トゥルシーグリーンティーの10の驚くべき健康上の利点

ストレスを解消し、体重を減らすのに役立つ飲み物が1つしかない場合はどうなりますか？それはどれほど素晴らしいことでしょう？高価な製品やトリートメントに多くを費やす代わりに、あなたはあなたの仕事を成し遂げることができ、そして他の長期的な利益を与えることができるこの単一の飲み物に固執することができます！

この不思議な飲み物は、他の天然成分であるトゥルシーの葉から作られた緑茶に他なりません。それについて、そしてどのようにあなたが全能のトゥルシーグリーンティーを準備することができるかについてもっと知りたいですか？次に、この投稿はあなたが読むべきものです！

トゥルシーとは何ですか？

神聖なものと見なされているトゥルシーは、聖なるバジルとしても知られており、治療力に恵まれた神聖な植物としてインドで崇拝されています。それはほとんどのインドの家庭で栽培されており、毒素や心配を取り除きながら体の免疫システムを強化する奇跡的な健康上の利点を備えた、楽しく元気なお茶の準備に使用できます。それは抗酸化物質で満たされ、カフェインを失っています。

未発酵の葉から得られるトゥルシーグリーンティーは、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が豊富です。
これらは、体が生成するフリーラジカルに対して作用します。
フリーラジカルは、酸化により細胞のDNAに害を及ぼし、細胞を死に至らしめることが知られています。彼らは老化や他のいくつかの病気を促進する責任があります。
トゥルシーハーブは複雑な化学的性質を持っており、植物化学物質と呼ばれる何百もの有利な化合物を含んでいます。
これらは、健康をサポートする特性を持つ非栄養性の植物ベースの化合物です。

どうすればトゥルシー緑茶を作ることができますか？

最大限の健康効果を得るには、トゥルシーグリーンティーを毎日の食事の一部にする必要があります。また、正しく準備する必要があります。パッケージの指示に従うこともできますが、以下にいくつかの基本的な指示を示します。

作りたいお茶の量に応じて、水を沸騰させます。
水が沸騰したら、バーナーを閉じて数秒待ちます。
トゥルシーの葉またはティーバッグをカップに入れ、お湯を加えます。数分間急勾配にします。お茶1杯につき、ティーバッグを1つ使用する必要があります。お茶をより強くしたい場合は、複数のティーバッグを使用できます。
しばらくすると、水にトゥルシーグリーンティーが注入されます。これで消費の準備が整いました。
葉やティーバッグを水で沸騰させないように注意してください。
必要に応じて、蜂蜜や甘味料を加えることができます。
アイストゥルシーグリーンティーを作るには、混合物を冷やし、氷の上に注いで提供します。レモンウェッジを追加することができます。
トゥルシーグリーンティーとココナッツウォーターまたはフルーツジュースで面白いモクテルを作ることもできます。

トゥルシー緑茶の利点

トゥルシーグリーンティーを飲むことであなたが祝福されるであろう利点はとてもたくさんあります！それらのいくつかはここにあります：

1.減量を奨励します：

トゥルシーグリーンティーは新陳代謝を改善するのを助け、同時に脂肪を燃焼させます。カテキンシスと呼ばれるその主要な抗酸化物質の1つは、主に脂質の分解に関与しています。体重を減らして美味しい飲み物を飲むことができる肥満の人にとっては恩恵です。

トゥルシーグリーンティーは間違いなく役立ちますが、それだけではすべての奇跡を起こすことはできません。それは、適切な食事と十分な運動、そして脂肪分の多い食品と不健康な間食に対する全体的な抑制と組み合わせる必要があります。

2.ストレス解消に役立ちます：

トゥルシーグリーンティーには、ストレスへの耐性を誘発し、体の正常な生物学的機能を促進するための有効成分が含まれています。神経を落ち着かせ、血流を調節し、システムを強化して、ストレスに対処できるようにし、逆境に直面しても体が落ち着いて動揺しないようにします。

最近の研究によると、Tulsiは体のストレスホルモンとも呼ばれるホルモンのコルチゾールの正常なレベルを維持するのに役立ちます。コルチゾールのレベルが高いとき、それは人に仕事とストレスを感じさせます。トゥルシーはコルチゾールを低下させ、不安に対する天然ハーブとして機能します

3.抗酸化栄養素を提供します：

抗酸化物質は、酸化プロセスを遅らせ、フリーラジカルから体細胞を保護するのに役立ちます。トゥルシーグリーンティーは、これらのフリーラジカルの形成を相殺し、細胞の死と体の早期老化を遅らせるような抗酸化物質でいっぱいです。組織を保護し、代謝の有害な副産物による損傷を最小限に抑えるのに役立ちます。

4.腎臓結石を溶解します：

トゥルシーは非常に効果的な利尿剤です。それはまた腎臓のために価値があるよい解毒剤です。尿酸–代謝の副産物は腎臓結石の主成分です。余った尿酸は腎臓から体外に排出されます。

トゥルシーは、システム内の尿酸レベルを低下させ、それによって腎臓細胞の機能を高めます。腎臓結石を分解するエッセンシャルオイルが含まれています。また、腎臓結石の痛みを最小限に抑えるのにも役立ちます。

5.癌のリスクを下げる：

私たちが読んだように、カテキンは酸化による細胞や組織の損傷を遅くするか止めます。それらはまた、特に口腔癌や乳癌などのいくつかの癌の初期段階で、体内の癌細胞に対して非常に効果的です。

それらの作用機序は、癌細胞が複製するのを防ぎ、最終的にそれらを死に至らしめることです。それらは、癌に感染した細胞の遺伝子に直接作用し、新しい血液細胞の発達を阻害し、また、活動性の癌に覆われた細胞に栄養を提供します。トゥルシーグリーンティーはまた、日光や放射線療法への曝露による細胞や組織の損傷を軽減します。

6.骨粗鬆症を予防します：

トゥルシーグリーンティーの治療効果は、カテキンが含まれているため、限界がありません。これらのカテキンは、骨の構築に関与する細胞を保護し、骨の物質を分解する細胞の生成を防ぎます。骨粗鬆症やその他の骨障害を引き起こすのは骨物質の分解です。

炎症によって引き起こされる関節炎は関節に影響を及ぼし、退行性の慢性疾患です。それは痛みを伴い、日常生活に影響を及ぼします。トゥルシーは、関節炎やその他の関節関連の症状の治療において肯定的な結果を示しています。それは、痛みと炎症を和らげる抗炎症作用と抗酸化作用で構成されています。トゥルシーに存在する抗酸化物質は、関節や組織の変性の原因となるフリーラジカルとの戦いを助けます。

7.心血管疾患のリスクを軽減します：

トゥールーズのフラボノイドは、動脈壁に血栓が形成されるリスクを軽減し、心臓病や心臓発作の予防に役立つことが知られています。LDLコレステロールを減らし、トリグリセリドを減らし、血栓形成の原因となるタンパク質であるフィブリノーゲンのレベルを下げることで、健康な心臓を促進します。

トゥルシーは、心臓病の予防に欠かせない栄養素であるマグネシウムが豊富に含まれています。ホーリーバジルのマグネシウムは、血管が適切に機能するのを助けます。コレステロールの蓄積を抑制し、血液の自由な流れを刺激して、アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します。また、個人の耐久限界を引き上げます。肝臓や細胞に刺激効果をもたらし、体の脂肪酸を利用して、より高いエネルギーレベルを提供します。

8.風邪とインフルエンザを腕で保つ-長さ：

トゥルシーグリーンティーは、何世紀にもわたって風邪やインフルエンザに対して使用されてきました。それは古代のテキストで十分に文書化されており、小さな子供のために蜂蜜と混ぜて、簡単でおいしいものにすることができます。カテキンはウイルスの細胞複製メカニズムに作用し、それによってウイルスを完全に抑制します。

その抗菌特性により、トゥルシーグリーンティーは、体を攻撃した感染症の結果としての発熱を治療する治療法として使用できます。熱が抑えられると、回復はそれほど遅れません。風邪やインフルエンザ、睡眠不足による頭痛、心配事、忙しい日々は、グリーントゥルシーティーを飲むことで対処できます。それはあなたを元気づけ、その香りは片頭痛を和らげてストレスを取り除き、あなたが新鮮でエネルギッシュに感じるのを助けます。

9.胸のうっ血を取り除きます：

Tulsi Green Teaは、気管支炎や喘息などのさらに慢性的な病気に至るまで、単純な風邪からいくつかの呼吸器疾患の治療に驚異的な効果を発揮します。免疫システムを強化し、咳の発生を抑制し、痰の排出を助ける多くの治癒特性があります。これは呼吸器疾患の緩和につながります。

トゥルシーには、オイゲノールと呼ばれるフェニルプロペンのオイル、カンフェンとシネオールのエッセンシャルオイルが含まれており、混雑を克服するのに役立ちます。お茶は抗菌性と抗真菌性が豊富です。これは、気道の炎症やアレルギーと戦うのに役立ちます。

10.肌と髪を改善します：

抗酸化物質やその他の貴重な栄養素が豊富なトゥルシーグリーンティーは、定期的に飲むと、美しく健康な肌を維持するのに役立ちます。私たちが老化するにつれて、体は細胞や組織の老化と崩壊の原因となるフリーラジカルの構築と戦う能力を失います。このお茶に含まれるポリフェノールは、これらのフリーラジカルと戦うことで老化の開始を遅らせます。

また、頭皮のかゆみを軽減し、抜け毛を軽減します。トゥルシーグリーンティーの毎日の摂取は、皮膚や髪の障害の治療に役立ちます。

結論：

トゥルシーグリーンティーのメリットは余剰であり、定期的に飲むことで健康を確保できます。その豊富なメリットを活用する秘訣は、完璧なカップを醸造する技術にあります。お茶を淹れるときは、茶葉を茹でないでください。余分な熱がその化学構造を破壊し、その治癒能力を低下させる可能性があるため、これは重要です。風邪からガンまで、いくつかの病気を防ぎます。神経系に良い効果をもたらし、ストレスを解消し、完璧な元気いっぱいのお茶になります！店頭でオーガニックのトゥルシーグリーンティーバッグを選ぶこともできます。

トゥルシーグリーンティーを飲みますか？気分はどうですか？トゥルシー緑茶の副作用を知っていますか？以下のコメントセクションで私たちと共有してください！