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常にすべての人に愛されてきたブラックコーヒーが減量の触媒でもあることをご存知ですか?意外ですね。カフェインが豊富で、ガンの予防、軽度のうつ病、頭痛などのさまざまな健康上の利点で知られています。世界の人口の約80%が毎日さまざまな量のコーヒーを飲んでいます。しかし、ブラックコーヒーの減量の関係を知っている人はほとんどいません。
減量のためのブラックコーヒーの利点
今ここに減量のためにブラックコーヒーを飲むことの利点についてあなたに明確な絵を与える「秘密のリンク」があります。
a。抗酸化剤としてのクロロゲン酸の役割:
- クロロゲン酸のようなブラックコーヒーには、減量に大きな役割を果たす特定の化合物があります。
- 食後にブラックコーヒーを飲むと、そこに含まれるクロロゲン酸が体内のブドウ糖の生成を遅くします。同時に、新しい脂肪細胞の生成が減少します。
- このプロセスは、カフェインとクロロゲン酸が豊富なブラックコーヒーを飲むときにのみ行われます。
- コーヒーに牛乳やクリームを加えると、通常のブラックコーヒーよりも味が良くなりますが、減量には役立ちません。
- ブラックコーヒーには、クロロゲン酸の他に、減量に不可欠な化合物である抗酸化物質も含まれています。
b。
- ブラックコーヒーに含まれるカフェインは、代謝活動を刺激し、エネルギーレベルを高め、空腹感を抑えます。ブラックコーヒー1杯には5.4カロリーが含まれており、カロリーフリードリンクとしても知られています。
- 砂糖やクリームを加えると、カロリーが上がります。
c。ブラックコーヒーがカロリーレベルに与える影響:
- ブラックコーヒーを飲むと、毎日のカロリーレベルに多くの変化をもたらす可能性があります。ブラックコーヒーは新陳代謝活動を刺激するので、あなたをアクティブに保ち、より多くのカロリーを消費します。したがって、1日あたり大量のカロリーを減らすことができ、それが減量に役立ちます。
- トレーニングの前にブラックコーヒーを飲むことは、より多くのカロリーを燃焼するための最良の方法です。
d。
- 一部の人々は彼らの体の脂肪または過剰な水分含有量のために重いです。ブラックコーヒーを飲むと、頻尿による水分含有量が減少します。
- この方法の助けを借りて、高い水分含有量による余分なポンドは、脅威的な副作用なしに削減されます。
e。一時的な減量と恒久的な減量をサポート:
- ブラックコーヒーは一時的な体重減少を引き起こします。つまり、排尿によって体内の不要な廃水や水分の蓄積を排除します。これは、カフェインが豊富に含まれているためです。
- 恒久的な体重減少は、体内の脂肪含有量が減少した場合にのみ発生します。ブラックコーヒーは、より多くのカロリーを燃焼することにより、恒久的な体重減少を助けます。より多くのカロリーを燃焼すると徐々に体重が減少するため、これは体重減少と関連しています。
注意:
- 過剰に消費されるものはすべて副作用があります。同様に、ブラックコーヒーが過剰に消費されると、高血圧を引き起こします。
- 1日2杯飲むことをお勧めします。
だから、その余分なポンドを押して、単に見事に見えます。お気軽にご感想をお聞かせください。