目次:
- 太ももの内側がとても暗いのはなぜですか?
- 暗い内腿を明るくする11の自然な家庭薬
- 1.重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.アロエベラ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.レモンジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.ココナッツオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.きゅうり
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.シュガースクラブ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.ヨーグルト
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.オートミール
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 11.アーモンドオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- OTCおよび処方治療
- 暗い内腿を防ぐ方法
- 危険因子
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 参考文献
お気に入りのショーツやビキニをスポーツしているときに意識がありますか?太ももの内側が暗いからですか?
太ももの色素沈着は、恥ずかしさを引き起こすだけでなく、自信にも影響を与えます。しかし、良いニュースは、変色した内腿を取り除くためのさまざまな自然治療とOTC治療の選択肢があることです。それらが何であるかを知るために読んでください。
太ももの内側がとても暗いのはなぜですか?
顔色に関係なく、誰でも暗い内腿を発達させることができます。この主な理由の1つは、肌にトーンを与える色素であるメラニンの過剰産生です。医学的には、これは色素沈着過剰と呼ばれます。
太ももの内側が暗くなる原因となる要因は次のとおりです。
- 濡れた服や汗をかいた服を着て歩くときに発生する可能性のある摩擦
- 化学療法薬や経口ホルモン避妊薬などの薬
- 太陽への露出の増加
- 乾燥肌
- タイトな服装による肌の摩擦
太ももの内側が暗いと、服の選択が制限され、非常に自己意識が高まり、躊躇する可能性があります。あなたがこの問題の自然な代替案を探しているなら、私たちはあなたの背中を持っています。以下にリストされているのは、暗い内側の太ももを明るくするのに役立ついくつかの優れた家庭薬です。
暗い内腿を明るくする11の自然な家庭薬
1.重曹
シャッターストック
必要になるだろう
- 重曹1〜2カップ
- 水
あなたがしなければならないこと
- お風呂に水を入れ、重曹を加えます。
- 完全に溶解させます。
- 重曹浴に10〜15分浸します。
- 肌を軽くたたいて乾かし、保湿剤を塗ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは隔日に1回行うことができます。
これが機能する理由
重曹は、乾燥したうろこ状の肌にマイルドな角質除去剤として作用します。そのアルカリ性は皮膚のpHを上昇させ、うろこ状の皮膚の除去を促進します(1)。これはまたあなたが乾燥肌によって引き起こされた暗い内側の太ももを取り除くのを助けるかもしれません。
2.アップルサイダービネガー
シャッターストック
必要になるだろう
- 有機リンゴ酢大さじ2
- 水大さじ1
- 毛糸玉
あなたがしなければならないこと
- アップルサイダービネガー大さじ2杯を水大さじ1杯に加えます。
- よく混ぜて、綿球をその混合物に浸します。
- 患部に溶液を塗布します。15〜20分間そのままにしておきます。
- それを洗い流してください。
- アップルサイダービネガー大さじ1杯をコップ1杯の水に混ぜて毎日飲むこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
太ももの内側が暗いのは、肥満が原因であることがよくあります。アップルサイダービネガーを定期的に摂取すると、体重を減らして肥満と戦うことができます。その抗酸化作用は、お肌が毎日さらされる酸化的ダメージを軽減するのに役立ちます(2)。
3.アロエベラ
シャッターストック
必要になるだろう
アロエベラジェル(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- アロエベラの葉を取り、そのゲルをこすり落とします。
- フォークを使用してゲルをブレンドします。
- 患部にアロエジェルを塗ります。
- 20〜30分間そのままにして、洗い流します。
- 残りのゲルを凍結します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
アロエベラの葉の抽出物はメラニン凝集効果を示し、美白に役立ちます(3)。
4.レモンジュース
シャッターストック
必要になるだろう
- ½レモン
- コットンパッド
あなたがしなければならないこと
- レモンの半分からジュースを絞り出します。
- コットンパッドで患部にジュースを塗ります。敏感肌の方は、レモン汁を等量の水で薄めてください。
- 20〜30分間そのままにして、水で洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
レモンジュースは、天然の美白剤であるビタミンC(アスコルビン酸)の豊富な供給源です。ビタミンCは、患部のメラニン合成を減少させることにより、暗い内腿の治療に役立ちます(4)。
5.ココナッツオイル
シャッターストック
必要になるだろう
バージンココナッツオイル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- バージンココナッツオイルを患部にやさしく塗ります。
- 乾くまでそのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1〜2回行うことができます。
これが機能する理由
ココナッツオイルの保湿と鎮静作用は、肌を保護する効果があります(5)。また、乾燥して擦り切れた肌にも役立ち、太ももの内側が暗くなる可能性があります。
6.ターメリック
シャッターストック
必要になるだろう
- ターメリックパウダー小さじ1
- 数滴の水
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯のターメリックパウダーに数滴の水を加えます。
- よく混ぜてペーストを作ります。
- 患部にペーストを塗ります。
- 20〜30分間そのままにしておきます。
- 水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
ウコンの有効成分であるクルクミンは、メラニン形成を抑制し、暗い内腿を明るくすることができます(6)。
7.きゅうり
シャッターストック
必要になるだろう
- きゅうり½
- ブレンダー
あなたがしなければならないこと
- 冷蔵きゅうりを半分に切る。
- きゅうりの半分をブレンドします。
- 患部の皮膚にキュウリペーストを塗ります。
- 20〜30分間そのままにしておきます。
- 水で洗い流してください。
- きゅうりも毎日食べられます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
これが機能する理由
キュウリはお肌を落ち着かせ、肌の炎症や腫れを軽減するのに役立ちます(7)。あなたの暗い内腿が絶え間ない摩擦または乾燥肌の結果であるならば、きゅうりはあなたの最善の策です。
8.シュガースクラブ
シャッターストック
必要になるだろう
- グラニュー糖大さじ1
- ココナッツオイル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- グラニュー糖大さじ1にココナッツオイル大さじ1を加えます。
- よく混ぜ、シュガースクラブを使って患部の皮膚をやさしく角質除去します。
- これを1、2分行い、水で洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは週に2〜3回行うことができます。
これが機能する理由
シュガースクラブはお肌の角質除去に役立ちます。それはあなたの内腿に蓄積し、その領域で黒ずみを引き起こしたかもしれない死んだ皮膚細胞を取り除くのを助けます。
9.ヨーグルト
シャッターストック
必要になるだろう
ヨーグルト大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 患部にヨーグルトを塗ります。
- 20〜30分間そのままにして、水で洗い流します。
- 追加のメリットを得るために、ヨーグルトの小鉢を毎日摂取することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
ヨーグルトは、L-システインと呼ばれる化合物の優れた供給源です。この化合物は、暗い内側の太ももを取り除くのにも役立つ可能性のある美白剤です(8)。
10.オートミール
シャッターストック
必要になるだろう
- 粉末オートミール大さじ1
- 水(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 粉末オートミール大さじ1を取り、それに少量の水を追加します。
- よく混ぜて濃厚なペーストを作ります。
- 患部の皮膚にペーストを塗ります。
- 20〜30分間そのままにして、水で洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは、1日1回または隔日で行うことができます。
これが機能する理由
オートミールはお肌にさまざまなメリットがあります。紫外線によるダメージからお肌を守り、乾燥を防ぎます(9)。したがって、それは乾燥肌または太陽への過度の露出によって引き起こされる暗い内腿を明るくするかもしれません。
11.アーモンドオイル
シャッターストック
必要になるだろう
アーモンドオイル(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- アーモンドオイルを指に取り、患部にやさしく塗ります。
- 乾くまでそのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1〜2回行うことができます。
これが機能する理由
アーモンドオイルは、その皮膚軟化特性により、乾燥肌の治療に長年使用されてきました。これらの活動はまた、肌の色調と肌の色を改善するのに役立ち、アーモンドオイルを暗い内側の太ももを取り除くのに適した治療法にします(10)。
これらの治療法は間違いなく暗い内腿の治療に優れた仕事をします。
OTCおよび処方治療
多くのOTC治療は、暗い内腿を明るくするのに役立ちます。いくつかの処方は、次のような天然成分に基づいています。
- 大豆
- ナイアシンアミド
- エラグ酸
- リグニンペルオキシダーゼ
これらの成分には副作用はありません。
アルブチン、コウジ酸、甘草は、色素沈着を助ける可能性のある他の天然成分です。ただし、これらの化合物を含むOTC軟膏は、感度の向上や皮膚の剥離などの副作用を示す場合があります。
これらが役に立たない場合は、問題について皮膚科医に相談することができます。色素沈着過剰の一般的な処方治療は次のとおりです。
- ハイドロキノン
- レチノイド
- レーザー治療
これらの治療法は、色素沈着過剰と太ももの内側の黒ずみに関連する問題のほとんどに対処する必要があります。さらに、太ももの内側の色素沈着を防ぐのに役立ついくつかの素晴らしいヒントがあります。
暗い内腿を防ぐ方法
- 摩擦を防ぐために自転車またはナイロンのショートパンツを着用してください。
- 患部を清潔で乾燥した状態に保ちます。
- 定期的に患部を角質除去してください。
- 暑くて湿度が高いときは、ゆったりとした通気性のある服を着てください。
- それ以上の刺激を防ぐために、患部での剃毛/ワックスがけを避けてください。
- 冒険するときは常にSPF40以上の日焼け止めを着用してください。
これらのヒントに定期的に従うことで、太ももの内側に色素沈着が増える可能性を大幅に減らすことができます。
特定の要因により、太ももの内側が暗くなるリスクが高くなる可能性があります。以下のとおりです。
危険因子
太ももの内側が暗くなる可能性を高める要因は次のとおりです。
- 肥満–摩擦のリスクが高まります。
- ホルモンの不均衡
- 糖尿病や黒色表皮腫などの特定の病状
- 太陽の下に長時間留まることを必要とする職業
上記の治療法やヒントを試しても肌に改善が見られない場合は、医師に相談して根本的な原因を突き止め、それに応じて治療を行ってください。これらすべての治療法は、進行中の医学的治療がより良い結果をもたらすのを助けるためにも使用できます。
暗い内側の太ももを助けることができるあなたの袖の上の治療法はありますか?以下のコメントセクションでそれらを私たちと共有してください。
読者の質問に対する専門家の回答
太ももの内側がかゆいのはなぜですか?
あなたの内腿は多くの理由でかゆみを感じることがあります。ジョックのかゆみと真菌感染症は、内腿のかゆみの主な原因です。擦れも原因の1つである可能性があります。
太ももの内側が暗くなるのはなぜですか?
太ももの内側が暗くなる主な原因の1つは、色素沈着過剰です。摩擦、特定の薬、ホルモンの不均衡、日光への露出の増加などの他の要因も、太ももの内側が暗くなる原因となる可能性があります。
腕の下を剃ると暗くなりますか?
あなたの腕の下を剃ることはそれらを暗くしません。ただし、下腕の毛が生えてくると見苦しい無精ひげが形成されるため、下腕が暗い印象を与えます。
ワックスがけは暗い下腕を引き起こす可能性がありますか?
いいえ、ワックスがけはあなたの腕の下を暗くしません。あなたの髪は無精ひげに戻らないので、剃るよりはましです。代わりに、それは薄くなり、目立たなくなります。
参考文献
- 「鮫肌とお風呂のpH:重曹の再発見」アメリカ皮膚科学会誌。
- 「アップルサイダービネガーは、高脂肪食のオスのウィスターラットの酸化ストレスを軽減し、肥満のリスクを軽減します。」Journal of Medicinal Food、米国国立医学図書館。
- 「アロエベラの葉の抽出物とその有効成分アロイン、強力な皮膚脱色剤によるメラノリシスの新しい作用について。」Planta Medica、米国国立医学図書館。
- 「皮膚の健康におけるビタミンCの役割」栄養素、米国国立医学図書館。
- 「バージンココナッツオイルのinvitro抗炎症および皮膚保護特性」Journalof Traditional And Complementary Medicine、米国国立医学図書館。
- 「クルクミンはヒトメラノサイトのメラニン形成を阻害します。」植物療法研究、米国国立医学図書館。
- 「キュウリの植物化学的および治療的可能性。」Fitoterapia、米国国立医学図書館。
- 「全身の美白/美白剤:証拠は何ですか?」Indian Journal of Dermatology、Venereology、およびLeprology、米国国立医学図書館。
- 「皮膚科におけるオートミール:簡単なレビュー」米国国立医学図書館の皮膚科、性病科、およびレプロロジーのインドジャーナル。
- 「アーモンドオイルの用途と特性。」臨床診療における補完療法、米国国立医学図書館。