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日中はよく眠く、無気力になり、鈍感になりますか?前の夜にきちんと眠らなかった場合、無気力は明らかな結果です。しかし、ぐっすり眠った後でもこれがあなたに起こった場合、何かが間違いなく正しくありません!一日中疲れて眠くなる根本的な問題があるかもしれません、そしてそれはできるだけ早く修正される必要があります。
- 頭痛
- 体の痛み
- 夜の睡眠不足
- 何にも興味がない
- 仕事や勉強への集中力の欠如
- ストレスとうつ病
- 毎日のスケジュールに対応するのが難しい
- 消化不良
- 退屈
アーユルヴェーダと睡眠
アーユルヴェーダは、一日中眠くなる原因がいくつかあると言います。その理由は、身体的変化または精神的ストレスのいずれかに関連している可能性があります。しかし、最も重要で興味深い部分は、この問題の解決策が原因自体の中に隠されていることです。
一日中眠くて無気力になる原因と、それらを取り除く方法を学びましょう。
1.不適切な睡眠スケジュール
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これは、日中に眠くなる根本的な原因の1つです。です