目次:
- 目次
- グレープフルーツオイルの詳細
- グレープフルーツオイルを使用する利点
- 1.あなたの体、心、そして魂を癒します
- 2.減量を助けます
- 3.抗菌性があります
- 4.不安とうつ病を管理します
- 5.フラブとセルライトの燃焼を助けます
- 6.免疫システムを刺激します
- 7.血液循環を改善します–けいれんと二日酔いを治します
- 8.素晴らしいヘアトニックです
- グレープフルーツオイルの組成
- DIY:グレープフルーツオイルの作り方
- 必要なもの
- 作ろう!
- グレープフルーツオイル使用時の注意事項
- 1.感光性を高める可能性があります
- 2.妊娠中の女性と幼児
- 私の評決は何ですか?
- 読者の質問に対する専門家の回答
疲れた一日を過ごした後、家に足を踏み入れたときに、新鮮でピリッとした落ち着いたエッセンスがあなたを襲ったら、どのように感じますか?もし私があなたなら、私はすべてのエッセンスを取り入れて、トランスに迷い込んでしまうでしょう。これはまさにグレープフルーツオイルがあなたに行うことです。若返りとリラックスの香り、そしてさまざまな目的を持ったエッセンシャルオイルです。もっと知りたいと思いませんか?それでは始めましょう。
目次
- グレープフルーツオイルの詳細
- グレープフルーツオイルを使用する利点
- グレープフルーツオイルの組成
- DIY:グレープフルーツオイルの作り方
- グレープフルーツオイル使用時の注意事項
グレープフルーツオイルの詳細
グレープフルーツ( Citrus x paradisi) は、バルバドスで最初に栽培されたハイブリッドです。スイートオレンジ( シトラスシネンシス )とザボン/シャドック( シトラスマキシマ )の交配種です。ブドウの房のように、これらのいくつかが木の上に集まってぶら下がっている方法からその名前が付けられました。
エッセンシャルオイルをすぐに購入してほしいというユニークな点は何ですか?調べるために読んでください!
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グレープフルーツオイルを使用する利点
1.あなたの体、心、そして魂を癒します
シャッターストック
グレープフルーツオイルはフレッシュで柑橘系の香りがしており、吸入すると一気にフレッシュになります。香りが心と体を落ち着かせます。したがって、それはアロマテラピーで使用されます。
他のエッセンシャルオイルと一緒に、激しい外傷、陣痛、および過酷な治療(化学療法、放射線療法など)を受けている患者の精神的ストレス、うつ病、および産後の病気を和らげるために使用されます。
グレープフルーツオイルを気化器に加えてみて、それがどのように「魂」のエースをもたらすかを見てください。そして、はい、あなたのペットもこのエッセンスを吸い込んで非常に幸せになるでしょう。
2.減量を助けます
2014年にマウスで行われた研究によると、グレープフルーツオイルは吸入されると神経活動を増加させ、脂質の分解(脂肪分解)を引き起こします(1)。それはあなたの血圧を制御し、食物摂取を減らします。
ある意味では、この食欲の低下は、奇数時間に食べ物を食べる必要性を感じないため、体重減少に関連しています。気持ちいいじゃないですか。
3.抗菌性があります
グレープフルーツ抽出物は、特に多剤耐性(MDR)であり、通常の用量の抗生物質を使用して殺すことができない細菌に対して抗菌特性を示します(2)。細菌に感染しやすい、または感染している場合は、グレープフルーツオイルを塗るか、エッセンスを吸入してください。
研究によると、このエッセンシャルオイルは、 カンジダアルビカンス 、 アスペルギルスニガー 、 ペニシリウムクリソゲナム によって引き起こされる真菌感染症を治療できることが示されています(3)。
グレープフルーツオイルを使用して、ウイルス感染(最も一般的にはインフルエンザ)を管理することもできます。インフルエンザにかかっているときは、落ち着かせる効果を得るために、ディフューザーにオイルを追加してみてください。
鼻うっ血除去薬と一緒にスチームバスに追加することもできます。
4.不安とうつ病を管理します
iStock
グレープフルーツオイルは、その化学組成により、他のエッセンシャルオイルと組み合わせて、緊張した神経を落ち着かせることができます。
グレープフルーツオイルを使ったマッサージは、手術による患者の周術期の不安と戦うのに役立ち、麻酔への依存を減らします。
うつ病はアロマテラピーを使用して効率的に管理することができます。グレープフルーツオイルは脳を刺激して、気分や精神を高揚させるホルモンを生成します。
5.フラブとセルライトの燃焼を助けます
これほど甘く聞こえるものはありませんね。グレープフルーツオイルと他のエッセンシャルオイルを組み合わせた30分から1時間の定期的な全身マッサージは、腹部のたるみを減らすことができます。この発見は、50歳を超えた女性を対象に行われた研究によるものです(4)。
それは50歳未満の女性にも効くかもしれません。全身マッサージは、セルライトだけでなく、体全体の調子を整えるのに役立ちます。
だから、今その砂時計のフィギュアが必要な場合は、このファットバーナーのボトルを手に入れてください!
6.免疫システムを刺激します
グレープフルーツオイルは抗酸化物質が豊富で、最高の免疫システムブースターの1つになっています。毒素やフリーラジカルを体から取り除き、リンパ系がスムーズに動くようにします。早期老化、記憶喪失、視力喪失を防ぐことができます。
7.血液循環を改善します–けいれんと二日酔いを治します
その月の日だからベッドから降りられない?岩のように頭を動かせませんか?
ピリッとした香りのグレープフルーツオイルは、けいれん、二日酔い、筋肉のこわばり、首の引っ掛かり、足のむくみ、つわり、さらには関節炎のすべてに対応する単一のソリューションです。
血液循環を改善し、体液貯留を防ぎ、アルコールや吸入された汚染物質によって引き起こされるストレスから体を解放します。
8.素晴らしいヘアトニックです
シャッターストック
通常のヘアオイルと一緒にグレープフルーツオイルで頭皮をマッサージすると、血液循環が改善され、根が強化されます。グレープフルーツオイルは抗菌作用があるため、感染を防ぎ、頭皮と髪の毛を健康にします。抜け毛に別れを告げる!
しかし、待ってください!グレープフルーツオイルにその超能力を与えるものは何ですか?
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グレープフルーツオイルの組成
いくつかの研究では、クロマトグラフィー法により、グレープフルーツオイル中のテルペン、セスキテルペン、アルデヒド、およびアルコールが特定されました。リモネンは、このオイルに最も豊富に含まれる成分(73.9%-96.2%)であり、微量のβ-ミルセン(1.4%)、リナロール、ゲラニオール、ネロール(5)も含まれています。
これらの複雑なテルペンとアルコールは、抗酸化作用と抗炎症作用を示します。
グレープフルーツオイルを作るのはジュースを作るのと同じくらい簡単だと言ったらどうしますか?はい、それはとても簡単です。短くて簡単なレシピをあなたと共有させてください。
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DIY:グレープフルーツオイルの作り方
必要なもの
- グレープフルーツ(できれば皮/皮/皮があまり厚くないもの)
- キッチンおろし金
- ベース/キャリアオイル(オリーブオイル、アーモンドオイル、またはココナッツオイル)
- 小さな鉢または厚い鍋または石工の瓶
- 寒冷紗
- 琥珀色の容器またはアルミホイル
作ろう!
1.グレープフルーツをよく洗います。ワックスや皮膚の破片を取り除きます。
2.グレープフルーツの皮をむきます。キッチンおろし金を使って、皮膚に付着した髄(白い層)を取り除きます。髄と一緒に皮膚を失いすぎないように注意深くすりおろします。
3.皮を皿に広げ、暖かい場所に置いて乾かします。オイル中の不必要な微生物の増殖と湿気を避けるために、その領域とプレートが乾燥していることを確認してください。
4.皮で油を加熱することができます(方法I)。または、皮を油に浸すだけでもかまいません(方法II)。
5.方法I:(クイック)
- 厚い鍋に皮を置き、沈むまで基油を加えます。
- 火/ストーブのスイッチを入れ、この容器をその上に置き、蓋をします。
- 油をそのままにして、弱火/炎でゆっくりと沸騰させます。断続的に混合し続けます。
- エッセンスがオイルによく浸透するまでに数時間かかる場合があります。
方法II:(遅い)
- メイソンジャーまたは小さなガラス瓶に皮を置きます。
- 皮が沈むまで基油を加えます。
- 瓶を密封し、直射日光に約2週間さらします。
6.内容物を4〜5層のチーズクロスで覆われた容器に移します。
7.できるだけ多くの油を容器に絞ります。
8.オイルは、日光を避け、琥珀色または濃い色のボトルに入れて、涼しく乾燥した場所に保管してください。
了解しました。あなたはグレープフルーツオイルについて読み、それを使うことを考え、そしてあなた自身もそれのバッチを作りました。順調です!
しかし、あなたはそれがあまりにも真実であることに気づき、このオイルの使用についてすべて懐疑的になるでしょう。私は正しいですか?
質問が頭に浮かぶ前に、下にスクロールして、オイルを使用することの副作用について読んでください。
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グレープフルーツオイル使用時の注意事項
1.感光性を高める可能性があります
特定のエッセンシャルオイルまたはグレープフルーツオイルを配合したものは、肌の感光性を高める可能性があります。このオイルを局所的に塗布した後、太陽に長時間さらされると、赤み、黒ずみ、色素沈着、または水ぶくれを引き起こす可能性があります。
グレープフルーツオイルを使用した後、12時間は(太陽や日焼けベッドからの)紫外線を避けてください。長時間太陽の下で外出する場合は、使用しない方が良いでしょう。
2.妊娠中の女性と幼児
妊娠中および授乳中の女性は、このオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。乳幼児(または誰でも)には、100%純粋なエッセンシャルオイルのみを使用してください。使用できるこのオイルの最大濃度は4%です。
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私の評決は何ですか?
真正性や偽和が心配な場合は、自家製のグレープフルーツオイルを使用してください。
読者の質問に対する専門家の回答
ピンクと白のグレープフルーツオイルの違いは何ですか?
ピンクと白のグレープフルーツオイルに大きな違いはありません。ピンクは白よりも甘い香りがして、よく使われます。
グレープフルーツオイルは投薬を妨げますか?
グレープフルーツオイルと薬の相互作用は報告されていません。特定の薬物と活発に相互作用するグレープフルーツジュースに関する研究がありますが、この活性は油では比較的弱いです。
適度な量のオイルを摂取しない限り、投薬中に安全に使用できます。摂取する適切な量はまだ不明ですが、アロマテラピーはほとんどの場合安全であると考えられています。
グレープフルーツオイルの代わりとなるエッセンシャルオイルはどれですか?
タンジェリンオイルとレモンオイルは、グレープフルーツオイルの良い代替品になります。それらは同様の物理的特性を持っていますが、異なる治療効果があるかもしれません。
- エッセンシャルオイルを使用する前に、医師またはベンダーの安全データシートを再確認することをお勧めします。
参考文献
- 「グレープフルーツオイルの香りによる嗅覚刺激は影響を及ぼします…」NeuroscienceLetters、米国国立医学図書館
- 「組成、抗酸化および抗菌活性…」米国国立医学図書館の抗菌化学療法ジャーナル
- 「グレープフルーツのエッセンシャルオイル(Citrus paradisi)…」アメリカ植物科学ジャーナル
- 「アロマテラピーマッサージの効果…」米国国立医学図書館
- 「オレンジの皮のエッセンシャルオイル成分…」米国国立医学図書館