目次:
- ニキビのビタミンサプリメントはそれだけの価値がありますか?
- ニキビを治療するための最高のビタミンとミネラルは何ですか?
- 1.ビタミンA
- それは何ですか?
- ニキビの治療にどのように役立ちますか?
- 2.ビタミンC
- それは何ですか?
- ニキビの治療にどのように役立ちますか?
- 3.ビタミンE
- それは何ですか?
- ニキビの治療にどのように役立ちますか?
- 4.セレン
- それは何ですか?
- ニキビの治療にどのように役立ちますか?
12歳から24歳までの個人の約85%が人生のある時点でニキビを経験していることをご存知ですか?通常、それは早く始まり、40代後半になるまで続くことができます。あなたはそれについて何かすることができますか?はい。
ライフスタイル、ホルモンの不均衡、および栄養不足は、ニキビの重要な原因です。私たちは皆、健康的なライフスタイルをリードしており、それが汚れのない肌への魔法の薬であると考えています。悲しいかな、驚くほど高い数字は反対を示しています。私たちが最近食べる高度に加工された食品は栄養素が不足しており、ニキビの問題にさらに貢献しています。世界は、不足している栄養素の一部を摂取するためにビタミンサプリメントに目を向けています。あなたもこの列車に乗る必要があります。
どうすればビタミンサプリメントでニキビに取り組むことができますか?どのビタミンがニキビと明確に戦うのですか?より重い質問に入る前に、それらすべての最大のものに答えましょう–ビタミンは本当にニキビを治療することができますか?調べるために読んでください。
ニキビのビタミンサプリメントはそれだけの価値がありますか?
ビタミンサプリメントは、あなたがコントロールできないあなたの体と皮膚の内部で発生する多くの根本的な問題の根源に到達するための素晴らしい方法です。あなたが食べる食物はビタミンの直接の供給源ですが、あなたの体がそれを使ってさまざまな皮膚の問題と戦う前に、それを分解する必要があります。サプリメントを摂取すると、特定のビタミンが血流に直接引き込まれ、強力な形で使用できるようになります。したがって、ビタミンサプリメントは一見の価値があります。
魅力的ですね。ニキビの治療に最適なビタミンを見てみましょう。
ニキビを治療するための最高のビタミンとミネラルは何ですか?
1.ビタミンA
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それは何ですか?
レチノールはビタミンAの誘導体です。これは非常に効果的な抗酸化剤であり、ほとんどの局所ニキビ治療血清に含まれています。それは有害な紫外線からあなたを保護することによってあなたの肌の全体的な健康に利益をもたらします。
ニキビの治療にどのように役立ちますか?
トルコで実施された研究では、急性ニキビの患者はビタミンAのレベルがかなり低いことが示されました(1)。イソトレチノイン(ビタミンAの誘導体)は、ニキビの重要な引き金となる油の生成を減少させることが知られています。ビタミンAの過剰摂取は吐き気や脱毛を引き起こす可能性があるため、投与量について医師に相談してください。
2.ビタミンC
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それは何ですか?
肌の専門家に聞いてみると、スキンケアルーチンにビタミンCベースの美容液を追加することが提案されます。ビタミンCは、根本的な皮膚の問題を治療することで驚異的な働きをします。水に溶けやすい強力な抗酸化物質であり、損傷した皮膚組織を修復します(2)。
ニキビの治療にどのように役立ちますか?
ビタミンCはその抗炎症作用で知られており、ニキビや酒皶などの皮膚の問題を治療し、炎症の問題によって引き起こされる色素沈着過剰を軽減するために広く使用されています(2)。
3.ビタミンE
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それは何ですか?
ビタミンEは脂溶性の抗酸化物質であり、長い間皮膚科の大きな部分を占めてきました。脂肪が体内で酸化するのを防ぎ、間接的にニキビの減少と戦いに役立ちます。
ニキビの治療にどのように役立ちますか?
ニキビは過剰な皮脂の生成によって引き起こされます。皮脂の酸化により、バクテリアが広がり、ニキビを引き起こします。ビタミンEは皮脂の生成を制御するのに役立ちます。また、太陽のダメージから肌を保護することでもよく知られています。ビタミンEとニキビの減少との間に直接的な関連はありませんが、フリーラジカルの影響を減らすことは間接的にニキビを制御します。
4.セレン
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それは何ですか?
セレンは、土壌から直接得られる食品に含まれるミネラルです。抗発癌性と抗炎症性があるため、化粧品業界で人気を博し始めました(3)。それはあなたの肌を光損傷から保護し、その全体的な品質を向上させます。
ニキビの治療にどのように役立ちますか?
セレンは、皮膚感染症と戦い、炎症を軽減し、皮膚細胞を損傷から保護し、皮膚構造を強化し、紫外線とストレスの影響を減らします。これらすべてがあなたの肌を毛穴の詰まり、死んだ皮膚の蓄積、そして最終的にニキビを引き起こす赤みの影響を受けやすくします。セレンが豊富な食品はあなたがあなたの毎日を満たすのを助けることができますが