目次:
- アブサークルプロ
- Ab CircleProが違う理由
- Ab CircleProの使用
- Ab CircleProを使用することで得られるメリット
- 1.全身の筋肉の調子を整える
- 2.簡単でインスタントエクササイズ
- 3.必要なカロリー燃焼
- 4.運動中の多様性
- 5.可変強度の運動を可能にします
- 6.良い姿勢を育む
- デバイスを最大限に活用する方法
適切な場所に定義された腹筋と筋肉を備えた、よく引き締まった体を望まないのは誰ですか?真実は、ほとんどすべての人がそうしますが、実際にその偉業を達成できる人はほとんどいません!余分なたるみを取り除き、筋肉を発達させるためのさまざまな運動方法がありますが、どれがあなたに最も適しているかを知る必要があります。体の調子を整えるために、いくつかのデバイスやアクセサリーを使用する必要があるかもしれません。今日、多くの人がAb CircleProを選んでいます。
アブサークルプロ
これは、減量を促進し、形の良い、引き締まった体を得るために作られたポータブルエクササイズデバイスです。男性も女性もこの機器を使用できます。それはハンドルバーと金属フレームを備えたスライド式ニーレストセクションで作られています。使用するには、ハンドルバーをつかみ、膝を地面に向けてニーレストに置く必要があります。次に、下半身が半円形に移動します。
Ab CircleProが違う理由
実際のところ、市場にはさまざまなサイズ、形状、コストのフィットネス機器やマシンが殺到しています。Ab Circle Proの違いは、心血管トレーニングと筋力トレーニングの両方をうまくブレンドしていることです。他のフィットネスデバイスを使用すると、腹筋または心血管筋の形成にメリットがあります。高品質の合金鋼でできており、セットアップは非常に簡単です。
Ab CircleProの使用
現状では、Ab CircleProはさまざまな方法で使用できます。ユーザーマニュアルを使用すると、デバイスのセットアップはまったく難しくありません。最初は、取扱説明書に従って10分程度の演習を試すことができます。毎週2時間以上、デバイスを使って有酸素運動を行うとよいでしょう。これは、日ごとに分割できます。時間の経過とともに、デバイスでのエクササイズに費やす時間を徐々に増やすことができます。
Ab CircleProを使用することで得られるメリット
このユニークなトレーニングとフィットネスデバイスを使用してnを取得できる主な利点を以下に示します。
1.全身の筋肉の調子を整える
特定の体の部分を調子を整えることを目的とした市場の他のほとんどのフィットネスデバイスとは異なり、Ab CircleProは文字通り体のあらゆる部分を調子を整えるのに役立ちます。腹部、下腹部、斜筋の整形に使用できます。それはあなたが腹筋を平らにするだけでなく強化するのを助けます。
2.簡単でインスタントエクササイズ
このデバイスを使用することの重要な利点は、あなたが本当に忙しい生活を送っているときでさえ、それがあなたのスケジュールに合うことです。このデバイスを使用する場合、ジムやフィットネスセンターに行ってそこで多くの時間を費やす必要はありません。スケジュールや空き時間に応じて、いつでも、短時間でもご利用いただけます。
3.必要なカロリー燃焼
Ab Circle Proは、エクササイズ中に疲れないように設計されています。あなたがそれで運動するとき、腹部と膝の特定の筋肉は緊張します、しかしそれはあなたを悩ませません。それは効果的にあなたがカロリーを燃焼し、疲れることなくスリムな体型を得るのを助けます。
4.運動中の多様性
そのまま、Ab CircleProを使ってさまざまなトレーニングを行うことができます。この機器でトレーニングを行っている間、退屈することはありません。さまざまな方法で体の筋肉を動かしたり曲げたりすることができます。だから、あなたのすべての体の筋肉が刺激されます。心臓や肺などの体の臓器に有益です。
5.可変強度の運動を可能にします
Ab Circle Proでは、さまざまなレベルの強度からワークアウトを選択できます。デバイスの両側に3つのサポート穴があります。選択した穴によって、抵抗のレベルが決まります。最初に、ピンを脚の最初の穴にロックする必要があります。
6.良い姿勢を育む
フィットネスや健康的な体格を知っている人を含む多くの人は、正しい体の姿勢を維持できないことがよくあります。これは、いくつかの要因が原因である可能性があります。Ab Circle Proを使用すると、まっすぐな背中で、正しい姿勢で歩いたり、座ったり、立ったりするのが簡単になります。ひねったり筋肉を引っ張ったりしても、脊椎やコアの筋肉に過度のストレスがかからないように開発されています。あなたがデバイスを訴えるとき、体重は垂直方向の整列に集中します。背中の怪我のリスクも軽減されます。
デバイスを最大限に活用する方法
このデバイスでワークアウトすることは確かにあなたが引き締まった体と強い腹筋を得るのを助けるでしょうが、あなたはまたプロセスを増強するために必要なことをする必要があります!このデバイスを最大限に活用するには、以下のヒントを使用してください。
- あなたの食事療法にいくつかの変更を加える必要があります。あなたはあなたの食事療法に低カロリーで栄養豊富な食品を含める必要があります。食事からすべての種類の脂肪やジャンクフードも捨ててください。
- 通常の使用では、どのデバイスも摩耗しやすくなり、Ab CircleProにも同じことが当てはまります。したがって、すべてが正しいことを確認するために、定期的にその部品をチェックする必要があります。たとえば、留め具がまだ締まっているのか、ホイールがニーボウルの下に配置されているのかを確認する必要があります。
- 演習を開始する前に、提供されているDVDを確認してください。怪我やエラーのリスクを最小限に抑えます。
- デバイスをセットアップするときは、すべての部品が適切な形状で機能していることを確認してください。
- 一部の人が言うように、ニーカップが痛い場合は、パディング材を置くことができます。
- デバイスが固い床の上を滑るのを防ぐために、敷物やカーペットの上に置いておくことができます。床のキズも防ぎます。
Ab Circle Proは大人に役立つ可能性がありますが、使用中に立ちくらみやめまいを感じる人もいます。これが発生した場合は、使用を中止する必要があります。あなたの体はこの体制に順応するのに少し時間がかかるかもしれません。