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私たちのほとんどは、ラウキの栄養上の利点について知っています。ドゥディ、ギヤ、ひょうたんとしても知られています。この野菜はさまざまな健康上の利点を提供します。ラウキは様々な美味しい料理を作るのに使われます。しかし、ラウキもジュースにできることを知っていますか?
はい!ラウキジュースはラウキカレーと同じくらい多くの健康上の利点があります!実際、ラウキジュースはアーユルヴェーダの重要な場所を占めています。糖尿病などの病気の悪影響をチェックします。また、コレステロール値を制御します。ババ・ラムデフがテレビ番組でその利点を明らかにするまで、人々はラウキジュースのさまざまな健康上の利点について知らなかった。この投稿では、ババラムデヴラウキジュースの利点について学びます。
人気指数
ババ・ラムデフが人々にラウキジュースを飲むようにアドバイスしたとき、ラウキジュースは人気の頂点に達しました。新聞は「ババラムデーヴ効果」として報告することでさらに追加されました。アーユルヴェーダは湖のジュースの良さについて言及していますが、この知識を大衆にもたらした功績はババ・ラムデフにあります。ババ・ラムデフがテレビでラウキジュースの利点を発表するとすぐに、ジュースは「魔法の健康ドリンク」として戴冠しました。やがて、このヘルシージュースはジュースショップのメニューにも登場しました!
ババラムデヴラウキジュースの健康上の利点
ラウキジュースババラムデブの健康上の利点のいくつかは次のとおりです。
- 新鮮なラウキジュースを塩と一緒に飲むと、暑い夏の時期にリフレッシュできます。
- ラウキジュースは、減量に役立つだけでなく、定期的に摂取することで肌に自然な輝きを与えます。
- ラウキジュースは消化を助け、酸味を防ぎます。
- それは糖尿病の治療法です。代替医療は、朝の空腹時に新鮮なラウキジュースを摂取することが糖尿病の効果的な治療法になることを示唆しています。
- ラウキジュースは、泌尿器系疾患や体からの過剰なナトリウムの喪失を予防および治療します。
栄養成分表
ひょうたんやラウキの水分は96%で、ジュースに最適です。ラウキジュースは食物繊維の優れた供給源です。ビタミンC、ビタミンB1チアミン、B2リボフラビン、B3ナイアシン、B6、葉酸、DEF、ビタミンAが含まれています。ひょうたんジュースはミネラルの貯蔵庫です。それらのいくつかは、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウム、亜鉛です。また、脂肪とコレステロールが少ないため、理想的な健康飲料です。
ババラムデヴラウキジュースレシピ
ラウキジュースの準備は簡単で安価です。これがあなたが試すためのババラムデブによる簡単なラウキカジュースのレシピです:
- 自宅でラウキジュースを作るには、新鮮なラウキまたはひょうたんを選びます。
- 小片をスライスして味わい、苦くないことを確認します。苦いことがわかった場合は、ラウキを捨てます。
- ラウキの皮をむき、細かく切る。
- 小片をフードプロセッサーまたはジューサーに入れて、新鮮なラウキジュースを作ります。
- ストレーナーで濾し、塩こしょうで味を調味します。
- さあ、ラウキジュースをお楽しみください。
Baba Ramdevもそれを大規模に生産し、市販しました。Patanjali Yogpeeth – Divya Yog MandirTrustによって販売されています。このトラストは、製品をローカルおよびオンラインで販売しています。
さて、ラウキジュースババラムデーヴの作り方がわかったところで、それが私たちの体に与える影響を見てみましょう。
注意の言葉
2010年には、CSIRの科学者がラウキジュースを飲んだ後に亡くなったときに、謙虚なラウキジュースもニュースになりました。この不幸な事件の後、そのような事件を避けるために公の勧告が出されました。アドバイザリーは、ラウキジュースを他の野菜ジュースと混ぜないことを提案しました。
苦味のために最初にひょうたんの小片を味わうことが重要です。同じものが苦いことがわかった場合は、すぐに野菜を捨ててください。ある研究によると、苦いひょうたんには四環系トリテルペノイドククルビタシンと呼ばれる毒性の高い成分が含まれており、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
毒性は、嘔吐、下痢、吐き気、胃腸出血などの症状を示す場合があります。このような場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
ラウキジュースは、ババラムデブとテレビに新たに発見された人気のおかげです!しかし、アーユルヴェーダは何世紀も前にそれについて述べています—そしてその知恵は今日でも当てはまります。さあ、今日の食事にラウキジュースを1杯加えましょう!
ババラムデーヴラウキジュースを試したことがありますか?味は楽しかったですか?以下のコメントセクションで私たちとあなたの経験を共有してください。