ビタミンb5（パントテン酸）：2020年にあなたの肌にどのように役立ちますか？

ビタミンB5またはプロビタミンB5–スキンケアまたはヘアケア製品の成分リストでこれらの名前のいずれかを見たことがある可能性が高いです。実際、この必須のスキンケア成分に焦点を当てた製品の全範囲を見つけるでしょう。これは、ビタミンB5（またはパントテン酸）がお肌に計り知れないメリットをもたらすためです。お肌に潤いを与え、若返らせるだけでなく、乾燥、かゆみ、赤みなどの肌の問題に取り組むのにも役立ちます。この不思議な成分についてもっと知りましょう。

パントテン酸またはビタミンB5とは何ですか？

ビタミンB5は水溶性ビタミンであり、主に卵、肉、野菜、豆類、シリアル、牛乳などの植物性および動物性食品に含まれています。これは、体内の複数の生理学的プロセスを調節し、全体的な健康の構成要素と見なされるビタミンB群の1つです。

ビタミンB5は、実験室で調製された化学物質であるパントテン酸として市販されています。パントテン酸は、スキンケア製品やヘアケア製品、さらには経口摂取用の医薬品やサプリメントにも広く使用されています。

プロビタミンB5（またはパンテノール）は、ビタミンB5またはパントテン酸のアルコール形態です。

あなたの体はビタミンB5を必要とします

• 肝臓と神経系の適切な機能を維持します
• 消化管が適切に機能し続ける
• 赤血球（RBC）を生成して、体全体に酸素を供給します
• 健康な肌、目、髪を維持する

以下を含むバランスの取れた食事に従うことで、ビタミンB5の供給を簡単に維持できます。

• 魚介類（サーモンやロブスターなど）
• 肉（牛肉、鶏肉、七面鳥など）
• 乳製品（ヨーグルト、牛乳、乳製品など）豆類（大豆やスプリットピーなど）
• 穀物（特に全粒穀物）
• 野菜（ブロッコリー、アボカド、カリフラワー、キャベツ、トマト、トウモロコシ、サツマイモなど）

パントテン酸またはビタミンB5は、スキンケア製品にd-パンテノール（プロビタミンB5）、デクスパンテノール、およびdl-パンテノールの名前で記載されています。

パントテン酸は、肌を若返らせ、落ち着かせることで、肌の質を維持するのに役立ちます。それがあなたの肌に何をするのかを詳しく理解しましょう。

パントテン酸またはビタミンB5の皮膚の利点

1.お肌に潤いを与えます

ビタミンB5を塗ると、肌からの水分の喪失を防ぎ、水分を保持するのに役立ちます。これにより、乾燥肌、はがれ、かゆみを防ぎ、肌の柔らかさと弾力性を維持します（1）。また、皮膚バリア機能の維持にも役立ちます（2）。ビタミンB5のこの特性は、アトピー性皮膚炎の治癒に有益です（3）。

2.皮膚の赤みや炎症を防ぎます

デクスパンテノールはお肌に抗炎症作用があります。局所的に塗布すると、紫外線にさらされることによって引き起こされる紅斑や赤みから肌を保護します（1）。

ある研究によると、デクスパンテノールは、スキンケア製品やヘアケア製品に一般的に見られる成分であるSLS（ラウリル硫酸ナトリウム）によって引き起こされる肌荒れと炎症を最小限に抑えました（4）。

別の研究でも、皮膚の炎症やおむつかぶれやおむつかぶれの管理に役立つ可能性があることがわかりました（3）。

3.傷を癒すことができます

パントテン酸を適用すると、傷を癒し、傷跡を目立たなくすることができます（1）。これは、パントテン酸が肌に必要な構造タンパク質（コラーゲンなど）の発達を促進するためです。

4.それは効果的な抗酸化剤です

プロビタミンB5またはd-パンテノールは、お肌のグルタチオンの生成を促進します。この成分はフリーラジカルと過酸化物を結合し、それがメラニンの形成を減らし、顔のダークスポットの出現を最小限に抑えます（5）。

5.アンチエイジング効果があります

パントテン酸またはプロビタミンB5は、肌の中間層（しわが形成される層）での線維芽細胞の生成を助け、コラーゲン、グリカン、エラスチンの生成を促進して、肌を若々しく見せます（5）。

印象的ですよね？お肌に使って魔法を見るのが待ちきれません！これがあなたが試すかもしれないビタミンB5製品のリストです。

ビタミンB5またはパントテン酸を含む最高のスキンケア製品

1.通常のヒアルロン酸2％+ B5

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これは、ヒアルロン酸とビタミンB5の強力なブレンドで、お肌の水分補給レベルを高めます。それはあなたの肌を柔らかくしなやかにし、その質感を改善します。

類似製品

#	プレビュー	製品	評価	価格
1		普通のヒアルロン酸2％+ B5 30ml	2,244件のレビュー	$ 14.49	アマゾンで購入
2		通常のヒアルロン酸2パック2％+ B5 30ml	まだ評価はありません	27.50ドル	アマゾンで購入
3		肌のためのヒアルロン酸血清-100％純粋-最高品質のアンチエイジング血清-強力な水分補給+….	まだ評価はありません	$ 15.00	アマゾンで購入

2.スキン90210ハイドレイティングパンテノールクレンザー

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この石鹸を含まないクレンザーは、お肌を落ち着かせ、潤いを与えます。パンテノールとアラントインが含まれており、水分の損失を防ぎ、皮膚を刺激することなく古い角質や汚れを取り除きます。

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#	プレビュー	製品	評価	価格
1		普通肌、敏感肌、乾燥肌用のスキン90210ハイドレイティングパンテノールクレンザー4.5Fl。オズ。	9件のレビュー	23.00ドル	アマゾンで購入
2		乾燥肌と脂性肌のためのスキン90210アルティメットエクスフォリエイティングフェイシャルスクラブ2オンス。	まだ評価はありません	$ 20.00	アマゾンで購入
3		ニキビと脂性肌用のスキン90210オイルフリーハイドレイティングモイスチャライザー1.7Fl。オズ。	まだ評価はありません	$ 25.00	アマゾンで購入

3.1004ラボ用パンテノールVシールドクリーム

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敏感肌ですか？次に、このクリームはあなたが必要なものです。乾燥肌を落ち着かせ、バリア修復機能を強化し、肌を柔らかくします。シーバックソーンの木の水、ビタミンE、パンテノールが含まれており、肌を刺激することなくお肌をケアします。

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#	プレビュー	製品	評価	価格
1		パンテノール再生軟膏クリームは、湿疹の上皮とスキンケアの予防を改善します。	まだ評価はありません	19.99ドル	アマゾンで購入
2		ATOPALMパンテノールクリーム2.7液量オンス、80ml-パンテノールクリーム-濃縮クリーム-敏感なクリーム..	まだ評価はありません	37.90ドル	アマゾンで購入
3		1004ラボラトリー韓国インテンシブVシールドリジェネレイティングリペアクリームフェイシャルモイスチャライザー15％..	13件のレビュー	49.00ドル	アマゾンで購入

4.ラチュラジュー氷河ウォーターデイリーフェイシャルトナー

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この軽くて優しいトナーはミネラルが豊富です。お肌のpHバランスを整え、潤いを保ちます。バリア修復機能を強化し、お肌を落ち着かせるパンテノールを配合。また、他のスキンケア製品をすばやく吸収できるように、肌の浸透性を促進します。

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#	プレビュー	製品	評価	価格
1		ラロッシュポゼサーマルスプリングウォーター、5.2液量オンス	まだ評価はありません	12.99ドル	アマゾンで購入
2		滑らかな肌のボディピール、穏やかな角質除去、便利なスプレーミスト-300 ml	103件のレビュー	$ 18.50	アマゾンで購入

5.プロビタミンB5入りニベアボディローション

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このボディローションは、非常に乾燥した肌荒れのために特別に配合されています。強力な水分補給を提供し、1回の塗布でお肌を落ち着かせます。それは皮膚科学的にテストされています。

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1		ニベアエッセンシャルエンリッチドボディローション、乾燥肌から非常に乾燥肌、16.9液量オンス	3,237件のレビュー	5.48ドル	アマゾンで購入
2		ニベアシアデイリーモイスチャーボディローション-乾燥肌用48時間モイスチャー-16.9fl。オズ。ポンプボトル	1,654件のレビュー	5.48ドル	アマゾンで購入
3		ニベアスキンファーミングハイドレイティングボディローション、16.9Fl。オズ（3パック）	1,064件のレビュー	20.82ドル	アマゾンで購入

毎日のスキンケアルーチンにビタミンB5を取り入れれば、その結果に驚かれることでしょう。これらの製品のいずれかを試してみて、以下のコメントセクションで結果を共有することを忘れないでください。

参考文献

1. 「デクスパンテノールの局所使用は皮膚障害です。」American Journal ofDermatology。
2. 「局所的に適用されたデクスパンテノールの効果。」Arzneimittel-Forschung、米国国立医学図書館。
3. 「デクスパンテノールの局所使用：70周年記念記事」Journal of Dermatological Treatment、Taylor&FrancisOnline。
4. 「デクスパンテノールは皮膚バリアの修復を促進します。」JournalofDermatologicalTreatment。
5. 「アンチエイジング効果の比較。」PharmTechResearchの国際ジャーナル。