目次:
- 美白のための9つの自然な方法
- 1.レモン
- 2.ハニー
- 3.アロエベラ
- 必要になるだろう
- 4.ヨーグルト
- 必要になるだろう
- 5.きゅうり
- 必要になるだろう
- 6.ターメリック
- 7.パパイヤ
- 8.オレンジピール
- 9.じゃがいも
- 12のソース
すべての女の子は完璧な肌と完璧な肌のトーンを夢見ています。しかし、私たちの現在のライフスタイルと環境要因への暴露は、それをあまりにも遠い夢にしています。
フレットしないでください!私たちはあなたが完璧な肌のトーンを達成し、あなたの肌を健康で栄養のある見た目に保つのを助けることができる家庭薬をまとめました。これらのさまざまな治療法の使用方法を知るために読んでください。
美白のための9つの自然な方法
1.レモン
ビタミンCはレモンの主成分の1つであり、抗色素作用を示すことが知られています(1)。これはあなたの顔や首の斑点や傷を取り除くのに役立つかもしれません。
必要になるだろう
- 熟したレモン
- 綿パッド
あなたがしなければならないこと
- 熟したレモンの汁をボウルに絞ります。
- コットンパッドを使用して、レモンジュースを顔と首に塗ります。
- 洗い流す前に、少なくとも15分間顔につけたままにしてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に2回行います。
注意:レモンジュースは刺激を引き起こす可能性があるため、この治療法を試す前にパッチテストを行ってください。また、レモンジュースは肌を感光性にする可能性があるため、ステップアウトする前に日焼け止めを塗ってください。
2.ハニー
蜂蜜には、アルファヒドロキシ酸やその他の生理活性化合物が含まれており、皮膚への過度の色素沈着の影響を減らし、それによってダークスポットの出現を減らします(2)、(3)。
必要になるだろう
- 蜂蜜小さじ1
- 熟したレモン1個
あなたがしなければならないこと
- 熟したレモンの汁をボウルに絞ります。
- これに蜂蜜を加えてよく混ぜます。
- ブラシを使って、顔や首に塗ります。
- 普通の水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、これを週に2回繰り返します。
注意:レモンジュースは、皮膚に刺痛や灼熱感を引き起こす可能性があります。この救済策を試す前に、パッチテストを行ってください。
3.アロエベラ
アロエベラには、メラニン合成を阻害する生理活性化合物であるアロインが含まれています(4)。これはあなたの肌のトーンを明るくし、それに自然な輝きを与えるのを助けるかもしれません。
必要になるだろう
- 新鮮なアロエベラジェル大さじ1
- ブラウンシュガー小さじ1
あなたがしなければならないこと
- アロエベラの葉からゲルを抽出します。
- ゲルに黒糖を加えてよく混ぜます。
- これを顔や首に塗ることができます。
- 顔を水でよく洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に2回繰り返します。
4.ヨーグルト
ヨーグルトは、過度の色素沈着を取り除くための治療法として非常に一般的に使用されています。それは、ダークスポットや他の色素沈着の兆候を効果的に減らすことができる生物活性化合物が豊富です(5)、(6)。
必要になるだろう
- フレッシュヨーグルト1/2カップ
- 蜂蜜小さじ1〜2
あなたがしなければならないこと
- はちみつをヨーグルトの半分のカップに追加します。
- このフェイスパックを首と顔に塗ってください。
- 水で完全に洗い流す前に、約20分間そのままにしておく必要があります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
目に見える変化を確認するには、これを少なくとも週に2回実行してください。
5.きゅうり
キュウリはククルビタシンDと23、24-ジヒドロククルビタシンDの豊富な供給源です。これらの化合物はメラニン合成を減らし、色素沈着の影響を逆転させる可能性があります(7)。
必要になるだろう
- 新鮮なキュウリ
- 抽出したてのアロエベラジェル
あなたがしなければならないこと
- きゅうりをスライスして混ぜます。
- アロエベラのジェルを加えて、細かいペーストを作ります。
- このペーストを顔と首に塗ってください。
- パックを15〜20分間そのままにして、普通の水で洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは週に1回行うことができます。
6.ターメリック
クルクミンはターメリックの主成分です。このコンパウンドは、シミやシミなどの老化の兆候の出現を防ぐのに効果的です(8)。また、お肌に自然な輝きを与えます。
必要になるだろう
- ターメリックパウダー小さじ1
- はちみつ
- フレッシュヨーグルト
あなたがしなければならないこと
- 上記の成分を混ぜてフェイスパックを作ります。
- フェイスパックを塗り、乾くまでそのままにしておきます。
- ぬるま湯で顔をよく洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このフェイスパックは週に1回使用してください。
7.パパイヤ
パパイヤは肌を明るくする治療薬として使用されてきました。その抽出物はあなたの肌のコラーゲンの生産を増加させることが知られています。これにより、肌の色が改善され、傷や傷の出現が減少します(9)、(10)。
必要になるだろう
- 熟したパパイヤ1個
- 熟したレモン1個
あなたがしなければならないこと
- パパイヤのスライスをブレンドしてピューレを作り、それにレモンジュースを数滴加えます。
- 約10〜15分間そのままにしておきます。
- よく洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に2回繰り返すことができます。
8.オレンジピール
オレンジピールに含まれるタンニン、抗酸化物質、ポリフェノールは、肌の色を明るくする効果的な治療法です。これらの化合物は、くすんだ肌を取り除き、自然な輝きを与えることができます(11)。
必要になるだろう
- ターメリックパウダー小さじ1/2
- オレンジピール小さじ1
- 蜂蜜小さじ1
あなたがしなければならないこと
- 材料を混ぜて細かいペーストを作ります。
- このフェイスパックを塗り、乾くまでそのままにしておきます。
- マイルドな洗顔料で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このフェイスパックは週に2回使用してください。
9.じゃがいも
ジャガイモは、カリウム、硫黄、塩化物などの植物化学物質が豊富です(12)。傷跡やニキビの傷を軽くし、肌の透明感と肌のトーンを整えます。
必要になるだろう
- 抽出したてのジャガイモジュース大さじ2〜3
- レモン汁
あなたがしなければならないこと
- じゃがいもとレモン汁をよく混ぜます。
- コットンパッドを使用して、この混合物を顔と首に塗布します。
- 洗い流す前に約10分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このジュースを週に2回顔に塗ってください。
注意:アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、この治療法を試す前に、皮膚にパッチテストを実施してください。
これらのコツやコツを数週間熱心に使うことで、肌のトーンを明るくするだけでなく、肌を若返らせて滑らかにすることができます。
これらの救済策のどれを試しますか?どうして?下のボックスにコメントを残してお知らせください。
12のソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- 局所ビタミンCと皮膚:作用機序と臨床応用、The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
- 補完医療としての蜂蜜、統合医療の洞察、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/
- より公正な顔、より公正な明日?スキンライトナー、MDPIのレビュー。
pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf
- アロエベラの葉抽出物とその有効成分アロイン、強力な皮膚脱色剤によるメラニン分解の新しい作用について、Planta Medica、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441
- 美白剤:チロシナーゼ阻害剤の医薬品化学の展望、Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry、米国国立衛生研究所、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/
- 全身の美白/美白剤:証拠は何ですか?、IJDVL。
www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi
- 肌の若返りのためのキュウリ抽出物の探索、African JournalofBiotechnology。
academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
- 皮膚の健康に対するターメリック(Curcuma longa)の影響:臨床的証拠の系統的レビュー、植物療法研究、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- Carica papaya(パパイア科)種子のエタノール抽出物の創傷治癒の可能性、International Wound Journal、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524
- Carica papayaの伝統的および薬用使用、Journal of MedicinalPlantsStudies。
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- Citrus reticulata Blanco Peelの皮膚の老化防止の可能性の評価、生薬学研究、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/
- Solanum tuberosumの健康上の利点と短所、Journal of MedicinalPlantsStudies。
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf