カラスの足は老化の自然な部分です。老化を完全に元に戻すことはできませんが、その兆候を最小限に抑えて目立たなくすることができます。カラスの足の外観を最小限に抑えるのに役立つ10の家庭薬をリストアップしました。詳細を知るために読み続けてください。

• クロウの足は何ですか？
• カラスの足の原因
• カラスの足を修正する10の最良の方法
• 予防のヒント

クロウの足は何ですか？

加齢とともに、肌は徐々に変化する傾向があり、目の周りのデリケートな部分など、顔の特定の部分が他の部分よりも老化の兆候に影響を受けやすくなります。目の隅から広がる小さな線やしわは、カラスの足と呼ばれます。顔の表情を作るたびに、顔の筋肉に小さな筋肉の収縮が起こります。カラスの足はそのような収縮の結果です。

しわには主に2つのタイプがあります-動的なしわと静的なしわです。動的なしわは、筋肉の収縮によって発生するものです。つまり、微笑むと、静的なしわは筋肉の収縮によって悪化し、顔が静止しているときでも常に表示されます。

あなたが笑っているときだけあなたのカラスの足が見えるならば、彼らはダイナミックです。それ以外の場合、それらは静的です。

多くの要因とライフスタイルの選択は、カラスの足の外観を悪化または誘発する可能性があり、それらについて以下で説明します。

カラスの足の原因

• 頻繁に目を細めたり、目をこすったりする
• 日光への露出が増えると、フリーラジカルによる損傷を引き起こし、皮膚の損傷やカラスの足の原因となる可能性があります。
• 喫煙は皮膚のコラーゲンを損傷し、カラスの足に寄与する可能性があります。
• 更年期障害は、エストロゲンレベルの低下を引き起こし、カラスの足を誘発する可能性があります。
• 加齢
• あなたの睡眠位置：常に片側で寝ていると、カラスの足やしわの原因にもなります。

カラスの足はあなたの外見に数年を加えることができます。これは、目立たなくする可能性のある家庭薬のリストです。

カラスの足を自然に最小化する方法

1.アロエベラ

アロエベラはコラーゲン産生を増加させます（1）。食事の形で摂取すると、アロエベラは顔のしわの改善に役立つ可能性があります。さらに、アロエベラは皮膚に光防護効果をもたらします（2）。これは、カラスの足やしわの出現を減らすのに役立つかもしれません。

必要になるだろう

新鮮なアロエジェル小さじ1〜2

あなたがしなければならないこと

1. 目の周りにアロエジェルを塗ります。
2. 15〜20分間そのままにしておきます。
3. 水で洗い流してください。
4. 毎日大さじ1杯の新鮮なアロエジュースを飲むこともできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

最良の結果を得るには、これを1日2回適用できます。

2.アルガンオイル

アルガンオイルはアンチエイジング効果を発揮します（3）。これは、皮膚の弾力性を改善し、カラスの足を減らすのに役立つ可能性があります。

必要になるだろう

アルガンオイル小さじ1

あなたがしなければならないこと

1. 目の周りの肌に直接アルガンオイルを塗ります。
2. 乾くまでそのままにしておきます。
3. 食品グレードのアルガンオイルを摂取することもできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

アルガンオイルを1日2〜3回塗布します。

3.卵白フェイスマスク

卵白は、毛穴を引き締め、しわやカラスの足の外観を減らすのに役立つ場合があります。その抗酸化作用はまた、フリーラジカルによる損傷と戦う可能性があります（4）。

必要になるだろう

1〜2個の卵白

あなたがしなければならないこと

1. 卵白を泡だて器で泡立てて、顔と首に薄く塗ります。
2. 15〜25分間そのままにしてから、水で洗い流します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを週に2〜3回行います。

4.ココナッツオイル

バージンココナッツオイルの局所塗布は、ラットの皮膚のコラーゲン産生を促進しました（5）。ココナッツオイルは肌に潤いを与えることもできます（6）。これはまたしわおよびカラスの足の出現を遅らせるかもしれません。

必要になるだろう

コールドプレスされたココナッツオイル小さじ1〜2

あなたがしなければならないこと

1. 患部にコールドプレスしたココナッツオイルを塗ります。
2. 完全に乾くまでそのままにしておきます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

ココナッツオイルは1日に複数回お肌に塗ることができます。

5.エッセンシャルオイル

a。レモンエッセンシャルオイル

エラスターゼは、真皮エラスチンの変性に関連する酵素であり、皮膚の老化やしわの原因となる可能性があります。レモンオイルはエラスターゼの活性を阻害するのに役立つかもしれません（7）。

必要になるだろう

• レモンエッセンシャルオイル1〜2滴
• キャリアオイル小さじ1杯（スイートアーモンドオイルやホホバオイルなど）

あなたがしなければならないこと

1. 小さじ1杯のキャリアオイルにレモンエッセンシャルオイルを1〜2滴加えます。
2. よく混ぜて患部に塗ってください。
3. 乾くまでそのままにしておきます。
4. 25〜30分後に洗い流すこともできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを1日1〜2回行います。

b。グレープフルーツエッセンシャルオイル

グレープフルーツオイルはエラスターゼ阻害剤です（7）。したがって、それはしわやカラスの足の外観を減らすのに役立つかもしれません。

必要になるだろう

• グレープフルーツエッセンシャルオイル1〜2滴
• キャリアオイル小さじ1

あなたがしなければならないこと

1. キャリアオイルにグレープフルーツエッセンシャルオイルを1〜2滴加えます。
2. よく混ぜて患部に塗ってください。
3. 洗い流す前に、20〜30分間そのままにしておきます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを1日1〜2回行います。

6.レモンジュース

レモンジュースや柑橘系のジュースには、抗酸化作用と老化防止作用があります（8）。また、アンチエイジング効果があり、光によるダメージから肌を保護するビタミンCが含まれています（9）。これらの要因は、皮膚の厚さやしわの出現を減らすのに役立つ可能性があります。

必要になるだろう

• ½レモン
• コップ1杯の水
• ハニー（オプション）

あなたがしなければならないこと

1. レモンの半分のジュースをコップ1杯の水に絞ります。
2. よく混ぜ、必要に応じて蜂蜜を加えます。
3. 新鮮なレモンジュースを飲みます。
4. レモンスライスを顔全体にこすり、15〜20分後に洗い流すこともできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

このジュースを1日1〜2回飲んでください。

7.ビタミンEオイル

ビタミンEには光防護効果があります（10）。この特性は、老化やしわの原因となるフリーラジカルによる損傷の修復に役立つ可能性があります。

必要になるだろう

1〜2個のビタミンEカプセルまたは小さじ1杯のビタミンEオイル

あなたがしなければならないこと

1. 患部にビタミンEオイルを薄く塗ります。
2. ナッツ、ヒマワリの種、緑の葉野菜などのビタミンEが豊富な食品も摂取できます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは少なくとも1日1回行います。

8.アボカドオイル

ラットの研究は、アボカドオイルがコラーゲン産生を増加させる可能性があることを示しています（11）。したがって、アボカドオイルは老化した肌やしわに対処するのに役立つかもしれません。

必要になるだろう

未精製のアボカドオイル小さじ1

あなたがしなければならないこと

1. 指先を使って、カラスの足全体にオイルを薄く塗ります。
2. オイルを自然乾燥させます。
3. 食事にアボカドを含めることもできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行うことができます。

9.にんにく

ニンニクは、抗酸化作用があるため、太陽への露出が増えることによって引き起こされるフリーラジカルによる損傷を修復するのに役立ちます（12）。これは、カラスの足やしわの外観を改善するのに役立つ場合があります。

必要になるだろう

にんにく1〜2個

あなたがしなければならないこと

にんにくを直接噛むか、お好みの料理に加えることができます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行うことができます。

10.フェイスエクササイズ

顔のエクササイズは、カラスの足の外観を減らすのに役立つ場合があります。それらが含まれます：

• アイタッピング–目の自然な曲線に沿って指の腹で軽くたたき、目の血流を促進します。
• クロウズフィートテンションリリーバー–人差し指と親指を使って眉毛の下の皮膚をつまみ、指の腹の間でそっと転がして緊張を和らげます。
• 目のしわのストレッチ–両方の眉毛の外側の角に人差し指を置き、指を上に動かして肌を優しく伸ばします。
• 目のしわの圧力保持–人差し指と中指を目のしわの両側に置き、軽く押し下げます。

これらの治療法と運動はカラスの足の外観を減らすのに役立つかもしれませんが、ここにそれらが悪化するのを防ぐのに役立つかもしれないいくつかのヒントがあります。

予防のヒント

• 太陽への露出を制限します。降りる前に必ず日焼け止めを塗ってください。
• フリーラジカルによる損傷から肌を保護するために、新鮮な果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事に従ってください。
• 定期的な運動。
• 喫煙をやめる。
• 日焼けベッドの使用は避けてください。
• 定期的にお肌に潤いを与えます。

カラスの足は老化の自然な部分であり、完全に正常です。利用可能な治療法の選択肢はありますが、それらは高価です。したがって、記事に記載されている救済策とヒントに従うことにより、それらの出現を防止および遅延させることに焦点を当てます。

読者の質問に対する専門家の回答

あなたは何歳でカラスの足を手に入れますか？

カラスの足を発達させる可能性は、年齢や皮膚の損傷とともに増加しますが、20代半ばには早くも一部の人に発生する可能性があります。

カラスの足に最適なクリームは何ですか？

カラスの足と戦うために使用される最高の局所クリームの1つはトレチノインです。30〜50歳の方は、ボトックス治療を選択して、カラスの足やしわを滑らかにすることができます。

12のソース

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