目次:
- 輝く肌のためのババラムデブのヒント
- 1.カパルバティまたはプラナヤマを練習する
- 2.フレッシュジュースの摂取量
- 3.顔をこすります
- 4.前向きな考え
- 5.アロエベラマッサージ
- 6.ベサンパック
- 7.顔のレモン
- 8.未煮乳の使用
- 9.水を飲む
- 10.よく眠る
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最も有名なスピリチュアルリーダーの1人であるYogaGuruであるBabaRamdevは、健康で輝く肌を手に入れる方法についても、世界のほぼすべての問題に対する解決策を持っています。はい、それは本当だ!この記事では、輝く肌のためのババラムデブの美しさのヒントを共有します。彼の秘訣と方法は奇跡のように機能したり、即座に効果を生み出したりしないかもしれませんが(それらが現れるまでに1、2週間かかるかもしれません)、結果は確かに長続きし、永続的です。
輝く肌のためのババラムデブのヒント
1.カパルバティまたはプラナヤマを練習する
カパルバティ プラナヤマは、肺をきれいにするのに役立つ一種の呼吸法です。これでは、二酸化炭素が排出される間、より多くの酸素が消費されます。カパルバティを6ヶ月間定期的に行うと、輝く肌になり、顔に輝きを与えるのに役立ちます。あなたはそれを1日2回行う必要があります。また、くまを取り除くのにも役立ちます。
2.フレッシュジュースの摂取量
Baba Ramdevは、ペプシ、コーラ、サムズアップなどのお気に入りの冷たい飲み物をフレッシュジュースに置き換えることを提案しています。毎日の食事にフレッシュジュースを入れると、きっと自然に輝く肌になります。
3.顔をこすります
入浴やシャワーを浴びた後は、やわらかいタオルで顔をやさしくこすり、肌がまだ濡れている状態で1〜2分間マッサージしてみてください。これは肌の引き締めに役立ち、肌をよりしなやかで柔らかくします。
4.前向きな考え
ヨガの第一人者は、心の中で前向きな考えを持ち続けるべきだと提案しています。あなたが良いと思い、内側から幸せを感じるならば、それはあなたの顔に前向きな輝きと輝きを加えるでしょう。あなたの心に邪悪な考えがあると、それはあなたの顔に反映され、鈍くてしわに満ちたように見えます。
5.アロエベラマッサージ
毎日朝と夜にアロエベラで顔、首、手をマッサージします。これはあなたの顔に余分な輝きを追加します。
6.ベサンパック
Baba Ramdevは、お肌と健康を治療するために、天然およびアーユルヴェーダ製品の使用を厳しく支持しています。BesanパックまたはChannekaAttaを顔に使用することをお勧めします。それを使用する2つの方法があります:
最初の方法は、洗顔をベサンに置き換えることです。あなたはあなたの顔を洗うために毎日ベサンを使う必要があります。2つ目は、ローズウォーターまたは通常の水と混ぜて、フェイスパックとして塗る方法です。これを毎日使用すると、わずか1〜2週間で目に見える結果が得られます。
7.顔のレモン
ババジはあなたの顔の治療のためにレモンまたはニンブの使用を提案します。天然の美白剤として働きながら、日焼けやニキビを取り除きます。レモンを1日1回顔にこすり、ぬるま湯で洗い流してください。
8.未煮乳の使用
毎日寝る前に、ゆでていない牛乳を顔にこすりつけます。一晩動作させます。翌朝、通常の水から冷水で洗い流してください。それはあなたの顔に瞬時の輝きを与えます。これによる定期的な治療はあなたに永続的な公平性を与えます
9.水を飲む
ババジでさえ、毎日少なくとも3〜4リットルの水を飲むことを勧めています。食事中に飲むグラスの水はこれに含まれていません。水はお肌に自然なしなやかさと輝きを与え、お肌に潤いと健康を保ちます。
10.よく眠る
「適切な睡眠ルーチンは非常に重要です」とババジは示唆しています。少なくとも8時間は寝るべきです。再び睡眠のタイミングは、非常に重要です。Baba Ramdevは、午後10時に、または午後11時に最大で眠るようにすることを提案しています。そうしないと、肌にくまや傷ができます。また、早朝に起きるようにしてください。
これらのヒントは本当にシンプルで、簡単にフォローして日常生活に取り入れることができます。これらのRamdevBaba肌の輝くヒントについてどう思いますか?コメントを残してください。