目次:
- 自宅で肌を解毒する方法
- 輝く健康な肌にこんにちは
- A.ドライブラッシングルーチン
- あなたが必要なもの
- 処理する
- ドライブラッシングの利点
- 予防
- B.デトックスバス
- 1.エプソムソルト
- 材料
- 準備する方法
- するべきこと
- どれくらいの時間がかかりますか
- 予防
- 2.緑茶
- 材料
- 準備する方法
- するべきこと
- どれくらいの時間がかかりますか
- 予防
- 3.海塩
- 材料
- 準備する方法
- するべきこと
- どれくらいの時間がかかりますか
- 予防
- 4.アップルサイダービネガー
- 材料
- 準備する方法
- するべきこと
- どれくらいの時間がかかりますか
くすみや疲れた肌で目覚めたがる人はいません。しかし、私たちのペースの速いライフスタイルと私たちがさらされている化学物質は私たちの肌を傷つけ、それを鈍くて活気がないものにします。輝く健康な肌を実現するためには、体のケアが必要です。
クリームやローションを使用したり、パーラートリートメントを選択したりすることに加えて、肌を健康に保ち、美しく輝くようにすることが重要です。肌のデトックストリートメントに多額のお金を費やすことは、肌の輝きを取り戻す唯一の方法ではありません。あなたは費用効果が高くて安全である簡単な皮膚デトックスルーチンに従うことができます。最良の部分-あなたはあなたの家の居心地の良い範囲でそれを行うことができます。
体を解毒すると、肌も健康で輝きを放ちます。今発生する問題は、この皮膚の解毒を実行するための手順は何ですか。自然に肌を解毒するためのいくつかのオプションをチェックしてみましょう。
自宅で肌を解毒する方法
肌を解毒するために使用できるさまざまなテクニックがあります。これらのテクニックのそれぞれについてもっと知るために読んでください。
A.ドライブラッシングルーチン
B.デトックスバス
C.ホットオイルマッサージ
輝く健康な肌にこんにちは
A.ドライブラッシングルーチン
画像:Shutterstock
あなたが必要なもの
ドライブラシ
処理する
- ストロークを心臓に向けながら、肌を磨きます。
- 2〜3分間ブラッシングを続けます。
- 特定の部分または全身を乾式ブラシで磨くことができます。足から始めて、肩まで行きます。
ドライブラッシングの利点
ドライブラッシングは古くからの方法で、シャワーを浴びる直前に、乾いたときに肌をブラッシングする必要があります。それは死んだ皮膚細胞を取り除き、またあなたがあなたの体から毒素を取り除きそしてセルライトを減らすのを助けると信じられています。リンパ系だけでなく、皮膚への血液循環を刺激します。その結果、より多くの新鮮な血液が皮膚に流れ込み、毒素が体から簡単に除去されます(1)。
予防
天然毛のブラシを使用してください。顔、プライベートパーツ、および擦り傷や発疹のある体の部位を乾いたブラシで磨くことは避けてください。顔の使用に適した特定のブラシが市場で入手可能です。あなたの顔にこれらだけを使用してください。
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B.デトックスバス
デトックスバスの主な目的は、体と肌からすべての毒素を取り除くことです。また、筋肉をリラックスさせ、循環を改善します(2)。以下にあなたに最適なデトックスバスのレシピをリストアップしました。
1.エプソムソルト
画像:Shutterstock
材料
- エプソム塩1カップ
- オリーブオイル1/2カップ(オプション)
- バスタブ
- 温水
準備する方法
- 浴槽に十分な温水を入れ、エプソム塩を加えます。
- よくかき混ぜて塩を溶かします。
寒い時期には、お風呂にオリーブオイルを加えて、肌を整えます。
するべきこと
首まで全身をこの水に浸します。
どれくらいの時間がかかりますか
最良の結果を得るには、30〜40分間浸します。
予防
水が熱すぎないことを確認してください。
2.緑茶
画像:Shutterstock
材料
- 5〜6個の緑茶ティーバッグ
- バスタブ
- お湯
準備する方法
浴槽をお湯で満たし、ティーバッグをこの水に約15分間浸します。
するべきこと
水が少し冷えて十分に温まったら、体を水に浸します。
どれくらいの時間がかかりますか
ティーバッグを浸し、さらに15〜20分間浸すために15分。
予防
無し
3.海塩
画像:Shutterstock
材料
- 海塩2カップ
- 温水
- バスタブ
準備する方法
- お風呂に入れ、お湯に海塩を加えます。
- 塩が溶けるまでよく混ぜます。
するべきこと
この海塩を注入した水に体を浸します。
どれくらいの時間がかかりますか
20〜30分間浸します。
予防
無し
4.アップルサイダービネガー
画像:Shutterstock
材料
- アップルサイダービネガー1〜2カップ
- お気に入りのエッセンシャルオイルを5〜6滴(オプション)
- バスタブ
- 温水
準備する方法
- 浴槽に水を入れ、酢とお好みのエッセンシャルオイルを加えます。
- デトックスバスに適したオイルには、ラベンダーオイル、ペパーミントオイル、マンダリンオイル、ティーツリーオイルなどがあります。
するべきこと
この水に体を浸してリラックスしてください。
どれくらいの時間がかかりますか
20〜30分は