目次:
- 乾癬を管理するための8つのエッセンシャルオイル
- 1.ベルガモットオイル
- 2.ティーツリーオイル
- 3.ラベンダーオイル
- 4.ナイジェラまたはブラッククミンシードエッセンシャルオイル
- 5.ビターアプリコットエッセンシャルオイル
- 6.東インドのサンダルウッドオイル
- 7.ローマンカモミールオイル
- 8.クラリセージオイル
- 乾癬を落ち着かせるためにエッセンシャルオイルを使用する方法
- エッセンシャルオイルを使用する前に覚えておくべきポイント
乾癬への対処は、特に再燃中はかなり困難です。この自己免疫状態により、皮膚にかゆみを伴う赤い斑点ができます。この慢性的な状態は、あなたの生活の質に多大な影響を及ぼします。しかしありがたいことに、それは管理することができます。
フレアアップを避けるために医師が処方する局所治療や薬とは別に、エッセンシャルオイルで症状を管理することができます。これらのオイルは、乾癬を含む多くの皮膚状態を治療するための代替療法としてよく使用されます。これは、乾癬の症状を管理するのに役立つ8つのエッセンシャルオイルのリストです。
乾癬を管理するための8つのエッセンシャルオイル
- ベルガモット
- ティーツリー油
- ラベンダーオイル
- ナイジェラまたはブラッククミンシードエッセンシャルオイル
- ビターアプリコットエッセンシャルオイル
- 東インドのサンダルウッドオイル
- ローマンカモミール
- クラリセージオイル
1.ベルガモットオイル
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このエッセンシャルオイルは、一般的に心を落ち着かせるアロマテラピーオイルとして使用され、脂性肌に非常に適しています。ベルガモットのエッセンシャルオイルは民間療法で使用されており、通常、尿路感染症や呼吸器感染症、皮膚や口に関連する問題の治療に使用されます。欧州医薬品庁によると、ベルガモットエッセンシャルオイルは乾癬の症状(軽度から中等度)の治癒に役立ち、乾燥した皮膚の剥離を落ち着かせます(1)。
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2.ティーツリーオイル
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これは、感染症、炎症、ニキビなど、多くの皮膚の問題を治療するための一般的な選択肢です。ティーツリーオイルは、その抗炎症作用と抗菌作用で知られています。 Skin Pharmacology and Physiologyに 発表された研究によると、ティーツリーオイルには、乾癬を鎮めるのに非常に効果的なテルピネン-4-オールが含まれています(2)。
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3.ラベンダーオイル
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ラベンダーオイルはストレスのたまった心を落ち着かせるだけでなく、肌を癒します。ニキビと戦い、湿疹や炎症を起こした肌を落ち着かせる消毒作用と治癒作用があります。中等度から重度の乾癬を患っている14〜15人の被験者を対象とした研究では、病変をラベンダーオイルで治療すると症状が改善することがわかりました(3)。
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4.ナイジェラまたはブラッククミンシードエッセンシャルオイル
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何世紀にもわたって、ブラッククミンシードオイルは、抗炎症、抗喘息、抗菌、抗寄生虫、および抗癌の特性を備えているため、健康上の病気の治療に使用されてきました(4)。乾癬を癒し、痛みを和らげ、赤い斑点のさらなる発疹を防ぐために伝統医学で使用されます。マウスで行われた実験では、このオイルが乾癬の管理に非常に効果的であることがわかりました(5)。
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5.ビターアプリコットエッセンシャルオイル
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苦いアプリコットオイルは、伝統的に皮膚病を癒すための東洋医学で使用されています。肌の滑らかさや治療効果のためにボディマッサージオイルに広く使用されています。ある研究によると、苦いアプリコットのエッセンシャルオイルには「ヒトケラチノサイトのアポトーシス促進因子」(ケラチンを生成する皮膚細胞のアポトーシスまたは自己破壊を引き起こす)があり、乾癬の制御に非常に役立ちます(6)。
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6.東インドのサンダルウッドオイル
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サンダルウッドオイルは古くからさまざまな目的で使用されてきました。それはアジア医学の重要な部分であり、美容とスキンケアの利点を提供します。東インドのサンダルウッドオイルには抗炎症作用があります。それは乾癬のパッチを癒し、表皮組織の正常な構造を回復することができます。また、状態のさらなる増殖を防ぎます(7)。
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7.ローマンカモミールオイル
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ローマンカモミールの心地よい香りがストレスや不安を和らげ、心をリラックスさせます。心と体をリラックスさせ、肉体的な痛みを軽減することで睡眠を誘発するためによく使用されます。しかし、ローマンカモミールオイルの塗布は、日焼け、乾癬、湿疹、癤、およびその他の皮膚関連の問題の治療にも役立ちます(8)。
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8.クラリセージオイル
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このオイルは、穏やかな鎮静作用と抗うつ作用により、月経周期の調節、ホルモンのバランス調整、月経困難症の緩和によく使用されます。しかし、クラリセージオイルは、その抗酸化作用と抗菌作用により、乾癬やその他の皮膚や髪に関連する問題の局所治療としても使用されています(9)。
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これらのエッセンシャルオイルをどのように使用しますか?ルールはありますか?確認してみましょう。
乾癬を落ち着かせるためにエッセンシャルオイルを使用する方法
エッセンシャルオイルを使用するには、ホホバオイル、スイートアーモンド、ニンジン、ルリヂサオイルなどのキャリアオイルと混ぜて、患部に塗ります。エッセンシャルオイルを希釈せずに使用しないでください。キャリアオイルで希釈するには、次のガイドラインに従ってください。
- 2.5%希釈:キャリアオイル大さじ2杯あたり15滴のエッセンシャルオイルを混ぜます。
- 3%希釈:キャリアオイル大さじ2杯あたり20滴のエッセンシャルオイルを混ぜます。
- 10%希釈:キャリアオイル大さじ2杯あたり60滴のエッセンシャルオイルを混ぜます。
エッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜて、患部をマッサージします。一晩またはできるだけ長くそのままにしておきます。症状がなくなるまで定期的に治療を繰り返します。
エッセンシャルオイルを使用する前に、次の点に注意してください。
エッセンシャルオイルを使用する前に覚えておくべきポイント
- エッセンシャルオイルは非常に濃縮されており、反応を引き起こす可能性があります。希釈せずに使用しないでください。
- エッセンシャルオイルを使用する前に、必ずパッチテストを行ってください。手首に少量のオイルを塗り、包帯でその領域を覆うか、耳たぶの後ろに一滴垂らします。一晩置いたままにして、肌がどのように反応するかを観察してください。肌に刺激がない場合は、そのままお使いください。
- エッセンシャルオイルにアレルギーがあるのは珍しいことではありません。常にアレルギーテストを行って、エッセンシャルオイルにアレルギーがないことを確認してください。
- 乾癬の代替療法とエッセンシャルオイルを使用する前に、医師に相談してください。乾癬に薬を服用して軟膏を塗っている場合は、代替療法とエッセンシャルオイルが治療結果に干渉しないように医師に相談してください。
エッセンシャルオイルはそうではないことを忘れないでください