あなたが絶対に従うべき基本的な美容のヒント

より明るく、より美しい肌のために、あなたはあなたのスキンケア養生法を強化するためにいくつかの美容の秘訣に忠実に従う必要があります。これらの簡単なトリックは、あなたの美容療法を数ノッチ上げ、これまでに見たことのない輝きをあなたの顔に加えます。

私たちはあなたの肌のための最高の美容の秘訣を研究してまとめました。見てください。

あなたの顔のための美容のヒント

I.肌の色に基づいた美容のヒント

II。毎日のスキンケアルーチン

IIIのための美容のヒント。輝く明るい顔のための美容のヒント

IV。一般的な肌の問題のための美容のヒント

V.顔を明るくするための季節の美容のヒント

VI。自家製フェイスマスク

I.肌の色に基づいた美容のヒント

シャッターストック

肌のタイプが異なれば、ニーズや問題も異なります。お肌のタイプを特定し、それに応じて世話をすることが重要です。

油性肌

これは最も厄介な肌タイプです。トラブルは数え切れないほどありますが、維持すると、この肌タイプは他の肌タイプにはない特定の輝きを持つことができます。

一般的な問題：一般的な問題には、目に見える毛穴の拡大や、油の過剰生産による鈍い外観などがあります。これにより、光沢のある脂っこい光沢が得られます。頻繁なにきびやにきび、にきび、にきび、黒ずみも、脂性肌の一般的な問題の一部です。

簡単なヒント：健康的な食事を維持します。生の野菜や果物をたくさん食べ、油性やジャンクフードは避けましょう。常に顔を清潔に保ってください。これは、過度の油性とニキビを寄せ付けないようにするのに役立ちます。

乾燥肌

一般的な問題：乾燥肌は通常、きめが細かくくすんでいるように見えますが、よく見ると、特に口、目、額の角の周りに薄片状または粒状の肌がある場合があります。放置するとシワになります。

簡単なヒント：シャワーを浴びている間はお湯を使用しないでください。

保湿剤を塗布せずにシャワーを離れないでください。シャワーを浴びた後は、肌を軽くたたいて乾かし、常に柔らかいタオルを使用してください。

コンビネーションスキン

これで、私たちは両方の肌タイプの良い点と悪い点に苦しむようになります！コンビネーションスキンは通常、大きな毛穴、一定の輝き、特にTゾーンでのブレイクアウト（額、鼻、あごの領域）などの脂性肌の特徴と、かゆみ、はがれ、赤みなどの乾燥肌の特徴の両方が混在しています。頬。

一般的な問題：気候条件と、どちらの肌タイプが顔に優勢であるかによって、両方の肌タイプの問題に直面します。

簡単なヒント：脂性肌タイプの場合、ホルモンは、コンビネーション肌になるかどうかに大きな影響を与えます。肌の見た目や肌触りを良くするためにできる基本的なことをいくつかご紹介します。

常に顔を清潔に保ってください。お肌にぴったりの保湿剤を探しましょう。油性と乾燥の程度には常にばらつきがあるため、この肌タイプの人にとってこれらは決して同じではありません。そして、それを見つけたら、変更しないでください！

気候条件に対する肌の反応に応じて、適切な量の保湿剤を使用してください。水分が多すぎると油性ゾーンに問題が発生し、水分が少なすぎると乾燥ゾーンに問題が発生します。

TOCに戻る

II。毎日のスキンケアルーチンのための美容のヒント

シャッターストック

お肌のタイプに関係なく、お肌が清潔であることを確認することは非常に重要です。これはあなたのスキンケアルーチンが作用するところです。汚れや汚れの皮膚をきれいにし、死んだ皮膚細胞を取り除き、そしてより多くの汚れの蓄積のために毛穴を開いたままにしないことを確認することが不可欠です。この手順には、クレンジング、スクラブ/角質除去、調色、保湿が含まれます。

単独または組み合わせて使用​​できるいくつかの美容のヒントと自然の美容製品があります。

クレンジング

私たちの肌はほこり、煙、汚染にさらされ、乾燥やくすみなどを引き起こし、基本的に生命のない肌になります。クレンジングは、肌の輝きが維持されることを保証します。クレンジングが適切に行われた場合にのみ、肌は保湿剤やフェイシャルマスクなどのさまざまな製品を簡単に受け入れることができます。

角質除去

定期的にクレンジングと保湿を行うだけでは、時々死んだ皮膚細胞を取り除いていない限り、皮膚に魔法をかけることはできません。古い角質を完全に取り除き、非常に滑らかで新鮮な肌にするために、定期的に角質除去を行う必要があります。週に一度のスクラブは必須です。脂性肌のように、肌のタイプがもっと必要な場合は、必要な回数だけ行いますが、やりすぎないでください。

調色

これは非常によくある質問です。「実際に定期的に肌をクレンジングして保湿するとき、調子を整えることは本当に重要ですか？」はい！調色はクレンジングプロセスの重要な要素です。良いトナーは、クレンザーによって残された油、汚れ、破片の残りのビットをすべて取り除きます。さらに重要なことに、トナーは、pHバランスを回復しながら、肌を落ち着かせ、栄養を与え、潤いを与えるのに役立ちます。

保湿

お肌のタイプが何であれ、定期的にお肌に潤いを与えることを妨げるものではありません。保湿はスキンケアにおいて重要な役割を果たします-それはあなたの肌を水和状態に保ち、それが赤くなったり薄片状になったりするのを防ぎます。また、老化の初期兆候を防ぐのにも役立ちます。脂性肌の方でも、お肌に十分な栄養が与えられているわけではありません。これは非常に一般的な誤解です。良いジェルベースの保湿剤を選び、定期的に使用してください。

TOCに戻る

III。輝く明るい顔のための美容のヒント

シャッターストック

生まれつきの肌の色を変えることはできません。ただし、これらのヒントに従うことで、いつでもより明るく若々しく見えるようにすることができます。

ダイエット

オレンジジュース/マウサンビジュースのようなジュースの形でのビタミンCの摂取、または朝に1杯のライムまたはレモンを絞り、小さじ半分の蜂蜜を入れた水を1杯飲むと、1日を始めるのに最適です。

ビタミンAはあなたの食事の重要な部分でなければなりません。肌を引き締め、肌を明るくするには、無脂肪乳、卵黄、貝を食事に含める必要があります。にんじん、スイカ、熟したパパイヤなど、色のついた食べ物も必要です。これらのベータカロチンはあなたの肌を輝かせます。

水分を含んだ無毒の体には、8〜10杯の水を飲むことが不可欠です。

日光への露出を減らす

太陽への露出を制限します。外が晴れすぎるときは、帽子や帽子をかぶるか、傘を持ってください。太陽に足を踏み入れる前に、少なくとも20分はUVAとUVBの日焼け止めを塗ってください。

角質除去

天然のスクラバーまたは砂糖と蜂蜜の混合物で全身をこすります、それは本当にうまくいきます。砂糖を挽き、溶けるまでマッサージします。毎日の角質除去は、活発である必要はなく、長期間である必要もありません。たった3-5分で十分です。

時々（少なくとも月に一度）誰かを雇うか、あなたが快適な誰かにヒマシ油またはオリーブオイルと脂肪糖顆粒（あなたが毎日使う粒状のものではない）であなたの体をこすり洗いするように頼んでください。

運動

主婦のようにアクティブなライフスタイルを持たない人には、定期的な運動をお勧めします。

ナチュラルピール

化学的なものよりも自然な剥離マスクを好む。お肌に合った漂白剤を使用することもできます。最近、市場には多くのマイルドな漂白剤があります。良いブランドに投資する。プレブリーチクリームとポストブリーチクリームの両方が付属しているDaburOxybleachをお勧めします。

顔を明るくするためのこれらの自家製の美容のヒントは、間違いなくあなたの肌に輝きを加えるのに役立つはずです。

TOCに戻る

IV。一般的な肌の問題のための美容のヒント

シャッターストック

ニキビ

ニキビの傷による炎症は、皮膚の色素産生細胞を過剰に刺激し、メラニンを過剰に生成させる可能性があります。傷がきれいになると、炎症後の色素沈着過剰として知られている小さな暗いしみが皮膚に残ることがよくあります。

肌の色が濃いほどメラニンのレベルが高いため、肌の色が濃い人は特にニキビ後の肌の変色の影響を受けやすくなります。これらのダークスポットは最終的には自然に消えますが、プロセスをスピードアップするためにいくつかの対策を講じることができます。

ニキビと戦うためにムルタニミッティとローズウォーターのマスクを適用します。

くま

くまを伴う目の腫れは、体調不良または極端な睡眠不足の指標です。しかし、時には、脱水症やアレルギーなどの追加の要因でさえそれを引き起こす可能性があります。これは、年をとるにつれてますます普及しています。しかし、十分な休息が取れていない、または食事が悪い若い人でも、これを見つけることは珍しいことではありません。喫煙や飲み過ぎのような習慣は、事態を悪化させるだけです！

目の下で生のジャガイモを優しくこすり、くまを明るくします。

老化防止

誰もが年をとって、年齢とともに、皮膚はその弾力性を失い、あなたの年齢を与えるそれらの顕著なしわをあなたに残します。しかし、たまに私たちは皆、自分の年齢を見ないだけの人々に出くわします。彼らの秘密は何だろうか？とても簡単です。

良い食事療法に従い、健康を維持してください。喫煙のような習慣は、くすみ、乾燥、老化の原因となるため、避けてください。定期的にヨガをし、瞑想し、泥マスクを適用します。

TOCに戻る

V.顔を明るくするための季節の美容のヒント

シャッターストック

季節の変化が肌のタイプに応じてさまざまな方法で肌に影響を与えることは、もはや驚くべきことではありません。それでは、肌のタイプに基づいてこれを見ていきましょう。

油性肌

脂性肌タイプの人は、長い間、一つの誤解を持って生きてきました。そしてそれは脂性肌は保湿を必要としないということです。それが間違っているとあなたに言った人は誰でも。皮膚が過剰な油を生成するからといって、それが十分な栄養を受け取っていることを意味するわけではありません。肌が乾燥する傾向があるので、特に冬には、必要に応じて常に保湿するようにしてください。より良い結果を得るために、ジェルベースの保湿剤を使用してください。

脂性肌は汚れの磁石であり、夏の間に方程式に汗を加えると、感染症が足場を見つけやすくなります。ですから、定期的にクレンジングして調子を整えてください。これにより、汚れが確実に除去され、毛穴が閉じられます。

乾燥肌

このタイプの肌にとって最も重要なことは保湿です。あなたの肌はデフォルトで乾燥していて、空気中の乾燥は事態を悪化させるだけです。ですから、すべての季節にお気に入りの保湿剤のボトルを手元に置いて、肌に潤いを与えておくようにしてください。

コンビネーションスキン

コンビネーション肌には両方の肌タイプの悩みがありますので、肌を清潔に保ち、毛穴をふさぎ、潤いを与えることが大切です。これらは両方の肌タイプの要件です。つまり、適切なバランスを見つけることがすべてです。

私たちの先祖からの何世紀にもわたる知識を無視して何年も費やした後、私たちはついにこれまでで最も効果的な救済策のいくつかが私たちの裏庭から考案したものであることを認めました！だから、ここで最も単純で最も効果的なフェイスマスクのいくつか。

TOCに戻る

VI。自家製フェイスマスク

シャッターストック

自家製のフェイスマスクは、お肌に生命と輝きを与えるための最良の解決策です。

1.アボカドマスク

アボカドをすくい取り、つぶします。蜂蜜および/またはプレーンヨーグルト大さじ1と組み合わせます。目を避けて顔に塗ってください。

2.ハニーマスク

ハチミツとオリーブオイルを大さじ1杯ずつ混ぜます。小さじ2杯のレモンジュースを追加します。

1つの卵黄を打ちます。顔に塗って20分ほどつけてから洗い流してください。

マスクを適用する前に、顔に温かく湿った手ぬぐいを適用して毛穴を開きます。マスクを外した後、温水、次に冷水ですすいでください。

これらの2つのフェイスマスクは、肌のタイプに関係なく、誰でも使用できます。

3.パパイヤフェイススクラブ

角質除去は肌の若返りにとって非常に重要です。次のヒントはあなたの肌を柔らかく新鮮な感じにさせます。

熟したパパイヤの果肉をフォークでつぶします。挽いたオートミール小さじ2〜3と砂糖小さじ1を追加します。ブレンドして濃厚なペーストを形成します。数分間肌にマッサージします。乾かします。洗い流してください。

4.ココアバターモイスチャライザー

弱火で大さじ2杯のカカオバターを溶かします。卵黄1個を分けてバターに加える。大さじ2のレモンジュースを追加します。乾燥肌に最適なマスク。

TOCに戻る

美容専門家からの顔を明るくするヒント

ほとんどの人がライフスタイルで忙しい今日、肌のケアは大きな問題になっています。読者の皆様を懸念し、美容の専門家やブロガーからお肌のお手入れ方法に関するデータをまとめました。はい、どうぞ：

イヴァ

私はホワイトニングを大いに信じていないので、肌に過酷な化学物質を使用することは決してお勧めしません。私にとって、それはあなたの顔色を明るくすることとあなたの肌の世話をすることです。

1.お肌のタイプに応じて、AHAまたはBHAエクスフォリエーターレギュラーを使用してください。これはあなたの肌を明るくし、ほうきの傷を取り除き、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。

2.常にSPFを使用しますが、特に自宅でホワイトニングトリートメントやAHAまたはBHAトリートメントを行う場合はそうです。私は肌を白くしませんが、顔にSPF50がないと外出することはありません。SPFがUVA光線とUVB光線の両方から保護されていることを確認してください。アルファHデイリーエッセンシャルモイスチャライザーSPF50、クリニークスーパーシティブロックオイルフリーデイリーフェイスプロテクターSPF 40、またはクラレインズUVプラスHP SPF40が大好きです。

3.お肌に耳を傾けます。私たちは、全体像を見るために一歩下がらないことがわかっている1つの問題領域または「問題」に焦点を合わせます。どんなに明るくても肌がはがれている場合は、ルーチンを強化する必要があります。脂性肌でも脱水症状があります。私はこの多くを見ます。オイルフリーの製品を使用しますが、肌に水分をたくさん戻していることを確認してください。脂性肌の水分補給用に特別に設計された美容液を使用してください。

www.minimalgray.com

シェリーベリー

スキンアゲインは、美白に直面するためのトリプルアクション、自然で安全なアプローチを使用する「ユース」と呼ばれる式を開発しました。

1.カナダ北部の大草原地域で育つRumexoccidentalisと呼ばれる植物からの抽出物。ルメックス抽出物は、色素沈着プロセスに関与する主要な酵素の1つであるチロシナーゼに対して強力な阻害効果を示します。体外および臨床データは、ルメックス抽出物が皮膚の色素沈着を減らし、より均一で軽い肌の色を実現することを示しています。また、シミの発生を抑える効果も抜群です。

2.TGF- β 生体模倣ペプチドは、細胞経路を阻害して色素沈着を減少させ、最適な美白および美白効果を可能にします。

3.自然な細胞代謝回転を促進する細胞外多糖類。

www.skinagain.com

ハル・シメロス博士

1.まず、主に日光にさらされているために現在暗くなっている領域を取り除くために、上部の表皮層（角質層）を剥離します。進行中の角質除去はまた、表皮の最下層から皮膚表面のケラチンタンパク質の最上層に移動する新しい表皮皮膚細胞のより迅速な代謝回転を促進します。この急速なターンオーバーにより、他のブライトニングプロトコルをより短時間でより効果的にすることができます。最良の結果を得るには、機械的剥離剤（スクラブ）と、フルーツ酵素（穏やかですが効果的）や天然フルーツ酸（アルファヒドロキシ酸）などの天然剥離剤の両方を使用して、肌のメラニン生成細胞に損傷を与えることなく、すぐに明るく明るい肌の外観を提供します（メラノサイト）。

2.第二に、角質除去に加えて、表皮細胞におけるメラニン色素の影響は、臨床的に証明されたライトニング成分の使用によって軽減することができます。過去の美白製品は、メラニンの生成と皮膚細胞への送達に関与する酵素であるチロシナーゼの阻害に焦点を当てていました。表皮細胞のメラニン色素を抑制する方法は3つあることがわかりました。第一に、メラノサイト（色素を産生する細胞）はそれらの産生活性を低下させる可能性があります。第二に、チロシナーゼを阻害する方法は複数あります。そして第三に、表皮細胞へのメラニンの実際の伝達を阻害することができます。理想的な美白製品には、これら3つの抑制方法すべてに対応する成分の組み合わせが含まれます。 3つの機能すべてに対処するために探すべき主要な天然成分の組み合わせは次のとおりです。ベリスペレニス抽出物、レモンピールバイオ発酵、アスコルビルリン酸マグネシウム（安定ビタミンC）、グルコサミン、ウバウルシ抽出物（天然アルブチン）、ナイアシンアミド（ビタミンB3）、甘草抽出物、フェルラフェチダ抽出物、&boerhaaviadiffusia抽出物。このようなライトニング製品を1日2回塗布すると、時間の経過とともに肌を明るくするのに非常に効果的です。実際の結果は、4週間の使用後、新しい表皮細胞の最初の新しい代謝回転が外部に現れ始めるときに現れ始めます。継続的な使用は、90日間にわたって肌をさらに明るくし続けます。1日2回塗布すると、時間の経過とともに肌を明るくするのに非常に効果的です。実際の結果は、4週間の使用後、新しい表皮細胞の最初の新しい代謝回転が外部に現れ始めるときに現れ始めます。継続的な使用は、90日間にわたって肌をさらに明るくし続けます。1日2回塗布すると、時間の経過とともに肌を明るくするのに非常に効果的です。実際の結果は、4週間の使用後、新しい表皮細胞の最初の新しい代謝回転が外部に現れ始めるときに現れ始めます。継続的な使用は、90日間にわたって肌をさらに明るくし続けます。

3. 3番目に良いヒントは、避けるべきことです。まず、明らかに、日光への露出または人工的な日焼け方法です。これらは間違いなくメラニン生成を増加させます。日焼け止めを使用し、日焼け止めを使用しても長時間の日光への露出を避けてください。第二に、有害である可能性のある特定の治療成分を避けてください。局所ステロイドは短期間の結果をもたらす可能性がありますが、明らかに望ましくない副作用があります。ハイドロキノンは、過去に美白剤として人気がありましたが、やはり望ましくない副作用があります…ユーザーの約70％が真皮に黄褐色の色素の沈着を経験し、コラーゲンやエラスチンに悪影響を与えることがよくあります。ハイドロキノンは多くの国で禁止されている物質であり、皮膚がんや腎臓が​​んの一因となる可能性もあります。

www.stemologyskincare.com

ニキータ

1.飲料水は、皮膚に関連する多くの問題からあなたを救います。1日に十分な量の水を飲みます。1日に少なくとも8〜10杯（私は常にフォローしようとしています）。

2.週に2〜3回、朝にフレッシュフルーツジュースを飲みます。ここではオレンジジュースとアップルジュースが私のお気に入りです。しかし、肌に良いと考えられているビタミンAの豊富な供給源を持っているあなた自身のおいしいジュースを試すこともできます。それらが新鮮に取られていることを確認してください。ソフトドリンクを避けるようにしてください、彼らは良くありません。

3.私の最後のアドバイスは、白く輝く肌を得るために、自然な皮のフェイスマスクを使用することです。

アストリッドラム

1.毎日日焼け止めを使用してください。外に出なくても、spf30で十分です。

2.トマトのスライスを使用して、皮膚にこすります。

3.牛乳風呂に入る-お風呂に1ガロンの牛乳を混ぜ、そこに30分間浸します。

www.makeupbyastridlam.com

コニータイ

1.1。 光沢成分と日焼け止めを配合した保湿剤を使用してください-甘草、桑、真珠などの肌を明るくする活性成分を自然に含む成分が大好きです。また、SPFが高い（理想的には30以上）保湿剤の使用をお勧めします。日光にさらされると、シミ、日焼け、皮膚がんのリスクが高まるだけでなく、肌の老化が早まり、最終的に肌の活力が低下します。日焼け止めは、日光への露出から肌を効果的に保護するために再適用する必要があります。 SPFが高いほど、別のアプリケーションが必要になるまでの時間が長くなります。たとえば、SPF 15は、別のアプリケーションが必要になる前に150分（2.5時間）の日焼け止めを提供します。一方、SPF 45は450分（7.5時間）の保護を提供します。多くの人が2.5時間ごとに日焼け止めを塗り直すことを約束する可能性は低いので、SPFの高い日焼け止めを選択するのが最善です。理想的には、夜明けから夕暮れまで続くものです。

2. 週に剥離するお肌の3倍 - 我々は間違いなく、これは皮膚にもにダメージを与えることができるように剥離オーバー提唱し、皮膚が時間の経過とともに硬化することはありません。ただし、週に3回の角質除去は