自然治癒のための白色光瞑想の8つの驚くべき利点

瞑想は、間違いなく、あなたの内なる自己を知るための最良の方法です。定期的に瞑想する人々が完全な若返り、活性化、そして変容を経験することは証明された事実です。白色光瞑想、またはサンスクリット語で呼ばれるJyoti Dhyanaは、自然治癒力と健康の可能性を楽しむことができる強力な瞑想法です。

これを定期的に実践することで、あなたは自分の精神、魂、そして内なる自己の真の姿を知ることができます。あなたは完全な慰めの感覚を達成することができるでしょう。あなたの怒りと感情はあなたのコントロール下にあります。あなたは一体感を達成し、新しい浄化の感覚と悟りを楽しむことができるでしょう。

究極の幸せを楽しみたいですか？その後、あなたは正しい場所にいます。素晴らしい新しい始まりのためにこのテクニックをマスターする方法を知るために読んでください！

ホワイトライト瞑想を実践する方法：

ここに記載されているステップバイステップの手順に従って、すぐに白色光瞑想の練習を開始できます。

1. 静かな場所に座ってください。
2. 背骨、背中、首をまっすぐに立てて座ります。お好みの着席ポーズをお選びください。
3. バックグラウンドで深い瞑想にふけるためにいくつかのソフトな音楽を再生します。
4. 親指と中指の先端を接触させて、両手を太ももに置きます。
5. 目を閉じて、深呼吸を10回行います。
6. 鼻から深く吸い込み、口から息を吐きます。
7. 息を吸うと、安らぎと安らぎとともに胸の空気が満たされるのを感じます。
8. 息を吐きながら、ストレス、不安、心配などのネガティブな感情をすべて追い出します。
9. これをさらに5ラウンド行います。
10. 目を閉じたまま、頭の上に淡いブルーの光を感じてください。
11. 暖かさを体験してください。
12. 暖かさが広がっているのを感じたら、それがあなたの脳を通してあなたの体に入るのを許してください。
13. それを時計回りに流し、光があなたの脳を完全に浄化できるようにします。あなたが軽く感じるまでこれをしてください。
14. さて、それをあなたのアジュナチャクラに流し込み、ゆっくりとあなたのヴィスダとアナハタを通ってマニプラに流れ込みましょう。
15. 次のチャクラに流れ出る前に、それぞれのチャクラにエネルギーが満たされ、それぞれが浄化され、混雑が解消されるのを感じてください。
16. それがあなたのハラチャクラに降りたら、時計回りの方向に非常に素早く渦巻く光を感じてください。
17. 非常に積極的かつ強力な方法でそれをきれいにしましょう。詰まった太陽神経叢の混雑を解消し、活力を取り戻し、充電する強力な光を体験してください。
18. 背骨の付け根にあるムーラダーラチャクラの奥深くまで移動します。
19. それが非常に活発な方法でスウッシュ、渦巻き、そしてきれいになるのを感じてください。完全に軽くなって充電されるまで、掃除を続けましょう。
20. さて、それがあなたの太ももに、ふくらはぎを下って、そして最後にあなたのつま先に素早く移動するのを許してください。
21. これが終わったら、地面から頭にまっすぐに戻る光の移動を許可する必要があります。
22. それが7つの強力なチャクラを素早く移動し、最終的にあなたの脳内を満たしているのを感じてください。
23. 時計回りにすばやく回転させてから、頭から爆発するのを感じて、完全に落ち着いてリラックスします。
24. 両手を胸の高さに持ってきて、ナマスカー・ムドラの手のひらに加わってください。
25. 神の静けさを体験していただき、ありがとうございます。
26. 手のひらが熱くなるまで、手のひらを勢いよくこすります。
27. 閉じた目に手のひらを置きます。
28. ゆっくりと、閉じた目を手のひらに向けて開き、光に順応するまで待ちます。
29. 目を開けて、リラックスし、リフレッシュし、若返り、前向きに感じましょう。

1日10分から始めて、時間をゆっくりと30分に増やします。

ホワイトライト瞑想の利点は何ですか？

JyotiDhyanaを実践することで得られる多くの利点があります。それらのいくつかを次に示します。

1. あなたのモチベーションを向上させ、強化します。
2. 決意と持久力の可能性を強化します。
3. あなたがあなたの目標によりよく集中するのを助けます。
4. あなたがあなたのビジョンを守り、あなたの目標を達成するのを助けます。
5. あなたの自信を向上させます。
6. 成功への道を妨げる障害を克服するのに役立ちます。
7. 明確な思考プロセスを持つのに役立ちます。
8. 詰まったコアをクレンジングして取り除き、病気から遠ざけます。

チップ：

白色光瞑想を練習するのに必要なのは1日10分だけです。リラックスした状態で練習すると結果が良くなるので、目覚めたらすぐに練習を始めることをお勧めします。最良の結果を得るには、これらのポインタを念頭に置いてください。

1. 常に我慢してください。
2. 誠実です。
3. 期待する結果を瞑想しないでください。
4. 否定的な考えは常に焦点から外してください。
5. 常に前向きなエネルギーで縁を切ります。
6. 完全に思いやりのある方法で瞑想します。

Jyoti Dhyanaの芸術は単純ですが、それがもたらす結果は奇跡にほかなりません。その信じられないほどのアプローチは、あなたが今日ずっと休眠しているあなたの内なる力を呼び起こすことを可能にします。これは、順番に、全体としてあなたを変えます。今日から白色光瞑想の練習を始め、隠された力を活性化し、無限の良さを楽しんでください。

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