目次:
- オーバーナイトフェイスマスクとは何ですか?通常のフェイスマスクとは違いますか?
- 12ベストDIYオーバーナイトフェイスマスク
- 1.ココナッツオイルフェイスマスク
- 2.スイカスリーピングマスク
- 3.ターメリックとミルクのフェイスマスク
- 4.キュウリフェイスマスク
- 5.オリーブオイルマスク
- 6.アロエベラとビタミンEフェイスマスク
- 7.緑茶とジャガイモのフェイスマスク
- 8.アーモンドオイルフェイスマスク
- 9.ホホバオイルとティーツリーのエッセンシャルオイルフェイスマスク
- 10.ローズウォーターとカモミールマスク
- 11.ローズヒップシードオイルフェイスマスク
- 12.甘草オイルフェイスマスク
- よくある質問
あなたは一晩のフェイスマスクをスキンケアの流行と考えるかもしれません。しかし、それらはあなたの美容睡眠に全く新しい意味を与えます。どうやって?さて、あなたが眠っている間、あなたの体は自分自身を癒し、修復します。これは、表皮細胞が治癒するときでもあります(1)。あなたはより良い治癒のために彼らに最も強力な成分を提供する必要があります。市販のオーバーナイトマスクはたくさん市場に出回っていますが、DIYの方で、 自然な 状態を保つことを信じている場合は、簡単に試せるDIYオーバーナイトフェイスマスクのリストを用意しています。
ただし、DIYセクションにスクロールダウンする前に、オーバーナイトフェイスマスクとは何かを知る必要があります。確認してみましょう。
オーバーナイトフェイスマスクとは何ですか?通常のフェイスマスクとは違いますか?
オーバーナイトフェイスマスクは、就寝直前に適用し、目覚めた後にのみ洗い流すマスクです。オーバーナイトフェイスマスクの主な目的は、一晩中栄養成分を提供することにより、水分補給を促進し、肌の修復を助けることです。
これらのマスクを一晩顔につけたままにして、翌朝洗い流す必要があります。オーバーナイトフェイスマスクはスリーピングマスクとも呼ばれ、美容店で簡単に手に入れることができます。ただし、天然成分を使用したい場合は、次のセクションで説明するオーバーナイトフェイスマスクを顔に試すことができます。
12ベストDIYオーバーナイトフェイスマスク
1.ココナッツオイルフェイスマスク
ココナッツオイルは、乾燥して炎症を起こした場合に肌に必要なスーパーフードです。ココナッツオイルを顔に塗ると、表皮を通過する水分の損失を減らし、肌を落ち着かせ、炎症を減らし、水分補給を改善し、太陽のダメージを治療し、感染を防ぐことができます(2)。ただし、脂性でニキビが発生しやすい肌の場合は、ココナッツオイルを避けてください。
使用方法:小さじ1杯のエクストラバージンココナッツオイルまたはコールドプレスココナッツオイルをお気に入りのナイトクリームに混ぜます。顔にマッサージして翌朝洗い流してください。
注: ココナッツオイルは、クリームに混ぜずに顔に直接使用することもできます。
2.スイカスリーピングマスク
スイカはさわやかであるだけでなく、お肌を甘やかします。スイカには、有害なフリーラジカルによって引き起こされる皮膚の損傷を防ぐのに役立つリコピンが含まれています(3)、(4)。
使用方法:スイカの立方体(赤い肉)をすりおろし、ジュースを濾します。コットンボールを使って顔に塗り、乾かしてから寝ます。
3.ターメリックとミルクのフェイスマスク
ターメリックミルクは、多くの健康問題に対して人気のあるアーユルヴェーダ療法です。抗菌作用と抗炎症作用があり、ニキビや光老化を抑え、脱毛症や皮膚の健康を改善する強力な抗酸化物質として機能します(5)。牛乳に含まれる乳酸は、肌のきめとハリを高めます(6)。
使用方法:小さじ半分のターメリックパウダーを大さじ1杯の生乳に混ぜます。コットンボールを使って、トナーを塗るのと同じように顔に塗ってください。寝る前に完全に乾かしてください。ウコンがそれらを汚す可能性があるので、古い枕カバーを使用するようにしてください。
4.キュウリフェイスマスク
きゅうりは体だけでなく肌にもスーパーフードです。キュウリジュースは肌を冷やす効果があります。肌の水分補給レベルを高めるだけでなく、炎症を抑え、日焼けを和らげ、しわの外観を改善し、肌を明るくします(7)。
使用方法:きゅうりの半分の果汁を抽出し、コットンボールで顔に塗ります。
5.オリーブオイルマスク
オリーブオイルは、フェノール化合物(フラボノイドとフェノールアルコール)、リノール酸、オレイン酸、および皮膚の再建を促進し、酸化ストレスを軽減し、抗炎症効果をもたらす可能性のあるその他の抗酸化物質を多く含んでいます(2)。
使用方法:お気に入りのナイトクリームにバージンオリーブオイルを数滴混ぜて、顔にマッサージします。
注: オリーブオイルは、クリームと混ぜずに顔に直接使用することもできます。
6.アロエベラとビタミンEフェイスマスク
アロエベラには、アミノ酸、サリチル酸、リグニン、酵素に加えて、ビタミンA、C、Eなどの抗酸化物質が含まれています。炎症を抑え、コラーゲン合成を促進し、紫外線のダメージからお肌を守ります(8)。
使用方法:ビタミンEカプセルからオイルを絞り、アロエベラジェルと混ぜます。顔や首に塗ってください。
注意:肌にビタミンEオイルを使用する前にパッチテストを行って、肌にアレルギーがあるかどうかを確認してください。
7.緑茶とジャガイモのフェイスマスク
緑茶にはポリフェノールが含まれており、局所緑茶は紫外線曝露によって引き起こされる炎症反応を防ぎ、酸化ストレスを抑制するのに役立ちます(動物と人間のモデルでテスト済み)(9)。一方、ポテトジュースは脂性肌に適しています。皮膚の発疹を防ぎ、ニキビの傷を減らし、皮膚に栄養を与えるのに役立ちます(10)。
使用方法:大さじ1杯の淹れたての(そして冷やした)緑茶を取り、小さじ1杯の生のジャガイモジュースを混ぜます。コットンボールを使用して混合物を肌に塗り、一晩放置します。
8.アーモンドオイルフェイスマスク
天然オイルは、肌に潤いを与え、肌のバリアを修復する優れた皮膚軟化剤です。アーモンドオイルには硬化剤の特性もあり、肌の色調と肌の色を改善するのに役立ちます(11)。
使用方法:小さじ1杯のアーモンドオイル(またはスイートアーモンドオイル)と大さじ1杯の新鮮なアロエベラジェルを混ぜます。必要に応じて、ターメリックのピンチを追加することができます。混合物を顔に塗り、乾かしてから寝ます。
9.ホホバオイルとティーツリーのエッセンシャルオイルフェイスマスク
ホホバオイルとティーツリーオイルには抗炎症作用があります。ホホバオイルは、皮膚感染症を減らし、皮膚の老化を遅らせるのに役立ちます(12)。ティーツリーオイルは、抗酸化作用が高いため、ニキビやその他の皮膚感染症の治療に役立ちます(13)。
使用方法:ティーツリーエッセンシャルオイルを小さじ1杯のホホバオイルに2〜3滴混ぜて、顔に塗ります。ティーツリーオイルを使用する前に、必ずパッチテストを行ってください。ティーツリーオイルにアレルギーがある場合は、このマスクを避けてください。
10.ローズウォーターとカモミールマスク
ローズウォーターとは、ローズ蒸留物またはローズハイドロゾルを意味します。ローズウォーターは(他の植物抽出物と一緒に)ニキビの原因となるバクテリアに対して効果的です。また、お肌を落ち着かせる効果もあります(14)。カモミール抽出物の局所塗布は、皮膚に抗炎症作用を及ぼします(15)。
使用方法:小さじ1杯のローズハイドロゾルに、淹れたてのカモミールティー(カモミールオイルを2〜3滴使用することもできます)を追加します。あなたはターメリックのピンチを追加することができます。寝る前にコットンボールで顔に塗ってください。
11.ローズヒップシードオイルフェイスマスク
ローズヒップ(ローズブッシュの果実)は、ビタミンやトコフェロール、カロテノイド、タンニンなどのフェノール化合物が豊富で、強力な抗酸化物質になっています。ローズヒップシードオイルには抗炎症作用があり、肌の老化の兆候を抑えるのに役立ちます(16)。
使用方法:ローズヒップシードオイル5滴を小さじ1杯のアロエベラジェルと混ぜて、顔にマッサージします。ローズヒップシードオイルだけを顔に塗ることもできます。
12.甘草オイルフェイスマスク
甘草抽出物(粉末または油の形を問わず)は、色素沈着過剰および肝斑の治療に役立ちます。それらは抗炎症特性を持ち、フリーラジカルを除去します。また、肌を明るくし、紫外線による肌のダメージを軽減することもできます(17)。ただし、甘草の治療特性を確立するには、より多くの研究が必要です。
使用方法:3〜4滴の純粋な甘草オイルを小さじ1杯のアロエベラジェルと小さじ1杯の淹れたての緑茶と混ぜます。この混合物を顔にマッサージし、一晩そのままにします。
オーバーナイトマスクは、肌に提供できる最高の栄養です。これらのDIYマスクは自然で、副作用はありません(成分にアレルギーがない限り)。これらの救済策を試す前に、パッチテストを行うことを忘れないでください。アレルギーがある場合は成分を避け、アレルギー反応を起こした場合は医師に急いでください。
よくある質問
卵白と蜂蜜を一晩顔に残してもいいですか?
生卵にはサルモネラ菌が含まれている可能性があるため、一晩顔につけたままにすることはお勧めできません。蜂蜜を顔につけて寝ると、面倒で不快になることがあります。
カードやトマトをオーバーナイトフェイスマスクとして使用することは可能ですか?
カードには冷却効果がありますが、一晩放置すると風邪をひくことがあります。トマトジュースは、長時間放置すると皮膚を刺激することがあります。したがって、これらの成分を一晩マスクとして避けることをお勧めします。