目次:
- カスタードアップルの利点
- 1.健康な肌と髪
- 2.健康的な体重
- 3.妊娠中のカスタードアップル
- 4.喘息を予防します
- 5.心臓発作を防ぎます
- 6.消化を助ける
- 7.糖尿病患者に最適
- 8.血圧を制御します
- 9.コレステロールを減らします
- 10.貧血の治療
また、よく「として知られているカスタードりんご、sharifa」または「sitaphalヒンディー語」、「シーサPalamテルグ語で」、「シーサPazhamタミルに」、「シータPazhamマラヤーラムに」、「Sitaphalaマラーに」、「シータPhalのグジャラートで」パンジャブ語の「シャリファ」。カスタードアップルは、体からフリーラジカルを取り除くのに役立つビタミンCのような抗酸化物質が豊富です。また、カルシウム、マグネシウム、鉄、ナイアシン、カリウムも豊富に含まれています。カスタードアップルの利点に関するこの投稿はあなたの心を変えるでしょう。
カスタードアップルは、チェルモヤとも呼ばれ、南アメリカ、西インド諸島、およびアジアの一部に自生しています。果実は柔らかくて歯ごたえがあり、外面は硬い。果肉は白色でクリーミーな食感です。パルプは、わずかに有毒であるため、消費されない黒い光沢のある種子をコーティングします。高カロリーで天然糖質のカスタードアップルは、デザートや栄養価の高いおやつとして最適です。
果物は、それ自体で、またはシェイク、スムージー、デザート、アイスクリームの形で消費することができます。さらに、このおいしい果物は乳製品の優れた代替品であり、同じ栄養を提供するため、乳製品にアレルギーのある人に最適です。
カスタードアップルの利点
カスタードアップルの最高の健康上の利点のいくつかをチェックしてください。
1.健康な肌と髪
高レベルのビタミンAのおかげで、カスタードアップルは健康な肌、健康な髪、そしてより良い視力に最適です。それは保湿とアンチエイジングで役割を果たします。クリーミーな肉や果肉は、癤や潰瘍を治療するための香油として使用できます。カスタードアップルの外皮は虫歯や歯茎の痛みと戦うのに役立ちます（1）。
2.健康的な体重
カスタードアップルは、体重を増やす必要がある人に適しています。蜂蜜とカスタードアップルの混合物を定期的に摂取すると、必要な体重と必要なカロリーを増やすのに役立ちます。すべて健康的な方法で（2）。
3.妊娠中のカスタードアップル
カスタードアップルは、胎児の脳、神経系、免疫系を効果的に発達させるのに役立ちます。カスタードアップルを定期的に摂取することで、妊娠中の流産のリスクを軽減し、出産時の陣痛の程度を最小限に抑えることができます。妊娠の驚異の果実はまた、妊娠中の母親がつわりに対処し、吐き気、しびれ、気分のむらと戦うのに役立ちます。妊娠中の定期的な摂取は、母乳の生産に優れています。
4.喘息を予防します
カスタードアップルは、気管支の炎症を軽減し、喘息の発作を防ぐのに役立つビタミンB6が豊富です。
5.心臓発作を防ぎます
カスタードアップルのマグネシウム含有量は、心臓発作から心臓を守るのに役立ち、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。さらに、カスタードアップルのビタミンB6は、心臓病のリスクを最小限に抑えるホモシステインの収集を防ぐのに役立ちます。
6.消化を助ける
カスタードアップルは銅と食物繊維が豊富で、消化を助け、排便を楽にし、便秘から回復します。天日干ししたカスタードアップルパルプは粉砕して粉末にすることができ、水と一緒に粉末を摂取すると下痢を癒すのに役立ちます。
7.糖尿病患者に最適
糖尿病のためのカスタードアップルを持つことは非常に効果的であると考えられています。カスタードアップルに豊富な食物繊維が含まれているため、砂糖の吸収が遅くなり、2型糖尿病を発症するリスクが軽減されます。
8.血圧を制御します
カスタードアップルは、血圧レベルを制御するのに役立つカリウムとマグネシウムの優れた供給源です。血圧レベルが変動している人にとっては、1日カスタードアップルフルーツが彼らをコントロールするのに役立ちます。
9.コレステロールを減らします
カスタードアップルには、高レベルのナイアシンと食物繊維が含まれており、コレステロール値を効果的に下げるのに役立ちます。
10.貧血の治療
カスタードアップルは、覚醒剤、冷却剤、去痰剤、ヘマトニックとして機能します。さらに、豊富な鉄源は貧血の治療にも役立ちます。
カスタードアップルのメリットに関する投稿が気に入っていただけたでしょうか。カスタードアップルシードを数えるのを忘れて、代わりに、健康上の利点を数え始めて、クリーミーなフルーツを楽しんでください。あなたの意見を共有するために以下にコメントを残してください。