目次:
- 夏の風邪の原因
- 夏の風邪の症状
- どのようにして夏の風邪を治しますか?
- 夏の風邪のための家庭薬
- 1.生理食塩水スプレー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 2.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.ビタミンC
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.生姜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.エキナセア
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.ハーブティー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.エッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.にんにく
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.ハニー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 11.赤玉ねぎ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 12.牛乳
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 13.シナモン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 読者の質問に対する専門家の回答
夏の風邪?少し変に聞こえますね。しかし、これはあなたが思っているよりも一般的です。多くの人が夏の間風邪をひき、症状と暑さのために苦しみます。アイスクリーム、冷たい飲み物、寒い地域への休暇がないため、夏の暑い時期はさらに悪化します。
夏の間、風邪は悩みの種になる可能性があります。それで、あなたが暑い夏の月に風邪をひくとき、あなたは何ができますか?夏の風邪を治す方法は?医者に行ってお金を払うことが唯一の選択肢ですか?
うーん、ダメ!より良い選択肢があります、そしてそれは安価で非常に効果的であるいくつかの驚くべき家庭薬を使用することです。夏の風邪の効果的な家庭薬を知りたいですか?次に、座ってこの投稿を読んでください。
治療に入る前に、夏の風邪をよく理解しましょう。
夏の風邪の原因
ライノウイルスによって引き起こされる冬の風邪とは異なり、夏の風邪は、エンテロウイルスとして知られる別のグループのウイルスによって引き起こされることがよくあります。感染した人や物に触れたり、ウイルスが入った水を飲んだりすると、感染が広がります(1)。
夏の風邪の症状
夏の風邪の間、誰もがさまざまな症状を経験します。最も一般的なものは次のとおりです。
- くしゃみ
- 鼻づまり、鼻水
- のどの痛みやひっかき傷
- 咳
- 混雑
家庭で見つけた天然成分で夏の風邪を取り除くための治療法を以下で見つけてください。
どのようにして夏の風邪を治しますか?
- 生理食塩水スプレー
- リンゴ酢
- ビタミンC
- ショウガ
- エキナセア
- ターメリック
- ハーブティー
- エッセンシャルオイル
- ニンニク
- はちみつ
- 赤タマネギ
- 牛乳
- シナモン
夏の風邪のための家庭薬
1.生理食塩水スプレー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 海塩小さじ1
- 一杯の水
- 重曹のピンチ
- 生理食塩水スプレーボトル
あなたがしなければならないこと
- あなたが耐えるのに十分暖かくなるまで水を加熱します。
- 塩と重曹をスプレーボトルに入れ、ぬるま湯を加えてよく混ぜます。
- これを鼻孔に一度に1つずつ注意深くスプレーして、鼻腔をすすぎます。
- ボトルをすすぎ、空気乾燥させます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回繰り返します。
これが機能する理由
生理食塩水は鼻のうっ血除去薬として作用し、鼻孔から無愛想な粘液や蓄積した粘液を取り除きます(3)。
注意
海塩を食卓塩に置き換えないでください。食卓塩には添加物が含まれており、鼻にさらに刺激を与える可能性があります。
TOCに戻る
2.アップルサイダービネガー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ1
- コップ一杯の水
あなたがしなければならないこと
酢と水を混ぜて、この混合物を飲みます。この調合に味覚のために蜂蜜を加えることができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
風邪が治まるまで、毎日コップ1〜2杯のACV水を飲みます。
これが機能する理由
ACVは体内にアルカリ性の環境を作り出し、これはウイルスやバクテリアを簡単かつ迅速に殺すのに役立ちます(4)。
TOCに戻る
3.ビタミンC
画像:Shutterstock
必要になるだろう
ビタミンC錠
あなたがしなければならないこと
このサプリメントを毎日服用してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
ボックスのアドバイスに従って消費します。
これが機能する理由
ビタミンCはウイルス感染に対する体の免疫反応を高めます。その結果、ウイルスは体から素早く排除されます(5)。
TOCに戻る
4.生姜
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 1/2インチのショウガの根
- お湯のカップ
- はちみつ小さじ1
あなたがしなければならないこと
- 生姜を刻んでお湯に数分間浸して、熱い生姜茶を淹れます。
- 濾して蜂蜜を加え、このお茶を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に2〜3杯のジンジャーティーを飲みます。
これが機能する理由
ショウガには抗炎症作用と抗ウイルス作用があります(6)。それはあなたの鼻腔の炎症を減らし、生成されている過剰な粘液を減らします。お茶の温かさも鼻腔を落ち着かせます。
TOCに戻る
5.エキナセア
画像:Shutterstock
必要になるだろう
エキナセアカプセルまたはチンキ
あなたがしなければならないこと
ボトルの指示に従ってハーブサプリメントを摂取します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
約900mgのハーブを1日2〜3回に分けて服用してください。
これが機能する理由
一般的に紫色のコーンフラワーとして知られているエキナセアは、体内の白血球の数を増やします。WBCは感染症の原因となる微生物と戦う責任があるため、これは風邪やインフルエンザなどの感染症の治療に役立ちます(7)。
TOCに戻る
6.ターメリック
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 小さじ1の塩
- ウコン小さじ1
- お湯のガラス
あなたがしなければならないこと
- ターメリックと塩を水に加えてよく混ぜます。
- このミックスでうがいをします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
3〜4時間ごとに繰り返します。
これが機能する理由
ウコンは、感染症の治療に関して、インドの家庭で頼りになるハーブです。そして当然のことながら、このハーブは優れた抗菌剤として機能するためです。また、炎症を軽減し、病気からの迅速な回復を助けます(8)。
TOCに戻る
7.ハーブティー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 1/4カップのコリアンダーシード
- 1/4カップフェヌグリーク種子
- クミンシード大さじ1/2
- フェンネルシード大さじ1/2
- 水1カップ
- はちみつ小さじ1
あなたがしなければならないこと
- すべての乾燥ハーブを一緒にローストします。
- 水を沸騰させ、それにローストハーブ混合物の大さじ1.5杯を追加します。
- 弱火で数分間加熱します。
- 混合物を沸騰させます。準備した煎じ薬を濾します。
- それに蜂蜜を加えてよく混ぜます。暖かいうちに飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
温かいハーブティーを1日2回飲みます。
これが機能する理由
ハーブスパイスティーは、夏の風邪の効果的な家庭薬として機能します。これらのハーブは充血除去剤として作用し、夏の風邪の症状を和らげます。それらはまた抗菌特性を持っており、体からウイルスを引き起こす感染を排除することができます(9、10、11、12)。
TOCに戻る
8.エッセンシャルオイル
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- ユーカリエッセンシャルオイルを数滴
- お湯のボウル
- タオル
あなたがしなければならないこと
- お湯にエッセンシャルオイルを加えます。
- 頭と首をタオルで覆い、水入れから蒸気を吸い込みます。タオルは、蒸気が周囲に逃げるのを防ぎ、鼻孔に入るのを助けるためのものです。
- 蒸気を7〜8分間吸入します。
または、キプロスのエッセンシャルオイル、ティーツリーのエッセンシャルオイル、ペパーミントオイル、またはタイムのエッセンシャルオイルを蒸気吸入に使用することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
夏の寒さから解放されるまで、これを1日1〜2回行います。
これが機能する理由
ユーカリエッセンシャルオイルの抗ウイルス特性は、風邪を治療するための素晴らしい治療法になります。また、免疫系を刺激し、鼻腔の炎症を緩和します(13、14)。
TOCに戻る
9.にんにく
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- にんにく1片
- レモンジュース小さじ2
- はちみつ小さじ1
- 赤唐辛子小さじ1/2
あなたがしなければならないこと
すべての材料をブレンドし、液体を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
風邪の症状が治まるまで、この調合薬を毎日飲んでください。
これが機能する理由
ニンニクは抗菌性と抗ウイルス性があります。それはまたあなたの免疫システムを後押しし、あなたの体から毒素を洗い流すのを助けます(15)。
TOCに戻る
10.ハニー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- はちみつ小さじ2
- レモンジュースまたは生姜ジュース小さじ1
あなたがしなければならないこと
2つを混ぜて、その混合物を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このシロップを1日に2〜3回お召し上がりください。
これが機能する理由
蜂蜜は本質的に抗菌性であり、風邪の原因となる細菌やウイルスを殺す化合物が含まれています。また、抗炎症作用もあります(16)。
TOCに戻る
11.赤玉ねぎ
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 赤玉ねぎ2〜3個
- はちみつ1/4カップ
あなたがしなければならないこと
- 玉ねぎは水平に切る。
- スライスを置き、その上に蜂蜜を注ぎます。この上に別のスライスを置き、蜂蜜をもう一度注ぎます。すべてのスライスが互いに重なるまでこれを繰り返します。
- ボウルに蓋をして、10〜12時間脇に置きます。
- ボウルにある濃厚なシロップを大さじ1杯飲みます。
ボウルに蓋をして、涼しい場所に保管してください。同じシロップを2〜3日間摂取できます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
シロップを1日2回摂取します。
これが機能する理由
赤玉ねぎで作られたシロップは、玉ねぎが抗菌性と抗炎症性を持っているので、夏の風邪を治療するのに最適です(17)。
TOCに戻る
12.牛乳
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 牛乳一杯
- 小さじ1/2のターメリックパウダー
- 生姜小さじ1/2
あなたがしなければならないこと
- 牛乳を茹でて、ターメリックとジンジャーパウダーを加えます。よく混ぜます。
- この温かい牛乳を飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回飲んでください。
これが機能する理由
TOCに戻る
13.シナモン
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- シナモンパウダー大さじ1
- 2クローブ
- 沸騰したお湯のガラス
あなたがしなければならないこと
- シナモンとクローブを水に加え、5〜10分間沸騰させます。
- 液体を濾して、これを大さじ1杯飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このシロップを1日に2〜3回お召し上がりください。
これが機能する理由
上記の治療法で言及されている他のハーブと同様に、シナモンには、風邪とその症状を和らげる抗菌性と抗炎症性の特性もあります(9)。
TOCに戻る
夏の間に風邪をひいて、暑さに打ち勝つためにあなたの冷たい逃避行を台無しにしないでください。これらの治療法で感染症を治療し、予想よりも早く救済を受けてください。いくつかのヒント、注意事項、およびその他の質問は、以下で回答されます。
読者の質問に対する専門家の回答
ヒントと注意事項
- チキンスープには、風邪を治療するための栄養素とビタミンが含まれています。また、治癒過程を加速する抗酸化剤としても機能します。野菜と鶏肉の濃厚なスープを作ります。風邪と戦うために少なくとも1日2回それを飲んでください。
- コショウにはカプサイシンが含まれており、混雑を緩和します。食べ物にコショウをまぶして、副鼻腔をきれいにします。
- 何かを食べたり飲んだりする前に手を洗ってください。
- さまざまなウイルス、細菌、真菌に汚染されている可能性のある公共の場所にいるときは、顔、特に鼻、口、目の周りにできるだけ触れないようにしてください。
- ビタミンCが豊富な食品を摂取すると、免疫システムが強化され、体が感染症とより早く戦うのに役立ちます。
夏の風邪はどのくらい続きますか?
平均して、風邪は7-10日続きます。
風邪を引いたときに汗をかくのはいいですか?
これは一般的な神話であり、論理的な説明はありません。人々は通常、風邪や熱を発汗させることができると言いますが、薬はそうではないと言います。違いはありません。
だから、私たちはそれを持っています!この記事には、夏の風邪に最適な家庭薬が含まれています。キッチンパントリーからハーブを取り出し、風邪をひきます。夏を満喫!