目次:
- クリスティーナ・アギレラが体重を増やしたのはなぜですか?
- クリスティーナアギレラが体重を減らした方法
- クリスティーナアギレラの減量ダイエット
- クリスティーナアギレラのレインボーダイエット
- クリスティーナアギレラワークアウト
- クリスティーナは減量サプリメントを摂取しましたか?
- クリスティーナは脂肪吸引を受けましたか?
- 私たちは何を学ぶことができますか?
90年代のポップアイコンであるクリスティーナアギレラは、わずか3か月で40ポンドを失いました。彼女が裁判官としてTheVoiceに再び入ったとき、彼女の頭からつま先への変化が明らかになりました。彼女がどうしてこんなに早くたくさんのポンドを失ったのか疑問に思いますか?これがクリスティーナ・アギレラの減量の秘訣の概要です。読む!
クリスティーナ・アギレラが体重を増やしたのはなぜですか?
- 妊娠中の体重増加
シャッターストック
クリスティーナ・アギレラは多くの理由で体重が増えました。妊娠もその一つでした。2008年、クリスティーナは元夫のジョーダン・ブラットマンと一緒に長男を出産しました。
彼女が体重を増やし始めたのは妊娠中だった。女性はそうです!腹部に生き物を運び、その幸福の世話をし、ホルモンの浮き沈みは、妊娠中および妊娠後の体重増加につながる可能性があります。
- 興行収入でタンクに入れられたバーレスク
ゲッティ
2009年、クリスティーナアギレラはダイエットを行い、バーレスクのためにポンドを失いました。彼女はその部分を見る必要があり、有名人のトレーナーであるTeeSorgeと協力してその外観を実現しました。しかし、バーレスクは興行収入でうまくいきませんでした。これはプロであり、小さな失恋でした。しかし、次に来たのは完全に個人的なものでした。
- 離婚と失恋
パートナーとの離婚やあらゆる種類の失恋は、あなたの感情的および肉体的な健康に悪影響を及ぼします。2010年に、クリスティーナとブラットマンはそれをやめると呼びました。彼女は失った体重を取り戻し始めた。
マリークレールとのインタビューで、クリスティーナは次のように述べています。ある人に似合うものは、別の体型には似合わないかもしれません。私はたまたま自分の肌にとても自信があります。その場所にたどり着くには時間がかかります。しかし、それはあなた自身とあなたの体型を受け入れることです。」
- キャリアコミットメント
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クリスティーナは、ザ・ヴォイスの裁判官になる機会がノックされたとき、彼女の失恋からさえ回復していませんでした。彼女はそれが素晴らしい機会だと思い、それを取り上げました。しかし、彼女は同時に新しい音楽を売ろうとしていました。彼女の皿にはたくさんのものがあるので、彼女は自分がどのように感情的に感じているかに注意を払わず、それは肉体的に現れました。彼女の体重増加は絶えず批判された。
この間、クリスティーナは次のように述べています。「私がいつも抱えていた課題は、薄すぎることです。だから私は今、戦利品を持っているのが大好きです、そして明らかに胸の谷間を見せることが大好きです。」しかし、これで終わりではありませんでした。
クリスティーナアギレラが体重を減らした方法
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2013年、クリスティーナはThe Voiceの審査員を辞め、心身の健康を管理することにしました。彼女はからの食事サービスに加入して新鮮なダイエット彼女は一日あたり1600カロリーを消費することができました。彼女はまた、「レインボーダイエット」に従い、色に基づいて食べ物を食べるだけでした。彼女のダイエット計画を見てみましょう。
クリスティーナアギレラの減量ダイエット
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- 朝食:ベーコン、ブルーベリー、アボカド。
- ランチ:豆腐、ほうれん草、ケール、スカッシュ、ピクルス、ピーマン、インゲン、にんじん、豆のチキンサラダ。
- 夕食:鶏肉/魚/ひよこ豆とご飯、きゅうり、トマト、玉ねぎ、カリフラワー、ナス、にんじん。
- スナック:ナッツバターとエビのカクテルを添えたセロリ。
しかし、彼女は一般的にレインボーダイエットに従うと考えられています。それがどのように見えるかを見てみましょう。
クリスティーナアギレラのレインボーダイエット
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ホワイトデー–すべての食品は白です。彼女は炭水化物の消費を制限し、バナナ、卵白、ココナッツ、カリフラワー、ホワイトフィッシュ、乳製品、タマネギ、ニンニクを消費しました。
赤い日–この日、彼女は赤い食べ物をすべて食べました。彼女はラズベリー、チェリー、ストロベリー、赤ブドウ、クランベリー、赤スグリ、グエルダーローズ、トマト、インゲンマメ、ビートルート、赤身の赤身の肉、赤ピーマン、カイエンペッパーを食べました。
緑の日–クリスティーナは、キウイ、キュウリ、ほうれん草、ケール、スイバ、レタス、ブロッコリー、芽キャベツなど、緑の食べ物をすべて食べました。
オレンジの日–この日、彼女はオレンジ色のすべての食品(カボチャ、ニンジン、スカッシュ、パパイヤ、ピーチ、アプリコット、柿、赤魚)を食べました。
紫の日–クリスティーナの食事には、この日に紫になるすべての食品が含まれていました–ブラックベリー、桑、ナス、紫キャベツ、紫カリフラワー、濃いブドウ、梅。
黄色い日–この日、クリスティーナは黄色い食べ物だけを食べました–黄色いズッキーニ、黄色いピーマン、黄色いズッキーニ、トウモロコシ、成熟したチーズ、卵黄、蜂蜜。
クリスティーナはUSウィークリーに、「私は自分自身を奪うつもりはありません。好きな悪い食べ物を制限します」と語った。クリスティーナもこれらの点に従いました:
- お菓子や砂糖はありません。
- 1日3回の食事と2回の軽食。
- ダイエット計画の順守。
- アルコールはノーノーです。
- 不健康な間食はノーノーです。
- 1日あたり少なくとも2リットルの水を飲みます。
健康的な食事を食べ、食事の量を管理する以外に、クリスティーナも運動を始めました。これが彼女のトレーニングプランです。
クリスティーナアギレラワークアウト
- トレッドミルランニング–時速6マイルで15分
- 楕円形–10分
- チェストプレス–8回の繰り返しの3セット
- 二頭筋カール–8回の繰り返しの3セット
- 上腕三頭筋のディップ/エクステンション–8回の繰り返しの3セット
- クランチ–8回の繰り返しの3セット
- レッグレイズ–8回の繰り返しの3セット
- サイドランジ–8回の繰り返しの3セット
- スクワット–8回の繰り返しの3セット
- ヨガ
- ピラティス
しかし、彼女は減量サプリメントを使用し、脂肪吸引を受けたという噂があります。次のセクションでそれが本当かどうか調べてみましょう。
クリスティーナは減量サプリメントを摂取しましたか?
クリスティーナは、すぐに体重を減らすために減量サプリメントであるガルシニアカンボジアを使用したと推測されています。それはかなり可能ですが、彼女がそれを使用したという確認はありません。
ほとんどの部分で、医師が処方した減量サプリメントで代謝システムを加速することは問題ありません。ただし、これらのサプリメントはFDAの承認を受けていません。急速な減量のためにサプリメントを服用することを決定する前に、資格のある医師に確認する必要があります。
クリスティーナは脂肪吸引を受けましたか?
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脂肪吸引は、体の特定の領域から脂肪を取り除くための外科的処置です。クリスティーナの突然の急速な体重減少は、人々に彼女が脂肪吸引を受けたに違いないと思わせました。しかし、情報筋はクリスティーナが脂肪吸引を受けなかったことを確認しました。彼女は食事を変え、運動し、ライフスタイルを改善して40ポンドを減らしました。
私たちは何を学ぶことができますか?
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