目次:
- カブジュースの19の驚くべき利点
- 11おいしいカブジュースのレシピ
- 1.カブフェンネルジュース:
- 2.カブとビートルートジュース:
- 3.カルシウムキングジュース:
- 4.甘いカルシウムジュース:
- 5. Rootastic Juice:
- 6.デトックスジュース1:
- 7.デトックスジュース2:
- 8.ミックスジュース:
- 9.にんじん-ほうれん草-レタス-カブ-パセリジュース:
- 10.セロリとカブの魔法:
- 11.骨のためのジュース:
カブジュースは後天的な味だと言った人は誰でも間違っていました!ビタミンやミネラルがたっぷり入ったこの不思議な野菜は、ほんの数分でおいしい料理に変えることができます。そして、さらに何ですか?この野菜ジュースの利点は確かに多くの人にそれの味を獲得するように促します。
トルコでは、カブジュースは国民の飲み物です。カブジュースは単独で摂取することはできず、他の果物や野菜と混ぜて少し苦味を和らげる必要があります。カブジュースは、味覚がその味と味に慣れれば、美味しくてさわやかなものになります。
抽出したジュースはすぐに消費する必要があります。マグネシウムが豊富な野菜やフルーツジュースとブレンドすると、その中に存在するカリウムを効果的に吸収することができます。カブの葉野菜は、かなりの量のビタミンAとビタミンKの供給源です。
カブジュースの19の驚くべき利点
カブジュースを毎日飲むことには多くの利点があります。それらのいくつかは次のとおりです。
- カブジュースには、肝臓や膀胱の問題、関節リウマチなどの病気と体が戦うのに役立つ高濃度の栄養素が含まれています。
- それは癌のリスクを減らし、肝臓が毒素を処理するのを助け、腫瘍の成長に生息し、そして最終的に発癌物質の副作用と戦う強力な抗酸化物質を持っています。
- 毎日カブジュースを飲むことは、体重を減らして肥満と戦うための効果的な方法です。
- また、貧血を軽減します。
- その中の高濃度のビタミンCは、肺と気管支の鬱血を取り除き、血液循環を改善するのに役立ちます。
- カブジュースは体臭を減らすのに役立ちます。
- この栄養価の高いジュースは、腎臓結石を取り除くのに役立ちます。
- カブの汁は体内の悪玉コレステロールを下げ、心臓発作、脳卒中、血液凝固、さまざまな心臓病を防ぎます。
- カブジュースを飲むと、神経が落ち着きます。
- また、カリウムとカルシウムの優れた供給源であるため、骨と歯を強化します。
- 白内障を予防します。
- カブジュースは抗炎症剤として機能します。喘息の治療に役立つか、喘息の症状を抑えることができます。
- フラボノイドが豊富に含まれているため、毛細血管の構造を維持するのに適しています。
- 体内のフリーラジカルレベルを低下させます。
- カブジュースは、優れた免疫システムを維持するのに役立ちます。
- それは結腸の適切な機能を助けるので、それは結腸腫瘍と結腸癌を防ぎます。
- カブジュースは、さまざまな肌の問題の治療に役立ちます。
- ニキビを治療します。
- また、効果的な二日酔いの治療法としても機能します。
11おいしいカブジュースのレシピ
それはかなりのリストでしたね。これだけではカブジュースを試してみるのに十分ではない場合は、もっと何かがあります!ここにあなた自身の台所であなたの家族のためにカブジュースを作るためのいくつかの簡単な修正レシピがあります!
1.カブフェンネルジュース:
カブ1/2個、ニンジン3個、リンゴ1個、フェンネルバルブ1/2個をブレンドします。ジュースを抽出し、冷やします。
2.カブとビートルートジュース:
ジュース1つの小さなビートルートと1つの小さなカブを細かく切った。レモンと塩を少し加えると、ビートルートとカブジュースのおいしいグラスが出されます。
3.カルシウムキングジュース:
かぶみじん切り3カップとキャベツみじん切り3カップの果汁を抽出します。これは、すべての年齢層に適した強力なカルシウムジュースです。
4.甘いカルシウムジュース:
かぶみじん切り3カップとりんごみじん切り3カップをブレンドし、果汁を抽出します。朝の朝食でお酒を飲みましょう。
5. Rootastic Juice:
大きなカブ1つ、中程度のビートルート2つ、リンゴ2つ、ニンジン2つ、1インチのショウガの根のジュースを抽出します。このジュースを1/2カップのココナッツウォーターと混ぜます。このジュースがいかにクールでさわやかであるかを感じると驚くでしょう。
6.デトックスジュース1:
一口サイズのブロッコリー、カブの緑、にんじん、赤キャベツ、赤リンゴ、洋ナシ、赤ピーマンをジューサーシュートに入れ、ジュースを抽出します。
7.デトックスジュース2:
ほうれん草のみじん切り、レインボーチャード、ケール、ロメインレタス、カブの葉野菜、赤リンゴ、にんじん、梨、生姜の果汁を抽出します。冷やして飲んでください。
8.ミックスジュース:
クランベリー、ブドウ、カブの緑、ロメインレタス、ナシ、赤いリンゴ、ニンジン、赤ピーマン、ほうれん草、ビートを中型のジューサーに入れ、ジュースを抽出します。ドレッシングとしてミントを添える前に冷蔵してください。
9.にんじん-ほうれん草-レタス-カブ-パセリジュース:
にんじん5枚、ほうれん草3枚、レタス4枚、カブ1/4個、パセリ一握り、新鮮なオレンジ1/2個の果汁を抽出して甘みを出します。強力なブレンダーで2分間、健康的で栄養価の高い飲み物を飲みましょう。
10.セロリとカブの魔法:
タルトアップル、ナシ、セロリ、パープルトップカブ、カブグリーン、セラーノチリのジュースを抽出します。これらすべてのスーパー成分を水とブレンドして、おいしくてさわやかな飲み物を瞬間的に手に入れましょう。
11.骨のためのジュース:
新鮮な赤いサクランボ1カップ、中型のサツマイモ1つ、大きなカブの1/4を用意します。これらの材料をブレンダーに入れ、ジュースを抽出します。晴れた日は冷蔵して冷やしてお飲みください。
はい、カブジュースを一杯作るのはとても簡単です!創造性の帽子をかぶって、カブをさまざまな材料とブレンドします。これらのレシピを試して、あなたの経験を私たちと共有してください。