目次:
- フケのための17のアーユルヴェーダ治療
- 1.ココナッツオイルと樟脳
- 2.レモンとココナッツ
- 3.ベサンと豆腐
- 4.レモン入り豆腐
- 5.鹿海調合
- 6.レモンとニームの葉
- 7.ホットオイルマッサージ
- 8.アーモンドオイルとオリーブオイル
- 9.酢アーユルヴェーダ療法
- 10.アップルサイダービネガーとミントの葉
- 11.サンダルウッドオイル
- 12.アムラペースト
- 13.アロエベラ
- 14.卵
- 15.小麦胚芽油
- 16.ブラックペッパーパウダー
- 17.フェヌグリーク種子
- 11のソース
フケは、白いフレークの形で頭皮に死んだ皮膚細胞が蓄積することを特徴とする最も一般的な頭皮障害の1つです。死んだ細胞のこの薄片状の層は、あなたの髪が自由に呼吸するのを邪魔し、したがってそれを弱め、それを脱落しやすくします。さらに、これらの鱗は、頭皮をとかしたり引っ掻いたりすると、肩、眉毛、さらには衣服にも落ちます。したがって、影響を受けた人々は常に群衆の中で意識を感じます。
フケは、頻繁な熱または寒さへの曝露、ヘアスタイリング製品への過度の曝露、慢性便秘、ストレス、倦怠感、または汚染などの多くの要因の結果である可能性があります。白いフレークをきれいにすることを誇るシャンプーはたくさんありますが、ほとんどの場合、そうすることはできません。フケを取り除くためにアーユルヴェーダルートを取りましょう。
フケのための17のアーユルヴェーダ治療
1.ココナッツオイルと樟脳
ココナッツオイルは、その多くの髪の利点で知られています。それは髪の成長を助け、太さを増して髪の毛を強化します。髪のタンパク質の損失を減らすのに役立つことも知られています。ココナッツオイルはラウリン酸を多く含んでいるため、毛幹を貫通して内部から強化することができます(1)。樟脳には抗酸化作用と抗真菌作用があり、フケの原因となる真菌マラセチアとの戦いに役立つ可能性があります(2)、(3)。これらの2つの成分のブレンドはフケの強力な治療法になる可能性があります。このブレンドは、ココナッツオイルが枝毛、脱毛、若白髪の減少を助けるため、髪の全体的な健康と外観を向上させる可能性もあります(4)。
2.レモンとココナッツ
レモンはほとんどのヘアケアレメディの重要な成分です。その中のビタミンCとフラボノイドはフケと戦うのを助けることができます(5)。レモンを温かいココナッツオイルに混ぜて頭皮に塗ります。マイルドなシャンプーで洗い流す前に、30分ほどつけたままにしておきます。最良の結果を得るには、この治療法を少なくとも2週間続けてください。
3.ベサンと豆腐
ベサンの粉っぽい食感は、頭皮をクレンジングし、フケフレークを取り除くのに役立ちます。カードの局所塗布はあなたの髪を輝かせることができます(6)。豆腐の小さなボウルにグラム粉大さじ2を混ぜます。レモン汁をスプーン半分ずつ加えます。この混合物を頭皮に塗布し、30分後に洗い流します。
4.レモン入り豆腐
レモンとカードの混合物は、フケと戦い、健康で光沢のある髪を与えるのに役立ちます(5)、(6)。2つのレモンのジュースを絞ったカードのボウルだけが、清潔で透明な頭皮を得るための最高のアーユルヴェーダ療法の1つです。
5.鹿海調合
シカカイはフケと戦う人気のアーユルヴェーダハーブです(7)。シカカイパウダーを砕いたミントの葉、フェヌグリークシード、水と混ぜます。あなたが寝る前にあなたの頭皮全体に混合物を適用してください。一晩そのままにしておきます。朝はぬるま湯で洗い流してください。
6.レモンとニームの葉
ニームの葉は、抗酸化作用、抗真菌作用、抗炎症作用でフケと戦います(7)、(8)。ニームの葉のペーストを作ります。レモン半分のジュースを加えて頭皮に塗ります。30分間そのままにしてからシャンプーで洗い流してください。最良の結果を得るには、この治療法を週に2回使用してください。
7.ホットオイルマッサージ
アーユルヴェーダは、オイルが根の奥深くまで浸透するのを助けるので、髪や頭皮に塗る前にオイルを加熱することをお勧めします。これは、順番に、そのフケと戦う効果を最大化します。寝る前に熱いオイルで髪をマッサージしてください。
8.アーモンドオイルとオリーブオイル
パレスチナで行われた研究では、オリーブとアーモンドがフケを減らすのに役立つだけでなく、髪に他の利点があることがわかりました(4)。アーモンドオイルとオリーブオイルを等量混ぜます。このオイル混合物を頭皮に塗り、一晩置いておきます。翌朝、マイルドなシャンプーで洗い流してください。
9.酢アーユルヴェーダ療法
事例証拠は、酢があなたの髪を整え、フケを取り除くのを助けることを示唆しています。しかし、同じことを証明する科学的証拠はありません。酢大さじ2杯とお湯1杯を混ぜます。コットンボールを使用して、この混合物を頭皮に軽くたたきます。30分後に洗い流してください。
10.アップルサイダービネガーとミントの葉
ミントの葉とリンゴ酢の両方がフケと戦うのに役立つと言われていますが、同じことを証明する科学的証拠はありません。アップルサイダービネガーと混ぜた水を沸騰させます。ミントの葉を数枚加えます。混合物が冷めたら、指先で頭皮にマッサージします。乾いたら洗い流してください。
11.サンダルウッドオイル
サンダルウッドは、フケを治療するためにアーユルヴェーダや伝統的なハワイの薬で使用されてきました(9)。サンダルウッドオイルとライムジュースの混合物を頭皮に数分間マッサージしてから、ぬるま湯で洗い流してください。
12.アムラペースト
アムラパウダー、トゥルシーの葉、水で作られたシンプルなフケ防止ヘアパックは、フケの治療に驚異的です(7)、(10)。このペーストを頭皮全体に塗り、30分間そのままにします。普通の水で洗い流してください。
13.アロエベラ
アロエベラの葉から抽出された厚いジェルは、フケの優れた治療法です(4)。ジェルを髪全体に広げて一晩置いておくだけです。翌朝はいつものように髪を洗ってください。
14.卵
卵はフケの治療に適度に効果的です(4)。ホイップした卵を頭皮に塗り、20〜30分そのままにしておきます。冷水で洗い流してください。卵を調理する可能性があるため、温水/温水を使用しないでください。
15.小麦胚芽油
フケを減らす別のアーユルヴェーダの方法は、小麦胚芽油で髪を深くコンディショニングすることです。小麦胚芽油には抗酸化作用があると言われており、フケを減らし、老化防止に役立つ可能性があります。しかし、小麦胚芽油のこれらの効果はどれも科学的に証明されていません。温めた小麦胚芽油で頭皮をマッサージし、清潔なタオルで頭を覆います。タオルを少し温めるために、ぬるま湯に浸すことを忘れないでください。また、頭に巻く前に、必ず余分な水分を絞ってください。30分ほど待ってから水で髪を洗います。
16.ブラックペッパーパウダー
牛乳とフレッシュライムジュースをブレンドしたブラックペッパーパウダーは、フケに最適なソリューションを提供することが知られています。黒コショウには抗真菌性があり、フケを減らし、頭皮を清潔に保つのに役立ちます。この調合は頭皮に完全に適用され、1時間放置されることになっています。普通の水で洗い流してください。
17.フェヌグリーク種子
種子を一晩水に浸し、翌朝マッシュすることによって調製されたフェヌグリークシードペーストは、フケの治療に非常に有益です(11)。ペーストを髪と頭皮に30〜45分間塗布してから、洗い流します。最高のアーユルヴェーダフケ治療の1つであることに加えて、脱毛の治療にも非常に効果的です(4)。
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これらのアーユルヴェーダのフケ治療を試してみると、他の治療よりもなぜそれらが好まれるのかがわかります。
11のソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- ミネラルオイル、ヒマワリオイル、ココナッツオイルが髪の損傷を防ぐ効果、Journal of Cosmetic Science、米国国立衛生研究所、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
- 台湾のCinnamomumOsmophloeumの葉からのエッセンシャルオイルとその成分のinvivo抗酸化活性、Journal of Agricultural And Food Chemistry、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22380926
- パルミラの葉の手工芸品からの腐朽菌に対するエッセンシャルオイルの抗真菌活性のスクリーニング、BMC Biological Research、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4193142/
- ヨルダン川西岸での髪と頭皮の治療に使用される家庭薬とその調製方法の民族薬理学的調査-パレスチナ、BMC補完代替医療、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
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- レモンの健康と薬用、アーユルヴェーダとハーブ医学の国際ジャーナル、国立衛生研究所。
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- Azadirachta indica(Neem)の治療上の役割と、病気の予防と治療におけるそれらの有効成分、証拠に基づく補完代替医療、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
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- 米国農務省、太平洋南西部研究所、太平洋のサンダルウッドに関するシンポジウムの議事録。
www.fs.fed.us/psw/publications/documents/psw_gtr122/psw_gtr122.pdf
- アーユルヴェーダオファリングハーバルヒーリング、従業員の州保険公社。
www.esic.nic.in/attachments/publicationfile/7d11b02e5abb4717d53b4ce05efabd21.pdf
- フェヌグリーク葉抽出物とそのゲル製剤は、マラセチアファーファー、アッセイおよび薬剤開発技術、米国国立医学図書館、国立衛生研究所に対して活性を示します。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31524496