目次:
- どのような種類の関節炎が手や指に影響を及ぼしますか?
- 手に関節炎を引き起こす原因は何ですか?
- 危険因子
- 手の中の関節炎の症状
- 手の関節炎を診断する方法
- 手の中の関節炎の治療
- 手の中の関節炎の症状を管理するための家庭薬
- 1.ホットアンドコールドセラピー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 2.中括弧
- 3.エッセンシャルオイル
- a。ラベンダーエッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- b。ユーカリエッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 4.緑茶
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 5.鍼治療
- 手の関節炎の進行を防ぐ方法
- 参考文献
変形性関節症は、手に影響を与える最も一般的なタイプの関節炎の1つです。この状態は、米国で最も一般的に診断されている関節障害でもあります(1)。
いくつかの要因が手の関節炎の発症に寄与する可能性があります。指の一部を完全に伸ばすことができない場合、またはお茶を飲むことさえできない場合は、関節炎に対処している可能性が高くなります。この状態、その治療オプション、および予防のヒントについて詳しくは、以下をお読みください。
どのような種類の関節炎が手や指に影響を及ぼしますか?
あなたの体の骨のほとんどは、軟骨と呼ばれる柔軟な結合組織で構成されており、時間とともに摩耗します。軟骨の摩耗は、変形性関節症(OA)と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。これは、一般に「摩耗」関節炎とも呼ばれます。
関節リウマチ(RA)も手や指に影響を与える可能性があります。変形性関節症は軟骨の変性変化によって引き起こされますが、RAは自己免疫疾患であり、関節を保護している健康な組織を体の免疫系が攻撃します。
一部の個人はまた、深刻な身体的損傷が原因で発生する、手に外傷後の関節炎を経験する可能性があります。そのような怪我は軟骨の破壊を加速し、また炎症を引き起こす可能性があります。
以下の要因は、手の関節炎の発症に主要な役割を果たす可能性があります。
手に関節炎を引き起こす原因は何ですか?
手の関節炎は、軟骨の劣化、自己免疫状態、または外傷によって引き起こされます。
この開発に寄与する可能性のあるいくつかの要因は次のとおりです。
- 関節の怪我
- 関節への反復ストレス
- 先天性骨変形
- 遺伝子–病状の家族歴。
特定の要因により、OAやRAなど、手に影響を与える特定の種類の関節炎を発症するリスクが高まる可能性もあります。以下のとおりです。
危険因子
手の関節炎の危険因子は次のとおりです。
- 加齢
- 肥満
- 糖尿病やヘモクロマトーシスなどの病状。これにより、体が過剰な鉄分を生成します。
- 手や指の特定の関節に繰り返しストレスをかける職業。
手に影響を与える関節炎に関連する兆候や症状は、状態の種類によって異なる場合があります。
手の中の関節炎の症状
変形性関節症は、次のような症状を引き起こす可能性があります。
- 中指の関節の骨のしこり
- 指の爪に最も近い関節の骨のしこりまたは節
- 親指の付け根の下の深い痛み
- アイテムの保持または把持の難しさ
関節リウマチは、次のような症状を引き起こす可能性があります。
- 手首と指の指の関節の鋭い痛み
- 手首と指の関節の変形で、まっすぐにすることができません
- 倦怠感
- 体の痛み
外傷後の関節炎は、次の症状に関連しています。
- けがの部位の痛み
- 影響を受けた関節の変形の悪化
外傷後の関節炎のほとんどの症状は、OAおよびRAの症状と似ていますが、その原因は以前の損傷に起因する可能性があります。
これらの症状のいずれかに気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けるのが最善です。
手の関節炎を診断する方法
手に影響を与える関節炎の種類は、症状と病歴を分析することで診断できます。
X線やMRIスキャンなどの画像検査を行って、骨の変形を探すこともできます。
炎症の存在を探し、関節リウマチを確認するために、血液検査も提案される場合があります。影響を受けた関節からの液体のサンプルも、テスト結果に基づいて変形性関節症を診断するために採取される場合があります。
診断が関節炎を示唆している場合、医師は利用可能な治療オプションについてあなたと話し合います。
手の中の関節炎の治療
手の関節炎の治療は、主に症状の管理を目的としています。これには次のものが含まれます。
- 痛みを和らげるためのイブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬
- RAと診断された場合に状態の進行を遅らせるための疾患修飾性抗リウマチ薬(DMARD)
- 炎症を管理するためのステロイド
- 痛みや炎症を和らげるためのコルチゾン注射
手にある関節炎の治療に加えて、症状を管理するための家庭薬を試すこともできます。
手の中の関節炎の症状を管理するための家庭薬
1.ホットアンドコールドセラピー
シャッターストック
温湿布または冷湿布を適用すると、患部の痛みや炎症を和らげることができます(2)。
必要になるだろう
ホットまたはコールド湿布
あなたがしなければならないこと
- 患部の手に温湿布または冷湿布を適用します。
- 3〜5分間そのままにして、取り外します。
- 2〜3回繰り返します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に複数回行うことができます。
2.中括弧
シャッターストック
関節炎に冒された手首と手にサポートと休息を提供するために使用できる副子とブレースが利用可能です。時間の経過とともに、このようなブレースは、痛み、炎症、腫れの症状を緩和することにより、患部の手の機能を改善するのにも役立ちます(3)。
3.エッセンシャルオイル
a。ラベンダーエッセンシャルオイル
シャッターストック
ラベンダーオイルには鎮痛作用と抗炎症作用があります(4)。手の関節炎に伴う痛みや炎症を和らげるのに驚異的な効果があります(5)。
必要になるだろう
- ラベンダーオイル3〜4滴
- ココナッツオイルまたはその他のキャリアオイル小さじ2
あなたがしなければならないこと
- 小さじ2杯のキャリアオイルにラベンダーオイルを3〜4滴加えます。
- よく混ぜて患部に塗ってください。
- 乾くまでそのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1〜2回行うことができます。
b。ユーカリエッセンシャルオイル
シャッターストック
ユーカリ油は、手の炎症や痛みを軽減するのに役立つ可能性のある印象的な抗炎症作用と鎮痛作用を示します(5)、(6)。
必要になるだろう
- ユーカリ油3〜4滴
- ココナッツオイルまたはその他のキャリアオイル小さじ2
あなたがしなければならないこと
- ユーカリ油を小さじ3〜4滴、キャリアオイルを小さじ2杯混ぜます。
- 患部に混合物を適用します。
- 完全に乾くまでそのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1〜2回繰り返します。
4.緑茶
シャッターストック
緑茶は、エピガロカテキン3-ガレート(EGCG)と呼ばれるポリフェノールの豊富な供給源です。この化合物は、軟骨保護作用と抗炎症作用の両方を示し、手の関節炎の進行を遅らせるのに役立つ可能性があります(7)。
必要になるだろう
- 緑茶小さじ1
- お湯1カップ
あなたがしなければならないこと
- お湯に小さじ1杯の緑茶を加えます。
- 5〜7分間浸し、濾します。
- 温かいお茶を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、緑茶を1日2回飲むことができます。
5.鍼治療
シャッターストック
鍼治療は、関節炎に伴う痛みを和らげるための人気のある治療法の1つです。鍼灸師はあなたの体の特定の鍼治療のポイントに細い針を挿入します。これは治癒を刺激し、関節炎の症状の管理にも役立ちます(8)。
これらの治療法は関節炎の痛みを伴う症状を和らげるのに魔法のように働きますが、ここに病気の進行を防ぐのに役立ついくつかのヒントがあります。
手の関節炎の進行を防ぐ方法
- 体重をチェックしてください。
- 健康的でバランスの取れた食事に従ってください。
- 喫煙をやめる。
- スポーツをしたり、他の身体活動にふけるときは注意してください。
- あなたの仕事が多くのタイピングを必要とするならば、良い姿勢を練習してください。
- 身体を動かし続けます。
- 滑液の機能を高めるために、曲げる、曲げる、指で触れる、指を滑らせるなどの簡単な手の運動を行います。
これらの治療法とヒントは、あなたが受けている進行中の治療を支援するのに役立ちます。しかし、あなたの状態を治療するためにこれらの治療法だけに頼らないでください。関節炎を管理し、その進行を防ぐには、医学的介入が不可欠です。
この投稿がお役に立てば幸いです。ご不明な点がございましたら、下のボックスにコメントを残してご連絡ください。
参考文献
- 「変形性関節症の疫学」老年医学のクリニック、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
- 「筋骨格系損傷に対する温熱療法と冷熱療法のメカニズムと有効性。」大学院医学ジャーナル、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
- 「関節リウマチ患者における手首副子固定の利点」米国国立医学図書館、国立衛生研究所、Reumatologia。
- 「ラベンダーエッセンシャルオイルの抗酸化作用、鎮痛作用、抗炎症作用。」ブラジル科学アカデミー、米国国立医学図書館、国立衛生研究所の年報。
- 「エッセンシャルオイルの局所皮膚塗布は、ルイスラットのアジュバント関節炎の重症度を軽減します」米国国立医学図書館、国立衛生研究所の植物療法研究。
- 「ユーカリのエッセンシャルオイルの鎮痛および抗炎症効果。」Journal of Ethnopharmacology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
- 「緑茶ポリフェノール治療は、マウスの外傷後変形性関節症モデルにおいて軟骨保護、抗炎症、姑息的です」米国国立医学図書館、国立衛生研究所の関節炎研究と治療。
- 「関節リウマチの治療における鍼治療:二重盲検対照パイロット研究」BMC補完代替医療、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。