目次:
- アンジェリカエッセンシャルオイルとは何ですか?
- アンジェリカエッセンシャルオイルの9つの利点
- 1.咳や呼吸器系の問題を緩和する可能性があります
- 2.不安を軽減するのに役立つ可能性があります
- 3.消化器系の問題を軽減する可能性があります
- 4.抗ガン特性があるかもしれません
- 5.乾癬の治療に役立つ可能性があります
- 一部の個人はまた、炎症を起こした肌を落ち着かせるための局所塗布としてエッセンシャルオイルを使用していると報告しています。
- 7.月経が緩和される可能性があります
- 8.関節炎の治療に役立つ可能性があります
- 9.倦怠感を軽減するのに役立つ可能性があります
- アンジェリカエッセンシャルオイルの栄養成分
- アンジェリカエッセンシャルオイルの使い方
- 推奨用量
伝統的に、アンジェリカ植物は健康上の利益のために使用されてきました。この植物の60種以上は、咳、肝炎、消化不良、慢性気管支炎、およびその他の感染症の治療に使用されています(1)。
植物の根から抽出されたエッセンシャルオイルは、その薬効のために使用されています。フラボノイド、ポリフェノール、テルペン、クマリン、多糖類など、多くの活性化合物が含まれています。これらは、オイルをその抗炎症、鎮痛、抗菌、利尿および抗腫瘍特性にします(2)。
アンジェリカエッセンシャルオイルの健康上の利点、活性化合物、安全性に関する情報を見てみましょう。読む。
アンジェリカエッセンシャルオイルとは何ですか?
アンジェリカのエッセンシャルオイルは、 アンジェリカのシシウド 植物の根の水蒸気蒸留から得られます。エッセンシャルオイルは、植物特有の土臭い香りがします。油の主成分は、α-ピネン、δ-3-カレン、リモネン、およびα-フェランドレンです(1)。
それは多くの民間療法で発汗、去痰薬、催眠薬、および媚薬として使用されました。アンジェリカエッセンシャルオイルの多くの用途と利点を詳しく見てみましょう。
アンジェリカエッセンシャルオイルの9つの利点
1.咳や呼吸器系の問題を緩和する可能性があります
アンジェリカオイルは去痰薬です。粘膜の裏打ちを薄くし、余分な痰を取り除くことで、鼻腔をきれいにするのに役立ちます。これは、鼻づまり、副鼻腔炎、咳、風邪を和らげるのに役立ちます(1)。
また、鎮痙薬としても機能します。呼吸困難時のけいれんを和らげます。
エッセンシャルオイルは、伝統的に副鼻腔感染症の治療に使用されていました。これは、植物の抗菌特性に起因する可能性があります。このエッセンシャルオイルの抗菌活性は、クロストリジウム属とカンジダ属の種に対して効果的であることがわかりました(3)。
2.不安を軽減するのに役立つ可能性があります
アンジェリカオイルは温かくウッディな香りがして、神経を落ち着かせます。ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。研究はエッセンシャルオイルの治療効果をテストしました。この油は、マウスの不安レベルの低下を示しました。結果は、オイルの抗発作および抗けいれん効果を示しました。人間への影響を理解するには、さらに研究が必要です(4)。
マウスの研究では、このエッセンシャルオイルは社会的相互作用テスト中の攻撃的な行動を減らすのに役立ちました(5)。エッセンシャルオイルの抗発作効果も研究されました。オイルは、けいれんの持続時間と発症時間を抑制しました。油中のテルペンは、この発作防止効果に起因する可能性があります(6)。
このオイルには、クマリンと呼ばれる化合物も含まれています。研究によると、これらのクマリンは抗けいれん作用と抗てんかん作用に寄与する可能性があります(7)。
植物の天然抽出物は、発作を抑制するのに役立つ潜在的な薬として使用できることが示唆されています。ただし、これを確立するにはさらなる研究が必要です。
3.消化器系の問題を軽減する可能性があります
事例証拠は、アンジェリカエッセンシャルオイルがなだめるような駆風特性を持っていることを示唆しています。消化不良、吐き気、鼓腸、胃酸逆流症、嘔吐などの消化器系の問題の治療に使用できます。
4.抗ガン特性があるかもしれません
アンジェリカのエッセンシャルオイルには抗増殖効果があります。抗ガン作用のあるフラノクマリンが含まれています。アンジェリカ植物抽出物は、癌細胞の増殖を抑えることがわかっています(8)。
別の研究では、葉の抽出物も抗腫瘍活性を示す可能性があることがわかりました(9)。
5.乾癬の治療に役立つ可能性があります
アンジェリカエッセンシャルオイルは、皮膚の炎症を治療するために使用されます。乾癬の治療に特に役立つ可能性があります(10)。植物にはフロクマリンが含まれています。これらの化合物は、乾癬や白斑の治療に役立つ可能性があります(11)。
一部の個人はまた、炎症を起こした肌を落ち着かせるための局所塗布としてエッセンシャルオイルを使用していると報告しています。
6.体の解毒を促進する可能性があります
この点に関する研究は限られています。アンジェリカの根のエッセンシャルオイルは利尿剤です。それは体から余分な水分や毒素を取り除くのに役立つかもしれません。また、発汗を増やすことで毒素を洗い流すのにも役立ちます。
アンジェリカオイルの鎮痛作用と抗菌作用は、発熱との戦いと免疫力の向上に役立つ可能性があります。オイルの抗炎症作用は、体内の酸化ストレスを和らげる可能性があります。これは、体内の毒素を減らすのに役立つ可能性があります。
7.月経が緩和される可能性があります
逸話的な治療法は、月経の問題を治療するためにアンジェリカエッセンシャルオイルを使用しています(12)。オイルの潜在的な鎮痙作用も月経痛を和らげるのに役立つかもしれません。
アンジェリカ植物誘導体はまた、生理の開始や中絶の原因となる可能性があります(計画外の妊娠の場合)。ただし、この点に関する研究は限られています。特定の民間療法は、このオイルを使用すると性欲を改善し、早漏のリスクを減らす可能性があることを示唆しています。
8.関節炎の治療に役立つ可能性があります
アンジェリカオイルの薬効成分は、関節炎や関節痛の治療に使用されてきました(1)。オイルの抗炎症作用は、痛みを和らげ、痛みを和らげるのに役立ちます。ただし、これらの効果を証明する科学的研究はありません。
9.倦怠感を軽減するのに役立つ可能性があります
アンジェリカのエッセンシャルオイルは、伝統的に体を落ち着かせ、活力を与えるために使用されます。木質のなだめるような香りが体をリラックスさせます。軽度の不眠症の治療に役立つことも知られています(13)。
注:アンジェリカエッセンシャルオイルを使用する前に、資格のあるアロマセラピー施術者にご相談ください。
私たちはアンジェリカエッセンシャルオイルの健康上の利点のいくつかについて読みました。栄養成分と、オイルを使用してその利点を享受する方法を見てみましょう。
アンジェリカエッセンシャルオイルの栄養成分
種子のエッセンシャルオイルには、β-フェランドレン(33.6–63.4%)、α-ピネン(4.2–12.8%)などの主成分が含まれています。モノテルペン炭化水素(63.5〜76.6%)が種子油の大部分を占めていました(14)。根からのエッセンシャルオイルは、ピネン、リモネン、β-テレバンジェレン、ミルセン、p-シメン、テルペンが豊富です(15)。
オイルには重要な栄養素が含まれています。次のセクションでは、あなたがあなたの利益のためにどのようにオイルを使うことができるかを見るでしょう。
アンジェリカエッセンシャルオイルの使い方
アンジェリカのエッセンシャルオイルは、ディフューザーで使用することも、ボトルから直接吸入することもできます。これは呼吸器疾患の治療に役立ちます。ペパーミントやユーカリなどの他のエッセンシャルオイルと組み合わせると、健康上のメリットが高まります。お風呂の水にオイルを加えると、心地よくリラックスできます。
乾癬などの皮膚の状態を治療するために、アンジェリカエッセンシャルオイルをホホバやココナッツなどのキャリアオイルと混合することができます。この混合物を患部に局所的に塗布することができます。
関節炎、関節痛、または月経困難症の場合は、キャリアオイルで希釈したエッセンシャルオイルをマッサージします。
ティーツリーやラベンダーなどのエッセンシャルオイルのブレンドをバスソルトに加えると、リラックスしてリラックスできます。
しかし、あなたはどのくらいのエッセンシャルオイルを使うことができますか?次のセクションでは、オイルの理想的な投与量について説明しました。
推奨用量
FDAはアンジェリカエッセンシャルオイルを承認しました。一般に、内部消費に対して安全(GRAS)と見なされています(16)。消費には治療グレードのエッセンシャルオイルのみを使用してください。
国際香料協会(IFRA)は