あなたが読むべき7つの最高のヨガの本

古代の知恵は広大です。深く掘り下げるほど、学ぶことが多くなります。同じことがヨガにも当てはまります。ヨガは現在、現代のライフスタイルの一部ですが、そのルーツははるか昔にさかのぼります。その歴史、技術、哲学、そしてその開始時からのコンセプトの旅はあなたが知っておくべきものです。ですから、次に座ってヨガを練習するときは、これを知らないことを心配しないでください。ここにリストされている7つの最高のヨガの本をチェックして調べてください。それらを見つけるために下にスクロールします。

その前に、ヨガに関する本を書く文化について調べましょう。

ヨガの本

最もよく知られている古代のヨガのテキストは、パタンジャリのヨガスートラです。その前に、ヨガの概念について言及した本がたくさんありました。バガヴァッド・ギーターのように。これを予期していませんでしたね？はい、バガヴァッド・ギーターはヨガについて語っている古代のテキストの1つです。さらに先に進むと、ウパニシャッドと最も古いリグヴェーダがあります。はい、ヨガはとても古いです。待ってください、あるいはもっと古いかもしれません。インダス文明のアザラシは、ヨガのアーサナの人々を特徴としています。それがページに書かれていなくても、それはプットダウン形式でのヨガの最も早い兆候かもしれません。

美しい、私たちが家、公園、ヨガスタジオで実践していることは何年も前に生まれたものであることを知っているのではないですか？インダスバレー時代からヨガについて書かれた本は膨大な数にのぼり、これらの本のどれでもあなたの質問に対する答えを見つけることができます。

ヨガは複雑で多様であり、理解するには時間がかかります。したがって、概念を理解して熟考するには、数冊の本を読む必要があります。以下はあなたが始めるのを助けるいくつかの本です。見てください。

最高のヨガの本

1.スワミサッチダナンダによるパタンジャリのヨガ経典

スワミサッチダナンダは、60年代に西洋にヨガの概念を取り入れた有名なヨガの第一人者です。パタンジャリのヨガ経典では、彼は、元のサンスクリット語のパッセージ、それらの翻訳、および単語間の意味に言及することによって、最も純粋な形で経典の明確な絵を示しています。スワミはそれについての彼の解説を提供することによってそれをさらに分解し、私たちのために明確な絵を切り取ります。

本はラージャヨガについて広範囲に話し、精神的な道に興味がある人々のための参照として働きます。ヨガのアーサナ、瞑想、倫理、そして日々の課題に対処する方法についての詳細な情報を提供します。スワミはまた、ヨガの経験を共有しています。

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2.ライトオンヨガByBKSIyengar

世界的に有名なヨガの専門家であるBKSアイアンガーは、ヨガの普及によりパドマシュリとパドマブーシャンを受賞しました。彼の著書「LightonYoga」は主にヨガのアーサナを扱っています。これは、アーサナの手順、バリエーション、および利点についての決定的なガイドです。また、各アサナの背後にある意味とストーリーを伝え、各アサナの写真を特集しています。本の中のアーサナは難易度に応じて評価されているので、読者は自分に合ったアーサナを簡単に選ぶことができます。「ライト・オン・ヨガ」は、ヨガのアーサナに関する聖書であり、アーサナについて知っておくべきことをすべて詳しく説明しています。

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3.ヨガの心臓部：TKVデシカチャーによる個人的な実践の開発

TKVデシカチャーは、現代の最も偉大なヨギの1人であるティルマライクリシュナマチャリアの息子です。BKS Iyengar、Pattabhi Jois、IndraDeviなどの世界的に有名な教祖がクリシュナマチャリアに師事しました。デシカチャーは父親によって訓練され、ビニヨガの練習に熟達しました。これは、ヨガの体制がライフスタイル、健康、食生活と同期して一人一人に個別に設計されるシステムです。

ヨガの心臓部：個人的な実践の開発は、精神的、精神的、肉体的に人に影響を与えるヨガのすべての側面をカバーしています。読者にヨガの伝統的な概念を案内し、年齢、健康、仕事、ライフスタイルに合わせてポーズ、瞑想、哲学をカスタマイズするのに役立ちます。

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4.ディーパックチョプラによるヨガの7つの精神的な法則

ディーパック・チョプラ、おなじみですね。この有名なインドのメディコは1970年代に米国に移住し、マハリシマヘシュヨギとの偶然の出会いが彼の人生を変えて病院での仕事を辞めた後、代替医療の積極的な宣伝者になりました。彼はすぐにChopraCenter For Wellbeingを設立し、彼の作品や本について語ったOprahWinfreyショーを通じて人気を博しました。

ディーパック・チョプラは、「ヨガの7つの精神的法則」という本の中で、ヨガの利点について説明し、ヨガはアーサナや深い精神修養以上のものであるという事実に取り組んでいます。瞑想、アーサナ、呼吸法、マントラに加えて、人を悟りに導く精神的な法則があり、本はそれを詳細に説明しています。

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5.ヨガの秘密の力：Nischala JoyDeviによるヨガ経典の心と精神への女性のガイド

ニシュチャラジョイデビはヒーラーであり、彼女の教えで個人に力を与え、彼らに深い影響を与えます。彼女はYogirajSri Swami Satchidanandaの弟子であり、インド、アメリカ、その他の国々からの視点も取り入れました。彼女はそれ以前に西洋医学を学び、ヨガと医学の融合の専門家です。

「ヨガの秘密の力：ヨガスートラの心と精神への女性のガイド」では、ニシュチャラはヨガスートラを脱構築し、それに女性的な視点を与えます。それは私たち一人一人の女性に語りかける翻訳です。ニシュチャラは主にこの本の中で経典の感情的な側面について話し、ヨガを受け入れる方法について個人的なアドバイスを提供します。

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6.平和は、ティク・ナット・ハンによる一歩一歩

ティク・ナット・ハンは平和の擁護者であり、ベトナムの僧侶です。フランスに拠点を置くこのスピリチュアルリーダーであり禅マスターは、平和と愛のメッセージを広めるために世界中を旅しています。彼は平和運動に影響力のある参加者であり、紛争に対する非暴力的な解決策を奨励しています。ハンは、学校、保健センター、村の改修と再建を支援する組織を設立しました。

「PeaceisEvery Step」という本は、Thich Nhat Hanhによるガイドであり、人生の状況に対処するための平和的な方法を認識し、吸収するのに役立ちます。この本は、私たちの生活の中で発生するすべての状況を最大限に活用し、それを積極的に扱うように私たちにアドバイスしています。それは、ニャットの人生からの逸話で人生で瞑想する方法を求めています。

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7.ヨガ：シルバ、ミラ、シャム・メタによるアイアンガーウェイ

著者のシルバ、ミラ、シャムメタは、BKSアイアンガーの弟子であり、彼のスタイルのヨガのプロパゲーターです。Silva Mehtaは、世界中に、さらには西洋にも、ヨガを広めました。彼女はロンドンにアイアンガーヨガインスティテュートを設立する上で重要な役割を果たしました。ミラは子供の頃からBKSアイアンガーの指導の下で学び、ロンドンでヨガを教えました。

この本は、アイアンガースタイルのヨガについて話し、写真を使ってアイアンガーヨガの方法、姿勢、指示を読者に説明します。100の基本的なポーズが含まれており、アーサナとスタイルを理解するのに役立ちます。

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読者の質問に対する専門家の回答

ヨガは不治の病を治すことができますか？

毎日ヨガを適切に実践することで、不治の病に苦しむ人々の大規模な変化に気付くことができます。

ヨガは宗教的ですか？

ヨガは普遍的です。それはどんな宗教をも超えた精神的な概念です。

ヨガを理解するには一生かかるかもしれません。この記事で言及されている本は、それをほんの少し簡単にするだけです。リストを確認し、興味のあるものをいくつか選んで読んでください。

何かアドバイスはありますか？下のコメントボックスでお知らせください。