目次:
- パパイヤをフェイスマスクとして使用する利点
- さまざまな肌の問題のための自家製パパイヤフェイスパック
- 1.乾燥肌用のパパイヤとハニーのフェイスマスク
- 必要になるだろう
- 注意:乳製品にアレルギーがある場合は、フェイスパックに牛乳を加えないでください。代わりに、蜂蜜大さじ1を追加します。
- 2.ニキビのパパイヤ、蜂蜜、レモン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 3.なだめるような効果のためのパパイヤ、きゅうり、バナナ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 4.パパイヤと卵白で肌の毛穴を引き締めます
- You Will Need
- What You Have To Do
- How Often You Should Do This
- 5. Papaya And Orange Face Pack For Oily Skin
- You Will Need
- How Often You Should Do This
- 6. Papaya And Lemon Face Pack For Skin Brightening
- You Will Need
- What You Have To Do
- How Often You Should Do This
- 7. Papaya And Turmeric For Therapeutic Benefits
- You Will Need
- What You Have To Do
- How Often You Should Do This
- 8. Papaya And Tomato Face Mask For Tanned Skin
- 9. Papaya And Milk Face Pack For Dark Spots
- 10. Papaya And Multani Mitti For Clear Skin
- Risk Factors Associated With Papaya Face Masks
- Expert’s Answers For Readers’ Questions
- 12 sources
パパイヤは、特定の肌の利点を提供する用途の広い果物です。この健康的で栄養価の高い果物は、体のシステムを最適に機能させ続けるビタミンとミネラルの豊富な供給源です。研究によると、パパイヤは消化を助ける可能性があります(1)。しかし、最近の研究は、それが皮膚の健康を促進するのにも役立つ可能性があることを示唆しています。
この記事では、自宅で試すことができるさまざまなパパイヤフェイスパックと、そのメリットを最大化する方法について説明します。
パパイヤをフェイスマスクとして使用する利点
研究によると、未熟なパパイヤは局所使用と創傷治癒に非常に有益であることがわかっています。研究によると、生のパパイヤの局所塗布は慢性皮膚潰瘍を治癒することができます(2)。
64人の患者を対象とした研究では、パパイヤドレッシングが術後の創傷患者の創傷治癒を促進するのに安全である可能性があることがわかりました(3)。パパイヤの皮膚治癒作用は、そのプロテアーゼ酵素に起因する可能性があります(3)。
熟したパパイヤは、さまざまな肌の問題を治療するためのフェイスパックとして広く使用されています。皮膚に対するパパイヤの利点を証明する研究はありませんが、事例証拠はそれが役立つことができると述べています。
- パパイヤに含まれるカリウムは、肌に潤いを与え、くすみや乾燥を防ぎます。
- パパイヤは、早期老化の原因となる有害なフリーラジカルから肌を保護する可能性があります。
- パパイヤにはフラボノイドが含まれているため、優れた抗菌および抗真菌剤になります(4)。
- パパイヤは、肌のコラーゲン生成を促進し、肌を柔らかく、引き締め、しなやかにすると言われています。
- 熟したパパイヤは、マイルドな角質除去剤として機能します。顔の古い角質をやさしく取り除き、輝きのある若々しいお肌へと導きます。また、ニキビや顔のブレイクアウトにつながる可能性のある汚れや油を取り除くことができます。
- パパイヤには、脱毛剤として作用する(不要な髪の毛を取り除くのに役立つ)パパインと呼ばれる特別な酵素が含まれています(5)。
- パパイヤは、日焼けの治療や炎症を起こした肌の鎮静に役立つ可能性のある治癒酵素が豊富です。
- パパイヤは、シミやシミを減らして肌のトーンを改善する家庭薬としても使用されます。
- パパイヤは抗真菌性があるため、局所真菌感染症の治療にも役立つ可能性があります。
パパイヤは一般的にすべての肌タイプに適しています。いくつかの副作用を経験するかもしれませんが、一般的に、果物は利益を提供することがわかっています。次のセクションでは、使用できるさまざまなパパイヤフェイスパックをリストしました。
さまざまな肌の問題のための自家製パパイヤフェイスパック
1.乾燥肌用のパパイヤとハニーのフェイスマスク
蜂蜜には水分補給特性があります(抗菌効果と治療効果は別として)(6)。それはあなたの肌を柔らかく、しなやかに、そして滑らかに保つのを助けることができます。牛乳には、肌の角質除去に役立つ可能性のある乳酸が含まれていますが、この点についてはさらに研究が必要です。
必要になるだろう
- 熟したパパイヤ1/2カップ
- 全乳小さじ2
- 蜂蜜大さじ1
あなたがしなければならないこと
- パパイヤを細かく刻んでつぶします。
- マッシュポテトに牛乳と蜂蜜を加えます。よく混ぜて細かいペーストを作ります。
- このパックを顔と首全体に塗ってください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に1〜2回適用します。
注意: 乳製品にアレルギーがある場合は、フェイスパックに牛乳を加えないでください。代わりに、蜂蜜大さじ1を追加します。
2.ニキビのパパイヤ、蜂蜜、レモン
蜂蜜が肌に栄養を与える一方で、パパイヤの酵素とレモンジュースのビタミンCが肌を浄化し、毛穴の詰まりを取り除きます。ビタミンCはまた、太陽の損傷や光老化を防ぐのに役立ちます(7)。事例証拠によると、レモンジュースは皮膚に収斂作用があると言われており、有害な細菌を殺すのにも役立つ可能性があります。
必要になるだろう
- 熟したパパイヤ1/2カップ
- 蜂蜜小さじ1
- レモンジュース小さじ1
- サンダルウッドパウダー小さじ1またはフラーアース(オプション)
あなたがしなければならないこと
- パパイヤを細かく切ってつぶします。
- 他の材料を加えてよく混ぜます。
- このフェイスパックを顔と首に均等に塗ってください。
- 約10〜15分間乾かします。
- 冷水ですすいでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは3〜4日に1回行います。
3.なだめるような効果のためのパパイヤ、きゅうり、バナナ
きゅうりは肌に潤いと落ち着きを与えます。また、余分な皮脂を減らすことで、美白効果やニキビ防止効果を発揮することもあります(8)。バナナはお肌に保湿効果があると考えられており、フェイスマスクに広く使われています。
必要になるだろう
- 熟したパパイヤの1/4カップ
- きゅうり1/2
- 熟したバナナの1/4カップ
あなたがしなければならないこと
- きゅうりを細かく切り、パパイヤやバナナと混ぜてなめらかなペーストにします。
- このペーストを顔と首に塗ってください。15分間そのままにします。
- 最初に温水ですすぎ、最後に冷水ですすいでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎週1回繰り返します。
4.パパイヤと卵白で肌の毛穴を引き締めます
Egg white feels tight on the skin when it dries after application. This way, it could help tone the skin and tighten the pores.
You Will Need
- 1/2 cup of ripe papaya pieces
- 1 egg white
What You Have To Do
- Mash the papaya pieces. Whisk the egg white until it becomes frothy.
- Mix these two and apply the mixture to your face and neck.
- Rinse it off after 15 minutes.
How Often You Should Do This
Repeat this once every week.
5. Papaya And Orange Face Pack For Oily Skin
Orange and papaya contain vitamin C, and the juice is believed to work as a natural astringent and reduce excess oiliness on face. This nutrient also helps fight inflammation (7). Orange juice and papaya are also thought to have skin-brightening properties.
You Will Need
- A ripe papaya
- 5-6 pieces of orange
What You Have To Do
- Chop the ripe papaya into pieces.
- Squeeze the juice out from the orange pieces and mix with the papaya pieces. Mix well and apply to your face.
- Keep it on for 15 minutes and then rinse it off with water.
How Often You Should Do This
Do this twice a week.
6. Papaya And Lemon Face Pack For Skin Brightening
Lemon is rich in vitamin C and citric acid, which are known for their astringent, skin-brightening, and bleaching properties.
You Will Need
- A few pieces of ripe papaya
- 1 teaspoon of lemon juice
What You Have To Do
- Mash the papaya and add fresh lemon juice to it. Mix well.
- Apply this pack to your face and keep it on for 10 minutes.
- Rinse it off with water.
How Often You Should Do This
Apply this face pack 2-3 times a week.
7. Papaya And Turmeric For Therapeutic Benefits
Turmeric has antimicrobial and anti-inflammatory properties and is rich in antioxidants (9). It is used in traditional medicine to treat skin issues and promote skin health. Along with papaya, turmeric can help maintain overall skin health.
You Will Need
- 1/2 cup of ripe papaya
- 1/2 teaspoon of turmeric powder
What You Have To Do
- Mash the papaya and mix the turmeric powder with it.
- Apply this to the problem area and allow it to dry completely.
- Slowly scrub the pack off once it dries.
- Rinse the area with cold water.
How Often You Should Do This
Repeat this once every week.
8. Papaya And Tomato Face Mask For Tanned Skin
Tomato is widely used in DIY face packs and is said to reduce tanning, tone the skin, and minimize skin pores. It also is believed to restore natural skin color.
You Will Need
- Pulp of 1 tomato
- 4 small cubes of ripe papaya
What You Have To Do
- Mash the ripe papaya and mix it with the tomato pulp.
- Spread the mixture evenly on your face and neck.
- Let it dry and then wash off.
How Often You Should Do This
2-3 times a week.
9. Papaya And Milk Face Pack For Dark Spots
Milk has mild exfoliating and cleansing properties, which can be attributed to its lactic acid content. Together with papaya, it can help reduce spots and make your skin brighter (10).
You Will Need
- 3-4 cubes of ripe papaya
- 1 teaspoon of raw milk
What You Have To Do
- Mash the papaya cubes and mix with the milk.
- Apply the paste evenly to your face and neck.
- Let it dry for 15-20 minutes and then wash off.
How Often You Should Do This
3 times a week
10. Papaya And Multani Mitti For Clear Skin
Multani mitti helps cleanse the skin thoroughly. It aids the removal of excess dirt and sebum from your face. This makes the skin appear bright.
You Will Need
- 3-4 cubes of ripe papaya
- 2 tablespoons of multani mitti or Fuller’s earth
- Water or rosewater for mixing (adjust the quantity)
What You Have To Do
- Mash the papaya and mix it with multani mitti.
- Add water or rosewater to prepare the paste.
- Spread it over your face and let it dry.
- Wash it afterward.
How Often You Should Do this
1-2 times a week.
However, multani mitti (or any clay mask) can make your skin dry. If you have dry skin, use this mask once a week, and if you have oily skin, use it twice a week.
Before you start using these recipes, you need to be aware of the risks associated with using papaya.
Risk Factors Associated With Papaya Face Masks
Papaya contains papain, a beneficial enzyme that can act as a strong allergen (11). Moreover, papaya contains latex that may trigger allergic reactions (12).
It can cause:
- Skin rashes
- Breathing troubles
- Sneezing
- Dizziness
- Headache
- Itching
- Swelling
Hence, do a patch test or go for an allergy test to determine if you are allergic to papaya. Ensure you do this before you start using the face masks.
The next time you indulge in this delicious fruit, do not forget to make these quick and effective papaya face packs. Your body and skin will thank you.
Expert’s Answers For Readers’ Questions
Can I use papaya face packs daily?
Anything excessive can be damaging for the skin. It is better to use papaya face pack moderately as directed or once/twice in a week.
Is papaya good for oily skin?
Papaya is suitable for all skin types (including oily skin). However, it may cause allergies in certain individuals.
12 sources
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- 消化器疾患におけるパパイヤ製剤(Caricol®)、Neuro Endocrinology Letters、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622
- ジャマイカの慢性皮膚潰瘍治療におけるパパイヤの局所使用。西インド医学ジャーナル、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10786448
- Comparison of safety and efficacy of papaya dressing with hydrogen peroxide solution on wound bed preparation in patients with wound gape, Indian Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3523510/
- THE FLAVONOIDS CONTENT IN LEAVES AND FRUITS OF PAPAYA (Carica papaya L.) VAR. CALIFORNIA AND VAR. GANDUL, ResearchGate.
- Comparative study of the stability of free and modified papain incorporated in topical formulations, Brazilian Journal of Pharmaceutical Sciences, Scielo.
www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1984-82502011000400012
- Honey in dermatology and skin care: a review., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Vitamin C in dermatology, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
- Exploring cucumber extract for skin rejuvenation, African Journal of Biotechnology.
academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
- Turmeric, the Golden Spice, NCBI.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
- Epidermal and dermal effects of topical lactic acid. Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274
- Papain Degrades Tight Junction Proteins of Human Keratinocytes In Vitro and Sensitizes C57BL/6 Mice via the Skin Independent of its Enzymatic Activity or TLR4 Activation, Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471117/
- Allergy to latex and papain, The Journal of Allergy and Clinical Immunology.
www.jacionline.org/article/S0091-6749(95)70144-3/fulltext