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あなたは片頭痛や頭痛に頻繁に苦しんでいますか?頭痛を治すために薬を服用していますが、効果は長続きしませんか?
片頭痛は一般的な健康問題になり、100人に10人以上が罹患しています。片頭痛は、死角、吐き気、嘔吐、閃光、聴覚過敏などの感覚警告信号を伴う重度のタイプの頭痛です。音と光。
片頭痛の発作を起こすと、眉毛全体の痛みのレベルが上がります。または、日光に長時間とどまると頭痛が悪化することがあります。また、ズキズキする痛みを感じるかもしれません。この痛みは脈拍ごとに増加し、同じ側の首と肩に広がる可能性があります。頭痛は2〜3時間続きますが、最悪の場合、痛みも2〜3日続きます。
この状態はアーユルヴェーダではSooryavartaと呼ばれ、sooryaは太陽を示し、avartaは閉塞または苦痛を意味します。血管や脳の過度の刺激が原因です。片頭痛の症状は人によって異なりますが、一般的に日の出や正午に症状が悪化し、夕方になると落ち着きます。
アーユルヴェーダによる片頭痛の原因
1.油性、辛い、または塩辛い食べ物の過剰摂取
2.日光への長時間の曝露
3.自然な衝動の抑制
4.過度のストレス
5.消化不良
6.アルコールまたは喫煙の過剰摂取
7.身体的または精神的ストレス
8 。カフェイン(お茶またはコーヒーの形で)の摂取を突然停止する
9.絶食
10.特に期間中、または出生管理薬の過度の使用によるホルモンの変化
11.睡眠パターンの変化
片頭痛の発作を引き起こす特定の種類の食品があります。急激な増加の原因これらの食品 ピッタドーシャ や カパのドーシャ など加工食品、乳製品、焼き食品、発酵食品、ピーナッツ、タマネギ、または重いツーダイジェスト肉として、。
本当に片頭痛につながるものは何ですか?
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上記の要因により、 ピッタドーシャ は脳内の ヴァータドーシャ の流れを妨げます。これは、ズキズキする痛みや激しい頭痛を引き起こします。午後はピッタが優勢であるため、 survyavarta タイプの頭痛では頭痛の強度がピークに なり ます。この痛みは夕方までゆっくりと軽減します。
アーユルヴェーダは、片頭痛発作を治療するためにいくつかの治療法を推奨しています。それらは次のとおりです。
1. Shirolepa
2. シロダーラ
3. カバラグラハ
4. Shirovasti
5. スネハnasya
1.シロレパ
シロレパ は、ストレスによる片頭痛や精神的疲労の治療に非常に効果的であると考えられています。これは、特定のハーブを混合してペーストを形成し、それを患者の頭に塗布する特定の技術です。しかし、ハーブペーストを塗る前に、薬用オイルを頭と体に塗ってください。ペーストは頂点(頭)の上に保持され、オオバコの葉の助けを借りて1時間覆われます。その後、ペーストとオイルを拭き取ります。
その後、頭と体に再び薬用オイルを塗り、ぬるま湯でお風呂に入ります。
これらのハーブペーストは、 ピッタドーシャ を鎮静化するのに 役立ち ます。
2.シロダラ
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シロダラ は、神経系に大きな影響を与える優れたアーユルヴェーダ療法です。
私たちの神経が非常に集中している領域である アジュナマルマ (額)の上に、液体(主に温かい油)の細い流れが連続した流れで注がれます。オイルを継続的に注ぐと、オイルの圧力で額に振動が発生し、心と神経系に深い精神的休息を与えることができます。感覚は瞑想とほとんど同じです。
アーユルヴェーダに よると 、 シロダラ 療法は ピッタ と ヴァータドーシャに 有益です。どんなドーシャにも適しています。ただし、いくつかの禁忌があります。
それらには、首や頭の最近の怪我、脳腫瘍、発熱、日焼け、吐き気、嘔吐が含まれます。また、妊娠していて妊娠 後期の 女性に シロダラ 治療を施すことも提案されていません。
牛乳は シロダラの 実行にも使用できます。それはピッタの関与が多いときに行われ、そのプロセスは kshereadhara と呼ばれます。
使用される別の液体はバターミルクです。これは、ヴァータ通路に障害物があり、それを取り除く必要がある場合に実行されます。このプロセスは タクラダラ と呼ばれます。
3.カヴァラグラハ
カヴァラグラハ またはオイルプリングは非常に