点に貢献しています。
研究によると、ローヤルゼリーを定期的に摂取すると、悪玉コレステロール値またはLDLコレステロール値を下げることができます。また、不妊症や高血圧の治療にも使用でき、さまざまな種類の癌の治療に役立ちます。ローヤルゼリーの良さについて簡単に説明します。ここで、詳細を説明します。
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ローヤルゼリーの利点は何ですか?
ローヤルゼリーに含まれる抗酸化物質は、免疫力を高め、ガンと戦うことができます。脳の健康を改善し、アルツハイマー病のような状態を防ぐ重要な神経伝達物質が含まれています。ゼリーはまたホルモンのバランスをとり、性的健康を改善するかもしれません。
1.ローヤルゼリーが免疫システムを強化
研究によると、アレルゲンに対するヒスタミン(傷害やアレルギーに反応して体内に放出される化合物)の反応は、ローヤルゼリーの摂取後に抑制されたことが示されています。ある研究によると、ローヤルゼリーには多くのフラボノイドと有機化合物が含まれており、これらはすべて免疫力を高めることでパフォーマンスを向上させることができます(1)。ゼリーはアレルゲンを打ち消し、傷の治癒を促進することさえできます。
ただし、この側面ではさらに調査が必要です。
2.脳の健康を改善します
シャッターストック
ローヤルゼリーには、脳組織の脂肪酸をフリーラジカル攻撃から保護する抗酸化物質が含まれています。つまり、アルツハイマー病の治療に役立つ可能性があります(2)。ローヤルゼリーの栄養素は、脳内の化学的不均衡を治療することもできます。そうしないと、不安やストレスにつながる可能性があります。
ローヤルゼリーは、記憶を調節し、細胞から細胞へメッセージを伝達する神経伝達物質であるアセチルコリンの唯一の天然源でもあります。脳内のこの神経伝達物質の最適なレベルは、記憶力と認知機能の改善に関連している可能性があります。ローヤルゼリーもうつ病を治療する可能性があります。
3.癌と戦うのを助けます
ローヤルゼリーは、ガンの成長を抑制する可能性のある方法として注目されています。癌細胞への血液供給を停止し、それによってそれらの成長を停止させることがわかっています。ローヤルゼリーの脂肪成分にはエストロゲン作用があります。したがって、エストロゲン感受性乳がんの女性は、その使用について医師に相談する必要があります。他の研究は、癌を低下させる特性をサポートしています。イランのある研究では、ローヤルゼリーが癌関連の疲労の治療にどのように役立つかが示されました(3)。
4.糖尿病の治療を助けることができます
ローヤルゼリーの長期補給は、いくつかの糖尿病指標を改善することがわかりました。ローヤルゼリーの摂取は、ブドウ糖レベルのいくつかの正の変化にも関連していましたが、これらの変化は長期的なものにすぎませんでした(4)。別の研究では、ローヤルゼリーの補給が糖尿病の望ましくない副作用を制御するのに有益である可能性があることが示唆されています(5)。
事実を立証するためにさらに研究が必要ですが、これは正しい方向への一歩です。
5.ローヤルゼリーは骨粗鬆症を予防する可能性があります
あるトルコの研究によると、ローヤルゼリーはミツバチの花粉とともに、骨粗鬆症による骨量減少を減らすことができます(6)。また、骨の健康を増進し、骨粗鬆症を予防することができる内部カルシウム吸収を高めることがわかった。
6.消化器の健康を促進します
ローヤルゼリーは、消化器の健康をサポートする有益な細菌であるビフィズス菌の優れた供給源です。それは胃腸管の健康をサポートする有用なプロバイオティクスです。
7.炎症と戦う
日本の研究によると、ローヤルゼリーには歯周病の治療に役立つ抗炎症作用があります(7)。いくつかの情報源は、それが関節炎の治療としても機能するかもしれないことを示唆しています。
8.減量を助けることができます
シャッターストック
ローヤルゼリーは直接体重を減らすことはありませんが、エネルギーレベルを上げることができます。これにより、ワークアウトがより困難になり、最終的には体重が減少します。また、カロリーが低く、飽和脂肪が含まれていないため、減量ダイエットに最適です。
イランの研究によると、ローヤルゼリーの補給は糖尿病患者の体重管理に役立つ可能性があります(8)。ゼリーは新陳代謝を促進する可能性もあり、それが今度は減量に役立ちます。
9.ローヤルゼリーは生殖能力を高めることができます
これに関する情報は少ないです。しかし、ある研究によると、ローヤルゼリーの抗酸化特性は精子の生成と運動性にプラスの効果をもたらし、これにより生殖能力を高めることができます(9)。
10.男性の健康をサポートします
動物実験は、ローヤルゼリーの補給がテストステロン産生を高めることができることを示唆しています。人間についてもっと研究する必要がありますが、結果は有望に見えます。いくつかの情報源はまた、ローヤルゼリーが勃起不全の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。
11.性欲を高めることができます
ローヤルゼリーは体内のホルモンと相互作用することが知られており、これは性欲を高める可能性があります。ただし、結論を出すには、さらに調査が必要です。
12.肌に良い
ローヤルゼリーには、老化の兆候と戦う抗酸化物質が含まれています。ゼリーはお肌を若返らせ、毛穴を引き締め、完璧な外観を与えます。老化の原因となるフリーラジカルを取り除き、お肌に健康的な輝きを与えます。
ローヤルゼリーは、湿疹、カンジダ、ニキビなどの肌の状態と戦います。炎症を抑え、バクテリアを排除し、肌の外観を改善する抗炎症作用があります。あなたがしなければならないのは、ゼリーの一部を取り、それを患部に適用し、20分後に洗い流すことです。朝にそれをしなさい。この目的に使用するローヤルゼリー抽出物または粉末を購入することもできます。
くまを治療するには、ローヤルゼリー大さじ2を取り、患部全体に塗布します。20分間そのままにしてから、洗い流してください。または、アーモンドオイルとローヤルゼリーを混ぜて塗ることもできます。15分間そのままにしてから冷水で洗います。
ローヤルゼリーで手足に潤いを与えることもできます。お肌に塗って、最長15分間そのままにしておきます。冷水で洗い流してください。あなたはきっとあなたの肌が劇的に変化するのを見るでしょう。
傷跡やシミを減らし、肌を輝かせるためにも使用できます。ローヤルゼリー大さじ2、ヨーグルト、卵白1個を用意します。よく混ぜて顔に塗ってください。15分間そのままにして冷水で洗い流します。週に3回、顔をなめらかで清潔に保ちます。
13.髪の成長を促進することができます
ローヤルゼリーに含まれるタンパク質やその他のビタミンは、髪の成長を促進します。ローヤルゼリーを取り、ココナッツミルクと混ぜます。あなたの髪に混合物を適用します。20分間そのままにしてから冷水で洗い流してください。
また、髪にホットオイルトリートメントを準備することもできます。アーモンドオイル大さじ2を取り、ローヤルゼリーと混ぜます。電子レンジで約20秒間加熱します。混合物を髪に塗り、20分間そのままにします。冷水ですすいでください。シャンプーとコンディションはいつも通り。
このトリートメントは、フケを取り除き、髪を輝かせるのに役立ちます。
これらがローヤルゼリーの利点です。しかし、それだけではありません。ローヤルゼリーは蜂蜜と同じ場所から来ています。では、この2つにはどのように異なる利点があるのでしょうか。
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ローヤルゼリー対 ハニー–違いは何ですか?
ローヤルゼリーは栄養補助食品としてよく使用され、蜂蜜は天然甘味料として使用されます。以下は、それぞれの利点の一部です(簡単に):
ローヤルゼリー
- 免疫システムに利益をもたらします
- ガンとの闘いを助けます
- 傷を癒す
- 消化をサポートします
- 骨の健康を促進します
- 糖尿病治療を支援します
- 肌に潤いを与えます
はちみつ
- 天然甘味料として機能します
- インスリンの調節を助けます
- 炎症と戦う
- 喉の痛みを治します
- 運動能力を向上させます
- 肌に抗酸化作用を与えます
ローヤルゼリーはミツバチの分泌物で、幼虫や成虫の女王の栄養に使用されます。生の蜂蜜は100%未処理で、すべての酵素、ローヤルゼリー、豊富なビタミン、ミネラル、炭水化物を保持しています。
それがローヤルゼリーの栄養素プロファイルにつながります。
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ローヤルゼリーの栄養プロファイルは何ですか?
ローヤルゼリー1グラムには次の栄養素が含まれています。
ビタミンB1 | 1.5〜7.4 mcg |
ビタミンB2 | 5.3〜10 mcg |
ビタミンB3 | 91〜149 mcg |
ビタミンB5 | 65〜200 mcg |
ビタミンB6 | 2.2〜10.2 mcg |
ビオチン | 0.9〜3.7 mcg |
イノシトール | 78〜150 mcg |
葉酸 | 0.16〜0.5 mcg |
ビタミンC | 微量 |
さて、あなたはローヤルゼリーのすべての良いところを見ました。しかし、それはあなたが反対側も見てみる時です。
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ローヤルゼリーの副作用は何ですか?
1.妊娠と母乳育児の問題
妊娠中または授乳中のローヤルゼリーの安全性に関する十分な情報はありません。したがって、安全を確保し、その使用を避けてください。
2.喘息およびその他のアレルギー
3.炎症を起こした皮膚
ローヤルゼリーが皮膚炎を悪化させる例があります。したがって、使用する前に医師に相談してください。
4.低血圧
ゼリーは血圧を下げる可能性があります。したがって、血圧を下げすぎる可能性があるため、血圧の薬を服用している場合は注意が必要です。
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結論
ローヤルゼリーとハチミツの両方を食事に含めることができます。そうすれば、両方の長所を享受できます。この投稿がどのように役立ったかを教えてください。下のボックスにコメントを残してください。
読者の質問に対する専門家の回答
1日にどれくらいのローヤルゼリーを摂取できますか?
大人の場合、1日1グラムです。そして子供(5歳以上)の場合、投与量は1日あたり0.5グラムです。朝食後、朝に服用できます。
ローヤルゼリーはビタミンB群と同等ですか?
ローヤルゼリーには確かにすべてのビタミンB群がかなりの量含まれています。しかし、最適な栄養を得るには、ローヤルゼリーだけでなく、食品やサプリメント全体に頼ることをお勧めします。
ローヤルゼリーは冷蔵庫でどれくらい持ちますか?
ローヤルゼリーは最大6ヶ月間冷蔵できます。
高麗人参ローヤルゼリーとは?
高麗人参ロイヤルゼリーは、オタネニンジン(アジア人参とも呼ばれます)とロイヤルゼリーの薬効を組み合わせたもので、アジア全体で非常に人気のあるハーブトニックです。強壮剤は、倦怠感との戦い、感染症との戦い、血糖値の管理に役立ちます。
ローヤルゼリーの10-HDAとは何ですか?
10 HDAは10-ヒドロキシ-2-デセン酸としても知られています。これはローヤルゼリーに含まれる天然の不飽和脂肪酸であり、ガン抑制特性を付与します。10-HDAはガンの蔓延を防ぎ、さらにはアポトーシスとして知られる癌細胞死を誘発します。
参考文献
- 「プロポリスの効果…」。米国国立医学図書館。
- 「ローヤルゼリーの空間への影響…」。米国国立医学図書館。
- 「加工蜂蜜とローヤルゼリーの効果…」。米国国立医学図書館。
- 「新鮮なローヤルゼリー摂取の効果…」。米国国立医学図書館。
- 「ローヤルゼリーサプリメントの効果…」。米国国立医学図書館。
- 「ローヤルゼリーとミツバチの花粉は骨量の減少を減らします…」。米国国立医学図書館。
- 「骨誘導性および抗炎症性…」。米国国立医学図書館。