目次:
- オートミールバスとは?
- オートミールバスの作り方
- 1.靴下、モスリン布、またはパンストを使用する
- 2.お風呂にオートミールパウダーを加える
- 3.オートミールスクラブ
- オートミールバスの利点は何ですか?
- 1.乾燥肌の状態を和らげます
- 2.おむつの発疹を和らげる
- 3.日焼けを和らげる
- 4.血液循環を改善します
- 5.ボディウォッシュとして使用できます
- オートミールバスでなだめる肌の状態
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 参考文献
私たちは通常、朝のオートミールで一日を始めます。しかし、それは1つ以上の方法で機能します。混乱していますか?説明させてください。朝食用のボウルを満たすこの繊維が豊富な食品は、肌に最適な天然の角質除去剤でもあります。だから、次にあなたのお母さんがこの良さでいっぱいのボウルであなたを追いかけるとき、彼女を信頼してください!この気取らない成分についてもっと知りたいですか?調べるために読んでください。
オートミールバスとは?
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オートミールバスは、多くの肌の状態に対する家庭薬です(1)。それは一世紀以上前からありました。自然な肌の癒しと癒しの特性があることが知られています。
オートミールはカルシウム、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンB6が豊富です。この食品に含まれるアベナンスラミドとフェノールには、極端な皮膚状態の治療に役立つ抗炎症作用があります(2)。
ですから、オートミールの良さに浸ることは、神経を落ち着かせ、炎症を起こした肌を落ち着かせる素晴らしい方法です。
あなたが探しているものに応じて、オートミールバスを作る方法は複数あります。次のセクションまでスクロールして、すべてをチェックしてください。
オートミールバスの作り方
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1.靴下、モスリン布、またはパンストを使用する
湿疹や乾癬などの敏感肌の状態には、オート麦を詰めた靴下を使用することをお勧めします。
- 靴下、モスリン布、またはパンストに昔ながらのオート麦の半分のカップを詰めます。こぼれないように結んでください。
- 浴槽に水を入れ、靴下を数回浸します。毎回数秒以内に靴下を脱いでください。
- オート麦がねっとりしすぎないように注意してください。
- 浴槽に浸かり、オート麦を詰めた靴下を使って、やさしく角質を取り除きます。
- 湿疹、乾癬、極端に乾いた肌などの肌の状態がある場合は、その部分に特に注意してください。
- このルーチンは、1週間に何度でも実行できます。
2.お風呂にオートミールパウダーを加える
- スパイスグラインダーまたはブレンダーを使用して、オート麦でいっぱいのボウルを粉末に粉砕します。
- それは水と混合する必要があり、浴槽の底に落ち着かないので、それが微粉末に粉砕されていることを確認してください。
- 温かいお風呂を引き、それにオートミールパウダーのカップを追加します。
- オートミールを完全に溶かすために手で水をかき混ぜます。
- 粉末の粘稠度が正しければ、水は数分で白くなります。
- この時点で、自分を甘やかしたい場合は、エッセンシャルオイル、エプソムソルト、またはバスボムを追加できます。
- 浴槽に20〜25分間浸します。
- すすぎ、タオルで軽くたたいて乾かします。
- プロセスを完了するために栄養のある保湿剤でフォローアップします。
3.オートミールスクラブ
- スティールカットオーツの半分のカップを大さじ数杯のぬるま湯と混ぜます。
- 混合物を完全にブレンドしますが、それがあまり流動的でないことを確認してください。
- この混合物を一度に1つの小さな領域にこすり、体を優しくマッサージします。
- それを洗い流す前に、これを数分間行います。
- タオルで軽くたたいて乾かし、保湿剤でフォローアップします。
オートミールバスはあなたの肌にたくさんの利点を提供します。それは次のセクションでチェックできます。
オートミールバスの利点は何ですか?
1.乾燥肌の状態を和らげます
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オート麦は自然な角質除去と鎮静作用があります。極端な乾燥と薄片状の皮膚は、激しいかゆみと不快感につながる可能性があります。オートミールは、乾燥肌を柔らかくし、表面に目に見えない層を作ることで赤みや炎症を軽減し、状態が悪化するのを防ぎます。
2.おむつの発疹を和らげる
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オートミールバスは、おむつの長期使用によって引き起こされる赤ちゃんのお尻の赤みや痛みを和らげることができます。靴下法を使用して、オートミールバスでその領域を軽くたたきます。おむつかぶれクリームの安全な代替品であり、化学薬品を使用しない優れた治療法です。
3.日焼けを和らげる
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ビーチでの休暇から戻った後は、オートミールバスに浸ってください。オートミールは肌にやさしく、日焼けを治療するのに最適な方法です。
4.血液循環を改善します
オートミールを全身に数分間こすりつけてマッサージすることで、血行を良くし、皮膚の表面に蓄積した古い角質を優しくこすり落とします。
5.ボディウォッシュとして使用できます
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敏感肌の方は、皮膚科医が毎日コロイド状のオートミールバスを飲むことをお勧めします。店で購入したボディウォッシュには過酷な化学物質が含まれているため、オートミールバス(DIYまたは店で購入)を使用すると、肌に不思議な効果をもたらす可能性があります。
オートミールバスは、多くの肌の問題を解決するのに役立ちます。下にスクロールして、それらがどれであるかを見つけてください!
オートミールバスでなだめる肌の状態
オートミールは、刺激、乾燥、はがれ、乾いた肌の原因となる肌の状態を和らげるのに役立ちます。これらとは別に、オートミールが対処するのに役立つ他のいくつかの皮膚の問題があります:
- 赤ちゃんのにきび
- 水疱瘡
- 子供の肛門のかゆみやおむつかぶれ
- 湿疹
- 虫や蚊に刺された
- 日焼け
- 帯状疱疹
オートミールは絶対に無害です。ただし、初めて(自分自身または子供に)使用する場合は、パッチテストを必ず行ってください。オートミールバスについて他に質問はありますか?下のコメントセクションにメッセージをドロップしてお知らせください。
読者の質問に対する専門家の回答
オートミールはかゆみを止めることができますか?
オートミールは、内部の皮膚の状態によって引き起こされるかゆみに終止符を打つことはできません。それは一時的にかゆみの感覚を減らし、あなたの肌を落ち着かせ、そして不快感を引き起こしている薄片状のパッチを取り除くことができます。
オートミールバスの後に洗い流す必要がありますか?
はい、きれいな水で洗い流し、タオルで肌を軽くたたいて乾かす必要があります(厳密ではありません)。オートミールバスは、肌に役立つ薄い、ほとんど見えない白いフィルムを残します。
オートミールバスにどれくらい浸す必要がありますか?
オートミールバスに約15〜30分間、または水が冷えるまで浸します。
参考文献
- 「コロイド状オートミール:歴史、化学および臨床特性。」Journal of Drugs in Dermatology、米国国立医学図書館。
- 「コロイド状オートミールの作用機序と臨床的利点…」Journalof Drugs in Dermatology、米国国立医学図書館。