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「サポタ」という名前は、私たちのほとんどにはなじみがないかもしれません。サポジラは、ヒンディー語で「chikoo」または「chiku 」、テルグ語で「sapota」、マラーティー語で「chikku」、タミル語で「cappotta」、ベンガル語で「sapeta」としてよく知られている果物の別名です。私たちがサポジラと言うとき、私たちは基本的にこの実を結ぶ熱帯の常緑樹を指します。サポジラは、マンゴー、バナナ、ジャックフルーツなどの果物のカテゴリーに属する、カロリーが豊富なおいしい果物です。他の名前は、ノーズベリー、サポジラプラム、チクーサポテなどです。
要点を言えば、サポジラは肌、髪、健康に多くの利点を提供します。これについては、この投稿で詳しく説明しました。詳細を知るために読み続けてください。
Sapota –概要
サポジラの果実は、中央アメリカの熱帯雨林、特にメキシコとベリーズに起源がありますが、インドでは簡単に入手できます。果実は、直径約10センチ、重さ150グラムの円形または楕円形のベリーです。中央に2〜5個の大きな黒い光沢のある豆のような種子があります。熟していない果実は、ラテックスの含有量が高いため、表面が硬く、白脾髄があります。果実が熟し、その果肉が茶色になるにつれて、ラテックス含有量は減少します。なめらかでざらざらした食感で、甘くてムスキーな味わいです。カロリーが豊富で、果糖やショ糖などのエネルギーを補給して体を活性化させる単糖の存在が甘みの原因です。
Chikoo / Sapotaの肌へのメリット
サポジラの果実に含まれるさまざまなビタミン、ミネラル、抗酸化物質は、健康で輝く肌に最適です。したがって、この記事は、このおいしい果物の肌への利点について話さずに不完全になります。
- サポジラフルーツはお肌を輝かせるため、スキンケア製品の必要性を減らし、自然な肌のきめと肌の色を高めます。このフルーツに含まれるビタミンEがお肌に潤いを与え、健康で美しいお肌へと導きます。したがって、サポジラフルーツを食べることは肌に良いです。
- サポジラの果実は抗酸化物質が豊富です。したがって、それは老化プロセスを強化する責任がある体内のフリーラジカルを根絶することによって老化防止剤として機能します。シワの軽減にも効果があります。
- サポジラの種子核油は、皮膚軟膏として使用されます。油を抽出した後のこの種子の残留物は、痛みを伴う皮膚の苦痛に対する湿布として適用することができます。
- サポジラ植物の乳白色の樹液は、皮膚のいぼや真菌の増殖を取り除くために使用できます。
- ビタミンAとCの組み合わせは、肌に健康的な輝きを与えることで肌を美しくします。
Chikoo / Sapotaの髪の利点
ご存知のように、髪の健康を維持するためには、体への栄養素の適切な供給とこれらの栄養素の適切な吸収が不可欠です。髪の問題は、有害な化学物質への曝露、不健康なライフスタイル、および食事に含まれる特定の必須栄養素の不足の結果です。サポジラは必須栄養素が豊富に含まれているため、健康な髪に貢献するのに十分です。
髪のためのサポジラの利点は次のとおりです。
- サポジラの種子から抽出されたオイルは、髪の保湿と柔らかさを助け、髪をより扱いやすくします。ツヤを与え、巻き毛に優れているとされています。脂っこい残留物を残さずに簡単に吸収されます。
- サポジラ種子油は、炎症を起こした肌の状態を緩和することで頭皮に栄養を与え、健康な髪の成長を促進します。このオイルは脂漏性皮膚炎による脱毛の治療に効果があると考えられています。
- サポジラの種子をすりつぶしてペースト状にし、ひまし油と混ぜることができます。この混合物を頭皮に塗布し、翌日洗い流す必要があります。これはあなたの髪を滑らかにし、フケの問題も制御することができます。
チクー/サポジラの健康上の利点
サポジラは、さまざまな栄養素が含まれているため、非常においしいだけでなく、健康にも良い果物の1つです。この果物のおいしい肉は消化しやすく、ブドウ糖の含有量が高いためエネルギーを提供することで私たちの体を補充します。すでに述べたように、この果物はビタミン、ミネラル、タンニンが豊富です。砂糖のような味わいで、シェイクに広く使われています。サポジラのさまざまな健康上の利点を以下に示します。
9.目に良い:
サポジラにはビタミンAが多く含まれています。研究によると、ビタミンAは老後でも視力を改善するのに役立ちます。したがって、良好な視力を得たり維持したりするには、サポジラの実を食べてみる必要があります。
10.エネルギー源:
サポジラはブドウ糖が豊富で、体に瞬時のエネルギーを提供します。アスリートは大量のエネルギーを必要とするため、