目次:
- 目の痛みの原因
- 目の痛みの症状
- 目の痛みのためのホームレメディ
- 1.冷湿布
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 2.きゅうり
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 3.アロエベラジェル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 4.ヒマシ油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 5.ローズウォーター
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 6.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 7.牛乳と蜂蜜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 8.重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 9.じゃがいも
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 10.コリアンダー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 11.エプソムソルト
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 12.グアバの葉
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 13.カラマンシー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 14.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 目の痛みの原因
- いつあなたの医者に会うべきか
- 目の痛みの予防方法とヒント
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 19の情報源
目がざらざらしていて、疲れていて、柔らかく感じている場合は、目が痛い可能性があります。目の痛みの最も一般的な原因は結膜炎です。その他の原因には、細菌やウイルスの感染症やアレルギー反応などがあります。
細菌性結膜炎は粘液性分泌物が特徴であり、ウイルス性結膜炎は水様分泌物を伴う赤くて痛みを伴う目を引き起こし、アレルギー状態は異物が目にあるように感じます。ウイルス性結膜炎は自己制限的です。
目の痛みのための最も一般的な薬は抗生物質の滴と軟膏です。しかし、あなたが自然療法に目を向けたいのであれば、この記事でそれをカバーしました。状態が1週間以上続く場合は、すぐに目の専門家に相談してください。
目の痛みの原因
目の痛みの原因は次のとおりです。
- 太陽に当たる
- 目の感染症
- 過度の目の摩擦
- 空中刺激物への暴露
- コンタクトレンズ
- 間違った眼鏡
- 寒さなどのウイルス感染症
- テレビまたはノートパソコンの画面への過度の露出
- まばたきや脱水症状の軽減による乾燥
目の痛みの症状
目の痛みの最も明白な症状は次のとおりです。
- 目の乾燥
- 目の赤み
- 眼球またはまぶたの過敏性
- 眼球の痛み
- 目の水やり
- ぼやけた視界
多くの人は、常に目をこすりたくなるような乾燥したザラザラした感じを経験します。これらの症状のいずれかが赤目で発生した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
不快感、灼熱感、まぶたのくっつき、目覚めた後の目を開けるのが難しい、リンパ腺の痛み、喉の痛み、鼻水などは、目の痛みの兆候である可能性のある他のあまり明白ではない症状です。
問題は、目の痛みからの救済を見つける方法はありますか?はいあります。1つだけでなく、目を休めるための多くの簡単で自然な方法。それらについてもっと知るために読み続けてください。
目の痛みのためのホームレメディ
- 冷湿布
- きゅうり
- アロエベラジェル
- ヒマシ油
- ローズウォーター
- リンゴ酢
- 牛乳と蜂蜜
- 重曹
- じゃがいも
- コリアンダー
- エプソム塩
- グアバの葉
- カラマンシー
- ウコン洗眼剤
1.冷湿布
保冷剤の冷たさは、イライラした目の痛みを和らげ、灼熱感を軽減します(1)。
必要になるだろう
保冷剤
あなたがしなければならないこと
アイスパックを目の痛みに4〜5分間置きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に2〜3回繰り返します。
- 清潔で柔らかい布で包んだ冷凍食品を使用し、これを目の痛みの上に置きます。
- 冷水に手ぬぐいを浸し、目に置きます。
- 金属のスプーンを冷凍庫に数分間置き、この冷たいスプーンを患部の目に置きます。
- 使用済みのティーバッグを冷蔵庫に数分間入れます。冷たいティーバッグを目の痛みに置きます。緑茶ティーバッグ、紅茶バッグ、カモミールティーバッグ、さらにはルイボスティーバッグを使用して目の痛みを和らげることができます。ティーバッグを使用することの追加の利点は、その中に存在する抗酸化物質が治癒過程を加速できることです。彼らはまた、多くの場合、痛い目(で見られる腫れ減らす抗炎症特性を持っている2、3)。
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2.きゅうり
キュウリが私たちの体を冷やす効果があることは既知の事実です(4)。それは私たちの目にも同じ効果があります。目を落ち着かせ、痛みや炎症を癒します。また、くまを明るくし、腫れぼったい目を落ち着かせるのに役立ちます。
必要になるだろう
- きゅうり2枚
- 冷水
あなたがしなければならないこと
- スライスを冷水に2〜3分間浸します。
- これを目の上に10分間置きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
必要に応じてこれを繰り返し、痛みを和らげます。
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3.アロエベラジェル
アロエベラは、そのなだめるような特性のためにあなたの目に非常にリラックス効果があります。アロエベラ抽出物を含む点眼薬は、目の炎症の治療に役立ちます(5)。アロエベラジェルは、ドライアイの管理にも役立ちます(6)。
注意:新鮮なまたは有機のアロエベラジェルのみを使用してください。市販の変種には、目を刺激する可能性のある添加剤が含まれている場合があります。
必要になるだろう
- アロエベラジェル小さじ1
- 冷水大さじ1〜2
- コットンボール2個
あなたがしなければならないこと
- 新鮮なアロエジェルを冷水で希釈します。
- これに綿の丸いものを浸し、まぶたの上に10分間置きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回行います。
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4.ヒマシ油
ヒマシ油は、多くの点眼薬に含まれる一般的な成分です。それはあなたの目になだめるような効果があり、目の刺激を減らすのを助けることができます。研究によると、ヒマシ油は涙の安定性を改善し、涙の蒸発を防ぎ、ドライアイに潤滑効果をもたらすことが示されています(7)。これは目の痛みの症状を和らげるのに役立つかもしれません。
必要になるだろう
- 有機および純粋なヒマシ油
- スポイト
あなたがしなければならないこと
- きれいなスポイトを使用して、各目にひまし油を一滴投与します。
- これを一晩置いておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎晩繰り返し、また日中にもう一度繰り返します。
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5.ローズウォーター
ローズウォーターは、目の痛みや倦怠感を和らげるためのよく知られた家庭薬です。ローズウォーター抽出物を成分の1つとして含むハーブ点眼薬は、結膜炎、ドライアイ、白内障などの眼科疾患を改善することがわかりました(8)。
必要になるだろう
- ローズウォーター
- コットン
あなたがしなければならないこと
- 綿をローズウォーターに浸し、余分なものを絞り出します。
- これを閉じたまぶたの上に置き、10〜15分間そのままにします。
- 最良の結果を得るには、冷やしたローズウォーターを使用してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日に2〜3回行います。
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6.アップルサイダービネガー
この治療法は、感染症によって引き起こされる目の痛みを即座に和らげることができます。ACVには抗菌性と抗菌性があります(9)。これらの特性は、感染の原因となる細菌と戦うのに役立ちます。
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ1
- 水大さじ2
- 毛糸玉
あなたがしなければならないこと
- 酢と水の混合物にきれいな綿球を浸します。
- まぶたの上に10分間置きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回繰り返します。
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7.牛乳と蜂蜜
蜂蜜は抗菌性があることが知られており、ドライアイを治療することができます(10)。牛乳の温かさは、刺激や炎症を和らげます。
必要になるだろう
- 小さじ1杯の温かい牛乳
- 蜂蜜2〜3滴
- スポイト
あなたがしなければならないこと
- はちみつと牛乳を混ぜます。
- きれいなスポイトで患部の目にこの混合物を1〜2滴注ぎます
- 数分間目を閉じてください。
- 後できれいな水で目を洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回行います。
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8.重曹
このプロセスは、目をきれいにし、目に入る可能性のある不純物を洗い流すのに役立ちます。重曹は、患部とその周辺に存在する感染症の原因となる微生物を殺す防腐剤でもあります(11)。
必要になるだろう
- 重曹小さじ1
- 水
- カップまたはグラス
あなたがしなければならないこと
- 目の周りにフィットするカップまたはグラスを用意してください。
- それに重曹を加えて水を入れます。
- この水に目を離さず、できるだけ長く開いたままにしてください。1、2分ほど目を転がしてみてください。
- 重曹の残りの水をきれいな水で洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
感染症と痛みが治るまで、これを1日1回繰り返します。
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9.じゃがいも
ジャガイモは、あらゆる種類の目の炎症を軽減するのに役立ちます(12)。ポテトピールは抗炎症作用があるため、炎症を起こした皮膚をこするために使用することもできます(13)。これは腫れを減らし、目の周りの皮膚を落ち着かせます。
必要になるだろう
- ジャガイモ
- 綿パッド
あなたがしなければならないこと
- じゃがいもを皮をむき、すりおろします。
- ジュースを絞り出し、コットンパッドの上に注ぎます。
- 浸したコットンパッドを患部の目に15分間置きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日1回、できれば夜に繰り返します。
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10.コリアンダー
コリアンダーは、目の感染症や痛みのアーユルヴェーダ薬で一般的に使用されています(14)。ある研究では、コリアンダー種子抽出物(コリアンダースプレー10〜15滴)が目のかゆみを和らげるのに役立つことが示されました(15)。
必要になるだろう
- 一握りのコリアンダーの葉
- スポイト
あなたがしなければならないこと
- コリアンダーの葉を挽いて、果汁を抽出します。
- さて、スポイトを取り、この液体を吸い込みます。両目にそれぞれ2滴を注ぎます。
このソリューションの使用は感染した眼にのみ制限できますが、予防措置と同様に、感染していない眼に点眼薬を注ぐことをお勧めします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回繰り返します。
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11.エプソムソルト
エプソム塩(硫酸マグネシウム)には、鎮静作用と抗炎症作用があります(16)。これは、炎症を和らげ、目を落ち着かせるのに役立ちます。
必要になるだろう
- 小さじ1杯のエプソム塩
- お湯1/2カップ
- コットンラウンド
あなたがしなければならないこと
- お湯に塩を加え、溶けるまでよく混ぜます。
- 温度が暖かくて耐えられるようになったら、これに綿を丸く浸し、目の上に置きます。
- 5〜7分間そのままにしておきます。目(および顔)を冷水ですすいでください。
- 皮膚を軽くたたいて乾かし、目の周りに穏やかな保湿剤を塗布して、塩分による皮膚の乾燥を防ぎます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回繰り返します。
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12.グアバの葉
この治療法は、感染症によって引き起こされた目の痛みの治療に役立ちます。グアバの葉は、抗菌、抗炎症、鎮痛の特性を持っています(17)。それらは目の周りの刺激、腫れ、そして痛みを減らすのを助けます。
必要になるだろう
- 4-5グアバの葉
- コップ一杯の水
- 柔らかいフェイスクロス
あなたがしなければならないこと
- グアバの葉を茹でます。
- フェイスクロスを湿らせ、温かいグアバの葉を間に置いて、温湿布を作ります。
- これを感染した目に10〜12分間置きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
目の感染がなくなるまで毎日繰り返します。
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13.カラマンシー
カラマンシー(またはカラモンディン)は、一般的にフィリピンのライムとして知られている柑橘系の果物の雑種です。カラマンシーは抗菌特性を持っています(18)。これは、目の感染症を取り除き、痛みを軽減するのに役立ちます。
注意:ジュースはクエン酸の性質のために刺すことがあります。これは完全に正常です。
必要になるだろう
- カラマンシージュース1〜2滴
- ぬるま湯3〜4滴
あなたがしなければならないこと
- カラマンシージュースを水で希釈し、患部の目に1〜2滴注ぎます。
- 目を数回転がしてから、ジュースを普通の水ですすいでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
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14.ターメリック
ウコンには、抗炎症作用と抗酸化作用を持つクルクミンが含まれています。研究によると、クルクミンは、ドライアイ症候群、緑内障、加齢性黄斑変性症などのいくつかの眼疾患に有益な効果があることが示されています(19)。
必要になるだろう
- ウコン小さじ1/2
- コップ1杯の水
- スポイト
あなたがしなければならないこと
- 水が温まるまで加熱し、ターメリックパウダーを加えます。よく混ぜます。
- 影響を受けた目にこの混合物の滴を投与します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この治療法を1日2回使用してください。
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これらの目の痛みの家庭薬を使用することとは別に、あなたの目を健康に保つためにあなたがしなければならない一つのことはよく眠ることです。寝ると体が若返り、目覚めると気分がすっきりします。これは目にも当てはまります。それらはあなたが目覚めている間ずっと常に使用されているので、十分な休息を与えることが重要です。毎日6〜8時間の熟睡をしましょう。
目の痛みの原因を調べてみましょう。
目の痛みの原因
結膜炎とも呼ばれるピンクアイなどのウイルス感染症は、目の痛みの主な原因です。ただし、原因はそれだけではありません。
目の痛みは、一般に蜂巣炎として知られているまぶたの感染症、またはウイルス性風邪によっても発生する可能性があります。
ドライアイの人は、脱水症状のために目の痛みを経験する傾向があります。
テレビやノートパソコンの画面を長時間見つめることによる肉体的ストレスや精神的ストレスも、目の痛みにつながる可能性があります。
上記の治療法で継続して使用しても目の痛みを和らげることができない場合は、医療提供者に相談して、深刻な根本的な状態がないかテストしてください。すぐに医師の診察が必要ないくつかの憂慮すべき症状があります。
いつあなたの医者に会うべきか
次のいずれかが発生した場合は、すぐに医師に連絡してください。
- 目から出る膿
- 突然のかすみ目
- 光または幻想的な光を見る
- 眼球を動かすのが難しい
さらにいくつかのヒントを以下に示します。
目の痛みの予防方法とヒント
(a)サングラスとゴーグルの着用
家を出て太陽の下に入るときは、必ずUV保護サングラスを着用してください。また、水泳をしている場合は、プールに入るときにゴーグルを着用して、塩素が目に影響を与えないようにしてください。塩素は目のかゆみを引き起こし、赤く腫れることが知られています。
(b)たくさんの水を飲む
あなたの目は水分補給を保つ必要があります、そしてこれはたくさんの水を飲むことによって簡単に行うことができます。夏の間、水は体を冷やすだけでなく、体にエネルギーを与えるのにも役立ちます。これはまたあなたの免疫システムを改善します。
(c)健康的な食事に従う
もう一つの重要な要素は健康的な食事です。健康的で栄養価の高い食事は、ストレスを解消し、目を健康に保つことができます。ビタミンAとビタミンCが豊富な食品を摂取してください。これらはそれぞれ目の健康をサポートし、免疫力を高めます。
ビタミンAが豊富な食品には、卵、タラ肝油、ブロッコリー、ほうれん草、にんじん、パパイヤ、カボチャ、マンゴーなどの黄色い果物や野菜があります。
ビタミンCが豊富な食品は、レモン、スイートライム、オレンジ、ブドウ、キウイなどの柑橘系の果物と、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、カプシカムなどの野菜です。
(d)目の運動をする
目の中や周りの筋肉を強く保つために、毎日簡単な目の運動をしてください。それらを行使することはまた緊張を和らげます。
(e)ストレスに屈しないでください
精神的ストレスが原因で、眼に関連する病気が多数発生します。適切な休息と睡眠の欠如は、ストレスのレベルの増加の背後にある主な要因です。だからこそ、体と心を休ませなければなりません。ストレスを寄せ付けないために、毎日少なくとも8時間は眠ってください。ヨガと瞑想の練習も役立ちます。
(f)身体的ストレスを和らげる
私たちは目を覚ましているミリ秒ごとに目を使います。通常の環境を見ても大丈夫ですが、パソコンやテレビの画面など、画面を見つめ続けると、目が肉体的にストレスを感じます。
時々、遠く離れた場所を数分間見て、目を休ませてください。周りに木や低木があれば、それも見ることができます。緑は目を落ち着かせると言われています。
上記の家庭薬を使用しても目の痛みが軽減されない場合は、すぐに医療提供者にご相談ください。目の痛みの症状を和らげるために、それらのいずれかまたはそれらの組み合わせを試してみてください。
異物の付着、化学的損傷、および火傷に関連する激しい痛みを経験した場合は、救急医療の助けに連絡してください。激しい痛み、羞明、頭痛、光輪視、高熱、突然の視力の変化など、いくつかの症状には早急な対応が必要です。
読者の質問に対する専門家の回答
目の痛みはどのくらい続きますか?
目の痛みは、原因にもよりますが、最初の症状が現れてから数日間続きます。目の痛みを癒すのにかかる時間は、感染の強さにも依存します。
結膜炎は、治癒期間が定義されているかどうかに応じて、細菌性、クラミジア性、またはウイルス性である可能性があります。高齢の患者や免疫力の低い患者、糖尿病、栄養失調の患者は、回復するまでに最大20〜25日かかる可能性があります。
適切な医療が行われ、衛生状態が維持されている場合、目の痛みは規定の時間よりもはるかに早く治癒する可能性があります。
目の痛みは伝染性ですか?
はい、目の感染症が原因で症状が発生すると、目の痛みは伝染します。
目の痛みはどのように伝染しますか?
目の痛みは、結膜炎などの感染症の結果である可能性があり、クラミジア、細菌、またはウイルス性である可能性があり、片側または両側の赤目感染につながります。
同じ道具、タオル、衣服を感染者と共有し、握手すると、感染症にかかる可能性があります。
また、栄養失調や免疫力の低下などの健康上の問題があると、感染症にかかる可能性が高くなります。感染は、感染の種類によっても異なります。
目の痛みは妊娠の兆候ですか?
目の痛みは本質的に妊娠の兆候ではありませんが、多くの女性は妊娠中ずっと目の乾燥、視力の問題、過敏な目を経験し、それが目の痛みを引き起こす可能性があります。
この原因は、妊娠中に女性の体に起こるホルモンの変化に関連しています。
19の情報源
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- 氷圧縮は、強膜バックル手術後の腫れと痛みの軽減を助けます、Journal of Clinical Nursing、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
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