目次:
- なぜ蜂蜜はあなたの髪に良いのですか?
- 髪の成長のための蜂蜜–15の自家製マスク
- 1.ココナッツオイルとハニーマスク
- 2.卵と蜂蜜のヘアマスク
- 3.オリーブオイルとハニーヘアマスクのレシピ
- 4.アップルサイダービネガーとハニーヘアマスク
- 5.アボカドとハニーヘアマスク
- 6.ヨーグルトとハニーヘアマスク
- 7.バナナとハニーヘアマスクのレシピ
- 8.オーガニックハニーマスクレシピ
- 9.ハニーアンドウォーターマスク
- 10.アロエベラとハニーヘアマスク
- 11.ココナッツミルクとハニーヘアマスク
- 12.ヒマシ油とハニーヘアマスク
- 13.マヨネーズ、アボカド、ハニーヘアマスク
- 14.オートミールとハニーのヘアマスク
- 15.じゃがいも、卵黄、はちみつヘアマスク
私たちのほとんどは、代替甘味料として蜂蜜を知っています。しかし、この粘着性のある甘い物質を髪に塗ると効果があることをご存知ですか?
蜂蜜はヘアパックで使用するのに好きな成分です。しかし、それはまた髪の成長を促進するかもしれません。この記事では、蜂蜜があなたの髪にどのように役立つかについて説明します。また、髪の健康を増進する可能性のあるさまざまなDIYヘアマスクをリストアップしました。
なぜ蜂蜜はあなたの髪に良いのですか?
- 蜂蜜は皮膚軟化剤です。髪の水分を封じ込め、コンディショニングとツヤを保ちます(1)。これにより、髪の成長が遅くなる原因となることが多い破損が減少します。蜂蜜は、自然な巻き毛や乾いた髪の女性に適しています。
- 蜂蜜は髪の成長を促進すると言われていますが、これを裏付ける十分な科学的証拠はありません。蜂蜜が髪の成長を刺激するという事例証拠はたくさんあります。
- 蜂蜜には、ダメージを防ぎ、頭皮と髪を健康に保つ豊富な抗酸化作用があります(2)。
- 蜂蜜は保湿剤であり、タンパク質、ミネラル、ビタミンを含み、毛包を強化し、抜け毛やはげを抑制します(1)、(3)。
- 蜂蜜には抗菌性があります。頭皮の感染を防ぎ、フケ、湿疹などの問題を和らげるのに役立つ可能性があります(2)。
- 蜂蜜には、ブドウ糖の酸化を開始して過酸化水素を形成するブドウ糖オキシダーゼと呼ばれる酵素が含まれています。過酸化水素には抗菌性があります(4)。頭皮や髪の毛に関連する感染症と戦う可能性があります。
- 蜂蜜はクレンザーとして機能することがあります。特定のシャンプーには蜂蜜が含まれています。事例証拠は、蜂蜜が頭皮から不純物を取り除き、目詰まりを最小限に抑えることができることを示唆しています。蜂蜜は休眠中の卵胞からの発毛も刺激すると信じている人もいます。しかし、これを裏付ける研究はありません。
これは、髪の成長を促進するのに役立つ可能性のある15のハニーヘアマスクのリストです。
髪の成長のための蜂蜜–15の自家製マスク
1.ココナッツオイルとハニーマスク
ココナッツオイルは毛幹に浸透し、内側から髪に栄養を与えます(5)。その浸透性のために、それはタンパク質の損失を減らします。毛幹の周りに薄いコートを作り、UVダメージから髪を保護します(5)。蜂蜜と組み合わせると、髪に栄養を与えて強化します(3)。
必要になるだろう
- ココナッツオイル1/2カップ
- 1/2カップハニー
- 処理時間
- 15分
処理する
- 肩の長さの髪の場合は、ココナッツオイル(肩の長さの髪の場合)の半分のカップと蜂蜜の半分のカップをブレンドします。髪の毛が長い、または短い場合は、それに応じて比率を調整してください。
- これを髪によくマッサージし、15分間そのままにします。
- 冷水/ぬるま湯とシャンプーでマスクを洗い流します。
どのくらいの頻度で?
週に一度。
2.卵と蜂蜜のヘアマスク
卵には、髪の毛が成長するのに必要な適切なタンパク質が詰め込まれています(6)。卵黄は、ヒトの毛包真皮細胞の発毛を刺激することが知られています(7)。このパックは、健康な髪の成長に必要な栄養を卵胞に提供します(3)。
必要になるだろう
- 全卵2個
- はちみつ1カップ
処理時間
20分
処理する
- 全卵2個をたたき、蜂蜜の半分のカップを混合物に加えます。
- 滑らかな粘稠度が得られるまで材料を混ぜます。
- 根元から毛先まで混合物を髪に塗ります。
- シャワーキャップで頭を覆い、20分間待ちます。
- 冷水/ぬるま湯とシャンプーでマスクを洗い流します。
どのくらいの頻度で?
月3回。
3.オリーブオイルとハニーヘアマスクのレシピ
オリーブオイルは非常に長い間ヘアケア製品に使用されてきました。それは髪を強化するのを助けるオレイン酸のような脂肪酸を含んでいます。また、真菌感染を防ぐのに役立つ抗酸化作用と抗炎症作用もあります(8)。オリーブオイルも天然のコンディショナーであることがわかりました(3)。
必要になるだろう
- 1/2カップハニー
- 1/4カップのオリーブオイル
- 1/4カップバターミルク(オプション)
処理時間
30分
処理する
- 蜂蜜の半分のカップとオリーブオイルの1/4カップと電子レンジを30秒間ブレンドします。
- 混合物が冷えたら、バターミルクの1/4カップを追加し、かき混ぜます。
- この混合物を髪全体に均一に塗布します。
- ハニーマスクを約30分間つけたままにします。
- 液だれを防ぐためにプラスチック製のキャップを着用してください。
- 冷水/ぬるま湯とシャンプーでマスクを洗い流します。
どのくらいの頻度で?
月3回。
4.アップルサイダービネガーとハニーヘアマスク
アップルサイダービネガーは、多くの人が誓うヘアケアレメディです。アップルサイダービネガーが髪の成長を刺激するという事例証拠はたくさんありますが、それに関する科学的研究はほとんどまたはまったくありません。パレスチナで行われた研究では、リンゴの酢がヘアクレンザーとして機能し、枝毛、脱毛、はげ、フケ、シラミ、頭皮のニキビ、疥癬を減らすことが示されました(3)。
必要になるだろう
- 蜂蜜大さじ3
- 水大さじ2
- アップルサイダービネガー大さじ1
処理時間
15分
処理する
- 滑らかな混合物が得られるまで、ボウルに材料を混ぜ合わせます。
- マスクを髪と頭皮に適用します。
- 15分間そのままにしておきます。
- 冷水またはぬるま湯とシャンプーで洗い流してください。
どのくらいの頻度で?
週に一度。
5.アボカドとハニーヘアマスク
アボカドは何年もの間ヘアケア製品に使用されてきました。それらは抗菌性と抗炎症性を持っています(9)。これらは髪を清潔で健康に保つのに役立ちます。それらは、損傷を防ぎ、頭皮の健康を高める可能性のある抗酸化物質が詰め込まれています。また、髪に栄養を与えてコンディショニングする可能性のあるオイルも含まれています(3)。
必要になるだろう
- 熟したアボカド1個
- 1/2カップハニー
処理時間
20分
処理する
- 蜂蜜の半分のカップを1つの熟したアボカドとブレンドします。
- この混合物を均一に塗布して、髪の全長をコーティングします。
- 約15〜20分間そのままにしておきます。あなたは混乱を避けるためにシャワーキャップを着用することができます。
- シャンプーし、ハチミツ溶液で洗い流します。
どのくらいの頻度で?
週に一度。
6.ヨーグルトとハニーヘアマスク
ヨーグルトは髪の毛の太さと成長を増加させる可能性があります(10)。また、髪の損傷や脱毛の治療にも使用できます(3)。
必要になるだろう
- サワーヨーグルト1カップ
- 1/2カップハニー
処理時間
15分
処理する
- 滑らかな混合物が得られるまで、酸っぱいヨーグルトのカップと蜂蜜の半分のカップをブレンドします。
- 根元から毛先まで、髪に混合物を塗り始めます。
- 混乱を避けるためにシャワーキャップを着用し、15分間待ちます。
- 冷水またはぬるま湯とシャンプーで洗い流してください。
どのくらいの頻度で?
週に一度。
7.バナナとハニーヘアマスクのレシピ
バナナはビタミンB6とCとカリウムの素晴らしい供給源です。これらの栄養素は健康な髪の成長に不可欠です(11)、(12)。
注:バナナは髪にくっつく可能性があり、洗い流すのは難しいです。バナナをよくつぶして、塊や小片が残らないようにしてください。オリーブオイルの量を増やして、混合物をより滑らかにすることができます。
必要になるだろう
- 熟したバナナ2本
- 1/2カップハニー
- 1/4カップのオリーブオイル
処理時間
20分
処理する
- 滑らかで一貫した混合物になるまで材料をブレンドします。
- この混合物を髪と頭皮に均一に塗布します。
- 約20分間そのままにしておきます。混乱を避けるためにシャワーキャップを着用してください。
- 冷水/ぬるま湯とシャンプーでマスクを洗い流します。
- バナナの塊を取り除くために髪をとかします。もう一度すすぎます。
どのくらいの頻度で?
2週間に1回。
8.オーガニックハニーマスクレシピ
蜂蜜は効果的なクレンザーであり、シャンプーと組み合わせると使いやすく、髪の成長の強力な治療になります(2)。
必要になるだろう
- 蜂蜜大さじ1
- 大さじ1シャンプー
処理時間
5分
処理する
- 水差しに、大さじ1杯の蜂蜜とシャンプー(それぞれ)を混ぜ合わせ、混合物を水で希釈します。
- 髪を水で洗い流し、ハニーシャンプーの混合物を使って洗います。
- 冷水またはぬるま湯でシャンプーを洗い流します。
どのくらいの頻度で?
週に一度。
9.ハニーアンドウォーターマスク
これは、特に巻き毛やねじれた髪の場合に最適なコンディショニングミックスです。
必要になるだろう
- 水大さじ9
- 蜂蜜大さじ1
処理時間
3時間
処理する
- ボウルに大さじ9杯の水で蜂蜜大さじ1杯を希釈し、よく混ざるまでかき混ぜます。
- 薄めたハチミツを頭皮にマッサージし、根元から毛先まで覆われるまで髪に塗ります。
- はちみつを髪に3時間つけておきます。混乱を避けるためにシャワーキャップを着用してください。
- 冷水/ぬるま湯とシャンプーでマスクを洗い流します。
どのくらいの頻度で?
週に一度。
10.アロエベラとハニーヘアマスク
アロエベラには抗真菌性と抗炎症性があります(13)。これらがフケや脱毛症を寄せ付けないようにするのに役立つと信じている人もいます。また、髪の成長に役立つ可能性のあるビタミンB2、B6、および葉酸が含まれています。このマスクは頭皮を落ち着かせ、pHのバランスを取りながらフケを取り除きます。
必要になるだろう
- 蜂蜜大さじ1
- 大さじ2アロエベラジェル
- ヨーグルト大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
処理時間
20分
処理する
- 滑らかなペーストになるまですべての材料を組み合わせます。
- マスクを髪と頭皮に適用します。
- 15〜20分間そのままにしておきます。
- 冷水またはぬるま湯とシャンプーで洗い流してください。
どのくらいの頻度で?
週に一度。
11.ココナッツミルクとハニーヘアマスク
ココナッツミルクには、髪の成長に必要な必須脂肪とタンパク質が含まれています。それは、蜂蜜と一緒に、あなたの髪を整えることができます。
必要になるだろう
- ココナッツミルク200g
- 蜂蜜大さじ2
処理時間
1時間
処理する
- ボウルに、滑らかな混合物が得られるまで材料を混ぜ合わせます。
- マスクを髪と頭皮に適用します。
- 1時間そのままにしておきます。
- 冷水またはぬるま湯とシャンプーで洗い流してください。
どのくらいの頻度で?
週2回。
12.ヒマシ油とハニーヘアマスク
ヒマシ油は、髪の成長を促進するために使用できる最高のオイルの1つです。髪の成長に必要なビタミンと脂肪酸が含まれています。また、抗真菌性であり、頭皮の感染症と戦うことを意味します。
必要になるだろう
- 蜂蜜大さじ1
- ひまし油大さじ2
- 全卵1個
処理時間
1時間
処理する
- 滑らかな混合物が得られるまで、ボウルに材料を混ぜます。
- マスクを髪と頭皮に適用します。
- 1時間そのままにしておきます。
- 冷水またはぬるま湯とシャンプーで洗い流してください。
どのくらいの頻度で?
週に2〜3回。
13.マヨネーズ、アボカド、ハニーヘアマスク
マヨネーズは卵、酢、油の混合物です(14)。健康な髪の成長に欠かせないオイルと脂肪酸が含まれています。これは、アボカドと蜂蜜の抗酸化特性と組み合わされて、優れたヘアマスクを作ることができます。
必要になるだろう
- マヨネーズ1カップ
- 熟したアボカド1個
- 蜂蜜大さじ1
処理時間
30分
処理する
- 熟したアボカドをボウルに入れて、固まりがなくなるまでつぶします。
- マッシュポテトにマッシュポテトと蜂蜜大さじ1を入れます。よく混ざるまで混ぜます。
- マスクを髪と頭皮に適用します。
- 30分間そのままにしておきます。
- 冷水またはぬるま湯とシャンプーで洗い流してください。
どのくらいの頻度で?
普通の髪の場合は週に1回、乾いた髪の場合は週に2回。
14.オートミールとハニーのヘアマスク
オートミールには、かゆみや刺激を和らげる鎮静作用があります(15)。頭皮が悪化している場合は、このマスクで頭皮を落ち着かせてクレンジングできます。頭皮の健康を維持することは、健康な髪の成長にとって非常に重要です。
必要になるだろう
- オートミール大さじ2
- はちみつ小さじ1
- ヨーグルト大さじ1
処理時間
20〜25分
処理する
- 成分を混ぜ合わせて、滑らかで一貫した混合物を作ります。
- マスクを髪と頭皮に適用します。アプリケーションを開始する前に、髪の毛がほぐれていることを確認してください。
- 20〜25分間そのままにしておきます。
- 冷水またはぬるま湯とシャンプーで洗い流してください。
どのくらいの頻度で?
週2回。
15.じゃがいも、卵黄、はちみつヘアマスク
蜂蜜のようなジャガイモジュースは、髪の成長を促進する特性を持っています。卵黄と組み合わせると、髪の状態を良くする育毛マスクになります。このマスクは