目次:
- 体重を減らすためのエプソムソルトバス
- 1.エプソムソルトはどのように体重を減らすのに役立ちますか
- 2.減量のためのエプソムソルトバスの作り方
- エプソムソルトバスを作るためのステップ
- 3.減量のためにエプソムソルトバスを服用する頻度
- 4.エプソムソルトバスの種類
- A.生姜とエプソムソルト
- B.重曹とエプソムソルト
- C.アップルサイダービネガーとエプソムソルト
- D.エプソムソルトとエッセンシャルオイル
- 5.解毒と若返り
ダイエット、減量薬の服用、運動がお茶ではない場合は、エプソムソルトバスが数ポンド余分に減量するのに最適な方法かもしれません。それは体重を減らすための優れたリラックスした方法です。この塩は、1900年代から減量のために、そして皮膚や消化器系の問題を治療するために使用されてきました。エプソム塩または硫酸マグネシウム七水和物がイギリスのエプソムで発見されました。これらの透明な結晶は、コラーゲン合成を助けることにより、私たちの体の多くの酵素を調節し、健康な髪、爪、皮膚を維持するのに役立ちます。エプソムソルトバスがどのように減量に役立つか知りたいですか?読む!
体重を減らすためのエプソムソルトバス
- エプソムソルトはどのように体重を減らすのに役立ちますか
- 減量のためのエプソムソルトバスの作り方
- 減量のためにエプソムソルトバスを服用する頻度
- エプソムソルトバスの種類
- 解毒と若返り
- エプソムソルトバスのメリット
- エプソムソルトについての事実
- 予防
- よくある質問
1.エプソムソルトはどのように体重を減らすのに役立ちますか
画像:Shutterstock
バーミンガム大学の英国の生化学者であるローズマリー・ワーリングは、硫酸塩とマグネシウムがエプソム浴中に皮膚に吸収されることを発見しました。しばらくお風呂に浸かると、血中のこれら2つのミネラルのレベルが上昇し、体から環境毒素を排除する働きを始めます。また、同時に他のさまざまな肌の病気を癒し、リラックスしてストレスを解消します。
研究によると、体内のマグネシウムの欠乏は、高血圧、心臓の問題、腰痛、および頭痛を引き起こす可能性があります。同様に、低レベルの硫酸塩は体の疲労を引き起こします。これら両方のミネラルのレベルが血中で増加すると、体のシステムはバランスに達し、すべての機能を適切に実行することができます。
栄養素の吸収不良と感情的な食事は、体重増加の背後にある主な原因と考えられています。毒素が体から排出されると、あなたはよりエネルギッシュでリラックスした気分になり、食べ物にぶつかる可能性が低くなります。これにより、過食の可能性が低くなり、代謝が最高の状態で機能し始め、大幅な体重減少につながります。
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2.減量のためのエプソムソルトバスの作り方
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温水浴に400〜500グラムのエプソム塩を加えることでエプソム塩浴を作ることができます。塩は減りませんので、塩を入れすぎないでください。エプソムソルトバスは、適切な量で使用すると最も効果的です。
エプソムソルトバスを作るためのステップ
- 最初の数日間は、お風呂に大さじ1杯のエプソム塩を加えることから始めます。
- エプソム塩の量を徐々に増やして、バスごとに2カップにします。
- 塩分を吸収させるために、少なくとも15分間お風呂にとどまります。20分以上滞在しないでください。
- 入浴後は、水分補給に十分な水を飲んでください。
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3.減量のためにエプソムソルトバスを服用する頻度
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エプソム塩浴の頻度に関しては意見の相違があります。急激な体重減少のためには、毎日このお風呂に入る必要があると考える人もいます。2〜3週間に1回だけ服用すべきだと信じている人もいます。最善の解決策は、より良いアイデアを持ち、あなたの健康状態に応じて頻度を提案できる介護者に尋ねることです。
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4.エプソムソルトバスの種類
バスソルトのみを使用する以外に、他のバリエーションを試して結果を向上させることもできます。ここにあなたの減量プログラムに多様性を加えて、あなたがこのルーチンに固執するように動機づけるであろういくつかのタイプのエプソムソルトバスがあります。
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A.生姜とエプソムソルト
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過剰な毒素の蓄積が体重増加の主な理由である場合は、エプソム塩と一緒に生姜をお風呂に追加する必要があります。生姜は体の毛穴を開き、汗で毒素を排出することが知られています。それは体の毒素を取り除く簡単で最も自然な方法です。温水またはお湯を使用すると、この治療法ははるかに効果的です。より速い結果を得るために、2カップのエプソム塩に対して大さじ2から3杯の砕いた生姜を温水浴に加えます。お風呂に30分ほど浸かってください。
B.重曹とエプソムソルト
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温かいお風呂の水にエプソムソルトと重曹を2カップずつ加え、やわらかいスポンジでやさしくこすります。このプロセスは、死んだ皮膚細胞をきれいにし、体から余分な毒素を取り除くのに役立ちます。
C.アップルサイダービネガーとエプソムソルト
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エプソム塩とアップルサイダービネガーをお湯または温水に1:2の比率で加えます。お風呂に30〜40分浸します。酢はストレスや関節の痛みを和らげることで知られています。したがって、体重を減らすだけでなく、筋肉のストレスや関節の痛みからも解放されます。
D.エプソムソルトとエッセンシャルオイル
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エプソムソルトバスにエッセンシャルオイルを加えると、その特性が向上します。ラベンダーやホホバエッセンシャルオイルなど、お好みのエッセンシャルオイルを10〜20滴加えて、リラックスを促します。
これらすべての救済策を最大限に活用するために、それぞれを交互に試すことができます。
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5.解毒と若返り
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エッセンシャルオイルは