目次:
- 目次
- 冬虫夏草とは何ですか?
- 冬虫夏草の利点は何ですか?
- 1.肺を保護します
- 2.縁石の疲労
- 3.がんとの闘いを支援します
- 4.糖尿病の管理に役立つ可能性があります
- 5.テストステロンを後押しします
- 6.腎臓機能をサポートおよび強化します
- 7.運動パフォーマンスを改善します
- 冬虫夏草の生物活性成分は何ですか?
- 冬虫夏草をどのように消費する必要がありますか?
- 冬虫夏草を持つことの副作用はありますか?
- 結論
- 参考文献
自然は特定の病気に対して最良の治療法を持っています。自然療法は、ハーブ、根、果物、油、歯茎、ワックス、花粉、昆虫、虫、害虫、および自然のほとんどすべての結実および非結実のメンバーを使用して、さまざまな健康問題を治療します。しかし、私を驚かせたのは、中国の治療用真菌です!
はい、あなたは私を正しく聞いた。肺障害、腎不全、高山病、倦怠感の治療に使用できる冬虫夏草と呼ばれる真菌があります。この友好的な菌についてもっと学ぶために、あなたはヒマラヤの町をトレッキングするか、下にスクロールすることができます!
目次
- 冬虫夏草とは何ですか?
- 冬虫夏草の利点は何ですか?
- 冬虫夏草の生物活性成分は何ですか?
- 冬虫夏草をどのように消費する必要がありますか?
- 冬虫夏草を持つことの副作用はありますか?
冬虫夏草とは何ですか?
<冬虫夏草は、ネパール、チベット、および中国の一部(標高3600〜5000 m)のヒマラヤ地域で成長する食用の幼虫の形をした真菌です。
冬虫夏草は、昆虫の幼虫に成長する寄生真菌の属です。真菌は、ある種の昆虫(特に蛾や節足動物)の幼虫を攻撃します。それは各幼虫を菌核に変換し、そこから子実体が成長します。
現在までに、真菌および/または昆虫の宿主に基づいて、350を超える冬虫夏草関連種が世界中で発見されています。
中国人は、この内部寄生真菌抽出物は、腎臓強壮剤、去痰剤、充血除去剤、媚薬、止血剤(出血を止める)、抗癌剤、抗酸化剤、および活性化剤として使用できると信じています(1)。
冬虫夏草に含まれる生理活性化合物は、慢性疾患や急性の問題を治療するための理想的な候補になります。それが私たちの各体の器官に何をするかを見てみましょう。
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冬虫夏草の利点は何ですか?
1.肺を保護します
肺疾患は、細菌や真菌の侵入、活性酸素種(ROS)、重金属イオン、炎症などの要因によって発生する可能性があります。
冬虫夏草の水とアルコールの抽出物は、呼吸器疾患に対して有意な抗酸化活性を示しています。冬虫夏草は、ROSの形成を減らし、うっ血(痰)を取り除き、炎症誘発性細胞や化学伝達物質(サイトカイン)の浸潤を防ぐことができます(2)。
適切な準備をすれば、これらの真菌は、線維症、咳、喘息、閉塞性肺疾患(COPD)などの急性および慢性の肺疾患をサポートできます。
2.縁石の疲労
シャッターストック
精神的および肉体的疲労はあなたのパフォーマンスに影響を及ぼし、最終的には大規模な燃え尽き症候群につながる可能性があります。このような患者の約30〜70%は、大うつ病のいくつかの症状も示しています(1)。
伝統的な漢方薬は、冬虫夏草を使用して健康を回復します。抗ストレス特性と持久力とスタミナを高める能力により、疲労からの回復を早めます。
冬虫夏草は、酸素の取り込みと利用、体内の血流、心臓と肝臓の機能、ATP(エネルギー)の生成を改善します(1)。
3.がんとの闘いを支援します
この真菌の水抽出物は強力な抗腫瘍活性を持っています。いくつかの有望なinvitro研究は、冬虫夏草が強力な抗癌特性を持っている可能性があることを示唆しています。コーディセプスは癌細胞の細胞死を誘発し、体内の腫瘍抑制遺伝子を活性化し、免疫系のそれぞれの酵素とタンパク質の産生を引き起こします。
この不思議な真菌は、肺、乳房、結腸、肝臓、リンパ、前立腺、皮膚組織などの癌の大群の治療に役立つ可能性があります(1)、(3)。
特に、体外研究は、冬虫夏草抽出物が肝臓、肺、および結腸直腸癌細胞の成長を減らすのに効果的であるかもしれないことを示しています。ただし、この分野の研究にはより多くの洞察が必要であり、進化するはずです(4)。
4.糖尿病の管理に役立つ可能性があります
冬虫夏草は糖尿病も軽減します。マウスの研究では、冬虫夏草抽出物は血糖値とトリグリセリドレベルを低下させ、耐糖能とインスリン感受性を改善しました。
冬虫夏草の2つの有効成分、d-マンニトールコルジセピンと3'-デオキシアデノシンは、インスリンと血糖値の制御に役立つさまざまな生理学的作用に部分的に関与しています(5)。
抽出物はまた、化学的ストレスや高脂肪食による炎症から膵臓ベータ細胞を保護することができます。冬虫夏草は、抗高血糖作用を示します。それは間接的にインスリンの分泌を促進し、血中でその活性を維持します(1)、(6)。
5.テストステロンを後押しします
シャッターストック
冬虫夏草は、性欲と性的活動を強化し、人間の男女の生殖機能障害を回復します。冬虫夏草の部分の3mg / mLの用量は、マウスの血漿テストステロンの生産を促進しました(7)。
それとは別に、冬虫夏草のサプリメントは、体が酸素をより効率的に利用し、血流を改善するのに役立つようです。これは、身体の健康と性機能にとって重要です。
血清中のテストステロンとエストラジオールのレベルの増加とともに、精子数と運動性も改善しました。このプロセス全体を通して、プロラクチンや卵胞刺激ホルモン(FSH)などのホルモンのレベルは変化しませんでした(8)。
6.腎臓機能をサポートおよび強化します
冬虫夏草は、中国で腎臓強壮剤として2、000年近く使用されています。その腎保護特性は、腎機能をサポートおよび強化するために使用できます。
この真菌の抽出物は、糸球体および腎尿細管の損傷を軽減することができます。また、TGF-β1のような線維形成性(治癒)サイトカインの産生を刺激して、腎臓の修復を促進します。
研究によると、冬虫夏草は慢性腎臓病(CKD)の症例の栄養失調を予防します。また、そのような個人の血清ヘモグロビンのレベルを増加させます(9)。
知ってますか?
ネパールとチベットの高地地域の住民は、冬虫夏草が倦怠感、冷え性、めまい、頻繁な夜間頻尿、耳鳴り、不感症、記憶喪失を改善できると信じています。
7.運動パフォーマンスを改善します
冬虫夏草は、体内の血流を増やし、酸素の利用を高め、抗酸化物質として作用することにより、運動パフォーマンスを向上させます。
特に肝臓と運動していない骨格筋への酸素利用と血流の強化は、乳酸クリアランスを強化する可能性があります。
冬虫夏草の3g /日の投与量は、運動選手がより高い強度の運動を維持することを可能にするかもしれません。高強度の運動による酸化ストレスの減少は、倦怠感を遅らせる可能性があります(10)。
多くの研究では、好気性および嫌気性のパフォーマンスに対する冬虫夏草の補給の利点は見出されていません。この真菌サプリメントの適切で安全な投与量を構成するには、この点に関してより多くの数と解明が必要です(10)。
明らかな質問になりますが、これらの治療効果の原因は何ですか?読む!
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冬虫夏草の生物活性成分は何ですか?
コルジセピン、多糖類、ステロールなどの多くの有効成分が、さまざまな冬虫夏草種から分離されています。それらは、上記の生物活性の範囲を説明しています。
この真菌は、アデニン、アデノシン、シチジン、シトシン、グアニン、グアノシン、ウラシル、ウリジン、ヒポキサンチン、イノシン、チミン、チミジン、2'-デオキシウリジン、2'-デオキシアデノシン、N6-メチルアデノシン、6-ヒドロキシエチルなどのヌクレオシドにも豊富に含まれています。 -アデノシン。
ステロールは、冬虫夏草に存在する別のクラスの生物活性分子です。それらには、エルゴステロール、過酸化エルゴステロール、セレイステロール、β-シトステロール、ダウコステロール、コレステロール、パルミチン酸コレステリル、カンペステロール、およびジヒドロブラシカステロールが含まれます。
ラウリン酸、ミリスチン酸、ペンタデカン酸、パルミトレイン酸、パルミチン酸、リノール酸、オレイン酸、ステアリン酸、ドコサン酸、およびリグノセリン酸は、遊離脂肪酸が中に見出される C.シネンシス、C.のliangshanensis、 及び 、C.のgunnii 培養された C.sinensis および C.militaris (1)と同様に。
ボーナス!冬虫夏草には、高レベル(乾燥重量の3〜8%)の必須炭水化物も含まれています。最も高いのはD-マンニトールまたは冬虫夏草です。
D-マンニトールは浸透圧活性があるため、脳浮腫、外傷性脳損傷、くも膜下出血の治療に長い間使用されてきました。その粉末抽出物は気道を通過し、嚢胞性線維症、気管支拡張症、喘息などの治療法になります(1)。
少年、それは真菌にとって非常に良いことです!
しかし、それは真実であるには良すぎるのでしょうか?昼食や夕食に冬虫夏草を食べることはできますか?以下の詳細を確認してください。
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冬虫夏草をどのように消費する必要がありますか?
現在入手可能な製品には、キノコ全体、菌糸体、胞子の3つの主要なタイプがあります。
キノコ全体を入手するのは難しく、品質と活動に問題がある可能性があります。こちらで購入できます。
そのため、冬虫夏草の抽出物は通常、特定の化合物を濃縮するために錠剤/カプセル(ここで購入)または粉末の形(ここで購入)で販売されています。
チンキ剤、秘薬(ここで購入)、または液体抽出物(ここで購入)も市場で見つけることができます。
伝統的に栽培されている冬虫夏草、すなわち毛虫、ワーム、または蛾で育てられた冬虫夏草は、1kgあたり数千ドルの費用がかかります。これは、必要な時間、労力、労力が原因である可能性があり、および/またはこの真菌は絶滅の危機に瀕していると見なされます。
したがって、真菌サプリメントを賢く使用する必要があります。栄養士や医師と相談して、適切な用量を設定してください。冬虫夏草の臨床的に有効な投与量は、ピルの形または同等の抽出物の約2〜4g /日です(11)。
粉末を飲み物に加えたり、キノコ全体を噛んだり(医師の診察を受けて)、アドバイスに従ってピルをポップしたりできます。
しかし、それが裏目に出た場合はどうなりますか?良い質問。次のセクションをお読みください。
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冬虫夏草を持つことの副作用はありますか?
冬虫夏草の悪影響について利用できるデータが少なすぎます。以下の副作用が一部の人々で観察されました:
- 吐き気
- 下痢
- 口渇
- 脱水症、そして
- アレルギー
また、関節リウマチ、狼瘡、多発性硬化症などの自己免疫疾患に苦しむ人々は、一般的にそれを避けるように求められます。
同じ警告は、既知の出血または血栓障害のある人にも当てはまります。予定されている手術の2週間前に冬虫夏草を服用することは避けてください。これは、これらの医療用キノコが血液凝固を妨げることがあるためです。
妊娠中および授乳中の女性に対する真菌の安全性について行われた十分な研究はありません。したがって、これらのカテゴリのいずれかに該当する場合は、冬虫夏草に近づかない方がよいでしょう(12)。
結論
冬虫夏草は、何十年もの間使用されてきた無毒で信頼できる真菌サプリメントの1つです。多糖類、必須脂肪酸、ステロール、ヌクレオシド、その他のさまざまな生物活性成分が含まれています。その印象的な生化学的プロファイルは、人体に驚くべき利点をもたらします。
医師に相談した後、冬虫夏草の小さなパックを試してみてください。
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参考文献
- 「漢方薬としての冬虫夏草」漢方薬:生体分子および臨床的側面、第2版、NCBI本棚
- 「肺における冬虫夏草の保護的役割…」Journalof Ethnopharmacology、米国国立医学図書館
- 「Cordycepsmilitarisは腫瘍細胞死を誘発します…」米国国立医学図書館のMolecularMedicineReports
- 「Cordycepsmilitaris(L.)Link FruitingBodyは…の成長を抑制します」Molecules、米国国立医学図書館
- 「冬虫夏草の化学成分と薬理作用」エビデンスベースの代替および補完医療、米国国立医学図書館
- 「天然および発酵の抗高血糖活性…」米国国立医学図書館のAmericanJournal of Chinese Medicine
- 「冬虫夏草のテストステロンへの影響…」米国国立医学図書館ライフサイエンス
- 「Cordycepsmilitarisの補給が精子に及ぼす影響…」米国国立医学図書館のアメリカ医学ジャーナル
- 「Cordycepscicadae抽出物は腎臓を改善します…」Journalof Zhejiang University SCIENCE B、米国国立医学図書館
- 「Cordycepsmilitarisは高耐性を改善します…」Journalof Dietary Supplements、米国国立医学図書館
- 「薬用キノコの科学」ニュース&イベント、パシフィック東洋医学大学
- 「の薬理学的および治療的可能性。」3Biotech、Springer、米国国立医学図書館