目次:
- 目次
- 強皮症とは何ですか?
- 強皮症の症状と種類
- 原因と危険因子
- 診断
- 治療法
- 強皮症を自然に管理する方法
- 強皮症の症状を管理するための家庭薬
- 1.ビタミンD
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.エッセンシャルオイル
- a。ハッカ油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- b。ラベンダーオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.ゴツコラ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.タマネギ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.レモン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.ベサン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.魚油(オメガ3)
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.生姜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.カッテージチーズ(パニール)
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 強皮症ダイエット
- 食べる食べ物
- 避けるべき食品
- 強皮症を管理するためのヒント
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 11のソース
強皮症は比較的まれな自己免疫疾患であり、米国では75,000〜100,000人が罹患しています。それは主に30から50歳の間の女性に影響を及ぼします。
あなたの皮膚は体の中で最大の器官であり、あなたはそれを安全で健康に保つために可能な限りのことをしなければなりません。残念ながら、強皮症の主な標的の1つは皮膚です。病気の自己免疫の性質はあなたの皮膚に長期的な損傷を引き起こす可能性があります。それはあなたの体全体にあなたにテクスチャーとより厚い肌を与えることになるかもしれません。強皮症はまた、内臓に損傷を与える可能性があります。この状態は慢性的で完全に治癒することはできませんが、その症状を管理することは大いに役立ちます。あなたがそれをする方法を見つけるために読み続けてください。
目次
- 強皮症とは何ですか?
- 強皮症の症状と種類
- 原因と危険因子
- 診断
- 治療法
- 強皮症を自然に管理する方法
- 強皮症ダイエット
- 強皮症を管理するためのヒント
強皮症とは何ですか?
強皮症とは、皮膚や結合組織を硬化させて引き締める一連の自己免疫疾患を指します。進行するにつれて悪化する傾向がある慢性疾患です。
強皮症は、クレスト症候群および全身性硬化症とも呼ばれます。リウマチ性疾患と考えられています。
強皮症は、コラーゲン産生の増加を引き起こす免疫系の問題が原因で発生します。コラーゲンは、骨、筋肉、腱、そして皮膚を一緒に保持するタンパク質です。コラーゲンの過剰産生は、組織に瘢痕化と肥厚を引き起こします。強皮症は、その重症度が軽度から致命的となる可能性があります。
強皮症は主に2つのタイプに分類されます:
- 限局性強皮症
- 全身性強皮症
以下にリストされているのは、強皮症のタイプと、各タイプで表面化する症状です。
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強皮症の症状と種類
- 限局性強皮症
限局性強皮症は主に皮膚に影響を及ぼしますが、筋肉や骨にも影響を与える可能性があります。それは強皮症の最も穏やかな形態であり、内臓に影響を与えません。さらに、モルフィアと線状強皮症の2つのタイプに分けられます。
モルフィア強皮症の症状には、楕円形の皮膚の明るいまたは暗い斑点が含まれます。
線状強皮症の人は、手足に硬化した皮膚の帯や筋ができることがあります。通常、骨や筋肉に影響を及ぼします。
- 全身性強皮症
全身性強皮症は、血液や腎臓、食道、肺、心臓などの内臓を含む全身に影響を及ぼします。その2つの主なタイプは、限局性皮膚全身性硬化症症候群(CREST)とびまん性全身性硬化症です。
限局性皮膚全身性硬化症症候群(CREST)は、最も重症度の低いタイプの疾患です。通常、手、顔、足、下腕や下肢の皮膚に影響を及ぼします。また、その症状が頭字語CRESTを形成するため、CREST症候群とも呼ばれます。
C –石灰沈着症(組織内および皮膚下のカルシウム沈着物の形成)
R –レイノー病
E –GERDのような食道疾患
S –手指硬化症(指の厚い皮膚の形成)
T –毛細血管拡張症(赤い斑点として現れる血管の拡大)
びまん性全身性硬化症は、手首までの手の皮膚が厚くなることを特徴としています。これはあなたの内臓にも影響を与える可能性があります。影響を受けた個人は、しばしば脱力感、倦怠感、体重減少、呼吸困難および嚥下困難の症状を経験します。
全体として、強皮症の症状は次のとおりです。
- 感情的なストレスや冷え性による指や手のこわばり、きつさ、ふくらみ
- 足のむくみ
- カルシウム沈着
- 手足の血管の狭窄(レイノー病)
- 食道の問題
- 指の皮膚の肥厚
- 顔や手に赤い斑点ができる
この状態の正確な原因はまだ特定されていません。しかし、それは自己免疫疾患であるため、免疫系の機能に問題があることが主な原因である可能性があります。強皮症を引き起こしたり、そのリスクを高めたりする可能性のある他の要因を以下に示します。
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原因と危険因子
強皮症の主な原因の1つは、結合組織の構成要素を形成するタンパク質であるコラーゲンの過剰産生であると考えられています。これは、影響を受けた組織の肥厚とその後の瘢痕化につながる可能性があります。
強皮症の発症に関与している可能性のある別の要因は遺伝子です。ただし、これはまだ確認されていません。
自己免疫疾患の家族歴は、強皮症の患者でしばしば追跡され、それを状態の発症に寄与する可能性のある別の要因にします。
強皮症になるリスクを高める可能性のある他の要因は次のとおりです。
- 年齢– 30〜50歳の人は、強皮症を発症する可能性が高くなります。
- 性別–この病気は女性によく見られます。
- 糖尿病のような病状は、強皮症を発症するリスクを高めます。
- シリカ粉塵などの環境要因や塩化ビニルなどの特定の化学物質への暴露。
- カルビドパやブレオマイシンなどの薬もリスクを高めます。
強皮症は徐々にさまざまな形で現れるため、診断が非常に困難です。したがって、あなたの医者はそれを診断するために以下のテストを実行するかもしれません。
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診断
あなたの医師は、強皮症を診断するために他のいくつかの検査と一緒に身体検査を行うかもしれません。このようなテストには次のものが含まれます。
- 顕微鏡で皮膚を観察し、変化を探します
- 生検
- その中のさまざまな抗体のレベルを評価するための血液検査
医師はまた、あなたの状態を診断する前に、皮膚の肥厚、息切れ、GERD、およびカルシウム沈着の兆候を探す場合があります。
強皮症と陽性と診断されたら、医師は以下の治療法のいずれかを提案することがあります。
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治療法
強皮症の治療法は次のとおりです。
- 血管を拡張し、強皮症から表面化するレイノー病の治療に役立つ血圧薬
- 免疫システムの活動を抑制する免疫抑制剤
- 痛みの症状を管理し、可動性と体力を向上させる理学療法
- 皮膚の外観と状態を改善するためのレーザー手術および/または紫外線療法
研究者たちは、強皮症を治療するためのより多くの治療法を探しています。
この状態を管理するためのいくつかの自然な選択肢があります。
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強皮症を自然に管理する方法
- ビタミンD
- エッセンシャルオイル
- ゴツコラ
- ターメリック
- 玉ねぎ
- レモン
- ベサン
- 魚油
- ショウガ
- カッテージチーズ
強皮症の症状を管理するための家庭薬
1.ビタミンD
必要になるだろう
ビタミンD
あなたがしなければならないこと
- 脂肪の多い魚、チーズ、卵黄などのビタミンDが豊富な食品を摂取するか、サプリメントを摂取することができます。
- サプリメントを服用する前に医師に相談してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日行います。
これが機能する理由
ビタミンDは、免疫調節、抗線維化、および心臓保護効果を示し、強皮症の症状を管理するための優れた方法です。ほとんどの強皮症患者はビタミンDも不足しているため、ビタミンDの補給が必要であることを示しています(1)。
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2.エッセンシャルオイル
a。ハッカ油
必要になるだろう
- ペパーミントオイル6滴
- ココナッツオイル(またはその他のキャリアオイル)小さじ1
あなたがしなければならないこと
- ココナッツオイル小さじ1杯にペパーミントオイル6滴を加えます。
- よく混ぜて患部に塗ってください。
- 30分または一晩そのままにしておきます。
- それを洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に1〜2回行うことができます。
これが機能する理由
ペパーミントオイルは、メントールの存在により、炎症を起こして腫れた肌に鎮静効果と抗炎症効果をもたらします。また、痛みの症状を緩和するのにも役立ちます(2)。
b。ラベンダーオイル
必要になるだろう
- ラベンダーオイル6滴
- ココナッツオイル(またはその他のキャリアオイル)小さじ1
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯のキャリアオイルにラベンダーオイルを6滴加えます。
- よく混ぜて、患部の皮膚に塗ってください。
- 20〜30分間、できれば一晩そのままにしておきます。
- それを洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に1〜2回行うことができます。
これが機能する理由
その抗炎症作用と鎮痛作用により、ラベンダーオイルが強皮症で表面化する痛みと炎症の治療に素晴らしい働きをするのは当然のことです(3)。また、ストレスを和らげます(4)。
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3.ゴツコラ
必要になるだろう
- 乾燥ゴツコラ小さじ1/2
- お湯1杯
あなたがしなければならないこと
- 小さじ半分の乾燥ゴツコラをお湯のカップに加えます。
- 5〜7分間浸し、濾します。
- 熱いお茶を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
ゴツコラティーを1日1〜3回飲みます。
これが機能する理由
ゴツコラ(Centella asiatica)は、結合組織を安定させ、血管の健康を促進することが知られている薬草です。また、炎症やストレスの症状を緩和することもできます(5)。
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4.ターメリック
必要になるだろう
- ターメリックパウダー小さじ1
- ホットミルクまたは水1杯
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯のターメリックパウダーをコップ1杯の温かい牛乳または水に加えます。
- よく混ぜます。
- 溶液を飲みます。
- 患部の皮膚にターメリックと水で作ったペーストを塗り、数分間そのままにしておくこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
ウコンはクルクミンの豊富な供給源です。クルクミンの補給は、コラーゲンの過剰産生と強皮症の発症につながる線維化プロセスを抑制することが観察されました(6)、(7)。
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5.タマネギ
必要になるだろう
小さな玉ねぎ
あなたがしなければならないこと
- 小さな玉ねぎを半分に切る。
- 患部の玉ねぎの半分をそっとこすります。
- タマネギ抽出物が皮膚に20〜30分間作用するのを待ちます。
- 水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
これが機能する理由
タマネギは、抗炎症作用を示すチオスルフィネートやセパエンなどの化合物が豊富です。これは、炎症や腫れの症状を緩和するのに役立ちます(8)。
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6.レモン
必要になるだろう
- レモン1個
- 蜂蜜小さじ1
あなたがしなければならないこと
- レモンからジュースを抽出します。
- 小さじ1杯の蜂蜜と混ぜます。
- 患部の皮膚に混合物を適用します。
- 20分間そのままにしておきます。
- 水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行う必要があります。
これが機能する理由
レモンジュースの局所塗布は、肥厚した皮膚を柔らかくし、炎症と腫れを軽減するのに役立ちます(9)。
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7.ベサン
必要になるだろう
- ベサン小さじ2
- 水(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 小さじ2杯のベサンに少量の水を加えてペーストを作ります。
- ペーストを患部に均一に塗布し、少なくとも20分間そのままにします。
- 水で洗い流してください。
- この混合物を石鹸の自然な代替品として使用することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
少なくとも1日1回はお肌に塗ってください。
これが機能する理由
ベサンは、荒れた肌や厚みのある肌を滑らかにするのに役立ちます。また、失われた肌を取り戻すのにも役立ちます。
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8.魚油(オメガ3)
必要になるだろう
250〜500mgの魚油またはオメガ-3
あなたがしなければならないこと
- 毎日250から500mgの魚油を消費します。
- マグロ、サーモン、サバなどの脂っこい魚を食べることができます。
- または、魚油サプリメントを摂ることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
魚油を毎日の食事に取り入れましょう。
これが機能する理由
魚油は、体の炎症や腫れを軽減するのに役立つオメガ3脂肪酸の豊富な供給源です。魚油の摂取は、強皮症の特徴の1つであるレイノー病を予防することもできます(10)。
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9.生姜
必要になるだろう
- 1〜2インチの生姜
- お湯1カップ
あなたがしなければならないこと
- お湯のカップに生姜の1〜2インチを追加します。
- 5〜10分間浸し、濾します。
- 熱いお茶を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
ジンジャーティーは1日2〜3回飲むことができます。
これが機能する理由
ショウガには強力な抗酸化作用と抗炎症作用があり、体内の痛みを引き起こすプロスタグランジンを抑制し、強皮症の症状を管理するのに役立ちます(11)。
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10.カッテージチーズ(パニール)
必要になるだろう
カッテージチーズ2人前
あなたがしなければならないこと
- カッテージチーズをサラダやお好みの料理に加えましょう。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
カッテージチーズは1日1回摂取できます。
これが機能する理由
カッテージチーズは硫黄の豊富な供給源であり、細胞への油やその他の栄養素の吸収を容易にします。これはあなたのエネルギーレベルを高め、強皮症にうまく対処するのに役立ちます。
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これらの治療法以外に、強皮症の症状を管理する別の自然な方法は、食事を変えることです。以下は、強皮症に苦しんでいる人のために特別に作られた食事療法です。
強皮症ダイエット
一般的に、強皮症を患っている人は、3〜4時間ごとに少量の食事をとることをお勧めします。
次のような抗酸化作用と抗炎症作用のあるハーブやスパイスをさらに摂取してください。
食べる食べ物
- バジル
- ローズマリー
- オレガノ
- シナモン
- パプリカ
- ショウガ
- カイエン
- ターメリック
以下にリストされている食品を食事から制限するようにしてください。
避けるべき食品
- 遊離糖
- アルコール
- カフェイン
- シトラスフルーツ
- トマト
- 脂っこい食べ物
- ニンニク
- 玉ねぎ
- 辛い食べ物
- 炭酸飲料
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強皮症を管理するためのヒント
- 少量で頻繁に食事をする。
- 就寝時間の数時間前に食べることは避けてください。
- お肌に潤いを与えます。
- 指を傷つけないでください。
- 循環器系の問題を避けるために暖かくしてください。
- 凝りを和らげることができる運動にふける。
- 喫煙をやめる。
- レクリエーショナルドラッグの使用は避けてください。
- 十分な休息と睡眠をとってください。
- あなたの不安とストレスレベルを管理するためにヨガを練習してください。
- 加工食品やジャンクフードは避けてください。
- 免疫系の活動を促進することが知られているエキナセアのようなハーブの摂取は避けてください。
強皮症に冒された個人はまた、よりよく対処するために家族や友人からの感情的なサポートを必要とします。このことを念頭に置いて、この状態に苦しんでいる人を知っているなら、遠慮なく救いの手を貸してください。
この状態に関連するその他の疑問については、下のコメントボックスからお気軽にお問い合わせください。
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読者の質問に対する専門家の回答
強皮症の医師をいつ訪問するのですか?
強皮症のような深刻な健康状態になると、腫れや指の肥厚などの症状に気づいたら、医師に相談することをお勧めします。
強皮症は生命を脅かしますか?
強皮症の症状は通常、人によって異なります。それらは軽度または生命を脅かす可能性さえあります。
強皮症とどのくらい一緒に暮らすことができますか?
強皮症に冒されている女性の平均余命は一般人口より22。4年短いのに対し、男性の場合は26歳です。人口の約24.2%が障害を発症してから8年以内に死亡しています。
強皮症の予後はどうですか?
強皮症の人は、一般の人々と比較して平均余命が短くなります。
11のソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- 全身性硬化症における低ビタミンDの状態と疾患の表現型への影響、European Journal of Rheumatology and Inflammation、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042230/
- invitroでのヒト単球におけるミントオイルと比較したL-メントールの抗炎症活性:炎症性疾患におけるその治療的使用の新しい展望、米国国立医学図書館、国立衛生研究所、欧州医学研究ジャーナル。
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172
- ラベンダーエッセンシャルオイルの抗酸化作用、鎮痛作用、抗炎症作用、Anais da AcademiaBrasileiradeCiência、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26247152
- 産後のストレス、不安、うつ病の予防に対するラベンダーの香りの吸入の影響、米国国立医学図書館、国立衛生研究所のイラン看護助産研究ジャーナル。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/
- Centella asiaticaの薬理学的レビュー:潜在的なハーブ療法-すべて、Indian Journal of Pharmaceutical Sciences、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/
- クルクミンは、強皮症線維芽細胞におけるTGIF分解を阻害することにより、TGF-βシグナル伝達を抑制します。生化学的および生物物理学的研究コミュニケーション、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/
- 皮膚病におけるクルクミンの有益な役割、実験医学と生物学の進歩、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
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- タマネギの抗炎症作用:チオスルフィネートおよびセパエンによるヒト多形核白血球の走化性の阻害、アレルギーおよび免疫学の国際アーカイブ、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2246074/
- レモン粘液の抗炎症効果:invivoおよびinvitro研究、免疫薬理学および免疫毒性学、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16435583
- レイノー現象の患者における魚油の栄養補助食品:二重盲検、管理された、前向き研究、American Journal of Medicine、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2536517/
- 健康と身体活動におけるショウガの抗酸化および抗炎症効果:現在の証拠のレビュー、予防医学の国際ジャーナル、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/