目次:
- ココナッツオイルはストレッチマークに効果がありますか?
- ストレッチマークにココナッツを使用する方法
- 1.ココナッツオイル
- 2.ココナッツオイルとアロエベラ
- 3.ココナッツオイルとヒマシ油
- 4.ココナッツオイルとターメリック
- 5.ココナッツオイル、塩、砂糖
- 6.ココナッツオイルとオリーブオイル
- 7.ココナッツオイルとティーツリーオイル
- 8.ココナッツオイルとシアバター
- 9.ココナッツオイルとレモンジュース
- 10.ココナッツオイルと重曹
- 11.ココナッツオイルとコーヒースクラブ
- 12.ココナッツオイルとワセリン
- 13.ココナッツオイルと卵白
- 14.ココナッツオイルとビタミンEオイル
- 15.ココナッツオイルと樟脳
- 皮膚にココナッツオイルを使用することの副作用とリスク
ココナッツオイルは優れた保湿剤と殺菌剤であり、複数の皮膚の利点があります。これは主に、ラウリン酸、パルミチン酸、オレイン酸、リノール酸などの遊離脂肪酸の存在によるものです(1)。ココナッツオイルは、ストレッチマークの外観を改善するためにも広く使用されています。ただし、消去することはできません。この記事では、ココナッツオイルがどのように役立つか、そしてストレッチマークにどのように使用できるかについて説明します。
ココナッツオイルはストレッチマークに効果がありますか?
それは役立つかもしれません。ココナッツオイルがストレッチマークを減らすのに役立つことを証明する科学的証拠はありません。ただし、ココナッツオイルはストレッチマークの外観を改善するのに役立ちます。
ある研究によると、ストレッチマークを改善するには、皮膚軟化剤と保湿剤の塗布が重要であるとのことです(2)。潤いのある潤いのある肌は、乾燥した肌よりも弾力性があります。皮膚に潤いを与えることで、ストレッチマークの発生を最小限に抑え、予防することができます。
ココナッツオイルは、次の利点によりストレッチマークを減らすのに役立つ場合があります。
- これは、保湿特性を有している:ココナッツオイルは、優れた保湿剤です。経表皮水分喪失(TEWL)または表皮からの水分喪失を減らし、皮膚の水分を維持することにより、皮膚バリアを改善するのに役立ちます(3)。
- コラーゲンの発達を促進します。線維芽細胞を刺激し、コラーゲンの生成を促進します(これは創傷や瘢痕の治癒に不可欠です)(4)。
- それは紫外線によるダメージから肌を保護します:それは紫外線への暴露の有害な影響から肌を保護します(これは瘢痕の回復に重要です)(4)。
- これは、抗炎症性である:それは抗炎症作用を有しており、アトピー性皮膚炎や湿疹(5)などの炎症状態、からお肌を保護することができます。
ココナッツオイル(特にバージンココナッツオイル)のこれらの特性は、肌を健康に保つことができ、ストレッチマークの出現を最小限に抑えるのにも役立ちます。妊娠線やその他の妊娠線にココナッツオイルを使用したい場合は、次の使用方法があります。
ストレッチマークにココナッツを使用する方法
- ココナッツオイル
- ココナッツオイルとアロエベラ
- ココナッツオイルとヒマシ油
- ココナッツオイルとターメリック
- ココナッツオイル、塩、砂糖
- ココナッツオイルとオリーブオイル
- ココナッツオイルとティーツリーオイル
- ココナッツオイルとシアバター
- ココナッツオイルとレモンジュース
- ココナッツオイルと重曹
- ココナッツオイルとコーヒースクラブ
- ココナッツオイルとワセリン
- ココナッツオイルと卵白
- ココナッツオイルとビタミンEオイル
- ココナッツオイルと樟脳
1.ココナッツオイル
ココナッツオイルは肌の保湿を助け、ストレッチマークの出現を減らす可能性があります。
必要になるだろう
バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 電子レンジでココナッツオイルを数秒間温めます(固体の場合)。
- 温かいオイルを患部に5〜10分間優しくマッサージします。
- 一晩そのままにして、翌日洗い流します。
- これを毎日繰り返します。
2.ココナッツオイルとアロエベラ
アロエベラは肌に保湿効果があります(6)。ココナッツオイルと一緒に、それは肌を健康に保ち、ストレッチマークを最小限に抑えることができます。
必要になるだろう
- バージンココナッツオイル大さじ1
- 新鮮なアロエベラジェル大さじ1
方法
- ココナッツオイルを電子レンジで数秒間温めます。
- アロエベラジェルとオイルをよく混ぜます。
- 患部に5〜10分間優しくマッサージします。
- 一晩そのままにしておきます。
- これを毎日繰り返します。
3.ココナッツオイルとヒマシ油
ヒマシ油にはリシノール酸が含まれており、肌のコンディショニング効果があります(7)。この組み合わせは、肌に潤いと柔らかさを保つのに役立ちます。
必要になるだろう
- ひまし油小さじ1
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 2つのオイルを混ぜます。必要に応じてココナッツオイルを温めます。
- 患部に5〜10分間混合物をマッサージします。
- 一晩そのままにしておきます。
- 毎日繰り返します。
4.ココナッツオイルとターメリック
ウコンはコラーゲンの発達を促進し、乾癬やその他の皮膚の状態を治療するのに役立ちます(8)。ストレッチマークへの影響は十分に研究されていませんが、皮膚の健康に貢献することができます。
必要になるだろう
- ターメリックパウダー小さじ1/2
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- ターメリックパウダーとココナッツオイルを混ぜます。
- ストレッチマークに穏やかに混合物をマッサージします。
- 少なくとも1時間はそのままにしておきます(衣服を汚さないように注意してください)。
- それを洗い流し、保湿剤を適用します。
- これを毎日繰り返します。
5.ココナッツオイル、塩、砂糖
塩と砂糖は、ざらざらした食感のため、スクラバーとしてうまく機能します。スクラブは、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。ストレッチマークに対する塩と砂糖の利点を確立するための科学的研究はありませんが、事例証拠は、それらがこれらのマークの出現を減らすのを助けることができることを示唆しています。
必要になるだろう
- 塩小さじ1
- 砂糖大さじ1
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 塩、砂糖、ココナッツオイルを混ぜます。
- 混合物を患部に2〜3分間優しくマッサージします。
- 30分そのままにしておきます。
- 洗い流し、保湿剤でフォローアップします。
- これを隔日で繰り返します。
6.ココナッツオイルとオリーブオイル
オリーブオイルは皮膚のTEWL率に悪影響を及ぼし、皮膚を乾燥させることがわかっていますが、マウスの研究では創傷治癒を促進することがわかりました(9)。ココナッツオイルと一緒に、それは肌に潤いを保ち、ストレッチマークを助けるかもしれません。
必要になるだろう
- バージンオリーブオイル小さじ1/2
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 2つのオイルを混ぜます。
- 患部にブレンドをマッサージします。
- 一晩そのままにして、翌日洗い流します。
- これを毎日行います。
7.ココナッツオイルとティーツリーオイル
ティーツリーオイルは傷の治癒を助け、皮膚感染を減らします(10)。ただし、ストレッチマークへの影響は文書化されていません。それは抗炎症性であり、創傷治癒特性はストレッチマークの出現を減らすことができると考えられています。
必要になるだろう
- ティーツリーエッセンシャルオイル2〜3滴
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 2つのオイルを混ぜます。
- ストレッチマークにブレンドをよくマッサージします。
- 1時間そのままにして洗い流します。
- 保湿剤でフォローアップします。
8.ココナッツオイルとシアバター
シアバターには、トコフェロール、フェノール、ステロールが含まれており、抗炎症作用があります。シアバター製品は、セラミドを含む製品と同様の効果があることがわかりました(11)。
必要になるだろう
- シアバター大さじ1
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 患部に混合物をマッサージします。
- 一晩そのままにしておきます。
- 毎日繰り返します。
9.ココナッツオイルとレモンジュース
ストレッチマークに対するレモンジュースの有効性を確立する科学的研究はありません。しかし、この広く使用されている成分は、皮膚に漂白効果があり、ストレッチマークの出現を減らすのに役立つ可能性があります。
必要になるだろう
- レモンジュース小さじ1/2
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- ストレッチマークに混合物をマッサージします。
- 少なくとも30分はそのままにしておきます。
- 洗い流して保湿剤を塗ります。
- 毎日1回それをしてください。
10.ココナッツオイルと重曹
重曹は研磨効果があるため、肌に塗ることはお勧めしません。しかし、それは人気のある家庭薬であり、角質除去に使用されます。事例証拠は、重曹の過酷な性質がストレッチマークの肌のきめを改善するのに役立つ可能性があることを示唆しています。敏感肌の方はこのレシピは避けてください。
必要になるだろう
- 重曹小さじ1/2
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 重曹とココナッツオイルをよく混ぜます。
- 傷跡の混合物を数分間マッサージします。
- 5〜10分間そのままにして、洗い流します。
- 保湿剤を適用します。
- これを毎週2回繰り返します。
11.ココナッツオイルとコーヒースクラブ
コーヒーかすはざらざらした食感で、肌をこすり洗いするのに最適です。ストレッチマークに対するスクラブの効果はまだわかっていません。ただし、このレシピで角質除去を試すことはできます。
必要になるだろう
- 小さじ1杯のコーヒーかす
- バージンココナッツオイル大さじ1〜2
方法
- コーヒーかすを油と混ぜます。
- 患部に5分間優しくマッサージします。
- さらに10分間そのままにしておきます。
- 洗い流して保湿剤を塗ります。
- これを週に2回繰り返します。
12.ココナッツオイルとワセリン
ワセリンは閉塞性です。適用すると、水分が肌から逃げるのを防ぎ、水分補給を維持するのに役立ちます(12)。ただし、その閉塞性のため、他の成分が皮膚に浸透することもありません。ワセリンとココナッツオイルを一緒に使用すると、肌の保湿が保たれない場合がありますが、ワセリンとココナッツオイルを重ねると効果がある場合があります。
必要になるだろう
- バージンココナッツオイル大さじ1
- ワセリン小さじ1
方法
- ココナッツオイルで患部をマッサージします。
- 5〜10分待ってから、その領域にワセリンを塗布します。
- 一晩そのままにしておきます。
- これを毎日繰り返します。
13.ココナッツオイルと卵白
卵白は人気のある家庭薬であり、肌を引き締めるためにフェイスマスクに使用されます。ストレッチマークに効果があるという科学的証拠はありませんが、必要に応じてこの人気のある治療法を試すことができます。
必要になるだろう
- 卵1個の白
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 卵白とココナッツオイルを混ぜます。
- ストレッチマークに混合物を適用します。
- 10〜15分間そのままにします。
- 洗い流して保湿剤を塗ります。
- 1日1回繰り返します。
14.ココナッツオイルとビタミンEオイル
ビタミンEは皮膚のバリアを安定させるのに役立ち、強力な抗酸化物質です(13)。ココナッツオイルと一緒に、ビタミンEは肌を健康に保つことができ、ストレッチマークを改善することもできます。
必要になるだろう
- 1-2ビタミンEソフトジェル
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- ソフトジェルから液体を絞ります。
- ココナッツオイルとビタミンEオイルを混ぜます。
- 患部にブレンドをマッサージします。
- 一晩そのままにしておきます。
15.ココナッツオイルと樟脳
樟脳を皮膚に塗布すると、血流が増加します(14)。ただし、ストレッチマークへの影響は不明です。樟脳は、患部への血流を改善し、皮膚の全体的な外観を改善するのに役立つ可能性があります。
必要になるだろう
- 樟脳油2滴
- バージンココナッツオイル大さじ1
方法
- 両方のオイルを混ぜます。
- 患部にブレンドを優しくマッサージします。
- 2〜5分間そのままにしておきます。
- それを洗い流し、保湿剤を適用します。
これらはあなたがストレッチマークを減らすためにココナッツオイルを使うことができる方法です。ココナッツオイルは肌に安全に使用できると考えられていますが、関連するリスクに注意する必要があります。
皮膚にココナッツオイルを使用することの副作用とリスク
バージンココナッツオイルは肌に刺激を与えないと考えられており、光毒性もありません。つまり、日焼けによるダメージを受けやすくなりません(3)。
ただし、ココナッツにアレルギーがある場合は、皮膚がココナッツに反応する可能性があります。アレルギー反応の一般的な兆候は次のとおりです。
- じんましん
- 発疹
- かゆみ
- 発赤
- 灼熱感
- 皮膚刺激性
したがって、上記の方法のいずれかを続行する前に、ココナッツオイルにアレルギーがあるかどうかを確認することをお勧めします。また、