2020年の13の最高の敏捷性のはしご–購入ガイドとレビュー

あなたのフィットネスレベルを高めるためのトップ13の敏捷性はしご

1.はい4すべての敏捷性ラダー

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この敏捷性のはしごは3つの異なる長さで利用でき、ラングの数について3つのオプションがあります。軽量で、ラングは耐久性のあるプラスチック製です。すべてのラングは、高強度のトレーニング用に最大15インチまで調整できます。キャリングバッグが付いているので、持ち運びや保管も簡単です。

仕様

• 長さ： 11、15、25フィート
• ラングの数： 8、12、20

長所

• 耐久性のあるプラスチックラング
• 調整可能
• 複数のサイズで利用可能
• 頑丈なナイロンストラップ
• 収納袋

短所

• ラングは床に平らに置かれていません。

2.SKLZの速度と敏捷性のはしご

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これは、長さ15フィート、幅17インチの敏捷性のはしごです。このデザインはクイックラダーと呼ばれています。この敏捷性のはしごは、通常競技で使用される組み合わせである黄色と黒の色で提供されます。それは11の頑丈なプラスチックの横木を持っています。ストラップは丈夫なナイロン製です。バランスとボディコントロールを維持しながら、加速と横方向の速度を向上させるために使用できます。

仕様

• 長さ： 15フィート
• ラングの数： 11

長所

• 耐久性
• 良品質
• 収納袋付き
• 地面に平らに横たわる

短所

• 屋内で使用した場合は所定の位置に留まりません（屋外での使用に最適です）。

3.GHBプロアジリティラダー

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これは非常にコンパクトな敏捷性のはしごです。12本の横木があり、それぞれの長さは16.5インチです。これは用途の広いはしごです。ラング間のスペースは最大15インチまで調整できます。ナイロンストラップでさえ、ワークアウトの要求に合わせて調整することができます。持ち運びが簡単で、収納袋が付いています。

仕様

• 長さ： 20フィート
• ラングの数： 12

長所

• 耐久性のある素材
• 調節可能なストラップ
• 余分な金属製のバックル（別のはしごに接続するため）
• 高密度ナイロンストラップ

短所

• 収納袋に絡まりやすい
• ストラップ間の距離は事前調整されていません

4. Ohuhu Agility Ladder

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Ohuhu Agility Ladderは、高品質のPP素材で作られています。それは耐久性があり、はしごが何年も続くように設計されています。この19フィートのはしごには12の横木があり、それぞれが15インチの距離に設置されています。ラングは、必要に応じて移動および変更できます。このはしごは複数の長さで利用できます。

仕様

• 長さ： 19フィート
• ラングの数： 12

長所

• 複数の長さのオプション
• 調整可能なラング距離
• キャリングバッグが付属しています
• 耐久性のあるPP素材
• 長持ちします
• あらゆるタイプのトレーニングに最適

短所

• もつれがちです。

5.プロアジリティラダーとコーン

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仕様

• 長さ： 15フィート
• ラングの数： 12

長所

• 高品質の素材
• 収納袋
• 事前に間隔を空けたラング
• もつれのないストラップ
• 2つの無料の敏捷性ドリルの電子書籍

短所

• 多くのユーザーは無料の電子書籍を入手できませんでした（注文する前に確認してください）。

6.マントラスポーツストア敏捷性ラダー&スピードコーン

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これは、自宅でも屋外でも使用できる全天候型の調整​​可能な敏捷性はしごです。屋外で使用する場合、はしごには錆びにくいペグが付いており、芝生に固定するのに役立ちます。セットには、各フィットネスレベルの敏捷性のためのフットワークドリルを示す図解された二重壁チャートも含まれています。セットには、8つのドリルコーンと十分な収納スペースのあるキャリーバッグが含まれています。

仕様

• 長さ： 20フィート
• ラングの数： 12

長所

• コーンとはしごのセット
• 演習のチャートが付属しています
• 調整可能なラング
• 錆びにくいペグ
• 頑丈なナイロンストラップ

短所

• ストラップは絡まりやすいです。

7.REEHUTアジリティラダー

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この15フィートの長さの敏捷性はしごには、横木数の複数のオプションが付属しています。フィットネスレベルに合わせて必要なラングの数に関係なく、8、12、20ラングから選択できます。また、無料の電子書籍とキャリーバッグを入手できます。この電子書籍は、敏捷性のはしごの使用方法に関する説明が記載された12ページ（PDF）の本です。また、30日間の交換保証と2年間の保証、および生涯のカスタマーサポートもあります。

仕様

• 長さ： 15フィート
• ラングの数： 8/12/20

長所

• 頑丈なPP素材で作られています
• 頑丈なプラスチックラング
• キャリーバッグ
• 無料の電子書籍
• 2年間の保証
• 30日間の交換保証

短所

• ストラップは簡単にねじれます。

8.ジュベールスピードと敏捷性のはしご

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これは、スピード、抵抗、敏捷性を向上させるための完全なフィットネスセットです。これには、20フィートの調整可能な敏捷性はしご、6つのディスクコーン、1つの抵抗パラシュート、4つの杭、およびこれらすべての機器を運ぶための収納バッグが含まれています。レジスタンスパラシュートは、ランニングやトレーニング中に体力をつけるのに役立ちます。サッカー、バスケットボール、ソフトボールなどのスポーツに興味がある場合は、このセットが非常に役立ちます。パラシュートは41インチまでのウエストにフィットします。

仕様

• 長さ： 20フィート
• ラングの数： 12

長所

• 抵抗パラシュート
• ドローストリング収納バッグ
• コンパクト
• 良品質

短所

• 調整中にはしごが絡まります。

9.スカンジナビアのスポーツ敏捷性はしご

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この高品質の敏捷性ラダーは、すべてのアスリートにとって理想的であり、初心者にも適しています。セットには、キャリーバッグ1つ、ペグ4つ、スピードトレーニング用の12のエクササイズの説明が記載されたエクササイズブックが含まれています。耐久性のある素材でできており、1年間の保証が付いています。

仕様

• 長さ： 4フィート
• ラングの数： 12

長所

• 耐久性
• 収納用キャリーバッグ
• 調整可能
• 丈夫なラング

短所

• ラング間の距離を調整するのは少し難しいです。

10.YISSVIC敏捷性はしごとコーン

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この敏捷性のはしごとコーンのセットは、初心者やプロのアスリートに最適です。セットには、10個のプレミアム品質のコーンと4個の金属ペグがあります。12個のラングは事前に組み立てられており、簡単に調整でき、もつれません。はしごは高品質のプラスチックとストラップで作られています。はしごは十分な重量があり、トレーニング中に簡単にスライドしません。

仕様

• 長さ： 20フィート
• ラングの数： 12

長所

• 耐久性のあるプラスチックラング
• 高品質のナイロンストラップ
• 収納しやすいキャリーバッグ付き

短所

• ペグやスパイクの品質はそれほど良くありません。

11.AmazonBasicsナイロン敏捷性トレーニングトレーニングラダー

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この敏捷性のはしごは、個人、フィットネストレーナー、コーチ、スポーツチームが使用できます。フットワークドリルやその他のトレーニングに最適です。それは色付きのスペースマーカーが付いている耐久性のある黒いナイロンストラップでできています。ラングは頑丈なプラスチックでできており、非常に耐久性があります。この敏捷性のはしごには、簡単に保管できるキャリーバッグが付属しています。

仕様

• 長さ： 15フィート
• ラングの数： 11

長所

• 耐久性のあるナイロンストラップ
• キャリーバッグが含まれています
• 頑丈

短所

• ナイロンストラップは絡まりやすいです。

12.A11Nスピードと敏捷性トレーニングセット

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セットには、敏捷性のはしご、スピードシュート、4つの調整可能なハードル、12のディスクコーン、4つのスチールステーク、および保管用の巾着袋が含まれています。セット全体を使用して、敏捷性、速度、建物の強度、バランス、フットワークを向上させることができます。パラシュートはコンパクトなポリエステル製で、ランニング中の抵抗力を高めるナイロンウェビングベルトが付いています。はしごの横木は、トレーニングのニーズに合わせて簡単に調整できます。

仕様

• 長さ： 45フィート
• ラングの数： 8

長所

• スピードレジスタンストレーニングパラシュート
• 高品質のポリエステルとPVCのはしご
• 調節可能なストラップ

短所

• はしごを組み立てる必要があります。

13.XGEARスピード敏捷性トレーニングセット

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XGEARスピードアジリティトレーニングセットには、トレーニングを開始するために必要なものがすべて含まれています。TPEアジリティラダー、抵抗パラシュート1個、ディスクコーン12個、スチールステーキ4個、巾着袋2個が付属しています。敏捷性のはしごはTPRE素材で作られ、柔軟性と調整が可能です。もつれのないストラップが付いているので、錆びにくい金属製のペグで固定して、トレーニングを中断することはありません。パラシュートは頑丈な調節可能なナイロンベルトで固定することができ、直径52インチです。あらゆるスポーツに携わり、体力と敏捷性を向上させたい方ならどなたでもご利用いただけます。

仕様

• 長さ： 13フィート
• ラングの数： 9

長所

• 完全なセットで来ます
• 柔軟で耐久性のあるTPEラング
• 頑丈なナイロンストラップ
• 別のはしごを取り付けるためにストラップの端にスナップします
• 耐久性

短所

• パラシュートは十分な抵抗を提供しないかもしれません。

敏捷性のはしごは簡単に入手でき、それほど高価ではありません。いずれかを選択する前に、最高の製品を購入していることを確認するためにいくつかの要因を探してください。

敏捷性ラダーを購入する前に確認すること

• ラングの数

通常、すべての敏捷性のはしごは同じ高さです。ただし、ラングの数は異なる場合があります– 8〜15ラング。ラングが多いほど、ラング間のスペースは小さくなります。ラングの数が少ないはしごは初心者に最適です。

• 材料品質

優れた敏捷性のはしごは、丈夫なストラップ付きの耐久性のある素材で作られています。ラングは、折れないように丈夫なプラスチックでできている必要があります。

• アタッチメント

はしごを地面に取り付けることができるかどうかを確認します。これは、トレーニング中にその場所に留まるようにするためです。

• 調整可能性を確認する

ラング間のスペースを調整できるかどうかを確認します。これは、トレーニングルーチンに多様性を追加するのに役立ちます。

敏捷性のはしごは、使用するのに複雑なツールではありません。ただし、初めて使用する場合は、次のヒントに注意してください。

敏捷性ラダーを使用する前に考慮すべきいくつかのヒント

• 運動を始める前に、敏捷性のはしごを地面に正しく置きます。ラング間の距離があなたにとって完璧であることを確認してください。
• 運動する前にストレッチしてください。これは怪我を防ぐのに役立ちます。
• ゆっくりと始めてください。敏捷性のはしごを使用するときは、急に速度を上げないでください。リラックスしたペースで開始し、徐々に速度を上げます。

敏捷性のはしごは使いやすい運動ツールであり、フィットネスやスポーツ活動でのパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。彼らはまたあなたのフィットネスレベルを高め、あなたのフィットネスルーチンへの素晴らしい追加です。さあ、今日あなた自身のためにそれを手に入れてください。

読者の質問に対する専門家の回答

敏捷性のはしごはどの筋肉が機能しますか？

それはあなたがしているドリルの種類に依存します。敏捷性のはしごを使用して、腹筋、腰、大腿四頭筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、ふくらはぎ、臀筋、股関節屈筋、およびハムストリングをターゲットにすることができます。