目次:
- 目次
- ベル麻痺とは何ですか?
- ベル麻痺の兆候と症状
- ベル麻痺の原因と危険因子
- ベル麻痺の症状を管理する方法
- ベル麻痺の症状を管理するためのホームレメディ
- 1.ココナッツオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.ヒートまたはアイスパック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.マッサージ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.ビタミンB12
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.ブラックシードオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.ヒマシ油パック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.緑茶
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.にんにくとオリーブオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.生姜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- ダイエットのヒント
- ベル麻痺を管理するための最高の食品
- 避けるべき食品
- 管理するためのヒント
- 読者の質問に対する専門家の回答
顔の片側を動かしたり、感情を表現したりすることができませんか?言い換えれば、あなたはあなたの顔の片側で麻痺を経験したことがありますか?次に、おそらくベル麻痺があります。ベル麻痺とその症状を管理する自然な方法についてもっと知るために、読み続けてください。
目次
- ベル麻痺とは何ですか?
- ダイエットのヒント
- 管理するためのヒント
ベル麻痺とは何ですか?
ベル麻痺は、顔の筋肉の短期的な衰弱または麻痺を引き起こす病状です。これは通常、顔の筋肉を制御する神経が炎症を起こしたり圧迫されたりしたときに発生します。この状態は、顔の片側が垂れたり、硬くなったりする原因となる可能性があります。
ベル麻痺は以下の症状を引き起こします。
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ベル麻痺の兆候と症状
非常にまれなケースですが、ベル麻痺が顔の両側に影響を与えることがあります。影響を受けた個人は、次のような兆候や症状を発症する可能性があります。
- 食べたり飲んだりするのが難しい
- 表情が出ない
- 顔面筋の衰弱
- 筋肉のけいれん
- ドライアイ
- 口渇
- 頭痛
- 聴覚過敏
- 目の炎症
ここで、この厄介な病状に関連する原因と危険因子を見てみましょう。
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ベル麻痺の原因と危険因子
ベル麻痺は、脳の7番目の脳神経の腫れや圧迫によって引き起こされます。この発生の正確な原因は不明ですが、多くの研究者は、ウイルス感染によって引き起こされる可能性があると考えています。
ベル麻痺の発症に関連するウイルスと細菌は次のとおりです。
- 単純ヘルペスウイルスは、口唇ヘルペスや性器ヘルペスを引き起こすことが知られています
- 免疫系にダメージを与えることが知られているHIV
- 臓器の炎症を引き起こすサルコイドーシス
- 水痘や帯状疱疹を引き起こすことが知られている帯状疱疹ウイルス
- 単核球症を引き起こすエプスタインバーウイルス
- ライム病、感染性ダニによって引き起こされる細菌感染症
ベル麻痺を発症するリスクを高めるいくつかの要因も知られています。それらが含まれます:
- 妊娠
- 糖尿病のような病状
- ベル麻痺の家族歴
- 肺感染症
この状態があなたを無力に感じさせているならば、心配しないでください。以下に示すのは、ベル麻痺の症状を管理し、回復を早めるのに役立つ、シンプルでありながら効果的な家庭薬のリストです。
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ベル麻痺の症状を管理する方法
- ココナッツオイル
- ヒートまたはアイスパック
- マッサージ
- ビタミンB12
- ブラックシードオイル
- ヒマシ油
- 緑茶
- にんにくとオリーブオイル
- ショウガ
ベル麻痺の症状を管理するためのホームレメディ
1.ココナッツオイル
シャッターストック
必要になるだろう
バージンココナッツオイル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 大さじ1杯のバージンココナッツオイルを取り、少し加熱します。
- 患側に集中して、顔にやさしくマッサージします。
- 洗い流す前に少なくとも30分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2〜3回行います。
これが機能する理由
ココナッツオイルには、抗炎症作用と鎮痛作用を持つ有益な中鎖脂肪酸が含まれています(1)。それらはベル麻痺を引き起こす脳神経の炎症を軽減するのに役立ちます。
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2.ヒートまたはアイスパック
シャッターストック
必要になるだろう
ホットパックまたはコールドパック
あなたがしなければならないこと
- ホットパックまたはコールドパックを取り、顔の患側に置きます。
- 5分間そのままにしてから、取り外します。
- 3回繰り返します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2〜3回行います。
これが機能する理由
アイスパックは炎症を起こした顔面神経を取り巻く炎症を軽減しますが、ホットパックはその領域の血流を促進し、腫れを軽減します(2)、(3)。
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3.マッサージ
シャッターストック
必要になるだろう
- ココナッツオイル小さじ1(オプション)
- ラベンダーまたはカモミールのエッセンシャルオイル6滴(オプション)
あなたがしなければならないこと
- ココナッツオイル小さじ1杯に、ラベンダーまたはカモミールのエッセンシャルオイルを6滴加えます。
- この混合物を顔の患側で数分間優しくマッサージします。
- 20分間そのままにしてから、洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日2回顔をマッサージする必要があります。
これが機能する理由
ベル麻痺の方にはマッサージ療法が最適です。これは、この病状の主要な危険因子の1つであるストレスを即座に緩和するためです(4)、(5)。また、マッサージに抗炎症とストレス解消のエッセンシャルオイルを使用すると、驚くべき結果が得られます(6)、(7)。
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4.ビタミンB12
シャッターストック
必要になるだろう
100mcgのビタミンB12
あなたがしなければならないこと
- 肉、鶏肉、大豆などのビタミンB12が豊富な食品を摂取してください。
- 医師に相談した後、サプリメントを選ぶこともできます。
- 場合によっては、ビタミンB12注射がベル麻痺の治療に効果的であることがわかりました。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日少量のビタミンB12を摂取してください。
これが機能する理由
メチルコバラミンは、ベル麻痺の症状を改善するビタミンB12の活性化合物です。1995年に発表された研究によると、この化合物による定期的な治療は顔面神経の機能を改善することがわかりました(8)。
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5.ブラックシードオイル
シャッターストック
必要になるだろう
- ブラックシードオイル小さじ1
- 蜂蜜小さじ1
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯のブラックシードオイルと小さじ1杯の蜂蜜を混ぜます。
- この混合物を毎日消費します。
- ブラックシードオイルを顔にマッサージすることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
ブラックシードオイルを1日2回摂取してください。
これが機能する理由
ブラックシード(ニゲラサティバ)オイルは、ベル麻痺の原因となる脳神経の炎症を軽減するのに役立ちます(9)。
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6.ヒマシ油パック
シャッターストック
必要になるだろう
- ひまし油小さじ2
- 清潔な手ぬぐい
あなたがしなければならないこと
- ひまし油小さじ2を熱し、顔に優しくマッサージします。
- 清潔な手ぬぐいをお湯に浸します。
- 余分な水分を取り除くために布を絞って、顔に置きます。
- 布が冷えたら、お湯に浸して手順を繰り返します。
- これを3回行います。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
安心のためにこれを1日2回行います。
これが機能する理由
ヒマシ油には、抗炎症作用があり、顔面神経の炎症を軽減し、ベル麻痺からの回復を早めるのに役立つリシノール酸が含まれています(10)。
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7.緑茶
シャッターストック
必要になるだろう
- 緑茶の葉小さじ1
- 水1カップ
- はちみつ
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯の緑茶の葉を一杯の水に加えます。
- 鍋で沸騰させ、5分煮ます。
- お茶を濾して少し冷めるのを待ちます。
- お茶に蜂蜜を少し加えて消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
緑茶は1日2〜3回飲む必要があります。
これが機能する理由
緑茶は非常に豊富なポリフェノール源です。これらの化合物は強力な抗炎症作用と抗酸化作用を示し、ベル麻痺を引き起こす炎症を軽減するのに役立ちます(11)。
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8.にんにくとオリーブオイル
シャッターストック
必要になるだろう
- にんにく3片
- オリーブオイル小さじ1
あなたがしなければならないこと
- にんにく3片をつぶします。
- みじん切りにしたにんにくに小さじ1杯のオリーブオイルを加え、一度に消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この混合物を1日2回消費します。
これが機能する理由
ニンニクとオリーブオイルはどちらも、ベル麻痺の治療に役立つ抗炎症作用があります(12)、(13)。ニンニクとオリーブオイルの混合物を定期的に摂取すると、炎症を抑えて顔面神経の機能を改善するのに役立ちます。
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9.生姜
シャッターストック
必要になるだろう
- 1〜2インチの生姜
- 水1カップ
- はちみつ
あなたがしなければならないこと
- 生姜を一杯の水に加え、鍋で沸騰させます。
- 5分間煮て、濾します。
- ジンジャーティーが少し冷めたら、蜂蜜を加えます。
- それを飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
ジンジャーティーは1日3回飲む必要があります。
これが機能する理由
ジンジャーには、ベル麻痺に関連する炎症症状の管理に役立つ抗炎症作用を持つジンゲロールと呼ばれる化合物が含まれています(14)。
ベル麻痺の症状を管理する上でこれらの治療法を支援するには、適切な食事療法に従う必要もあります。以下に、あなたが食べて避けなければならない食べ物を含むいくつかのダイエットのヒントをリストしました。詳細については、下にスクロールしてください。
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ダイエットのヒント
ベル麻痺を管理するための最高の食品
ベル麻痺は炎症を起こした神経の結果であるため、次のような抗炎症食品の摂取量を増やす必要があります。
- ニンニク
- ターメリック
- チリペッパー
- オメガ3が豊富な食品
避けるべき食品
次のような潜在的なアレルゲンを避ける必要があります。
- 乳製品
- 卵
- ナッツ
- 貝
- 小麦
- コーン
- ペストリーやパンなどの洗練された食品
- ドーナツ、キャンディー、ソフトドリンクなどの甘い食べ物
ベル麻痺からの回復を助けるために、以下に述べるヒントに従うことができます。
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管理するためのヒント
- 喫煙をやめる。
- 飲酒は避けてください。
- ストレスのない状態を維持してください。
- 眉を上げる、唇をしわくちゃにする、鼻にしわを寄せるなどのフェイシャルエクササイズをお楽しみください。
- ストレス解消のためにヨガを練習しましょう。
- 正しい食事と定期的な運動により、健康的なライフスタイルをリードしてください。
ベル麻痺は疲れるだけでなく、社会的にも厄介です。しかし、ここで説明されている救済策とヒントに従うことで、この状態とうまく戦うことができます。
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読者の質問に対する専門家の回答
ベル麻痺はどのくらい続きますか?
治療をしなくても、ベル麻痺の影響を受けた人の約80%が3週間で回復し始めます。完全に回復するのに6か月以上かかることはめったにありません。
ベル麻痺の最善の治療法は何ですか?
抗炎症薬はベル麻痺の最も求められている治療法です。あなたが自然な代替を探しているなら、上記の治療法のいずれかを試してみてください。
ベル麻痺は伝染性ですか?
ベル麻痺は伝染性ではありません。ただし、それを引き起こすウイルスや細菌の感染症は伝染性です。
ベル麻痺の場合、どの医師に診てもらう必要がありますか?
ベル麻痺は神経機能不全の結果であるため、神経内科医を訪ねて適切な治療を受ける必要があります。
ベル麻痺は永続的な状態ですか?
ベル麻痺は実際には永続的な健康状態ではありませんが、まれに、完全に消えることはありません。