目次:
- 目次
- ニキビにエッセンシャルオイルを使用する理由
- ニキビのエッセンシャルオイル
- 1.クラリセージオイル
- ニキビの治療にクラリセージオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 2.ティーツリーオイル
- ニキビの治療にティーツリーオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 3.ラベンダーエッセンシャルオイル
- ニキビの治療にラベンダーオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 使い方
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.ジュニパーベリーエッセンシャルオイル
- ニキビの治療にジュニパーベリーオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 5.ローズマリーエッセンシャルオイル
- ニキビの治療にローズマリーオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 6.ユーカリ油
- ニキビの治療にユーカリ油を使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 7.バジルエッセンシャルオイル
- ニキビの治療にバジルオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.サンダルウッドオイル
- ニキビの治療にサンダルウッドオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 9.カモミールオイル
- ニキビの治療にカモミールオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 10.ベルガモットオイル
- ニキビの治療にベルガモットオイルを使用する方法
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- 適用する方法
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- ニキビにエッセンシャルオイルを使用する方法
- クリアスキンの洗顔料
- エッセンシャルオイルを使用する際の注意事項
これを想像してください。ある晴れた朝に目を覚まして鏡を見ると、額や頬に赤みがかった隆起が見られます。ああ、ホラー!にきびは、間違いなく、女の子の最大の悪夢です。そしてそれは主にティーンエイジャーに影響を及ぼしますが、大人もそれを起こしやすいです。
ほとんどの場合、人々はこの問題を解決するために処方薬や軟膏に頼っています。しかし、これらはマークを癒すかもしれませんが、問題の根本的な原因に対処していません。これはエッセンシャルオイルが役立つことができるところです。方法を見つけるために読んでください。
目次
ニキビにエッセンシャルオイルを使用する理由
ニキビ
用エッセンシャルオイルニキビ用エッセンシャルオイルの使用方法エッセンシャルオイルの使用
中に取られるべき予防措置
ニキビにエッセンシャルオイルを使用する理由
エッセンシャルオイルは、ニキビやニキビ跡の治療に広く使用されています。これは、ハーブ、植物、花、樹皮から抽出され、蒸留されるためです。だから、あなたが得るものは、最も純粋な形の原油です。これらのオイルは抗炎症作用と抗菌作用があり、ニキビとともに多くの皮膚の状態を癒すことができます。
アーユルヴェーダは、ニキビやその他の肌の状態を治療するためにエッセンシャルオイルを使用することをお勧めします。古代エジプト人でさえ、紀元前4500年頃に局所塗布やその他の治療にエッセンシャルオイルを使用していました。
最近、ニキビの治療におけるエッセンシャルオイルの有効性を研究する多くの研究があります(これについてはさらに詳しく説明します。これにより、この問題を解決するための強力なソリューションになります。
さて、問題は、ニキビができやすい肌に最適なエッセンシャルオイルはどれですか?確認してみましょう!
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ニキビのエッセンシャルオイル
- クラリセージオイル
- ティーツリー油
- ラベンダーエッセンシャルオイル
- ジュニパーベリーエッセンシャルオイル
- ローズマリーエッセンシャルオイル
- ユーカリ油
- バジルエッセンシャルオイル
- サンダルウッドオイル
- カモミールオイル
- ベルガモットオイル
1.クラリセージオイル
シャッターストック
クラリセージは一般的なガーデンハーブセージと密接に関連しており、ニキビとの戦いに非常に役立ちます。 Advances in Dermatology and Allergologyに 発表された研究では、クラリセージがいくつかの細菌株(薬剤耐性菌)に対して有効であることがテストされ、ニキビの発生を引き起こす細菌に対して非常に効果的であることがわかりました(1)。
ニキビの治療にクラリセージオイルを使用する方法
必要になるだろう
- クラリセージエッセンシャルオイル2〜3滴
- キャリアオイル10mL
あなたがしなければならないこと
- お好みのキャリアオイルにクラリセージエッセンシャルオイルを数滴加えます。よく混ぜます。
- フェイスクリームやフェイスマスクにエッセンシャルオイルを1、2滴加えることもできます。
適用する方法
患部を優しくマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは、1日に2回または3回行うことができます(ニキビの重症度によって異なります)。
これが機能する理由
クラリセージオイルは優れた抗炎症作用があり、ニキビの傷跡(跡や傷)を防ぐのに役立ちます。
注意
原油を原液で使用することは避けてください。肌に1%または2%以上のオイルを使用しないでください。
2.ティーツリーオイル
シャッターストック
ティーツリーオイルは、ニキビ治療に最適なエッセンシャルオイルの1つと考えられています。124人の患者を対象とした臨床試験では、ティーツリーオイルと過酸化ベンゾイル(ニキビを治療するための別の薬剤)がニキビに及ぼす影響を研究しました。ティーツリーオイルを使用した患者は、過酸化ベンゾイルを使用した患者と比較して、皮膚の不快感が少ないと報告しました(2)。別の研究では、ティーツリーオイルが尋常性ニキビの治療に非常に効果的であることがわかりました(3)。
ニキビの治療にティーツリーオイルを使用する方法
必要になるだろう
- ティーツリーオイル2〜3滴
- Qティップまたはコットンパッド
あなたがしなければならないこと
Qチップまたはコットンパッドにティーツリーオイルを2〜3滴注ぎます。
適用する方法
患部にQティップまたはコットンパッドを軽くたたきます。オイルを洗い流す前に、数時間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
あなたは寝る前にこれを定期的に適用することができます。
これが機能する理由
ティーツリーオイルには、ニキビの原因となるバクテリアを殺し、炎症を抑える抗菌作用と抗炎症作用があります。このオイルはお肌に浸透し、顔の皮脂腺のブロックを解除します。これは毛穴の詰まりを取り除き、ニキビを減らすのに役立ちます。
注意
ティーツリーオイルの使いすぎは避けてください(1日2回以上使用しないでください)。肌が乾燥し、オイルの生成が引き起こされる可能性があります。
3.ラベンダーエッセンシャルオイル
シャッターストック
これはおそらく最も一般的に使用されるエッセンシャルオイルの1つです。ある研究では、ラベンダーエッセンシャルオイルを吸入すると参加者を落ち着かせる効果があることがわかりました(4)。ストレスはしばしばニキビを引き起こし、落ち着きを誘発することはブレイクアウトを制御するのを助けることができます。
ニキビの治療にラベンダーオイルを使用する方法
必要になるだろう
- ラベンダーオイル10〜12滴
- 水を入れたボウル
- タオル
あなたがしなければならないこと
- 水を沸騰させ、熱くなったら鍋から取り出します。
- ボウルのこの水にラベンダーエッセンシャルオイルを10〜12滴加えます。
使い方
- ボウルをかがめて、
- 頭と容器をタオルで覆い、蒸気を吸い込みます。
- 顔を拭かないでください。自然乾燥させます。
- 布で包んだ角氷を顔全体に塗ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、これを毎日繰り返します。
これが機能する理由
ラベンダーオイルには抗菌作用があり、ニキビの原因となるバクテリアを殺すのに役立ちます。さらに、蒸気は毛穴のさらなる詰まりを防ぎ、ニキビを減らします。
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4.ジュニパーベリーエッセンシャルオイル
シャッターストック
このエッセンシャルオイルは、防腐、解毒、循環改善の特性で知られています。ある研究によると、ジュニパーベリーのエッセンシャルオイルは、局所的に塗布した場合にニキビの強力な解決策であることがわかりました(5)。
ニキビの治療にジュニパーベリーオイルを使用する方法
必要になるだろう
- ジュニパーベリーオイル2〜3滴
- アロエベラジェル
あなたがしなければならないこと
- 植物からアロエベラジェルを抽出します。
- それにジュニパーベリーのエッセンシャルオイルを数滴加えてよく混ぜます。
適用する方法
ニキビ防止パックを顔に塗り、一晩置いておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日1〜2回(それ以下)ご使用いただけます。
これが機能する理由
アロエベラは、肌を落ち着かせ、刺激を癒すことで知られています。ジュニパーベリーのエッセンシャルオイルには、抗菌作用と解毒作用があり、体からバクテリアや毒素を取り除き、肌をきれいにします。
注意
純粋なジュニパーオイルは肌を刺激する可能性があります。皮膚に適用する前にパッチテストを行ってください。刺激がある場合は、すぐに洗い流してください。
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5.ローズマリーエッセンシャルオイル
シャッターストック
ローズマリーオイルには、お肌から余分なオイルを取り除くのに役立つ化合物が豊富に含まれています。バクテリアを殺し、毛穴の詰まりによる腫れを軽減します。ある研究によると、このオイルは、ニキビの原因となるPropionibacteriumacnesまたはP.Acnesに対して非常に効果的であることがわかりました(6)。
ニキビの治療にローズマリーオイルを使用する方法
必要になるだろう
- ローズマリーオイル6滴
- オートミールの3/4カップ
- 緑茶1/2カップ
- ローズウォーター1/2カップ
あなたがしなければならないこと
ペースト状の粘稠度が得られるまで、すべての材料を混ぜます。
適用する方法
ペーストを顔や患部に塗ります。乾かしてから洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
入浴前に毎日このペーストを塗ってください。
これが機能する理由
オートミールはお肌をやさしくこすり、緑茶とローズマリーのエッセンシャルオイルはお肌に存在する細菌やバクテリアを殺す抗菌作用があります。ローズウォーターがお肌を落ち着かせます。
注意
妊娠中またはてんかんを患っている場合は、ローズマリーエッセンシャルオイルの使用を避けてください。過度の使用は皮膚感作を引き起こす可能性があります。
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6.ユーカリ油
シャッターストック
このオイルは肌の皮脂を減らすのに役立ち、ニキビの管理に非常に役立ちます(7)。ユーカリ油には、皮脂腺から生成される油のレベルを下げるのに役立つ抗菌特性があります。
ニキビの治療にユーカリ油を使用する方法
必要になるだろう
- ユーカリ油2〜3滴
- 保湿剤(通常使用するもの)
あなたがしなければならないこと
ユーカリエッセンシャルオイルを2〜3滴保湿剤に加え、よく混ぜます。
適用する方法
この混合物を顔全体または患部だけに塗布します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
寝る前に毎晩これをしてください。
これが機能する理由
ユーカリ油には薬効があります。バクテリアを殺して皮膚の炎症を取り除くだけでなく、ニキビ、嚢胞、癤を治療します。
注意
呼吸器系を刺激する可能性があるため(喘息の場合)、注意して進めてください。
7.バジルエッセンシャルオイル
シャッターストック
このエッセンシャルオイルの抗菌特性は、ニキビの抑制に非常に効果的です。International Journal of Cosmetic Scienceに発表された研究では、聖なるバジルと甘いバジルのオイルと抽出物の両方がバクテリア P. Acnesを 排除できることがわかりました(8)。バジルオイルはお肌に深く栄養を与え、炎症や皮膚感染症の原因となる微生物や細菌の活動を減らします。
ニキビの治療にバジルオイルを使用する方法
必要になるだろう
- バジルオイル2滴
- アロエベラジェル小さじ2
あなたがしなければならないこと
ボウルにバジルオイルとアロエベラジェルを混ぜます。
適用する方法
指を使ってペーストを顔に塗ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、1日2回使用してください。
これが機能する理由
バジルオイルには、患部の腫れを和らげるのに役立つ抗炎症作用のあるリノール酸が含まれています。
8.サンダルウッドオイル
シャッターストック
サンダルウッドのエッセンシャルオイルは、ニキビやブレイクアウトの抑制に非常に役立ちます。防腐性、収斂性があり、湿気を閉じ込めるのに役立ちます。インドのサンダルウッドは、ニキビの治療に特に有益です。東インドのサンダルウッドオイルは、ニキビの重症度を軽減し、乾癬などの他の皮膚状態を治療することがわかっています(9)。
ニキビの治療にサンダルウッドオイルを使用する方法
必要になるだろう
- サンダルウッドオイル2〜3滴
- キャリアオイル(ココナッツ、アルガン、またはホホバオイル)
あなたがしなければならないこと
両方のオイルを混ぜます。混合物は別のボトルに保管できます。
適用する方法
顔や患部にまんべんなく塗ってマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
ルーチンを1日2回繰り返します。
これが機能する理由
サンダルウッドは、毛穴をふさぐバクテリアを取り除くのに役立つ強力で効果的なハーブ消毒剤です。
注意
目に入らないようにご注意ください。妊娠中または授乳中の方はオイルの使用を避けてください。
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9.カモミールオイル
シャッターストック
カモミールオイルは、その並外れた鎮静作用で最もよく知られています。また、皮膚の炎症を抑えるのにも役立ちます。皮膚の炎症の目に見える兆候(ニキビ、にきび、小さな隆起など)を減らすのに役立つ抗菌特性があります(10)。
ニキビの治療にカモミールオイルを使用する方法
必要になるだろう
- カモミールエッセンシャルオイル2滴
- ホホバオイル30mL
- アロエベラジェル小さじ1
あなたがしなければならないこと
ボウルを取り、油を混ぜます。
適用する方法
エンドウ豆大の量のオイルブレンドを手に取り、アロエベラジェルと混ぜて顔に塗ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
これが機能する理由
カモミールオイルはニキビの周りの炎症を和らげ、アロエベラはお肌に潤いと潤いを与えます。
注意
カモミールオイルは安全に使用できますが、授乳中の母親や妊娠中の方は、使用する前に医療専門家にご相談ください。
10.ベルガモットオイル
シャッターストック
この柑橘系のエッセンシャルオイルは抗菌性があり、主に皮膚の炎症と戦うことで知られています。いくつかの研究は、ニキビの予防に役立つ抗菌性と抗菌性を持っていると主張しています(11)、(12)。
ニキビの治療にベルガモットオイルを使用する方法
必要になるだろう
- ベルガモットオイル5滴
- ティーツリーオイル7滴
- 液体カスティール石鹸大さじ1
- 蒸留水の3/4カップ
あなたがしなければならないこと
- 液体石鹸をボウルに注ぎます。
- それに蒸留水とエッセンシャルオイルを追加します。
- よく混ぜて、ボトルに保存します。
適用する方法
手のひらに少量の混合物を取り、それで顔を洗います。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これで1日2回以下で顔を洗ってください。
これが機能する理由
不純物を取り除き、余分な油分を取り除き、詰まった毛穴を開き、肌を消毒します。
注意
1日2回以上顔を洗うことは避けてください。また、ベルガモットオイルは光毒性がある可能性があるため、洗顔料を使用した直後に太陽の下で外出しないでください。
これらはニキビが発生しやすい肌のための10の最高のエッセンシャルオイルです。ただし、エッセンシャルオイルを直接肌に塗ることはできません。したがって、これらのオイルの使用方法を知ることが重要です。次のセクションで調べてください!
ニキビにエッセンシャルオイルを使用する方法
エッセンシャルオイルの使い方は主に3つあります。
- 皮膚に塗布します(局所塗布)。
- 吸い込んでください。
- それを摂取します。
ニキビやその他の皮膚の問題を治療するために、エッセンシャルオイルの局所塗布が行く方法です。ただし、エッセンシャルオイルを肌に直接塗る場合は、パッチテストを行って刺激がないことを確認してください。
ニキビのない輝く肌にエッセンシャルオイルを使用する別の方法があります。
クリアスキンの洗顔料
無香料の液体カスティーリャ石鹸を購入します(オンラインで簡単に入手できます)。通常、200または300mLのボトルで入手できます。水で希釈し(石鹸が長持ちするため)、エッセンシャルオイルを加えます(希釈した石鹸30 mLあたりエッセンシャルオイルを10〜12滴)。そして、あなたの洗顔は準備ができています!
エッセンシャルオイル(ラベンダーやユーカリ、または上記のリストのいずれかなど)を混ぜて、DIY洗顔料を作成することもできます。
これらは、ニキビを取り除くためにエッセンシャルオイルを使用するいくつかの方法です。ただし、最良の結果を確実に得るには、いくつかの予防策を講じることが重要です。
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エッセンシャルオイルを使用する際の注意事項
考慮すべき点がいくつかあります。
- エッセンシャルオイルを塗る前にパッチテストを行ってください。
- 妊娠中または子供にエッセンシャルオイルを使用している場合は、その前に医師に相談してください。
- エッセンシャルオイルを使い始める前に、徹底的な調査を行い、その有効性について詳しく調べてください。
- ベルガモットなどの一部のエッセンシャルオイルは光毒性があります。つまり、適用後に太陽にさらされると、肌に害を及ぼす可能性があります。これらのエッセンシャルオイルを塗った後は、日光浴を避けたり、日焼け止めを使用して肌を保護してください。
結果はあなたの肌のタイプとニキビの重症度によって異なる場合があります。すぐに結果が表示される場合もあれば、結果が表示されるまでに時間がかかる場合もあります。したがって、忍耐が鍵となります。
エッセンシャルオイルは、脂性でニキビができやすい肌のための魔法のポーションですが、注意して使用する場合に限ります。上記の情報がお役に立てば幸いです。ニキビに別れを告げるのに役立つことを願っています。以下のコメントセクションでフィードバックをお知らせください。