目次:
- 減量のためのトップ20の動機付けの引用
- 1.私だけが私の人生を変えることができます、誰も私のためにそれをすることはできません
- 2.ゆっくりと着実にレースに勝つ
- 3.あなたが今日直面している闘争は、あなたが明日のために必要とする力を発達させています
- 4.あなたのお金のように、食べ物はあなたのために働くべきです
「体重を減らすことは私のことではありません。」あなたはよくこれをあなた自身やあなたの友人に言いますか?しかし、深くあなたは自分自身で失望を感じますか?まあ、私もやりました。私たちは自分たちの快適ゾーンから出るのが怖すぎます。ぽっちゃりしても大丈夫だと自分に言い聞かせたのを覚えています。食べるのが大好きです。明日から運動を始めます。この態度は最終的に私を30ポンド重くし、深刻な健康上のリスクをもたらしました。毎日運動して健康的な食事をするように動機付けるために、私はポストイットに動機付けの引用を書き始めました。私は家の隅々までそれらを置きました、そしてこのトリックは本当にうまくいきました!今日、私は健康で、活動的で、生産性が高く、前向きです。したがって、現在のライフスタイルを変えるのが難しいと感じる人にとって、これらのトップ20の減量の動機付けの引用は本当にあなたを助け、あなたはすぐにあなたの目標体重に達することができます。さぁ、始めよう。
減量のためのトップ20の動機付けの引用
1.私だけが私の人生を変えることができます、誰も私のためにそれをすることはできません
本当ですよね?あなたはあなたの体重増加のためにあなたのトレーナー、栄養士、あるいはあなたの家族や友人を非難することができます。しかし、結局のところ、あなたは自分の人生をコントロールしなければなりません。あなたが食事療法と運動計画に従わなければ、最高のトレーナーと栄養士でさえそれについて何もすることができません。友人や家族があなたを不健康な習慣に誘い込むときは、丁寧に、しかししっかりと「いいえ」と言うことを学びましょう。体重を減らすことがあなたにとって重要である理由を自分に言い聞かせてください。これはあなたのやる気を維持します。
2.ゆっくりと着実にレースに勝つ
この格言は、この動きの速い時代でも当てはまります。あなたが体重を減らしてそれを維持したいなら、あなたはゆっくり行く必要があります。市場にあふれている流行のダイエットを探してはいけません。それらは理由で流行と呼ばれます。ダイエットをやめるとすぐに、水分量が減り、体重が増えます。ゆっくり始めると、徐々にライフスタイルが変わる傾向があります。あなたはゆっくりと体重を減らしますが、あなたの体重減少は健康で持続可能です。
3.あなたが今日直面している闘争は、あなたが明日のために必要とする力を発達させています
運動や健康的な食事を始めると、それに固執するのは難しいでしょう。ジャンピングジャックを10回繰り返すだけでも、苦労しているように見えるかもしれません。しかし、それを続けていくと、より複雑な課題に備えることができます。あなたはなり精神的、体力を構築今後の障害物のために。今日汗を流して苦労すれば克服できる障害。
4.あなたのお金のように、食べ物はあなたのために働くべきです
私はこれを固く信じています。あなたが何かを達成するためにあなたのお金と時間を費やしているなら、それはより良い結果を生み出します。これは最も賢い減量の見積もりであり、賢い食べ物を選択しているかどうかを考える必要があります。あなたが費やしている場合