目次:
- お肌のタイプを決定する
- 10代の女の子のための15のスキンケアのヒント
- 1.顔を洗う
- 2.保湿
- 3.あなたの顔にパウダー?(いいえ!お願いします!)
- 4.スクラブに近づかない
- 5.メイクで倹約する
- 6.ピンプルポッパー博士になろうとしないでください!
- 7.水を飲む(たっぷり!)
- 8.手を顔に近づけないでください
- 9.ダイエットをチェックする
- 10.週に1回角質除去
- 11.2週間に1回フェイスマスクまたはフェイスパックを使用する
- 12.唇の世話をします
- 13.手を忘れないでください
- 14.適切な夜間スキンケアルーチンを持っている
- 15.日焼け止めを塗るのを忘れないでください
10代は、ジェットコースターに乗るようなものです。あなたの研究と社会生活、あなたの新しく見つけた自由、日付、キャリア、そして噴出するホルモンのバランスをとる…扱うには多すぎるでしょう?そして、別の問題が発生します–スキンケア。あなたはまだあなたの肌をとても幸せに保つものとそれを勃発させるものを発見しています。まあ、私はあなたの人生の戦いを簡単にしないかもしれませんが、私はあなたがあなたのスキンケア養生法をエースするのを確実に助けることができます。下にスクロールして方法を確認してください。
しかし、スキンケアのヒントに進む前に、肌のタイプを特定し、それに応じてレジメンを開発する必要があります。あなたが持っている肌のタイプを見つけるために読んでください。
お肌のタイプを決定する
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まず最初に–肌のタイプを知ることが重要です。脂性肌に適したルーチンは、乾燥肌には効果的に機能しません。だから、あなたの肌のタイプを決定しましょう。
- 正常な肌
通常の肌は通常、柔らかな肌触りで滑らかです。傷やパッチはありません。毛穴がきつく、肌の表面がべたつかず、乾燥していません。水分と油分がバランスよく、肌への血流も良好です。
- 油性肌
名前が示すように、脂性肌は光沢があり、にきび、にきび、にきび、にきびがあります。毛穴は開いており、皮膚には過剰な皮脂があります。10代の間、ホルモンレベルは常に変動しているため、脂性肌の10代の若者にとっては事態が悪化する可能性があります。専門家は、ストレス(試験のストレスであれ、夜のデート前のストレスであれ)が肌のトラブルを引き起こす可能性があると信じています。だから落ち着いてください。
- 乾燥肌
乾燥肌はフレーク状で、触ると滑らかではなく、くすみ、かゆみがあります。目に見えない毛穴があり、皮膚の外層が異常に脱落し続けます。乾燥肌は滑らかに保つために外部の保湿が必要です。
- コンビネーションスキン
コンビネーションスキンは、上記のすべての肌タイプの組み合わせです!非常に油性のTゾーン(額、鼻、あご)があり、顔の他の部分が乾燥している可能性があります。あなたはにきびと開いた毛穴を持っているかもしれません。他の部分が皮脂と天然油で溢れている間、頬は荒くて乾燥しているように見えるかもしれません。
肌のタイプがわかったので、スキンケアのヒントに移りましょう。
10代の女の子のための15のスキンケアのヒント
- あなたの顔を洗う
- 保湿
- あなたの顔にパウダー?(いいえ!お願いします!)
- スクラブから離れてください
- メイクで倹約する
- Dr. Pimple Popperになろうとしないでください!
- 水を飲む(そしてそれをたっぷり!)
- 手を顔に近づけないでください
- あなたの食事療法を確認してください
- 週に一度角質除去
- 2週間に1回フェイスマスクまたはフェイスパックを使用する
- あなたの唇の世話をします
- 手を忘れないでください
- 適切な夜間スキンケアルーチンを持っている
- 日焼け止めを忘れないでください
1.顔を洗う
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それはあなたが朝起きたときに最初にすることです。どうして?なぜなら、一晩中肌に溜まった油分や汗を肌から取り除く必要があるからです。石鹸は使用しないでください。マイルドなクレンザーを使用してください。皮膚を刺激し、油の分泌を増加させる可能性があるため、強くこすらないでください。
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2.保湿
はい。最も問題のある肌でも保湿する必要があります。お肌に適し、肌の問題(ニキビやシミなど)に対処する軽いスキンクリームを選びます。光沢のある仕上がりが気に入らない?市販のマット仕上げの保湿剤が使えます。外出する場合は、色付きの保湿剤を使用できます。
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3.あなたの顔にパウダー?(いいえ!お願いします!)
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4.スクラブに近づかない
ポアストリッパーですら。一体どうやってにきびを取り除くのだろうか?それらを取り除くための最良の方法は、クレンジングルーチンに忠実に従うことです。サリチル酸を2%含む製品を使用してください。推奨事項については、皮膚科医に相談することができます。16歳未満の場合は、常に大人の監督下で行ってください。
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5.メイクで倹約する
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一日の終わりに肌をクレンジングしている限り、少しのメイクで大丈夫です。定期的に化粧ブラシ(使用している場合)を洗ってください。デリケートなお肌には重すぎるので、ファンデーションの使用は避けてください。代わりに、着色された保湿剤を使用してください。肌の色に最も近い色合いを選んでください。そして、どうやってそれを知るのでしょうか?あごのライン(手ではありません!)でそれを見て、適切な色合いを選びます。
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6.ピンプルポッパー博士になろうとしないでください!
それは魅力的です。たまらないです。そしてそれはとても満足です!しかし、違います。残りの人生で顔を傷つけたくない場合を除いて、Dr。PimplePopperをプレイしようとしないでください。代わりに、にきびやニキビに直接ティーツリーオイル(水で希釈)を少し塗ってみてください。これは、感染を取り除き、残っている細菌を殺すのに役立ちます。
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7.水を飲む(たっぷり!)
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水はお肌に潤いと輝きを与え続けるからです。冷たい(または暖かい)コップ1杯の水で1日を始めましょう。大学に行くときは、水筒を持っていきましょう。一日中それを飲み続けてください。
これが退屈に聞こえる場合は、次の方法で興味深いひねりを加えることができます。レモン、キュウリ、グレープフルーツのスライスを水に数枚加えます。一晩置いておき、翌日、ボトルを携帯してください。必要に応じて補充してください。
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8.手を顔に近づけないでください
そして、きれいでなく、あなたの顔にバクテリアを移すことができる他のもの。だから、もう手で顔に触れないでください!また、清潔で乾いたタオルを使用して顔を拭いていることを確認してください。毎週メイクブラシを洗ってください。化粧品やアクセサリーの共有は避けてください。
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9.ダイエットをチェックする
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にきびやにきびはホルモンに関連していて、食べ物や食事に関連する問題は少ないです。しかし、あなたの肌は健康を維持するために重要な栄養素を必要とします。あなたの肌と全体的な健康に良い健康的な食事療法の計画に固執してください。また、あなたが食べ物に不寛容であるかどうかを識別するためにあなたが食べるものを追跡してください。多くの場合、特定の食品は、重度のニキビの発生や湿疹などの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、犯人は乳製品です。ただし、他の可能性を排除するためにアレルギーテストを行うのは良いことです。
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10.週に1回角質除去
店で購入したスクラブは使用しないでください。代わりに、自家製のスクラブを使用して、週に1回お肌の角質を取り除きます。角質除去は、古い角質を取り除き、肌を柔らかくします。自家製のスクラブを作るには、砂糖と蜂蜜を混ぜるだけです。お肌が敏感な場合は、蜂蜜と牛乳を混ぜたオートミールをお勧めします。
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11.2週間に1回フェイスマスクまたはフェイスパックを使用する
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フェイスマスクにはいくつかの利点があります。肌の汚れ、不純物、毒素を取り除くだけでなく、保湿効果もあります。既製のフェイスマスクやパックは市場から簡単に購入できますが、天然成分にこだわる方が良いでしょう。マスクを顔に広げ、乾くまで待ってから拭き取ります。ここをクリックして、自宅で簡単に準備できるナチュラルフェイスパックのレシピをチェックしてください。
(注:「ここ」はハイパーリンクされています。括弧内にあるこの文は公開しないでください。)
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12.唇の世話をします
あなたの顔と同じように、あなたの唇も特別な注意が必要です。唇を頻繁に舐めることは避けてください。唇が乾くからです。寝る前にリップクリームを塗ってください。あなたの唇もこすり洗いする必要があります。赤ちゃんの歯ブラシにクリームを塗って唇を濡らし、ブラシで1分間軽くこすります。それを洗って、リップクリームを塗ってください。
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13.手を忘れないでください
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手を忘れないようにしましょう。良いハンドクリームを購入し、毎朝手でマッサージします。手が滑りやすくなるので、製品を使いすぎないように注意してください。
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14.適切な夜間スキンケアルーチンを持っている
ぐっすり眠っている間、お肌は若返ります。顔をクレンジングし、汚れやメイクの痕跡をすべて取り除き、袋に当たる前に保湿剤、リップクリーム、ハンドクリームを塗ります。
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15.日焼け止めを塗るのを忘れないでください
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あなたは日焼け止めを使い始めるのに若すぎることは決してありません。学校や大学に行く前に、すべての露出領域に広範囲の日焼け止めまたは日焼け止め(少なくともSPF 30以上)を塗ってください。必要なときに再適用できるように、バックパックに入れておきます。
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お肌は若いので、美容液やエッセンスの層を塗る必要はありません。日常生活をシンプルかつシンプルに保ち、健康的なライフスタイルとダイエットに従うだけで、肌のふっくら感を保つことができます。だから、それらのフィルターに別れを告げて、できる限りあなたの自然に美しい肌を誇示してください!
リストに追加するものがありますか?あなたが誓う1つのスキンケアルーチンは何ですか?以下のコメントセクションであなたの考えを共有してください。