目次:
- 小麦胚芽油の利点:
- 1.抗酸化およびアンチエイジング特性
- 2.悪玉コレステロールの減少
- 3.組織を修復します
- 4.エネルギーを高める
- 5.神経系を調節します
- 6.先天性欠損症を予防します
- 7.肌のトラブルを防ぎます
- 8.脂肪の蓄積と戦う
- 9.血糖値を促進します
- 10.全体的な健康を改善します
私たちの忙しい生活の中で、私たちは複数の問題に対処するのに役立つ包括的な解決策を探しています。そのような非常に有用な解決策の1つは、小麦粒の穀粒から抽出される小麦胚芽油です。
小麦胚芽油は、ビタミンB6とビタミンB複合体の葉酸、マグネシウム、カリウム、リン、その他多くの必須栄養素の豊富な供給源であり、あなたの食事に健康的な添加物です。
小麦胚芽油は、他の野菜や穀物に比べて栄養価が高いです。それは小麦粒の総栄養素のほぼ25%を構成し、したがって多くの健康上の利点のパックです。それがどのようにあなたを助けることができるか疑問に思っているなら、読んでください!
小麦胚芽油の利点:
以下に与えられているのは、あなたがあなたの食事にそれを含め始めることを誘惑するであろうトップ10の小麦胚芽油の利点です。
1.抗酸化およびアンチエイジング特性
小麦胚芽には抗酸化作用と老化防止作用があり、ガンや心臓血管疾患などの多くの病気の予防に役立ちます。また、小じわやしわなどの老化の兆候を軽減し、早期老化の兆候を軽減します。お肌や髪のキメを保ち、ダメージからお肌を守ります。
2.悪玉コレステロールの減少
悪玉コレステロール値を大幅に下げ、血行を促進し、心臓の健康を維持します。血行の促進は、肌や髪の健康にも役立ちます。
3.組織を修復します
小麦胚芽油には、組織の損傷の修復と組織の成長に役立つビタミンBが含まれています。また、ミネラル、ビタミン、栄養素が細胞に到達するのを助けます。
4.エネルギーを高める
小麦胚芽油は、筋肉のエネルギーを改善するオクタコサノールと呼ばれる長鎖の飽和第一級アルコールを多く含んでいます。したがって、小麦胚芽油はスポーツ選手に強くお勧めします。運動中にエネルギーと酸素を与え、あなたも元気になります。
5.神経系を調節します
小麦胚芽油は、神経系を体系的に調節するのに役立つオメガ3脂肪酸の良さを含んでいるため、気分を高揚させるのにも役立ちます。ビタミンB複合体が含まれているので、元気になり、ストレスを大幅に軽減します。
6.先天性欠損症を予防します
また、インポテンスや流産などの多くの種類の先天性欠損症を防ぎます。ビタミンEが豊富です。小麦胚芽油は多くの利点があり、先天性欠損症を予防するため、妊婦にもお勧めです。それはまた健康な赤血球を可能にします。
7.肌のトラブルを防ぎます
小麦胚芽油は、乾癬、湿疹、乾燥肌などの多くの肌の問題を防ぐので、健康な肌を提供するのに役立ちます。あなたはそれを局所的に適用することができます-それはあなたの肌を落ち着かせそして修復します。肌にとても良いとされるビタミンEオイルが含まれています。
8.脂肪の蓄積と戦う
小麦胚芽油は脂肪と戦うものであり、定期的に使用すると、体から余分な脂肪を減らすのに役立ちます。それはあなたに顕著な効果を与えるので、それはどんな減量プログラムの一部でもありえます。
9.血糖値を促進します
小麦胚芽油はマグネシウムが豊富です。したがって、定期的に使用すると、健康的な血糖コントロールを促進するのに役立ちます。これは、糖尿病患者にとって特に有益です。糖度をコントロールするのに役立ち、糖尿病を大幅にコントロールします。
10.全体的な健康を改善します
小麦胚芽油を定期的に摂取することで、健康で長く無病の生活を送ることができます。それは多くの病気を防ぎ、あなたのストレスを減らし、そしてあなたを元気にします。したがって、健康的な生活を送りたい場合は、毎日の食事に3杯の小麦を含めてください。
上記のすべての利点を得るためにあなたの食事療法に小麦胚芽油を加えてください。次の方法で追加することもできます。
- クッキー、パン、ワッフルなどで焼くことによって。
- アイスクリーム、スープ、ヨーグルト、サラダ、またはシリアルにそれを振りかけることによって。
小麦胚芽油を試したことがありますか?もしそうなら、あなたはそれを何のために使用し、どのようにあなたに役立っていますか?そして、あなたが上記のいずれかを試したことがあるなら、あなたの経験が何であったかを私に知らせてください!