10簡単で効果的な自家製アボカドフェイスマスク

アボカドフェイスマスク？はい、お願いします！熟れすぎたアボカドをゴミ箱に捨てることを次に考えたときは、やめてください。良質の脂肪、オメガ脂肪酸、ビタミン、その他の栄養素が豊富に含まれているスーパーフードです。赤み、炎症、ニキビ、薄片状の乾燥肌からの解放を求めている場合でも、通常のコンディショニング要素として使用している場合でも、アボカドはあなたの悩みの種です。

この記事では、スキンケアレジメンでそれを使用する理由と方法について説明します。DIYとアボカドのすべてが好きなら、ここにあなたが試すことができる10の簡単でシンプルな自家製マスクがあります。それらをチェックしてください！

しかし、マスクに移る前に、アボカドがどのようにあなたに利益をもたらすことができるかを理解しましょう。

顔のためのアボカドマスクの利点

1.天然保湿・保湿剤

緑と黄色の野菜や果物の局所塗布と消費の利点は、これまでに確立されています。アボカドパルプとアボカドオイルには、B-カロテン、レシチン、リノール酸などの抗酸化物質が豊富に含まれており、乾燥した、薄片状の、荒れた肌に栄養を与えます（1）。

2.美白

美白には、フェイスマスクを使用した後に顔色が魔法のように変化するだけではありません。一時的な輝きを与えるだけでなく、それ以上のダメージから肌を保護することで肌の全体的な健康を改善する成分を使用する必要があります。アボカドに含まれるビタミンは、皮膚の悪性腫瘍と闘い、それを修復することが証明されています。アボカドは、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴の詰まりを取り除き、ニキビに関連するバクテリアと戦い、肌の健康を変えます。

3.ニキビと傷跡を減らします

アボカドは、抗菌剤や抗ウイルス剤として作用し、ニキビや傷跡を減らすラウリン酸やその他の栄養素を含んでいるため、抗炎症作用があります。アボカドオイルまたはアボカドフェイスマスクを使用して、これらのメリットを享受できます。

4.アンチエイジング

私たちの肌は、フリーラジカル、汚染、日光への露出、UVAおよびUVB光線の影響により多くの損傷を受け、しわ、小じわ、弾力性の喪失につながります。アボカドのような果物に含まれるビタミンEとF、および必須脂肪酸は、しわの形成を遅らせます。また、老化の兆候からあなたを守ることが知られているルテインやゼアキサンチンなどの抗酸化物質も含まれています（2）。

アボカドは私たちの肌に奇跡を起こすだけだと言っても過言ではありません。自宅で作って自分を甘やかすことができる素晴らしいアボカドフェイスマスクをいくつか紹介します！

1.アボカドとハニーのフェイスマスク–ニキビができやすく乾燥した肌に

シャッターストック

必要になるだろう

• 熟したアボカド1個
• 蜂蜜大さじ1

あなたがしなければならないこと

1. アボカドをすくってボウルに入れます。
2. 滑らかなペーストにマッシュします。
3. このペーストに蜂蜜を加えて混ぜます。
4. この混合物をあなたの顔に塗ってください。
5. 20分間、または完全に乾くまでそのままにしておきます。
6. 冷水で顔を洗い流してください。
7. タオルで軽くたたいて乾かします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に1〜2回。

これが機能する理由

アボカドにはビタミンA、脂肪酸、抗酸化物質が豊富に含まれており、肌を柔らかく滑らかにし、フリーラジカルや汚染によって引き起こされた損傷を修復します。蜂蜜は、肌に自然な輝きを与え、シミ、傷跡、色素沈着の影響を軽減することで知られています。つまり、一方の成分が肌を滑らかにし、もう一方の成分が肌を明るくして輝きを与えます。

2.アボカドとヨーグルトのフェイスマスク–乾燥肌用

シャッターストック

必要になるだろう

• ½熟したアボカド
• ヨーグルト大さじ1

あなたがしなければならないこと

1. アボカドをすくってボウルに入れます。
2. 滑らかなペーストにマッシュします。
3. しこりを避けて、広がりやすいようにします。
4. このペーストにヨーグルトを加え、フォークで泡だて器で泡立てます。
5. 円を描くようにブラシまたは指で混合物を適用します。
6. 15〜20分間そのままにしておきます。
7. 冷水で洗い流し、保湿剤でフォローアップします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に2〜3回。

これが機能する理由

ヨーグルトは、亜鉛、乳酸、ビタミンB、カルシウムが豊富なプロバイオティクスで、必要な栄養を与えることで肌を強化します。乳酸は、死んだ細胞を取り除き、表面をきれいにすることによって、皮膚を剥離することが知られています。したがって、ヨーグルトは、このバターフルーツと一緒に、すぐに、すばやく実用的な小さなスパのようになります。

3.アボカドとバナナのフェイスマスク–すべての肌タイプに

シャッターストック

必要になるだろう

• ½熟したバナナ
• ½熟したアボカド

あなたがしなければならないこと

1. バナナとアボカドをボウルに入れてつぶします。
2. しこりのない滑らかなペーストにします。
3. それをあなたの顔に適用し、15〜20分間そのままにしておきます。
4. 水で洗い流し、顔を軽くたたいて乾かします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に1〜2回。

これが機能する理由

バナナにはビタミンAとE、そしてお肌をしっとり、柔らかくしなやかに保つ不飽和脂肪が含まれています。アボカドと混ぜるとお肌に栄養を与え、みずみずしい肌に仕上げます。

4.アボカドとオートミールのフェイスマスク–すべての肌タイプに対応

シャッターストック

必要になるだろう

• 熟したアボカド1個
• オートミール大さじ2
• 蜂蜜大さじ1（オプション）

あなたがしなければならないこと

1. アボカドをつぶして蜂蜜と混ぜます。
2. このペーストにオートミールを混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで数分間そのままにします。
3. このマスクに蜂蜜を少し加えることもできます。
4. 顔全体に塗り、15分間そのままにしておきます。
5. 冷水で洗い流し、顔を軽くたたいて乾かします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に1〜2回。

これが機能する理由

未調理のオートミールは、穏やかな角質除去剤であり、皮膚の表面から死んだ細胞、ほこり、油を取り除く研磨剤として知られています。また、余分な皮脂や汚れを自然に吸収するため、毛穴の詰まりを取り除きます。アボカドは、日常のダメージから肌を保護するために必要な栄養を肌に注入します。このマスクは、社内のクリーンアップルーチンとして機能します。

5.アボカドと卵白のフェイスマスク–脂性肌用

シャッターストック

必要になるだろう

• 卵白1個
• 熟したアボカド1個

あなたがしなければならないこと

1. 卵白を卵黄から分離します。
2. アボカドをすくい取り、完全につぶします。
3. 卵白とマッシュポテトのアボカドを合わせます。
4. マスクを顔に塗り、20分間そのままにします。
5. 冷水で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

少なくとも週に一度。

これが機能する理由

アボカドには、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸など、肌を引き締めるのに役立つ成分が含まれています。また、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から肌を保護します。卵白は、肌に驚くほどの効果があることで知られています。肌荒れを和らげ、拡大した毛穴を縮め、油の分泌を抑制します。これら2つを組み合わせると、大いに役立ちます。このフェイスマスクはすべての肌タイプに適していますが、脂性肌に最適です。

6.アボカドとスピルリナのフェイスマスク–すべての肌タイプに対応

シャッターストック

必要になるだろう

• スピルリナパウダー大さじ1
• ½アボカド

あなたがしなければならないこと

1. アボカドをすくってボウルに入れ、マッシュしてペースト状にします。
2. この柔らかいピューレにスピルリナパウダーを混ぜます。
3. これをブラシまたは指で円を描くように顔に塗ります。
4. 15〜20分間、または乾くまでそのままにしておきます。
5. それを洗い流し、穏やかな保湿剤またはローションを適用します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に一度。

これが機能する理由

スピルリナは、最近かなりの話題を呼んでいるスーパーフードです。ビタミンCやEなどの抗酸化物質や、炎症を抑え、バクテリアと戦い、老化の兆候と戦うアミノ酸が豊富に含まれています。アボカドには、お肌に潤いを与え、潤いを与え、柔らかく保つビタミンも含まれています。それらを両方混ぜることはあなたの顔のためのスーパーフードを作るようなものです。

7.アボカドとココナッツオイルのフェイスマスク–コンビネーションスキン用

シャッターストック

必要になるだろう

• 熟したアボカド1個
• バージンココナッツオイル大さじ1
• 大さじ1アロエベラジェル

あなたがしなければならないこと

1. アボカドをマッシュしてペースト状にします。
2. ココナッツオイルを加え、よく混ぜます。
3. アロエベラジェルを混ぜて、完全にブレンドします。
4. これを適用する前に、まず顔を洗ってください。
5. このマスクを15〜20分間オンのままにします。
6. 柔らかい布で拭き取るか、冷水で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に1〜2回。

これが機能する理由

ココナッツオイルは、ほぼすべてのことを助ける不思議な成分です。お肌に潤いと潤いを与え、炎症を抑えます。アボカドやアロエベラと混ぜると、このマスクはクーラントのように機能します。

8.アボカドとアプリコットのフェイスマスク–すべての肌タイプに

シャッターストック

必要になるだろう

• 1アボカド
• アプリコット1個
• ハンドミキサーまたはブレンダー

あなたがしなければならないこと

1. 熟したアボカドをすくってカップまたはブレンダーボウルに入れます。
2. アプリコットから種を取り出し、ボウルに肉を加えます。
3. よく混ぜてペースト状にします。
4. ペーストを肌に塗り、15〜20分間そのままにします。
5. ぬるま湯で洗い流し、タオルで顔を軽くたたいて乾かします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に一度。

これが機能する理由

アプリコットは天然の角質除去剤として知られているため、フェイシャルスクラブで最も一般的な成分の1つです。自然な形で使用すると、死んだ細胞を取り除き、毛穴の詰まりを取り除き、皮膚の表面から蓄積物を取り除きます。アボカドがお肌に潤いを与えながら、お肌を引き締めます。

9.アボカドとオリーブオイルのフェイスマスク–すべての肌タイプに

シャッターストック

必要になるだろう

• 1/4カップエクストラバージンオイル
• ½アボカド

あなたがしなければならないこと

1. アボカドをマッシュしてペースト状にします。
2. オリーブオイルを加えてよく混ぜます。
3. 顔全体に塗り、15分間そのままにしておきます。
4. 冷水ですすいでください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に一度。

これが機能する理由

オリーブオイルは、肌の皮脂に似た天然脂質を含んでいることが知られています。これが、エジプトとギリシャの化粧品業界の大きな部分を占める理由です。このフェイスマスクは、オリーブオイルとアボカドの両方の脂肪が肌の水分を封じ込め、たるみやしわを防ぐため、肌の老化の問題と戦います。

10.アボカドとミルクフェイスマスク–乾燥肌用

シャッターストック

必要になるだろう

• 牛乳大さじ2
• ½アボカド

あなたがしなければならないこと

1. アボカドをすくい取り、すりつぶしてペースト状にします。
2. 牛乳を加える前に、しこりがないことを確認してください。
3. 顔に塗って15分放置します。
4. 冷水ですすいでください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

週に1〜2回。

これが機能する理由

自家製アボカドフェイスマスクはあなたの顔に恩恵をもたらします。この信じられないほどのDIYナチュラルフェイスマスクを最大限に活用するために、あなたが従うことができるいくつかのヒントがあります。

アボカドフェイスマスクを適用する際のヒント

• 熟していないアボカドの塊をつぶすのは難しいので、できれば、熟して柔らかいアボカドを使用してください。また、顔に広がりにくいです。
• お肌のタイプに合わせて、いつでも成分をいじることができます。だから、マスクがあなたの顔に何をしているのかを常に観察してください。
• 残ったマスクはすぐに腐って黒くなるので保管しないでください。代わりに、首と胸の部分に余分な部分を使用してください。
• フェイスマスクを冷蔵庫に数分間入れてから塗ると、少し冷えてお肌が落ち着きます。
• 乾燥して薄片状の肌の場合は、これらのマスクのいずれかにオリーブオイルを追加して、保湿特性を高めることができます。
• マスクを塗る前に、必ずメイクを落とし、クレンザーまたはココナッツオイルで顔をきれいにし、洗ってください。
• これはあなたの顔が澄んでいて、マスクが効果的であることを確実にするためです。
• 最後に、アレルギーのある成分を使用しないようにしてください。敏感肌の方は、マスクの使用中および使用後の肌の感触を観察してください。

結局のところ、私の母は正しかったです！あなたは野菜や果物がどれほど良いかわかりません。自家製のマスクのようなシンプルなものを使用できるのに、なぜスパ、サロン、スキンクリームに大金を費やしたいのですか？あなたがする必要があるのはより健康な肌のために週に30分を割くだけですか？あなたはDIYマスクの人ですか、それともすぐに使えるシートマスクとフェイスパックのアイデアが好きですか？下のコメントセクションにテキストをドロップしてお知らせください。

参考文献

1.「抗炎症および皮膚…」米国国立医学図書館のInternationalJournal of Molecular

Studies2。「HassAvocadoComposition…」米国国立医学図書館の食品科学および栄養学における批評的レビュー