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あなたは毎日お茶と一緒にダイジェスティブビスケットを食べるのが好きですか?ダイジェスティブビスケットは本当に消化を助けますか?彼らがあなたにとって実際に健康であるかどうか考えたことがありますか?そうでない場合、この投稿はいくつかの神話を明らかにするのに役立ちます。読んで、あなたの消化ビスケットがどれほど健康であるかを調べてください。
名前って何:
名前だけで食べ物を判断しないでください。そして、それは消化ビスケットにも当てはまります。「消化器系」という用語は、クッキーが消化を助けると多くの人に思わせるかもしれません。19で起こさ番目 彼らはベーキングソーダを含んでいそうなので、ヘルプ消化に食品として世紀、消化ビスケットは、粗茶色のパンから調製しました。しかし、現代版のクッキーは茶色のパンとは異なり、全粒小麦粉が含まれている可能性があります。
これらのビスケットは、主に全粒小麦粉、重炭酸ナトリウム、重炭酸アンモニウム、リンゴ酸、酒石酸などの膨張剤、植物油、粉末スキムミルク、砂糖、そしてもちろんベーキングソーダを含む大量生産の焼き菓子です(1)。ここの重曹は、ビスケットの準備中に発生する熱がその特性を変えるため、消化を助けていません。
あなたはそれらが健康上の利点でいっぱいのバッグを提供すると思ってこれらのビスケットをむしゃむしゃ食べているかもしれません、しかし実際にはこれらのクッキーはあなたに多くの栄養価を与えていません。
ダイジェスティブビスケットの栄養プロファイル:
お茶と一緒にダイジェスティブビスケットはいくつありますか?二?健康の観点から、それらはあなたがあなたの食事療法計画に大量に取り入れるべきものではありません。そして、私たちには正当な理由があります!2つのダイジェスティブビスケットには、約150カロリー、20グラムの炭水化物、6グラムの脂肪、5グラムの砂糖、2グラムのタンパク質、1グラムの繊維、0.1グラムのナトリウムが含まれています。1つのビスケットには70カロリーが含まれています。これは、栄養価が非常に低くても多くのエネルギーを提供することを意味します(2)。
健康ですか、それとも不健康ですか?
Original text
- ダイジェスティブビスケットの糖度は非常に高いため、保健当局はそれらをセミスイート食品として分類するように促しています。
- それらは、空のカロリーに加えて、かなり不健康な脂肪を含んでいます。ビスケットには少量のタンパク質と繊維が含まれていますが、健康的なバランスの取れた食事や毎日の食事を補うには十分ではありません