目次:
- 瞑想とは何ですか?
- いくつかの誤解:
- 1.濃度:
- 2.演習:
- 3.コントロールを失うには:
- 瞑想のためのさまざまな種類の音楽:
- 1.インド古典音楽:
- 2.グレゴリオ聖歌と原始的な音:
- 3.自然の音:
- 4.器楽:
- 5.キリスト教音楽:
- 瞑想中に音楽を聴くことの利点:
- 1.ストレスを軽減します:
- 2.深い瞑想:
- 3.あなたの体を癒します:
- 4.あなたがよりよく食べるのを助けます:
- 5.あなたの感情のバランスをとります:
- 6.改善された濃度:
- 7.親密さを改善します:
- 8.旅行中は落ち着いてください:
- 9.インスピレーション:
- 10.あなたがよりよく眠るのを助けます:
あなたの人生は退屈で退屈だと思いますか?朝一番に疲れて欲求不満を感じますか?あなたの人生はとてもバランスが崩れていて単調に見えますか?
その後、おそらくあなたは何かを逃しています。たぶん、あなたは音楽と瞑想の魔法の組み合わせを見逃しているでしょう。
美しい音楽が耳に響くように瞑想するとき、それはあなたを精神的に強い人にするでしょう。あなたはうつ病と失恋を克服することができます。あなたはいつも自分自身と平和になります。穏やかな音楽は、調停のプロセスをより効果的にする穏やかな環境を作り出します。
それで、あなたはあなたの人生を完全に変えることを楽しみにしていますか?その後、座って読んでください!
瞑想とは何ですか?
その絶大な人気にもかかわらず、瞑想が実際に何であるかを知っている人はほとんどいません。瞑想は私たちの考えを明確にするための簡単な方法です。それは私たちが内なる平和と満足を見つけるのを助けます。それは私たちの心を活性化し、私たちの認知能力を発達させるのを助けます。瞑想の最も良いところは、とても簡単に練習できることです。必要なのは静かな場所と毎日数分です。あなたは瞑想に伴う利点を知っていることに驚かれることでしょう。
いくつかの誤解:
瞑想についてはいくつかの誤解がありますが、先に進む前にクリアする必要があります。これはあなたがはるかに良い方法で瞑想を理解するのに役立ちます。はい、どうぞ!
1.濃度:
瞑想は集中力ではありません。集中とは、分割されていない焦点をオブジェクトに置き、かなりの時間そのようにとどまるときです。視覚化でよく使用される方法と手法は、他のさまざまな種類の集中です。
2.演習:
瞑想は運動とは何の関係もありません。それ自体は姿勢や呼吸法で構成されていません。それは、激しい動きや大量の発汗からなるものでもありません。瞑想とは、あなたの内なる魂を見つけ、それと和解することです。
3.コントロールを失うには:
瞑想は、音、声、または不随意運動で構成されていません。これらは意識の喪失を反映する症状であり、いかなる種類の瞑想とも関連していません。
専門家によると、瞑想しながら音楽を聴くことはあなたの体と魂の両方に良いことです。それはあなたを内側からリフレッシュし、あなたの心を若返らせます。瞑想しながら聴くことができる音楽にはさまざまな種類があります。
瞑想のためのさまざまな種類の音楽:
1.インド古典音楽:
名前が示すように、インド古典音楽はインドの文化的でカラフルな土地で生まれました。それが誕生して以来、それは何百万もの人々の注目を集めました。そして今日、その人気は国境を越え、世界はそれを知っています。西洋やヨーロッパの国々の人々でさえ、瞑想しながらインドのクラシック音楽を聴いています。
インド古典音楽をバックグラウンドで演奏しながら瞑想することは、人生を変える経験になる可能性があります。
2.グレゴリオ聖歌と原始的な音:
グレゴリオ聖歌について話すとき、私たちは一種のバリトンの歌を指します。この種の音楽は何世紀にもわたって使用されており、今日でも人気があり続けています。一方、「Primordial Sounds」は、チャンティングに似た音楽のもう1つの分野です。それは人が良い考え方を達成するのを助けるために使用されます。非常に人気のある原始的な音はOmです。インドなどの国で広く使用されています。
3.自然の音:
自然からの音はまた瞑想しながらあなたに素晴らしい音楽を与えることができます。葉がはためくのか、鳥がさえずるのか。自然のハムは常に活気づいています。これを行うための最良の方法は、CDを入手することです。自然からの録音を含むCDを見つけることができます。これはあなたに心を落ち着かせる効果があり、瞑想をはるかに簡単でリラックスさせます。
4.器楽:
今日、見逃してはいけない音楽があるとすれば、それは器楽です。このタイプは、クラシックギター、バイオリン、チャイム、テーブル、ギター、ハープなどで構成されています。曲は常にメロディアスで美しいです。器楽に関しては、幅広い選択肢があります。CDショップにアクセスするか、オンラインで購入するだけです。
5.キリスト教音楽:
ここでは、伝統的なキリスト教音楽と現代のキリスト教音楽の美しい組み合わせを見つけることができます。それはあなたを内側から刺激し、あなたがより良く瞑想するのを助けます。この種の音楽は教会でかなり頻繁に使われています。家でもお祈りしながら使えます。
どんな音楽を使っても、耳にやさしい音楽であることを忘れないでください。瞑想のための音楽は決して過酷であってはなりません。
瞑想中に音楽を聴くことの利点:
瞑想中の音楽の利点は人生を変えるものです。彼らはあなたが最初に信じがたいと思うかもしれないほど信じられないほどです。あなたは瞑想があなたのために何ができるかを知って驚かれることでしょう。いくつかの利点は次のとおりです。
1.ストレスを軽減します:
瞑想しながら音楽を聴くことの利点の1つは、ストレスや不安のレベルが下がることです。ストレスは、今日の世界で最も一般的な問題の1つです。ワークロードが非常に厳しい場合、ストレスを感じることがよくあるのはごく自然なことです。瞑想中に心地よく柔らかな音楽を聴くと、落ち着きを感じ、人生のストレスを解消します。
2.深い瞑想:
3.あなたの体を癒します:
瞑想も癒されることをご存知ですか?バックグラウンドで穏やかで美しい音楽を取り入れます。それはあなたの体が自然に治癒することを可能にします。手術後に瞑想しながら音楽を聴く人々の間で非常に多くの利点を示す多くの研究があります。あなたがそうすることができれば、私はあなたが計り知れない恩恵を受けると確信しています。
瞑想は精神的な傷だけでなく、肉体的な傷も癒します。それがあなたの心の力です。あなたはそれをチャネル化する必要があるだけで、それは残りの面倒を見ます。
4.あなたがよりよく食べるのを助けます:
さて、これを知って驚く人も多いかもしれませんが、音楽を聴きながら瞑想することで、食生活をコントロールすることができます。あなたが本当にすぐに体重を増やす傾向がある人なら、最初に瞑想を始めることをお勧めします。そして、同時にいくつかのソフトな音楽を聴きます。
食べようとすると食卓に変化が見られること間違いなしです。これはあなたがあなたの体重を維持するのを助け、あなたが望むなら最終的に余分なポンドを失うでしょう。
5.あなたの感情のバランスをとります:
感情的なバランスを維持することは非常に重要です。どの問題がいつあなたの顔に当たるかはわかりません。バランスの取れた心は、状況の変化を恐れません。それはむしろそれらを包含します。
瞑想しながら音楽を聴くと、感情のバランスをとることができます。定期的に音楽を聴きながら瞑想する人は、生活のあらゆる面でバランスを取ることができるとよく言われます。彼らは感情に対処するのに優れています。実際、彼らはこの美しい習慣に甘んじていない人よりも早く彼らの関係を改善し、傷を癒すことができます。
6.改善された濃度:
また、瞑想しながら音楽を使って集中力を高めることもできます。あなたが大学生なら、あなたはよりよく勉強することができるでしょう。そして、あなたが職場で忙しい生活をしているなら、あなたはその新しくて難しいプロジェクトによりよく集中することができるでしょう。すべてのプレゼンテーションは簡単に行われます。それはこの練習がどれほど素晴らしいかです。
7.親密さを改善します:
私たちがかつて配偶者と共有していた長い間失われたつながりを取り戻すことを切望している私たち女性がたくさんいることを私は知っています。あなたが長年結婚しているなら、それは少し難しいかもしれません。しかし、私を信じてください、それは決して不可能ではありません。音楽と瞑想の組み合わせは、あなたの性生活を改善するために必要なすべてです。これは、特にあなたが一緒に瞑想を実践している場合、あなたとあなたの間の長い間忘れられていた親密さを刺激します。それだけでなく、それはあなたの寝室のスキルも向上させます。さて、それはなんてクールなことでしょう。
8.旅行中は落ち着いてください:
旅行中にびっくりする人はたくさんいます。初めて飛行機に登るのは一例です。もちろん、それは正常なことであり、誰にでも起こり得ます。瞑想しながら旅行していると、自然に落ち着くことができます。瞑想を練習するために、常に蓮華座に座っている必要はありません。椅子でリラックスしながらそれを行うことができます。それと一緒にいくつかの柔らかくてなだめるような音楽はさらにさらに役立ちます。
9.インスピレーション:
瞑想しながら音楽を聴くと、インスピレーションを感じます。内側からの気持ちが良く、リラックスして楽しむことができます。あなたはまたあなた自身について素晴らしいと感じるでしょう。これは、人生で希望を失った人にとって素晴らしいインスピレーションの源です。絶望とうつ病に苦しんでいる人にもお勧めできます。
10.あなたがよりよく眠るのを助けます:
睡眠は健康でバランスの取れた生活のために非常に重要です。十分で質の高い睡眠はまた、職場で最高のパフォーマンスを発揮することを可能にします。多くの場合、私たちの生活のストレスと単調さのために、私たちはぐっすり眠ることができません。瞑想はここで救助に来るものです。素敵な音楽を聴きながら瞑想することで、ストレスを減らすことができます。あなたはずっと落ち着いた人になり、よく眠れるようになります。ぐっすり眠ると、日中はベストを尽くすことができます。あなたの上司はきっと幸せになるでしょう!
素晴らしいですね。音楽と瞑想の旅は、私たち全員が試してみるべきものです。あなたの体、心、そして魂は互いにつながります。それだけでなく、あなたの生活の質も向上します。あなたが音楽の助けを借りて瞑想を始めた瞬間から、あなたは変化に気付くでしょう。もう慌てる必要はありません。あなたはより簡単にそしてより明確に決定を下すことができるでしょう。問題への取り組みはあなたにとって簡単な仕事になります。
音楽は癒され、瞑想と組み合わせると、あなたの関係は劇的に改善されます。あなたとあなたの配偶者の間に大まかなパッチがある場合、それは治癒します。これは、ラフなパッチは主に心のバランスが崩れているために発生し、瞑想によって心のバランスがとれ、落ち着くためです。あなたはこれまで以上に幸せになり、あなたの内なる自己との平和を見つけるでしょう。
ストレスや緊張が少なくなります。不安や欲求不満はあなたにとって異質な言葉になります。笑いと喜びがあなたの生き方になります。周りの物や人に腹を立てることはめったにありません。
そして最終的に、あなたはあなた自身とあなたの人生を愛するでしょう。あなたの夢と野心が明らかになります。さて、それはすごいことですね。
何を求めている?お気に入りのCDを入手するか、お気に入りの音楽をダウンロードして瞑想を始めましょう。より幸せで充実した人生があなたを待っています。お見逃しなく。
したがって、もう1秒無駄にしないでください。瞑想中に音楽を聴いてこれらの驚くべき利点を楽しむためにそれを行ってください!
瞑想しますか?瞑想しながら音楽も聴いていますか?音楽はあなたがよりよく瞑想するのを助けますか?下記のコメント欄でお知らせください。ご連絡をお待ちしております。