目次:
- トウモロコシのトップ10の副作用：
- 1.アレルギー反応
- 2.ペラグラのリスク
- 3.糖尿病患者には良くない
- 4.鼓腸と鼓腸を引き起こす
- 5.消化不良と胃の不調を引き起こします
- 6.腸の炎症と下痢を引き起こします
- 7.虫歯を引き起こす
- 8.骨粗鬆症を引き起こす
- 9.体重が増える
- 10.無気力につながる
トウモロコシで何がうまくいかない可能性がありますか？それらは美味しく、用途が広く、栄養価が高いです。他に何を知っておくべきですか？トウモロコシの潜在的な副作用について知りたいですか？
かわいらしいとうもろこしは紹介する必要がありません。しかし、私たちの多くがまだ持っている誤解の1つは、トウモロコシを野菜と考えているということです。真実と違うことがあってはならない！とうもろこしは実は食用穀物です！今日どこでも入手できるトウモロコシは、中央アメリカとメキシコで最初に栽培されました。そして、私たちインディアンは彼らと特別な絆を築きました！
これらのジューシーで甘い黄色の健康の核は確かに目の痛みの光景です。しかし、トウモロコシは黄色である必要はありません！現在、トウモロコシは茶色、紫色、青色でもご利用いただけます。黄色と白のトウモロコシは砂糖とバターのトウモロコシとして知られており、子供から大人まで、絶対に好きな食材です。
インドと同じように、火で焼いて食べます。ピザのトッピングとしても使用され、別の料理として調理されたり、スイートコーンとして食べられたりします。コーンの消費方法は数多くありますが、それらが提供するメリットは変わりません。しかし、トウモロコシには暗い面がありますか？トウモロコシを食べると副作用が発生する可能性がありますか？
実はそうです！トウモロコシには独自の副作用があります。これらのスイートコーンの副作用の多くは簡単に肩をすくめることができますが、他の人はもう少し注意が必要です。
トウモロコシのトップ10の副作用：
知っておくべき主なトウモロコシの副作用のいくつかを次に示します。
1.アレルギー反応
とうもろこしを摂取すると、皮膚の発疹、粘膜の腫れ、嘔吐などのアレルギーや症状を引き起こす可能性があります。多くの人は、とうもろこしを食べた後、喘息発作やアナフィラキシーに苦しんでいます。アレルギーの背後にある主な理由は、トウモロコシに存在する摂取可能なタンパク質です。
2.ペラグラのリスク
とうもろこしは多くの人の主食です。トウモロコシを大量に摂取すると、ペラグラのリスクがあります。ペラグラは、ビタミン、特に体内のナイアシンの不足に他なりません。トウモロコシはアミノ酸（リジンとトリプトファン）とナイアシンが不足しており、ペラグラから体を保護するのに役立ちます。トウモロコシが食事の主要な部分を形成している場合は、ペラグラを防ぐために、ビタミンが豊富な食品で食事を補うようにしてください。
3.糖尿病患者には良くない
トウモロコシは体内の血糖値を上昇させるため、糖尿病に苦しむ人々に悪影響を及ぼします。トウモロコシは炭水化物含有量が高く、血糖値の上昇につながります。したがって、糖尿病に苦しむ人々はトウモロコシを大量に摂取するべきではありません。
4.鼓腸と鼓腸を引き起こす
トウモロコシにはデンプンが高い割合で含まれています。とうもろこしを摂取すると、大腸で分解されて大量のガスが発生します。したがって、誰かがトウモロコシを大量に消費すると、鼓腸や鼓腸を引き起こす可能性があります。
5.消化不良と胃の不調を引き起こします
トウモロコシは食物繊維やその他の重要な栄養素の優れた供給源であり、体から悪い毒素を洗い流すのに役立ちます。しかし、これらの繊維の過剰摂取はあなたの胃に悪い可能性があります。穀物を大量に食べても、消化不良や胃のけいれんにつながる可能性があります！ですから、どのような形であれ、あなたがどれだけのトウモロコシを消費しているかに注意してください。
6.腸の炎症と下痢を引き起こします
トウモロコシは下痢を引き起こす可能性があるため、生で摂取しないでください。トウモロコシはまた、多くの腸障害を引き起こします。チェックアウトが必要な症状を見つけた場合は、医師に相談する必要があります。
7.虫歯を引き起こす
とうもろこしには糖分が多く含まれているため、虫歯につながる人もいます。これはトウモロコシの比較的まれな副作用の1つですが、軽く服用する必要はありません。とうもろこしを食べた後は、必ず口腔衛生を守り、歯を磨いてください。
8.骨粗鬆症を引き起こす
トウモロコシに含まれるカルシウムの量が非常に少ないため、トウモロコシの食事に依存している人々は骨粗鬆症に苦しむ可能性があります。しかし、これは、トウモロコシに適切なカルシウムが豊富な食品が補充されていない場合にのみ関係します。
9.体重が増える
前述のように、トウモロコシには大量の砂糖と炭水化物が含まれています。とうもろこしを熱心に食べると、確かに体重が増える可能性があります。ダイエット中の人はトウモロコシの摂取を避けるべきです。
10.無気力につながる
トウモロコシには十分な量のでんぷんが含まれています。でんぷんは眠気を引き起こし、無気力につながる可能性があります。
これらはトウモロコシを食べることの副作用です。トウモロコシのこれらのいわゆる悪影響のほとんどは、実際にはバランスの取れた食事で対抗することができます。残りの部分については、まあ、あなたの部分のサイズに注意してください！
トウモロコシの副作用に関する私たちの投稿が気に入っていただけたでしょうか。とうもろこしは好きですか？とうもろこしのロースト、茹で、またはトッピングとしてどのように食べますか？私たちと共有してください。