目次:
- キャベツジュースの健康上の利点
- 1.癌と戦う化合物
- 2.大腸炎を治療します：
- 3.減量を助けます：
- 4.急性潰瘍の予防：
- 5.炎症との闘いを助けます：
- 6.貧血と戦う：
- 肌のためのキャベツジュースの利点
- 7.高レベルの抗酸化物質：
- 8.早期老化を防ぎます：
- 9.肌の輝きを改善します：
- 髪のためのキャベツジュースの利点
- 10.脱毛との戦い：
- キャベツの栄養価
- キャベツジュース栄養USDAチャート：
- いくつかの重要なヒント
健康で魅力的な外観を自然に得る方法を長い間考えていましたか？あなたの毎日の食事にキャベツジュースを含めてください、そしてあなたは確かに数日以内にあなた自身を再発見するでしょう。キャベツは、不溶性繊維、ベータカロチン、ビタミン（B1、B6、K、E、Cなど）と多くのミネラル（カルシウム、ヨウ素、マグネシウム、鉄、硫黄など）が豊富であるため、考慮されています。あなたの健康、肌、髪に非常に有益な野菜として。
キャベツジュースの健康上の利点
1.癌と戦う化合物
生キャベツは非常に抗発癌性があります。医療専門家によると、生の青キャベツのジュースには、体内のエストロゲン代謝のプロセスを加速し、乳がん、肺がん、前立腺がん、胃がん、結腸がんを避けるのに役立つ化合物のグループであるイソシアナートが含まれています。また、癌患者の治癒過程をスピードアップします。
2.大腸炎を治療します：
キャベツは優れた腸洗浄剤として機能するため、大腸炎の治療にはキャベツジュースが使用されます。大腸と結腸の炎症の治療に効果的な塩素と硫黄の2つの必須ミネラルが含まれています。ジュースを飲んだ直後は、不快で汚いガスが発生します。これは、救済策があなたのために働き始めたことを示しているので重要です。
3.減量を助けます：
あなたはそれらの余分なキロを取り除くために一生懸命に努力していますか？それは肥満の優れた自然治癒であるため、生のキャベツジュースを選ぶ必要があります。基本的には、腸の上部を浄化するので、老廃物の除去が容易になり、食物の消化が容易になります。さらに、それは多くのカロリーを含んでおらず、それは太りすぎの人々にとっても大きなプラスです。
4.急性潰瘍の予防：
急性潰瘍はキャベツジュースで治療することもできます。前に述べたように、それはあなたがそれらを解毒することによってあなたの腸と上部腸の大事な世話をするのを助けます。同時に、胃の内層を強化し、潰瘍に抵抗することができるビタミンU（一般に「カバゲン」として知られている）も大量に含まれています。
5.炎症との闘いを助けます：
キャベツジュースの抗炎症作用も非常に有益です。生キャベツには特定の必須アミノ酸が含まれていることが知られており、皮膚の炎症と戦うのに役立ちます。
6.貧血と戦う：
葉酸はキャベツジュースの最も重要な成分の1つです。貧血の治療に関しては、葉酸は新しい血球の構築を助けるため、重要な栄養素と見なされています。そのため、貧血の治療にもキャベツジュースが使われています。
肌のためのキャベツジュースの利点
どんなに肌が傷んでも、キャベツジュースで自然な輝きを取り戻すことができます。この専用ジュースがどのように役立つかを次に示します。
7.高レベルの抗酸化物質：
キャベツは抗酸化物質や植物化学物質が豊富に含まれている野菜なので、肌に不思議を与えることができます。これらは両方とも、ニキビ、にきび、にきびなどの多くの皮膚障害を引き起こす有害なフリーラジカルと戦うのに役立ちます。さらに、ビタミンCが豊富に含まれているため、手順が大幅にスピードアップします。
8.早期老化を防ぎます：
このジュースの抗酸化成分は、肌の乾燥を抑え、早期老化を防ぐのに非常に役立ちます。それで、あなたの通常のフェイスマスクでキャベツジュースを使って、あなたのしわがどれくらい速く消えるかを見てください。
9.肌の輝きを改善します：
キャベツは肌の色調や質感を改善するためにも広く使用されています。体を無害化し、肌の色を美しくするのに非常に有益なカリウムの他に、この野菜にはビタミンAとビタミンEが豊富に含まれています。これら2つのビタミンは組織を若返らせ、美しく柔らかくしなやかに見せます。
髪のためのキャベツジュースの利点
キャベツジュースをヘアケアにも使えることをご存知ですか？このジュースには、髪の房に適切な栄養を与えることができる要素がかなりあります。見てください：
10.脱毛との戦い：
キャベツの硫黄含有量が高いことは、髪を強くし、抜け毛を防ぐのに本当に役立ちます。これは、抜け毛を防ぎ、弱い髪に対処するための最も効果的な方法の1つです。生のキャベツジュースを毎日朝に飲むことも、ヘアマスクに入れて外用することもできます。
キャベツジュースは、頻繁な脱毛を減らすだけでなく、根に適切に栄養を与えることで髪の成長を促進することもできます。ビタミンEとシリコンが含まれているので、このジュースを定期的に摂取すると、髪の房が長くて光沢があります。
キャベツの栄養価
キャベツジュースは栄養価が高いだけでなく、カロリーも非常に低いです。ビタミン、マンガン、カルシウムなどの非常に豊富な供給源です。
キャベツジュース栄養USDAチャート：
| 原理 | 栄養価 | RDAのパーセンテージ |
|---|---|---|
| エネルギー | 25 kcal | 1％ |
| 炭水化物 | 5.8 g | 4％ |
| タンパク質 | 1.3 g | 2％ |
| 総脂質 | 0.1g | 0.5％ |
| コレステロール | 0mg | 0％ |
| 食物繊維 | 2.50 mg | 6％ |
| ビタミン | ||
| 葉酸 | 53 µg | 13％ |
| ナイアシン | 0.234 mg | 1.5％ |
| パントテン酸 | 0.212 mg | 4％ |
| ピリドキシン | 0.124 mg | 10％ |
| リボフラビン | 0.040 mg | 3％ |
| チアミン | 0.061 mg | 5％ |
| ビタミンA | 98 IU | 3％ |
| ビタミンC | 36.6 mg | 61％ |
| ビタミンK | 76 µg | 63％ |
| 電解質 | ||
| ナトリウム | 18mg | 1％ |
| カリウム | 170mg | 3.5％ |
| ミネラル | ||
| カルシウム | 40mg | 4％ |
| 鉄 | 0.47 mg | 6％ |
| マグネシウム | 12mg | 3％ |
| マンガン | 0.160 mg | 7％ |
| リン | 26mg | 3.5％ |
| 亜鉛 | 0.18 mg | 1.5％ |
| 植物栄養素 | ||
| カロチン-α | 33 µg | – |
| カロチン-ß | 42 µg | – |
| ルテイン-ゼアキサンチン | 30 µg | – |
いくつかの重要なヒント
1.キャベツは必ずよく洗い、食塩水に30分ほど浸してください。
2.最良の結果を得るには、新鮮なキャベツジュースを使用してください。
3.一度に4オンスを超えるキャベツジュースを飲まないでください。
4.ぐったりしたキャベツは避けてください。その頭がしっかりしていることを確認してください。
5.キャベツジュースは絶対に冷蔵庫に保管しないでください。
6.キャベツジュースに塩や砂糖を加えないでください。効果が低下する可能性があります。
一言で言えば、キャベツジュースはあなたの体に全体的な癒しの影響を与える可能性があります。だから、今日それを消費し始めて、新しいあなたを発見してください！コメントを残すことを忘れないでください。